خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
و ملتهب شده و موکوس اضافی ترشح می کنند، این وضعیت می تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تن ها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود. درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند و با مصرف ...
طرز تهیه خورش به
... اثرات مثبت بر فکر و ذهن احیای روحیه و خوشحال بودن از بین برنده افسردگی ناشی از انواع سردردها تقویت کننده قلب، کبد و معده مفید برای زخم معده تحریک کننده اشتها نرم کننده سینه ادرارآور و کمک به هضم غذا . جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید از بین برنده بوی بد دهان مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما ...
عادت های تهدید کننده و خطرناک روده را بشناسید
به نظر می رسد، اما بسیاری از ما این نکته را فراموش می کنیم که هر چه غذا را بهتر بجویم، گوارش آن آسان تر خواهد بود و گاز و نفخ کمتری در دستگاه گوارش شکل می گیرد. غذا خوردن بیش از اندازه و بی وقت پیش از این اشاره شد که ورود به حالت استراحت و گوارش در طول روز برای انسان اهمیت دارد. اما به نظر می رسد در دنیای مدرن امروز ما به غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم ...
چرا باید صبح ها آب گرم با لیمو ترش بخوریم؟
را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید به مرور متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد. تقویت سیستم ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ...
دکتر سید حسن عابدی فوق تخصص گوارش و کبد بیمارستان آیت الله روحانی(ره) بابل روزه گرفتن سبب بروز بیماری و ...
چربی ها قطعا نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. وی ادامه داد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روز داری ، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن ، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می ...
فلسفه روزه/ مبحثی مختصر در خصوص اهمیت روزه و اثرات کلی آن
را در اجزاء وجود خود بیابیم بسم الله الرحمن الرحیم انسان و روزه 1-مقدمه یا ایها الذین ءامنوا کتب علیکم الصیام کما کتب علی الذین من قبلکم لعلکم تتقون ترجمه : (ای کسانیکه ایمان آورده اید نوشته شده {واجب شده } بر شما روزه، همچنانکه نوشته شده {واجب شده } برآنانکه قبل از شما بودند، شاید پرهیزگاری کنید. انسان برای ادامه حیات مادی و معنوی نیازهای ...
نان؛ قوت جان یا بلای جان؟!
فشار خون، کاهش دهنده کلسترول، تنظیم کننده قند خون، انرژی زا، خونساز و تصفیه کننده خون است. همچنین کمک کننده به هضم غذا، مدر و تقویت کننده بدن و مغز است. در واقع به دلیل همین خواص آن است که حتی در قرآن به آن سوگند خورده شده و برای مصرف این میوه تاکید شده است.نوشیدنی هم که امشب در نظر گرفتیم و معمولا باید یکی دو ساعت بعد از غذا صرف شود، سرکه انگبین و سرکه شیره است. هر دو فایده زیادی برای بدن دارد ...
هفت میوه برای لاغر شدن
.... زمانی که این میوه های سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید، وزن کم کنید حتماً گلابی را در ...
خوردن مداوم آب سرد مزاج معده و کبد را به سمت سردی و بیماری می برد
هورمون سر باز می زند یا ترشح اسید و آنزیم های معده دچار اختلال می شود و این اختلال یعنی همان بروز بیماری. انصاری پور متذکر شد: خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود چرا که بیماری نوعی خروج از اعتدال است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: روشهای محسوس که شامل دفع از طریق ادرار، مدفوع، عرق، ترشحات گوش و چشم ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
بیشتر ترشح شده و به طور مؤثرتری می تواند باعث تحریک سلول ها جهت مصرف قند شود، اگر شما هر 3 یا 4 ساعت چیزی بخورید، بدنتان گرسنگی را تجربه نمی کند، آدم های چاق هم سیگنال های درست گرسنگی را دریافت نمی کنند ولی با روزه داری تجربه گرسنگی باعث تنظیم هورمون های بدن شما می شود؛ به روزه داری باید به عنوان دکمه resetنگاه کنید هرچه ساعات روزه داری طولانی تری داشته باشید، بدن شما بیشتر می تواند خود را برای ...
خوردن میوه هایی مانند هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای باز کردن روزه مناسب نیستند
تر زخمی در معده آنها به عنوان زمینه ساز زخم معده ایجاد شده است. وی بیان کرد: اصولا 15 تا 17 ساعت گرسنگی زمینه ساز بروز زخم معده نیست بلکه این بیماری دارای زمینه های درونی است و این به آن معناست که میزان ترشح اسید کلریدریک در دوازدهه زیاد است یا میزان مقاومت و نوع بافت معده و دوازدهه ضعیف است. آذرپیرا با بیان اینکه تصور بر این است که چای مضر است و نوشیدن آن در سحر باعث ایجاد حس ...
چاقی شکمی شاید بخاطر بیماری باشد!
حمله کند. این امر باعث آسیب دیدن سطح روده کوچک می شود و روی فرآیند جذب ریزمغذی ها از غذا تاثیر سوء می گذارد. تغییرات هورمونی در روزهای پیش از قاعدگی و در ماه های نخست بارداری، تغییرات هورمونی قابل توجهی در بدن بروز می کند که این تغییرات نیز به نوبه خود در ایجاد تورم و نفخ شکمی موثر هستند. در این مواقع میزان ترشح هورمون پروژسترون افزایش می یابد و این امر موجب کاهش حرکات دودی ...
18 خرداد بیماری های گوارشی در سالمندان
دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه به علت کاهش آنزیم لاکتاز، عدم تحمل لاکتوز (قند شیر) به وجود می آید و روده ها شیر را تحمل نمی کنند که مصرف نکردن شیر، عامل خطری برای پوکی استخوان است. ترشح اسید معده کم می شود که هیپوکلریدریا (hypochlorhydria) نامیده می شود. این امر باعث می شود تا رشد باکتری ها در روده زیاد شده و جذب مواد غذایی کم شود به ویژه جذب ویتامین12 B که منجر به کمخونی می ...
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
حافظه بلند مدت ندارید. خاموش کردن گوشی همراهتان را فراموش نکنید روشن نگه داشتن گوشی همراه و تحویل ندادنش قبل از امتحان، بیشتر دردسر است. سر جلسه امتحان، حق استفاده از گوشی همراه را ندارید اما مطمئن شوید که خاموشش نیز می کنید، حتی روی حالت بی صدا هم نگذارید. حتی دیدن چراغ گوشی که نشان دهنده دریافت پیام است نیز می تواند باعث حواس پرتی تان شود. شما نمی توانید حتی به گوشی نگاه کنید، چون تخلف حساب می شود. بنابراین تا پایان امتحان یک عامل حواس پرتی دائم در ذهنتان است. ...
8 علت بزرگ شدن ناگهانی شکم
مکمل یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به حفظ تعادل این میکروارگانیسم ها کمک کنید. به عقیده متخصصان لازم است که به شیوه تغذیه نیز فکر کنید. یعنی لازم است که در حالت نشسته و آرامش و تمرکز غذا بخورید. علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود . نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد ...
خاصیت زردک ونحوه مصرف آن
شیر و یک وعده شوربای زردک و بعد از سه ماهگی این روش تبدیل به یک وعده شوربا و دو وعده شیر می شود. مصرف تخم زردک و درمان نفخ معده جویدن تخم زردک، باعث می شود که نفخ معده ی شما دفع شده و عملکرد روده بهتر شود. نحوه مصرف زردک به صورت مربا نحوه مصرف زردک به صورت حلوا نحوه مصرف زردک به صورت ترشی مصرف زردک و سلامت دندان مصرف زردک و درمان آکنه مصرف زردک و بهبود زخم فرق هویج و زردک طرز ...
با غذا خوردن لاغر شوید!
نور خورشید تولید می شود و به صورت مکمل نیز قابل مصرف هستند. به عقیده ی برخی از محققان هیپوتالاموس (بخش کوچکی از مغز که هورمون ها را کنترل می کند) می تواند کمبود ویتامین D را تشخیص دهد و با افزایش احساس گرسنگی عکس العمل نشان داده و باعث چاقی شود. ویتامین B12 به گزارش میزان، محققان بر این عقیده هستند که ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند. با وجود اینکه همه ی متخصصان در خصوص این ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب، کدام بهتر است؟
گفته از لبنیات کم چرب استفاده کنید همچنان به توصیه او پایبند باشید. اگر لبنیات کم چرب را به پرچرب ترجیح می دهید مشکلی ندارد. فقط به خاطر بسپارید اگر به خاطر نبود چربی کربوهیدرات های زیادی اضافه کردید ممکن است توفیقی برای سلامتی تان نداشته باشد. باید به غذا و برنامه غذایی تان به صورت یک کل نگاه کنید نه اینکه فقط روی یک چیز مانند چربی اشباع تمرکز کنید. لبنیات کم چرب و پر چرب هر دو می توانند داخل یک برنامه غذایی متعادل قرار بگیرند. ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
پول نیوز - کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه می کند ...
اسموتی و شربت های سبز چه فوایدی دارند
گروه ” ب” هستند که ثابت شده است که به حافظه، تمرکز و به طور کلی سلامت مغز و عملکرد آن، کمک میکنند . 3- کمک به هضم و دستگاه گوارش و بطور کلی عملکرد متابولیک برخلاف آب میوه ها، اسموتی سبز رنگ، از ترکیبی شامل میوه جات و سبزیجات استفاده میکند . در نتیجه شما هم فیبر خواهید داشت و هم غذا . فیبر برای سلامت کولون و روده های شما ضروری است و دستور کار به روده ها را می دهد . این اسموتی ...
8 خوراکی مفید که گنجاندن آنها در وعده صبحانه، به اندازه نوشیدن قهوه به شما انرژی می دهد
.... اگر برای شرکت در یک کنفرانس صبحگاهی آماده می شوید و می خواهید انرژی مورد نیاز مغز را فراهم آورید، حتما یک عدد سیب به همراه داشته باشید و در بین راه آن را میل کنید. تخم مرغ تخم مرغ مملو از پروتئین است و نه تنها برای تقویت عضلات بدن مفید است بلکه به عملکرد بهتر مغز نیز کمک می کند. ترکیبات موجود در تخم مرغ سبب می شود که احساس سیری در شما به وجود آمده و مدت ها قادر ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ
نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. نمک را محدود کنید: مواد ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
مواد سمی بخصوص درگرسنگی های طولانی تر از هشت ساعت وجود دارد. اگر باردار هستید و تمایل به روزه گرفتن دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا برحسب سن حاملگی و شرایط وزنی شما و مسائل خاصی که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار باید از مایعات و ...
تشنگی را دور بزنید
آب بدن و کاهش تشنگی آشنا می کنیم. آداب آب نوشیدن در افطار درست است که در لحظه های پایانی روزه داری، به شدت تشنه و بی تاب نوشیدن آب هستید اما سعی کنید خویشتندار باشید و مقابل وسوسه ای که لیوان خنک آب در شما ایجاد می کند بایستید. نوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می شود. همچنین زیاد خوردن آب، اشتهای شما را کور می کند و دیگر جایی برای خوردن غذا نمی ...
آیا انواع گرسنگی را می شناسید؟
و زیاد می خورید حواستان باشد به سمت چه نوع مواد غذایی کشیده می شوید! اکثر افراد به سمت شکلات و شیرینیجات و سیب زمینی سرخ کرده و غیره می روند. معمولا زمانی که مغز تحت استرس قرار می گیرد به سمت مواد غذایی اشتها آور تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد ...
چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟
مفید برای روده تحریک پذیر باکتری اسیدوفیلوس: به شکل مایع، همراه با غذا مصرف شود. دانه های اسفرزه: مصرف سه بار در روز باعث تنظیم فعالیت روده می شود. روغن گل مغربی: مصرف 400 میلی گرم پیش و در طی قاعدگی. ب) غذاهای مفید برای روده تحریک پذیر غلات کامل؛ میوه های تازه؛ سبزی های تازه؛ حبوبات؛ گشنیز؛ بادیان رومی؛ زنجبیل؛ ج) گیاه ...
بدون اینکه خودتان را اذیت کنید لاغر کنید
خورده شود را بیشتر می کند –و اغلب دارای حداقل سلامتی است –و اگر آماده گاز زدن هر چیزی که جلوی چشمتان است باشید معمولا بیشتر از آنچه قرار بود یک ساعت قبل بخورید، غذا خواهید خورد. 6. از غذایتان واقعا لذت ببرید به گفته هالاس لیانگ خوردن یکی از بزرگ ترین لذت های زندگی است و بسیاری از ما با عجله و انجام چند کار حین غذا این لذت را از دست می دهیم. به حواس پرتی های حین غذا خوردن که منجر ...
ژل لوبریکانت اسپرم کش است؟
، پاک کننده های اجاق گاز و تمیز کننده های فرش و سطوح یافت می شود و با مشکلات باروری در ارتباط است. بر اساس تحقیقاتی که در چین در زمینه باروری صورت گرفته است، تماس مستقیم خانمها با این مواد شیمیایی شانس باروری را کاهش می دهد. اثر استرس بر قدرت باروری به طور قطع استرس باعث ایجاد اختلال در قدرت باروری می شود. استرس وظایف هیپوتالاموس و همچنین هورمون فرمان دهنده به تخمدانها برای آزاد کردن ...
کاهش قدرت باروری مردان، لپ تاپ ها مقصرند؟
جلوگیری از تشکیل نطفه، سقط جنین، عدم رشد مناسب جنین، ایجاد ناباروری و ... مؤثر شناخته شده اند و جذب سرب از راه هوا و آب و غذا موجب عقیمی بزرگسالان، زایمان زودرس، سردرد، خستگی، بی قراری و عدم تمرکز کافی می شود، در افراد مسن لخته شدن خون در مغز و سکته های مغزی را در پی دارد و در کودکان باعث کاهش توان فکری و ضریب هوشی خواهد شد یکی از این موارد است. مصرف مواد مخدر که علاوه بر تخریب روحی و روانی، بر ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه می کند تا مواد ...
