خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
و مغزها است که باید همه این مواد غذایی به اندازه مناسب (تعادل) و به شکل متنوع در وعده های غذایی هر روزه افراد موجود باشند. وی یادآور شد: در مجموع میزان غذای هر روز باید انرژی ما را تامین کند و این انرژی از پروتئین ها و ریزمغذی ها در حد معینی به دست آید. اگر برنامه غذایی ما چنین مشخصاتی داشته باشد، یعنی تغذیه سالم داریم. ***تغییر الگوی مصرف در جامعه ایرانی عبداللهی
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
اندازه و بی وقت پیش از این اشاره شد که ورود به حالت استراحت و گوارش در طول روز برای انسان اهمیت دارد. اما به نظر می رسد در دنیای مدرن امروز ما به غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم. این شرایطی نیست که انسان برای آن تکامل یافته باشد. پژوهش های بیشتری به تاثیرات مثبت روزه گرفتن، اغلب به روزه داری متناوب ارجاع می شود، اشاره دارند. این که بین وعده های غذایی
کتاب هایی که نباید خواند!
بودم. مانند دختری ناشی که می داند آرایش مویش ضایع شده. (صفحه 19) ترجمه درست: کمی عصبی ام، مثل آرایشگر تازه کاری که فهمیده کارش را خراب کرده. متن کتاب: هوا گرگ و میش است، بلوار آرام است، از آن همه اتومبیل اثری نیست. (صفحه 20) ترجمه درست: هوا کم کم دارد تاریک می شود، بلوار خلوت شده و اتومبیل ها چراغ های شان را روشن کرده اند. متن کتاب: میزهای کافه ها دوباره پر می شوند... (صفحه 30
اشرافی گری در ماه ضیافت الهی!
شود، می طلبد در این ماه خاص، از عرف های تعریف شده نا مرسوم فاصله بگیریم و با کنترل جدی تری مانع از ظهور آن شویم. وی افزود: عرف هایی که به غلط در جامعه جاری و ساری شده و با اهداف اصلی و غائی ماه مبارک رمضان سنخیتی ندارد و به واقع مهار آن نیازمند اقدامات عمیق فرهنگی است،لذا به اعتقاد بنده باید به موازات اتخاذ تدابیر فرهنگی،نظارت و برخورد منطقی و مقتضی با آن نیز در دستور کار قرار گیرد.
خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟
میگردد. جعفری: سبزی جعفری سرشار از آهن، فسفر و سایر ویتامین ها و مواد معدنی مفید است. عسل: مصرف عسل برای افراد مبتلا به فقر آهن بسیار مفید است. فندق: یکی از توصیه های طب سنتی برای درمان کم خونی مصرف فندق است. اگر مبتلا به این بیماری هستید بعد از هر وعده غذایی خود به عنوان دسر 5 تا 6 عدد فندق خام و بو نداده میل کنید. توت فرنگی: به طور کلی میوه های درارای
برای جلوگیری از جوش صورت چه بخوریم و چه نخوریم؟
/> تقریبا به همه ی همان دلایلی که برای مواد غذایی شیرین گفتیم، نواسانات هورمونی، التهابات و بالارفتن سطح قندخون، اگر تلاش می کنید پوست روشن و شفافی داشته باشید، باید خوردن تنقلات و مواد غذایی بی فایده برای بدن را متوقف کنید. غذاهای چرب به خصوص فست فودها که به طور معمول حاوی چربی های مضرر هستند، به سرعت بدن را دچار التهاب کرده و پوست صورت با جوش زدن نسبت به این التهابات عکس العمل نشان
اشتباهات چاقی
. بدن شما کالری شب یا روز را تشخیص نمی دهد. تنها میزان کالری ها در یک روز مطرح است تنها نکته منفی خوردن غذا در شب این است که ممکن است دچار مشکلی به نام بازگشت اسید شوید که در این صورت دچار سوزش سر دل خواهید شد. برخی غذاها می توانند کالری ها را بسوزانند برخی از غذاها کمی بیشتر از سایر غذاها برای هضم به انرژی نیاز دارند ولی هیچ غذایی وجود ندارد که به هنگام هضم آنقدر انرژی مصرف کند که
عوارض رابطه جنسی زیاد برای مردان
کلی کمتر از 10 مرتبه در یکسال ازدواج بدون رابطه جنسی تلقی شده و معمولا میانگین یک تا سه بار در هفته برای بیشتر افراد ارتباطی طبیعی و متعادل محسوب میگردد. رابطه جنسی بیشتر از حد معمول، زیاده روی در مقاربت و از آن بدتر داشتن شریکهای جنسی متعدد آسیبها و مشکلات فراوانی برای فرد، خانواده و جامعه به همراه خواهد داشت. در ادامه برخی از عوارض رابطه جنسی زیاد از نظر متخصصان طب سنتی و صاحبنظران
به اسم کرسی های آزاداندیشی در دانشگاه ها به دنبال کف و سوت هستند/ آماده فتح المبین ها هستیم
هم برخی از آقایان اساسا خود را به هیچ کس و هیچ چیز پاسخگو ندانسته و به جای تواضع در برابر افکار عمومی میکروفن از دست خبرنگار میکشند. عدم شفافیت اطلاعات جریان های سیاسی مانند فرآیندهای انتخابات، جلسات کمیسیون های مختلف و آرای نمایندگان مجلس زمینه لابی های نامناسب را بوجود آورده است که عملا شان خانه ملت را زیر سوال میبرد.. امروز بسیاری از کشورهای دنیا که اعتقاد به نقش آفرینی واقعی مردم
افراد لاغر برای افزایش وزن به باشگاه بدن سازی نروند
ها،تنگی نفس،سرطان هایی چون کولون،رکتوم و پروستات در مردان ،سرطان سینه و تخمدان در زنان،درد کمر،ناتوانی،تشکیل سنگ های صفراوی و مشکلات مربوط به قاعدگی را از جمله بیماری هایی اعلام کرد که چاقی می تواند عامل ایجاد کننده آن باشد. وی ادامه داد: بسیاری از افراد جامعه برای رسیدن به تناسب وزن با مشاوره های غلط به روش هایی چون آب درمانی، گیاه درمانی، خوردن سرکه،ترشی و آبغوره، ژل های لاغری، استفاده از
دولت حکم فروش گاز مجانی را هم محرمانه کرد!/ افتتاح نمایشی کار دست زنگنه داد/ ترفند انتخاباتی بانک مرکزی ...
برداشت بانک ها از بانک مرکزی، موجب ایجاد تورم شود. البته این گزارش اذعان می کند که دولت برنامه هایی برای انجام اصلاحات ساختاری در دست داشته است، مانند طرح اصلاح نظام بانکی که سال گذشته از سوی دولت ابلاغ شد، اما می گوید: اجرای این طرح نیازمند منابع مالی قابل توجهی بود که باتوجه به کاهش قیمت نفت در سال 1394، برای دولت امکان پذیر نبود. از طرفی، اصلاح ساختار بانکی یک برنامه بین قوه یی است و باید
حقایق مهم درباره افسردگی
بیماری ممکن است کاملا ناتوان کننده باشد و یا سرآغازی برای خودکشی فرد افسرده. وقتی فردی افسرده است، کاری ساده مثل دوش گرفتن یا حتی تعاملات اجتماعی برای او دشوار و غیرممکن به نظر می رسد. گاهی آن قدر نوع نگاه این افراد نسبت به همه چیز تغییر می کند که دنیا و همه افراد پیرامون خود حتی اعضای خانواده و دوستان را مانند دشمن می بینند. این افراد از لحاظ منطقی می دانند که دیگران دوست شان دارند و
سلامت عقلی، قلبی و اراده ای قوی به همراه دانش دینی اصلی ترین عوامل پایبندی به حجاب اسلامی
مردم نادان قرار می گیرند، برخلاف میل باطنی خود رفتار می کنند تا مورد تأیید اکثریت قرار گیرند. این افراد بر اساس این شعار که می گوید: خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو رفتار می کنند. تحقیقات اخیر در کشورمان نشان داده است که هفتاد درصد زنان و دختران جوان ایرانی که در بین آنها برخی نیز علی الظاهر حجاب اسلامی را به خوبی رعایت نمی کردند، از پوشش نامناسب خود و دیگران راضی نبوده و دوست داشتند که
مدیریت مزاج تضمین کننده زندگی سالم است
و افراد دارای مزاج سرد و خشک باید کمتر از آنها استفاده کنند. در سبزیجات می توان به لوبیا سبز، گشنیز، ریواس، گوجه فرنگی و سیب زمینی اشاره کرد؛ در میان میوه ها پرتقال، انار ترش، لیمو، سنجد، توت فرنگی، تمشک، زالزالک، شاتوت، ذغال اخته، گریپ فروت مزاج سرد و خشک دارند و افراد دارای اینگونه مزاج در خوردن این میوه ها، غذاها و سبزیجات نباید افراط کنند. در دانه ها و حبوبات اقلامی
کم فروش ترین فیلم های ایرانی
عوامل حرفه ای و شناخته شده، همه از عواملی هستند که در ناکامی این فیلم ها نقش مهمی بازی می کنند و بخشی از این مشکلات را می توان به خود فیلم و سازندگان و برخی را به خارجی و بیرونی مربوط دانست: مانند نداشتن تیزر تلویزیونی و نبودن عدالت پخش آنونس در تلویزیون برای همه فیلم ها. قلب سفید قاصدک ها: 84هزارتومان تاریخ اکران: اردیبهشت ماه سال 96 بازیگران: ماه چهره خلیلی، حبیب
خوردن میوه هایی مانند هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای باز کردن روزه مناسب نیستند
/> *خوردن میوه هایی مانند هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای باز کردن روزه مناسب نیستند آذرپیرا با اشاره به عادات غذایی غلط رایج در همدان و عادات صحیح غذایی در این استان، گفت: نوشیدن شیر به تنهایی و خوردن برخی میوه ها مانند هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی اصلاً مناسب نیستند و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. وی تصریح کرد: آب بسیار سرد
مصرف غذاهای سالم، افسردگی را تا 58 درصد کاهش می دهد
به گزارش قم نیوز، با پژوهش های متفاوت، ارتباط بین سلامت ذهنی و روحی با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است. نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده است، خودداری از مصرف غذاهای بی ارزش و فست فودها در رگ های خونی تأثیر مثبت می گذارد و می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 58 درصد کاهش دهد. بروز افسردگی در افراد مختلف، متفاوت است و هر فردی با هر سنی و در هر موقعیتی می تواند دچار افسردگی شود
چای سبز و لاغری
از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است.به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. چای سبز به تنهایی کافی نیست بسیاری از مردم تصور می
در ماه رمضان خوردن کلم، کاهو و هویج رفع عطش می کند
گوشت ها، شیرینی ها، فست فودها، کاهش تحرکات بدنی و کاهش مصرف مایعات به خصوص در ایام ماه مبارک رمضان یبوست شیوع بالایی در میان شهرنشینان دارد و باعث شکایت بیشتر مردم شده است. یبوست در سنین بالای 60 تا 70 سال و کودکان زیر 4 سال شایع تر است، البته علل عضوی است اما 90 درصد علل مربوط به عملکرد ما است. مصرف داروها و رژیم های لاغری در افزایش ابتلا به یبوست بسیار تأثیر گذار است.
یک سالاد رژیمی خوشمزه مخصوص چاق ها
کنید. اما حواستان باشد در این کار دچار افراط نشوید. اگر می خواهید سالادتان حالت چرب و کرمی داشته باشد می توانید به این میوه فوق العاده اعتماد کنید. منظورمان آووکادو است. این میوه بافت چربی دارد و سالاد را خوشمزه تر می کند. البته باز هم قانون اعتدال را فراموش نکنید. زیاده روی در مصرف آووکادو کالری زیادی به بدنتان می رساند . ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن تازه برای تهیه سالاد لاغری فوق
کاهش قدرت باروری مردان، لپ تاپ ها مقصرند؟
از رژیم های نامناسب غذایی، غذاهای صنعتی همراه با انواع نگهدارنده، فست فودها در زندگی امروز بسیار رواج یافته است که همگی از عوامل ناباروری هستند. همچنین، استفاده از انواع هورمون ها و داروهای گوناگون در پرورش دام و طیور نیز موجب شده است که انواع گوشت قرمز و حتی گوشت سفید مرغ و ماهی نیز از سلامت کافی برخوردار نباشد و بقایای این هورمون ها در محصولات لبنی هم دیده شود که موجب اختلال های
آتش ولنگاری فرهنگی گیلان در دامن ماه مبارک رمضان/ مسئول مقابله با روزه خواری در استان کیست؟
عذرهایی برای روزه نگرفتن دارند، راه ها و منافذی را قرار داده که روزه نگیرند اما این روزه نگرفتن دلیلی بر هنجار شکنی و سنت شکنی در جامعه محسوب نمی شود. با خارج شدن از درب خانه و قدم زدن در کوچه ها و خیابان ها افرادی مشاهده می شوند که به راحتی در حال خوردن روزه و هنجار شکنی در این ماه هستند و حرمت ماه مبارک رمضان و روزه دار حفظ نمی شود. در جامعه کنونی برخی از افراد به گونه ای در انظار
نگرانی بزرگ: سایه تروریسم بر سر تیم ملی
آی اسپورت- هنوز زمان زیادی از انفجار تلخ تروریستی در کنسرت آریانا گرنده در منچسترآره نا نگذشته بود که تهران نیز در جایگاه قربانی حوادث تروریستی قرار گرفت. صبح امروز دو حمله تروریستی به مجلس شورای اسلامی و حرم امام خمینی، نگرانی های زیادی در جامعه به وجود آورد. حتی اگر شبکه خبر تلویزیون ترجیح می داد با این خبر وحشتناک به عنوان یک اتفاق کم اهمیت و دست چندم برخورد کند، وحشت عمومی مردم از رقم خوردن
JOAA از دولت کمکی دریافت نمی کند/ این انجمن دنبال روابط بشری و جنبش ارگانیک است/ انجمن ژاپنی با 9 بخش ...
. آنها به شدت به بهبود روش های کشاورزی سنتی علاقه مند بودند زیرا بهره وری کشاورزی را افزایش می داد. تا دهه 1960، کشاورزی در سطح محلی پیچیده و اساساً خودکفا بود و زندگی کشاورزان بیشتر متکی به خودشان بود. از سال 1960 به بعد، تأکید عمده بر رشد اقتصادی ژاپن و مناطق روستایی بود که قربانیان جنگ بودند تا نیروی کار خود را در نواحی شهری تأمین کنند. اول از همه، کشاورزی مورد نیاز بود و قانون اساسی
هیولای درون استقلال
تقویت نمی کرد، چه بسا مربی بهتری با فکری رهاتر برای استقلال می شد اما انگار هیچ چیز دست خودش نیست. او شیفته همین بازی هاست، بیش از آنکه شیفته مربیگری باشد. در استقلال باید این جنگ برای بقا و این بازی برای کسب محبوبیت با روش های نخ نما تمام شود، چه با منصوریان و افتخاری و چه با چهره هایی تازه . این بازی ها که تمام شود، تازه می توان منتظر بازی دیگری بود که اسمش فوتبال است و خوردن 6 گل در آن همیشه یک
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر!
نیاز فرد توجه شود، اما محتویات کالری مصرفی اهمیت بیشتری دارد. احتمال بروز چاقی شکمی در کسانی که مصرف چربی های اشباع شده و حاوی ترانس در آنها بیشتر است و تنقلات ناسالم مصرف می کنند، بیشتر است. افراد جوانی که سعی دارند وزنشان را با کالری شماری، غذا نخوردن یا حذف وعده های غذایی کنترل کنند، اما از فست فودها و تنقلات مضر زیاد استفاده می کنند، تجمع بافت چربی در ناحیه مرکزی خواهند داشت. این موضوع می تواند
تاثیر مثبت روزه داری بر رفلاکس معده
صرف وعده غذایی تحرکی ندارند و با خوابیدن و بازگشت اسید معده به مری احساس سوزش و درد در ابتدای معده آغاز می شود. ملک زاده با بیان اینکه در صورتی که فرد بیمار، بیماری دیگری غیر از رفلاکس معده نداشته باشد روزه برای او مفید است گفت: روزه داری ضمن کاهش حجم و دفعات خوردن موجب می شود. رفلاکس معده کاهش پیدا کند؛ ضمن اینکه در ماه مبارک رمضان افراد از خوردن تنقلات مضر و مواد غذایی کم
نکاتی برای درمان لاغری
/> بیشتر اوقات در حال خوردن باشید ! صرف نظر از اینکه چرا می خواهید چاق شوید، خوردن گوشت ها و میان وعده ها یکی از بهترین روش ها برای ارائه کالری به بدن است . سعی کنید حداقل 6 وعده غذایی داشته باشید که همه ی آن ها و یا حداقل 3 وعده از آن حاوی پروتئین، نشاسته، سبزیجات و چربی باشد. یک مثال برای این وعده غذایی می تواند یک ساندویچ مرغ به همراه نان کامل سبوس دار، میزانی روغن زیتون
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
از سایر اوقات باشد. مصرف خرما و عسل به عنوان بهترین شیرینی جایگزین سایر شیرینی های مصنوعی مثل زولبیا و بامیه شود، کماکان مصرف دو بار در هفته ماهی توصیه می شود. مصرف سالاد ،میوه ،سبزیجات و لبنیات برای تامین آب و املاح بدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود تا ان شاءالله بتوانیم هم از فوائد اخروی روزه داری و هم از داشتن بدنی سالم بهره مند شویم. سخن آخر امیدواریم همه افراد جامعه با بهره گیری از رژیم غذایی مناسب در این ماه مبارک به پالایش روح و جسم خود بپردازند. انتهای پیام/
سونامی چک های برگشتی در کمین اقتصاد کشور/ اصفهان صاحب مقام دوم چک های برگشتی
تابناک اصفهان- به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، از زمانی که چک به عنوان پول نقد مورد استفاده قرار گرفت با ایرادات زیادی همراه شد که مهم ترین آن برگشت خوردن آن در نظام بانکی است. آمار چک های برگشتی چند وقتی است که همه را نگران کرده، بالا رفتن آمار چک های برگشتی نشانه مستقیمی از رکود در اقتصاد کشور و کسادی بازارهای اقتصادی دارد و مهر تائیدی بر بی اعتمادی مردم بر بازار و شرایط اقتصادی
