سایر منابع:
سایر خبرها
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
زمینه صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. سوزش سردل بازگشت اسید معده به مری به یکی از مشکلات سلامت شایع در جهان مبدل شده است. مصرف زیاد مواد غذایی سرخ شده و تند ارتباط نزدیکی با سوزش سردل، سوء هاضمه و بازگشت اسید معده دارد. خبر خوب این است که بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل با استفاده از داروهای بی نیاز از نسخه پزشک قابل درمان هستند. خبر بد این است که در صورت تداوم ...
4 گام تغذیه ای برای حفظ سلامت تیروئید زنان!
... ممکن است مواد مغذی خوب مانند ویتامین ث و فولات داشته باشند، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید می شود. کلم نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نامgoitrogensهستند که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز نمایند. بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ...
فواید و مضرات هندوانه
هندوانه دارای اسید آمین های بنام سیترولین است. بتاکاروتن موجود در هندوانه می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن را به این ماده مغذی فراهم آورد. هندوانه دارای موادی بنام کاروتن، لیکوپن و نوعی قند به نام مانیتول می باشد. ** خواص درمانی هندوانه - طبیعت هندوانه سرد است، دارای آب فراوان و طعم مطبوعی است. - هندوانه میوه ای مدر و ملین است، بنابراین زیادکننده ادرار می باشد و سبب دفع سموم ...
بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت ازeatthis علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند. بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. قهوه: کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی ...
بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید!
سلامت نیوز :یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مفید و مضر در مبتلایان به کیست سینه، توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، در خصوص نقش تغذیه در ایجاد کیست سینه و به وجود آمدن کیست های مکرر اظهار کرد: مصرف برخی از مواد غذایی تاثیر چشمگیری در تشکیل کیست دارد، قند و شکر شیمیایی و شیرینی های قنادی مهمترین غذای کیست ...
چرا مصرف کلسیم بدون ویتامین K2 خطرناک است؟
به عقیده ی محققان هلندی احتمال دارد حتی افراد بزرگسال یا کودکانی که در ظاهر مشکلی ندارد و در سلامت کامل هستند نیز دچار کمبود ویتامین K باشند. برای همین هم مصرف مکمل ویتامین K2 می تواند برای افرادی که کمبود دارد مفید باشد. نبض ما – محققان در تحقیقاتی تازه دریافته اند افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین K بیشتر استفاده می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا ...
چرا ای یو ای؟
مووفقیت آی یو آی دخیل هستند . بسیاری از آنها از عهده ما خارجند . اما با رعایت نکات زیر ، می توانیم موفقیت آی یو آی را افزایش دهیم : رژیم غذایی خوب - تمرینات ورزشی و نرمشی - پرهیز از دخانیات و الکل و کاهش مصرف کافئین – وزن نرمال – دوری از استرس – کاهش تماس با مواد شیمیایی توجه کنید که استحمام آقایان با آب داغ و یا حمام داغ و یا حتی پوشیدن لباسهای تنگ ، سلامت اسپرم ها را تحت تاٌثیر ...
متخصص فیزیولوژی: خوردن خربزه باعث افزایش میل جنسی می شود
می شود. همچنین خربزه را نباید ناشتا یا بلافاصله پس از صرف غذا خورد و بهترین زمان مصرف خربزه از دیدگاه طب سنتی، بین وعده هاست. او افزود: خربزه بخصوص در افرادی که مزاج گرم و خشک دارند تا حدودی تولید صفرا می کند و کسانی که دچار التهاب در مخاط دهان (آفت) یا روده (کولیت) هستند باید موقتا از مصرف خربزه اجتناب کنند. همچنین برخی افراد که با مصرف خربزه دچار سوزش دهان یا حلق و حنجره می شوند می ...
قاتلان خاموش زیبایی شما
آور آن اشاره کرد. با بوییدن عطر این روغن، زمان بیشتری را در حالت خواب عمیق خواهید گذراند و خواب شبانه شما کیفیت بالاتری خواهد داشت. – انواع نوشیدنی های سرد و گرمی که در طول روز می نوشیم، به طور قطع می توانند روی سلامت ظاهری و سفیدی دندان های ما تأثیر بگذارند. نوشیدنی های حاوی مواد اسیدی، مثل نوشابه های گازدار، با تشکیل شیارهای ریز در سطح دندان ها باعث افزایش تأثیرپذیری مینای دندان از رنگ ...
علم درباره فواید روزه گرفتن چه می گوید؟
بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند. با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در ...
عوامل موثر بر نازایی، عادت های غلطی که داریم
در کودکان باعث کاهش توان فکری و ضریب هوشی خواهد شد یکی از این موارد است.مصرف مواد مخدر که علاوه بر تخریب روحی و روانی، بر انسان به علت تأثیر شدید بر روی سیستم تولید مثل هر دو جنس در صورت مصرف هر چند اندک آن می تواند موجب ناباروری شود.شاید کم تر کسی باور کند که محصولات آرایشی بهد اشتی در ناباروری مؤثرند؛ کارشناسان معتقدند باریم که عنصری از گروه فلزات قلیایی است و بسیاری ترکیبات و املاح آن به شدت ...
اولین نشانه های پنهان دیابت که نادیده گرفته می شوند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری کاسپین ؛ همان طور که می دانیم، هورمون انسولین در لوزالعمده ترشح می شود و مسئول کنترل میزان گلوکز در خون است. افراد دیابتی، لوزالمعده شان به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند و قند به جای تولید در سلول در خون ترشح می شود. بالا رفتن قند خون عوارض جسمی شدیدی را به دنبال دارد. سازمان بهداشت جهانی دیابت را شایع ترین بیماری غدد در جهان می داند که سالانه عامل 4 ...
رابطه مستقیم روزه داری و ایجاد زخم معده اثبات نشده است
مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه ها و سبزی ها و همچنین مایعات به مقدار کافی استفاده کنید . فوق تخصص گوارش و کبد بیمارستان روحانی توصیه کرد: مصرف میوه های مختلف مانند زردآلو، آلبالو و گلابی می تواند مؤثر باشد؛ ولی میوه هایی مانند موز و سیبی که پوست آن گرفته شده است، باعث یبوست می شود. همچنین خوب است انجیر خشک، زردآلوی خشک شده، کشمش یا خرمای خشک را داخل آب بیندازید و بگذارید یکی دو روز داخل ...
همراه غذا مایعات نخورید
به گزارش میزان، اگر جزو کسانی هستید که عادت دارید با غذا نوشیدنی هایی مثل آب، نوشابه یا آب میوه میل کنید بهتر است در این عادت خود تجدید نظر داشته باشید. این مورد شامل خوردن چای بلافاصله بعد از غذا هم می شود. نوشیدنی ها ممکن است کمک کنند غذا از گلوییتان راحت تر پایین برود، اما مشکل آنجایی آغاز می شود که وقتی آب یا مایعات دیگر وارد معده می شوند مستقیما وارد دستگاه گوارش شده و شیره ها و ...
ناباروری در زنان، انواعش را بشناسید
...> علل کلی آمنوره ثانویه عبارتند از: 1-تومورهای غده هیپوفیز. 2-اختلالات تغذیه ای نظیر پرخوری عصبی وبی اشتهایی عصبی. 3-مصرف برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها و داروهای ضد افسردگی. 4-اختلالات و نارساییهای تخمدانی. کیست و تومورهای تخمدانی. 5-اختلالات غدد درون ریز نظیر نشانگان کوشینگ(CUSHING`S SYNDROME) که در آن سطح کورتیزول و هورمون آدرنال(فوق ...
سلامت دهان و دندان نشانه سلامتی شماست!
مربوط به سلامت دارای ریسک بالایی باشید. افراد تحت استرس، هورمون کورتیزول بیشتری ترشح میکنند که باعث بیماریهای لثه و بدن شما میشود. استرس همچنین باعث مراقبت ضعیف از دهان و دندان در افراد مبتلا میشود؛ بیشتر از 50 درصد افراد در هنگام استرس بطور منظم مسواک نزده و نخ دندان نیز نمی کشند. سایر عادتهای مرتبط با استرس شامل : اختلال پوکی استخوان (استخوان شکننده) بر روی همه استخوانهای ...
آشنایی با خواص آلو و فواید مصرف آن
تاکنون بیش از 2000 گونه آلو شامل آلو زرد، آلو جنگلی، آلو سیاه و ... در سراسر جهان شناسایی شده است که تفاوت بین این گونه ها در رنگ، طعم، اندازه، شکل و برخی از مواد خصوصا میزان ویتامین های موجود در آنها است. آلو از ارزش غذایی و خواص بی شماری بهره مند است، به عنوان مثال سرشار از ویتامین های ( آ ) ، ( ب ) ، ( سی ) بوده و قند خون را کنترل می کند . قسمت مورد استفاده این میوه بخش گوشتی میوه بوده علاوه ...
نخوردن صبحانه باوری غلط برای لاغر شدن
غذایی را حذف می کنیم، بدن دچار ولع غذا خوردن می شود؛ منظور از ولع این است که سیستم های حفاظتی بدن تصور می کنند که با قحطی مواجه شده اند و به این دلیل مکانیزم های مختلفی را به کار می اندازد. وی افزود: در ولع خوردن خیلی بیشتر از آنچه نیاز داریم می خوریم و همین سبب چاقی( Overweight ) می شود لذا نمی توان گفت با نخوردن صبحانه لاغر خواهیم شد. دلیل دیگر هم اینکه بدن برای حفظ حیات و انرژی های ...
چند راهکار برای رفع شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
...: باز کردن روزه با مایعات گرم مثل آب یا شیر گرم و خرما برای دستگاه گوارش مفید و در کاهش ناراحتی های گوارشی موثر است. یبوست نوعی عارضه است که در آن اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته روی می دهد. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران اظهارکرد: یبوست با علائم گوناگونی همراه است که در هر بیمار با توجه به عادت های روده ای، رژیم غذایی و سن تغییر می کند، علائم برای تجویز درمان یبوست مهم است. ...
ارتباط دیابت و وجود باکتری تهاجمی در روده
به گزارش مهر، تحقیق جدید نشان می دهد ممکن است این مشکل مزمن با باکتری های حمله کننده به غشاء مخاطی داخل روده مرتبط باشد. محققان به بررسی این مسئله پرداختند که ایا باکتری های تهاجمی در اپیتلیوم، پوشش سلولی مخاط درونی دستگاه گوارش، موجب افزایش التهاب می شود و با میزان برخورد بدن با انسولین تداخل می یابد. این وضعیت می تواند منجر به بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع2 شود. ...
ساخت"لیوان تشخیص دهنده قند مایعات" برای افراد دیابتی
.... سیستم لیوان هوشمند از لحاظ راحتی مصرف مانند لیوانهای معمولی بوده و فقط کافی است تا پس از هر بار مصرف آن را بشوئید؛ این سیستم به دو شیوه قابل طراحی است که ما هر دو شیوه را آزمایش کرده ایم. وی افزود: این لیوان دارای یک جالیوانی مخصوص است که سهولت استفاده از سنسورها در این لیوان را میسر ساخته است؛ این سیستم یک دستگاه قابل حمل عمومی برای حفظ سلامتی افراد است تا افراد از مقدار قند مایعاتی که می نوشند اطلاع داشته باشند. ...
راهکار چربی سوزی بدن؛قبل از ورزش قهوه بنوشید
...> مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن بالغ بر 400 میلیگرم کافئین یا 4 فنجان قهوه، یک ساعت قبل از ورزش موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. محققان برزیلی از گروهی متشکل از 40 دوچرخه سوار جوان مرد در مورد مصرف تعداد فنجان قهوه، چای، کولا، نوشابه انرژی زا، و سایر نوشیدنی های کافئین دار در روز یا هفته سوال کردند. براساس میزان مصرف کافئین عادی شان، این افراد به سه گروه تقسیم شدند: گروه کافئین ...
فواید شگفت انگیز خربزه
، این میوه تابستانی به کمک تان می آید. خربزه حرکات روده را آسان و روان می کند. حجم آب بسیار بالای آن برای سیستم گوارش عالی است و روده را از مواد زاید پاک می کند. مواد معدنی موجود در آن میزان اسیدی بودن بدن را کم کرده و هضم غذا را برای معده راحت تر می نماید. انرژی دهنده خربزه ها حاوی ویتامین B هستند. در واقع این ویتامین مسئول تامین انرژی بدن است. همچنین ویتامین B ...
علل ناباروری زوجین، دنبال مقصر نباشید
حذف روشهای جلوگیری به برقراری رابطه جنسی بپردازید تا ببینید چه اتفاقی رخ میدهد . پس از شش ماه باید کارهایی مانند تستهای تخمک گذاری، دماسنج های مخصوص اندازه گیری دمای پایه بدن و تقویم های تخمک گذاری را استفاده نمایید . از این ابزار باید تا زمانی استفاده شود که خیلی شما را حساس نکند و به آنها وابسته نشوید. با افراد دیگر صحبت کنید با افرادی که مشابه شما تحت درمان قرار دارند یا افرادری که ...
تاثیر تغذیه در باروری، خوردنی های مفید و مضر
و مرغ طبیعی نه تنها برای بدن ضرری ندارند، بلکه منبعی خوب از پروتئین و آهن هستند که هر دو برای باروری لازم و ضروری است. از غلات کامل استفاده کنید غلات کامل سرشار از فیبر، ویتامین های مهم و موادی هستند که از سیستم ایمنی بدن ما محافظت می کنند. فیبر برای تنظیم هورمون های بدن و قندخون ضروری است. از مصرف غلات تصفیه شده مانند نان سفید، پاستای سمولینا و برنج سفید خودداری کنید. ...
راه های پیشگیری از سرطان سینه
متعادل الکل، معمولا مضر نیست اما نوشیدن 2 تا 5 گیلاس مشروب در روز می تواند نتایج جدی برای سلامتی داشته باشد، شامل افزایش ریسک سرطان سینه. خوردن اسنک در ساعات انتهای شب ممکن است اشتهای آخرشب تان را پاسخ دهد اما برای بدن و احتمال ابتلا به سرطان سینه بد است. پژوهشی جدید دریافته اسنک خوردن در آخر شب، به دلیل بالا بردن قندخون، موجب افزایش ریسک سرطان سینه می شود. هرچند کار شبانه گاهی ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
... مردان 30 ساله یا پیرتر باید مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، تن و ساردین را افزایش دهند. این قبیل ماهی ها از ویژگی های ضد التهابی سود می برند که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند. ماست طبیعی این نوع از لبنیات (به نام ماست یونانی نیز شناخته می شود) دارای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها سلامت گوارشی را بهبود می بخشند و همچنین سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
مخلوط را میل نمایید. ضماد: برای رفع زخم، جراحات و رفع ورم ها، خاکشی را کوبیده و به صورت ضماد درآورید. ضماد به صورت موضعی مورد استفاده خواهد بود. خاکشیر و لاغری (نسخه درمانی برای لاغر شدن) یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا می کند و یک داروی ضد اسهال است، اما ...
مکانیسم اثر استروئید بر بدن
مختلفی بر بدن انسان دارند. به عنوان مثال، کلسترول و هورمون مردانه تستوسترون هر دو از انواع مختلف استروئیدها محسوب می شوند. اما استروئیدهای مصنوعی مواردی متفاوت هستند. استروئیدهای آنابولیک که به طور معمول برای درمان شرایطی مانند آسم و سندرم روده تحریک پذیر تجویز می شوند، اساسا مولکول هایی هستند که ساختار و عملکردی مشابه با تستوسترون دارند. هورمون های جنسی مردانه پیام رسان های شیمیایی هستند که ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که ...