خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش شبانه بهترین راه حل برای روزهای گرم تابستانی
کردن در ساعات پایانی روز بر خواب آنها تاثیر منفی می گذارد. با این حال شواهد علمی برای اثبات این مساله وجود ندارد. ورزش کردن به صورت کلی باعث بهبود بخشیدن به وضعیت خواب می شود. آن چه بیشتر بر خواب تاثیرگذار است زمان غذا خوردن است. بهتر است فاصله بین اولین وعده غذایی روز و آخرین وعده غذایی روز کمتر از 12 ساعت باشد. یعنی اگر شما ساعت هشت صبح صبحانه می خورید دیرتر از ساعت هشت شب شام نخورید
اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های منتهی به شمال/ محور شمشک-دیزین به طور موقت باز شد
، روزهای شنبه، یکشنبه، دو شنبه و چهارشنبه از ساعت 8 الی 17 و روز سه شنبه از ساعت 8 الی 12 هر هفته، به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات زیرسازی و نصب نیوجرسی مفصلی در رفوژ وسط آزادراه از کیلومتر 0 (عوارضی ) تا کیلومتر 12.5، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط با اعمال محدودیت ترافیکی در یک خط عبور ( یک سوم مسیر) انجام می شود.
یک لحظه مکث! ردپای پوست مرغ در کباب/ سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟ / زندگی بدون آرتروز ...
مصرف غذاهای آسان تر نظیر غذاهای غنی از چربی و کربوهیدرات دارند. اکثر افراد بزرگسال باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند و گاهاً برخی به 9 ساعت خواب نیاز دارند. به گفته محققان برای داشتن خوابی خوب بهتر است قبل از خواب ورزش نکنید، بلکه ورزش را چندین ساعت قبل انجام دهید تا بدن فرصت کافی برای به خواب رفتن داشته باشید؛ قبل از خواب یک دمنوش گیاهی بنوشید؛ اتاق خوابی خنک، راحت و تاریک داشته باشید و هیچ وسیله
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟
های بدن، انرژی ای که در بدن ذخیره شده دریافت و این انرژی را صرف فعل و انفعالاتی می کنند که برای زنده ماندن آن سلول ها نیاز است. انجام ورزش علاوه بر این که بافت های مضر بدن را که همان بافت چربی است از بین می برد، باعث می شود ضربان قلب بیشتر شود، قلب بتواند پمپاژ بیشتری در بافت ها داشته باشد و عضلات بدن بیشتر به کار افتد. این عضلات فعال شده میزان زیادی از انرژی ذخیره شده در بدن را مصرف می کنند و باعث
نتایج کالبدشکافی یک بازیگر، راز مرگ وی را فاش کرد
، وقفه تنفسی در خواب و چند مساله دیگر از جمله استفاده از مواد مخدر بوده است. جدیدترین کالبدشکافی ها نشان داده هنگان مرگ، در بدن این بازیگر کوکائین، هروئین و MDMA یا اکستازی وجود داشته است. با این حال پزشکی قانونی هنوز تصریح نکرده که این مواد مخدر چه تاثیر در فوت فیشر داشته اند. در این گزارش به بیماری های قلبی-عروقی در رگ های خونی (آترواسکلروتیک) این هنرمند اشاره شد. بازیگر جنگ
دو راهی بخشش یا بی تفاوتی
گفت ان شاءالله که خیر است اما من تعبیر دیگری داشتم و گفتم مادر اگر امروز یا فردا، فردی برای پیوند آوردند این فرد حتما با گروه خونی من مناسب بوده و این بار پیوند انجام می گیرد. بعد از اینکه با مادرم در مورد این خواب حرف زدم اعلام کردند که باید برای آزمایش بروم. ساعت 6صبح بعد از انجام آزمایشات مربوطه مرا به اتاق عمل بردند تا 8شب. در این مدت که مادرم چشم انتظار بود اکیپی از تبریز کبد افشین
شرایط پیش فروش ویژه پژو 2008
محصول میسر نخواهد بود. قیمت نهائی مصرف کننده، در زمان ارسال دعوتنامه مشخص خواهد شد. ثبت نام صرفاً به صورت اینترنتی و از طریق سایت فروش اینترنتی محصولات ایران خودرو به آدرس ikco.iranecar.com امکان پذیر خواهد بود . مشتریان محترم توجه داشته باشند نمایندگی محل تحویل خودرو، پس از ثبت نام و در زمان ارسال دعوتنامه مشخص خواهد شد. مرورگر توصیه شده برای ثبت نام Mozilla FireFox و Google Chrome می باشد. زمان فعال سازی این بخشنامه برای کدهای ملی زوج ساعت 10 صبح روز پنجشنبه مورخ 1396/04/01 و برای کدهای ملی فرد ساعت 10 صبح روز شنبه مورخ 1396/04/03 می باشد ...
تماشایی ترین و جالب ترین ایستگاه های قطار در جهان + تصاویر
به گزارش بولتن نیوز ، این ایستگاه با داشتن تعداد بیش از 44 سکو، رکورد دار بیشترین سکوهای ممکن در میان ایستگاه های سرتاسر جهان است و این موضوع باعث شده که این محل، صحنه تصویر برداری فیلم های مشهور زیادی نظیر مردان سیاه پوش، راه کارلیتو، پسران بد و پدر خوانده باشد. اینها همگی دلایلی هستند که این ایستگاه را بیشتر شبیه به یک جاذبه گردشگری کرده اند. تازه داخل این محل کلی دیدنی وجود دارد که در این مورد
اختلال زندگی شهروندان، روی موج گرما
گرمای شدید هوا موجب شد، تا بالای 95درصد، حتی در برخی نقاط صد درصد از ظرفیت بارگیری تجهیزات و پست های برق استان استفاده شود. تداوم این روند باعث افزایش فشار روی تجهیزات در ایستگاه تغذیه کننده نیز شد. همچنین بر اثر مصرف بیش از اندازه، بخشی از شبکه برق اهواز دچار آتش سوزی شد که البته به کمک نیروهای آتش نشانی بلافاصله حریق اطفا شد، اما این قطع برق، تنها شامل حال اهوازنشینان نشد، بلکه برخی دیگر از
گیلاس میوه ای تابستانه با 9 فایده برای سلامتی
، باعث تخریب آنها می شوند. تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و پیری زودرس سلول ها می شود. خواب خوب شبانه ملاتونین موجود در گیلاس برای تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه خواب و بیداری مفید است. خوردن یگ فنجان گیلاس در روز به بهبود خواب شبانه کمک میکند. پیشگیری از پوسیدگی دندان عصاره گیلاس یک ضد باکتری علیه فساد و پوسیدگی دندان است
از سنگر تحصیل تا جبهه خدمت
عین دقت، به کرامت انسانی شان توجه کنیم. این رویه هایی که متأسفانه برخی مؤسسات و حتی سازمان های مسئول دارند و در تحقیقات شان آبروی فرد را نزد همسایه ها می برند، در مجموعه ما جایگاهی ندارد. گاهی توزیع اقلام میان خانواده های تحت پوشش در یکی از محورهای 10گانه مشهد، 4ساعت زمان می برد؛ اما عیبی ندارد. دلمان نمی خواهد نیازمندان را برای دریافت خدمت به سوی خودمان بکشانیم. با افتخار تمام، ما سراغ آنها می رویم
درمان مشکلات هضم غذا با این سالاد/ طرز تهیه
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، مشکلات هضم مانند حرکت های آرام روده ای، سوء هاضمه و یبوست از عوامل عمده افزایش وزن بوده که باعث تجمع چربی و مواد سمی در بدن می شود. به طور ایده آل حرکات روده ای باید یک یا 2 ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. علاوه بر این کندی حرکات روده
روایت 30 قصه در وارش / مسجد فرح آباد جان گرفت
خبرگزاری مهر - علیرضا نوری کجوریان - گروه استان ها: ویژه برنامه ترکیبی و تولیدی وارش همزمان با ضیافت افطار از شبکه مازندران پخش می شود و این برنامه توانسته در جذب مخاطبان موفق عمل کند اما به اعتقاد تهیه کننده، انتظارها از این برنامه همانند ویژه برنامه ماه عسل است در حالی امکانات ما در برابر این برنامه ناچیز است. حوالی ساعت 19 عصر به لوکیشن ضبط و پخش برنامه در مسجد تاریخی فرح آباد، 30
هورمون های شادی آور کدامند؟
را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید. ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده پینه آل ترشح می شود. این هورمون خواب شبانه را تنظیم می کند. اگر سیگاری هستید و
پناهندگی؛ چالشی فراروی جامعه جهانی
نظامی همه روزه جای هزاران خانواده و زندگی آرامشان را گرفته است، زمان آن رسیده که همه برای همراهی با پناهندگان دست به کار شویم و داوطلب همدلی با آنها باشیم. برای این کار، آژانس پناهندگان سازمان ملل در ژوئن 2016 طوماری را امضا و درخواست همراه با پناهندگان را برای ارسال پیام خود به دولت ها راه اندازی کرد. در ادامه این گزارش آمده است: در روز جهانی پناهندگان که هر سال در بیستم ژوئن برگزار می شود
از دستگیری عاملان قتل داماد خانواده تا عاقبت اشتباه سردخانه +فیلم
. سارق طلاجات دختر بچه ها در اراک در دام پلیس فرمانده انتظامی استان از دستگیری سارق طلاجات دختربچه ها در اراک خبرداد. سردار عزیزی گفت : در پی وقوع چندین فقره سرقت طلاجات از دختربچه های خردسال در اراک موضوع در دستور کار قرار گرفت و با انجام تحقیقات و تلاش پلیس سارق در یکی از محله های شهر اراک شناسایی و دستگیر شد. وی افزود : در بازرسی از وسایل همراه فرد
با این غذا ها افسرده نمی شوید
معتقدند افسردگی ناشی از نبود توازن در جسم است و می توان به ریشه این عدم توازن پی برد و آن را حل کرد. غذا نقش کلیدی دارد و از این جهت، بررسی رژیم غذایی در بیماران مبتلا به افسردگی بسیار مهم است. بر اساس اطلاعات بنیاد سلامت روان آمریکا، افرادی که به بیماری روانی در هر سطحی مبتلا بوده اند، رژیم غذایی سالمی از جهت در بر گیری میوه ها و سبزی های تازه و پخت مواد غذایی از مواد سالم نداشته اند و
لاغری شکم با روغن کرچک
آغاز و شامل دردهای شکمی، اسهال خونی (که خود به تنهایی در طی چند روز متوالی تمام آب بدن فرد را کشیده و باعث مرگ می گردد) و کاهش شدید فشار خون می باشد. که پس از گذشت 3 تا 5 روز شخص می میرد مگر اینکه قبل از بروز و گسترش علائم فوق به طور کامل شستشو داده و سم زدایی شود. درمان مسمومیت اگر با فردی روبه رو شدید که از دانه های این گیاه خورده یا خود گیاه را مصرف کرده است، باید به
مزایا و معایب انواع کاشت ناخن
انجام می دهید. بعد از سوهان کشی فقط لایه ای از ژل را روی ناخن می گذارند و داخل دستگاه یووی خشک می کنند. کاشت ناخن میکس محکم، زیبا و نسبت به بقیه کاشت ها کمی گران تر است. چه افرادی اصلاً نباید کاشت ناخن انجام دهند؟ کسانی که بیماری عفونی و قارچی دارند توصیه می شود که کاشت ناخن انجام ندهند چون این کار باعث می شود فرد پیشرفت بیماری خود را از چشم دور کند. کسانی هم هستند که مستعد
افطاری با طعم تفاخر/سفره هایی مجلل برای آدم های سیر!
قادر به زندگی اشرافی و تجملی نخواهند بود . متاسفانه این رفتارها در ماه های معنوی و فضاهای الهی هم مشاهده می شود؛ سفره های تجملاتی افطار و اسراف هایی که می شود، از نمونه های رفتارهای نوکیسه گان و تازه به دوران رسیده هاست. اگر کسی به نیت نزدیکی به خداوند و بهره برداری از ثواب رمضان به روزه داران افطاری دهد، ساده زیستی، ساده گرایی و پذیرایی علوی باید الگوی رفتار او باشد در حالی که متاسفانه
افطارتان را با نوشیدنی های خنک باز نکنید
موجب گرمازدگی بیشتر و تشنگی طاقت فرسا در ماه مبارک رمضان می شوند، گفت: نوشیدن چای و آب فراوان، مصرف هندوانه، سبزی خوردن، غذاهای سنگین و یا تند در وعده سحری مهمترین اشتباه روزه داران است، زیرا چای و آب هندوانه به شدت مدر بوده و به فاصله دو الی 3 ساعت پس از سحری موجب دفع بخش قابل توجهی از آب بدن می شوند و علاوه بر آن سبزی خوردن و غذاهای سنگین نیز با داشتن طبع گرم، تشنگی و علایم گرما زدگی را چند
با این روش ها از لاغری نجات پیدا کنید!
نیازمند دریافت غذا می باشند. به این دلیل است که یک وعده غذایی بعد از تمرین خوب و مناسب، مهمترین وعده غذایی در طول روز برای کسی که قصد افزایش وزن دارد، به شمار می رود. سعی کنید تا یک ساعت بعد از گذشت تمرین، حتماً این وعده غذایی را مصرف کنید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. بدن شما در این مرحله بیشترین ظرفیت دریافت پروتئین را به نسبت هر زمان دیگری در طول روز خواهد داشت. عموماً شما بایستی سعی کنید 40
این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کند!!!
نوشیدنی را سه بار در روز قبل از غذا و به مدت سه روز مصرف کنید پس از هفت تا 10 روز بعد دوباره این روند مصرف را تکرار کنید. در طول این سه روز از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب به منظور سرعت بخشیدن به روند سم زدایی و از دست دادن وزن توصیه می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
افزایش 58 درصدی تصادفات در نیمه نخست ماه رمضان
: احتیاط بیشتر در ساعات قبل و بعد از افطار توصیه می شود. کارشناس مرکز مدیریت راه های استان با بیان اینکه عدم توجه به جلو مهمترین عامل تصادفات در این ایام بوده است، گفت:در ماه رمضان سال جاری علی رغم کاهش 11 درصدی ترافیک جاده ای خرداد ماه نسبت به ماه قبل از آن، متأسفانه افزایش 33 درصد تلفات در تصادفات جاده ای به وقوع پیوسته که لازم است روزه داران ضمن رعایت اصول تغذیه ای در وعده سحر، صرفا در صورت
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
/> دارچین بر اساس مطالعات متعدد مشخص شد دارچین قند خون را کاهش می دهد. اما در یکی از مطالعات اخیر پس از مصرف دارچین کاهش چشمگیری در قند خون ناشتا مشاهده نشد. مجددا امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین
قولنج خود را نشکنید، این دمنوش ها را بنوشید
هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن ها با ما همراه باشید. برای درمان قولنج به جز مواقعی که قولنج در اثر ورم یا غده یا
روزی که خانه ملت مشهد ایرانیان شد
از دست دادنش داغدارند. وقتی خبر حمله تروریست ها را به مجلس شنیدم خیلی سریع با تلفن همراه دایی تماس گرفتم. در دسترس نبود. ساعت 8 شب بود که با ما تماس گرفتند و از ما خواستند که به تهران برویم. من ساکن قزوین هستم. به همراه مادرم که خواهر بزرگ تر دایی است به تهران آمدیم. همکاران دایی آمدند و با یکسری توضیحات از اتفاق و صحنه های پیش آمده، نهایتاً خبر شهادتش را دادند. فردای آن روز یعنی 13خرداد ماه
بهترین زمان خوردن ناهار و شام برای تناسب اندام چه ساعتی است؟
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه
روز آخر در خانواده شهید سبزعلی زاده
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ یاد و نام شهید مازیار سبزعلی زاده در میان خانواده های شهدای حادثه تروریستی 17 خرداد امسال باعث شد شبکه رادیویی سلامت، در ویژه برنامه افطار تا خدا راهی نیست ، میزبان همسر و فرزندان این شهید حادثه تروریستی باشد. شهید مازیار سبز علی زاده متولد 1351 در صومعه سرا، کارگر خدماتی حرم مطهر امام راحل، دارای همسر و دو فرزند پسر و دختر بود که در ادامه نحوه شهادت این
آشنایی با خواص فلفل دلمه ای
تحریک پذیر دارند و با مصرف غذاهای آلرژی زا دچار جوش، کهیر، آکنه و اگزمای پوستی می شوند، انواع فلفل های دلمه ای را از رژیم غذایی خود حذف نمایند. مصرف ففل دلمه ای، مخصوصا به صورت خام، باعث ایجاد نفخ در معده می شود. پس افراد مبتلا به ناراحتی معده ، موقع خوردن آن باید مراقب باشند. نبض ما – گردآوری منابع: همشهری آنلاین،نی نی بان،باشگاه خبرنگاران
