خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سردرد ناشی از کم آبی بدن و درمان آن
...> نشانه های سردرد ناشی از کم آبی علائم سردرد ناشی از کم آبی بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما عموما مشابه سردردهای معمول دیگر است. برای بسیاری از افراد این نوع سردرد به صورت درد نبضی در دو طرف سر است که با فعالیت جسمانی افزایش می یابد. در یک بررسی منتشر شده در مجله علمی سردرد که به صورت مصاحبه انجام شده، از هر 10 نفر فرد مورد مصاحبه یک نفر این نوع سردرد را تجربه کرده است ...
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
یا مغزی نمایان شوند. وی تاکید کرد: نکته مهم در مورد بیماری تصلب شرائین این است که کنترل بیماری هایی نظیر دیابت، پر فشاری خون و چاقی و همچنین پرهیز از رفتارهای پر خطر نظیر مصرف دخانیات اعم از سیگار و قلیان و مواد مخدر و داشتن فعالیت ورزشی مناسب تا حدود بسیار زیادی می تواند از بروز این بیماری ها جلوگیری کند و مرگ و میر ناشی از این بیمارها را کاهش دهد. فتح زاده خاطر نشان کرد ...
5 ماده غذایی برای شادابی و درخشندگی پوست!
خود هستند. ماهی و غذاهای دریایی: مطالعه بین المللی که نتایج آن در مجله تغذیه آمریکایی منتشر شده، نشان می دهد که غذاهای دریایی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش چین و چروک پوست می شوند. بدن توانایی تولید این اسیدهای چرب ضروری را ندارد و باید از یک رژیم غذایی سالم تامین شوند. افزون بر بهبود کیفیت پوست، این اسیدهای چرب در کاهش التهاب نقش دارند که به طور ویژه برای افراد مبتلا به ...
آشنایی با خواص کینوا | آفتاب
...> بیشتر دانه ها و غلات، اسید لیسین (نوعی اسید آمنیه) کمی دارند اما کینوآ اینطور نیست. ترکیب جالبی از پروتئین و فیبر که در کینوآ وجود دارد می تواند منجر به احساس سیری برای مدت طولانی تری شود. کینوآ، غذای چاق کننده محسوب نمی شود؛ بلکه در واقع از این نظر معکوس است! پژوهش ها نشان داده خوردن کینوآ مانع افزایش وزن شده، کیفیت لیپید خون را بالا می برد و واکنش نسبت به استرس اکسیداتیو را ...
چرا خانم ها باید تمرین های قدرتی انجام دهند؟
مرتبط دانسته اند. در یکی از تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین (و وزن بدن) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی حتی زمانی که ورزش را به پایان می ...
خواص بی نظیر بامیه در پیشگیری از بیماری ها
....همچنین به دلیل دارا بودن بامیه از مقدار کافی پتاسیم، برای بیماران مبتلا به فشارخون خوراکی مفیدی محسوب می شود. افرادی که دچار چربی خون و فشارخون بالا هستند بهتر است بامیه را در رژیم غذایی خود قرار دهند. رفع کم خونیبامیه سرشار از فولات و آهن است و بنابراین مصرف آن برای رفع کم خونی مفید است. موادمغذی و ویتامین های موجود در بامیه به طور کلی باعث افزایش قوای جسمانی بدن می شوند. ...
اثر مشکلات سلامتی روی صورت شما
وجود دارد. دکتر کانر میگوید: “ویتامین C نه تنها یک آنتی اکسیدان است، بلکه کلاژن را نیز می سازد (یک پروتئین ساختاری که در واقع شبکه سازنده پوست است). یک تحقیق دیگر نشان داده است که مکمل کلاژن ممکن است باعث کاهش خشکی پوست و چین و چروک شود. برای بررسی این تئوری تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. شما میتوانید کلاژن بیشتر را از طریق مصرف پاپایا، فلفل دلمه ای، توت فرنگی و آناناس دریافت کنید. برگردان: سیما آزادفلاح بازنویسی: فرزانه پاشایی هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد. ...
این خوراکی ها باعث کاهش استرس و اضطراب می شوند
...> کاهش استرس و اضطراب با انواع توت ها بلوبری یکی از انواع میوه هایی است که بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها معروف به آنتوسیانین ها را دارد. مصرف آنتوسیانین با منافع زیادی برای سلامتی ارتباط دارد. همه توت ها از جمله توت فرنگی، تمشک و تمشک سیاه سرشار از ویتامین C هستند که در مبارزه با استرس نفش مهمی ایفا می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که در افراد مصرف کننده ویتامین C، فشار خون و سطوح کورتیزول ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
...، آنتی اکسیدان های سالم که با دیابت مبارزه می کنند، تقویت کننده ی قلب و کاهش دهنده ی چربی خون و التهابات. مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی و تغذیه بالینی نشان داد که مصرف منظم بیل بری تازه، حدودا 400 گرم در روز، علائم التهاب را کاهش می دهد و تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک را بهبود می بخشد. هنگامی که گروه مصرف کنندگان روزانه ی بیل بری با گروه تحت کنترل، کسانی که از ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف میکند؟
های موجود در روده ها بیش از تعداد سلول های موجود در کل بدن است! پس تعجبی ندارد که اغلب فعالیت های ایمنی در روده ها انجام می پذیرد. باکتری های مفید موجود در روده (موسوم به پروبیوتیک ها) با سیستم ایمنی دست به دست داده تا عفونت های شرور را از بدن دور نمایند. متاسفانه، وفور مصرف آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها بعلاوه رژیم های غذایی سرشار از قند که عامل عفونت های گلو و دهانیست، موجب درهم گسیختگی تعادل ...
آلودگی های میکروبی در خمیر مرغ/ ماسک فوق العاده قوی ضد ریزش مو و شوره سر/همه مضرات آب معدنی های بی نام و ...
های بی نام و نشان را نخرید! رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: مصرف آب معدنی های غیر استاندارد خطر بروز بیماری های وبا و اسهال را افزایش می دهند. ریسک بالای آلودگی های میکروبی در خمیر مرغ رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر بار میکروبی بیش از حد پوست مرغ، از عوارض زیانبار خمیر مرغ های حاوی این پوست های آلوده خبر داد. ماسک ...
آنهایی که فشار خون پایین دارند بیشتر افسرده می شوند
.... افرادی که مبتلا به علائم افسردگی بودند یا داروهای ضد افسردگی مصرف می کردند، در این مطالعه شرکت داده نشدند. بقیه شرکت کنندگان در طی دو سال بررسی شدند و نتایج این مطالعه که در مجله Age and Ageing منتشر شد، نشان داد حدود 200 نفر به افسردگی مبتلا شده بودند. نتیجه گیری محققان این بود که افراد مبتلا به فشار خون سیستولیک که همواره فشار خون پایین تر از 130 میلیمتر جیوه ...
سیسمونی نوزاد، چشم و هم چشمی به اینجا هم رسید!
... رسوم زیبای سنتی را نباید با مصرف گرایی مدرن ترکیب کردبه گفته این جامعه شناس، نیاز کاذب به دلیل تولید انبوه و در نتیجه رواج مصرف گرایی در چنین جوامعی به سرعت شکل می گیرد و این نیاز کاذب است که افراد را وادار می کند که بیشتر خرید کنند تا دارای شأن بیشتر شوند و در واقع به نوعی، خرید کردن می تواند آنها را تسکین دهد و ما این نوع رفتارها را در خصوص رسوم دیگر مثل مراسم عزاداری یا جشن های مرتبط با ...
مراقبت های بارداری، روزه بگیرم ضرر دارد؟
مطالعه ای در عربستان تعداد نوزادان با وزن کمتر از طبیعی و همچنین مرگ و میر آنها طی مراسم حج و ماه رمضان افزایش یافته بود . در این جا نقش سوء تغذیه به عنوان یک مشکل تعیین کننده مورد توجه قرار می گیرد. تحقیقاتی که در زمینه اختلالات سوخت و ساز بدن مادران باردار صورت گرفته نتایج مختلفی را نشان داده است . بیشتر این تحقیقات در مورد مادران باردار مبتلا به بیماری قند صورت گرفته و دیده شده است ...
قرمزی پوست و علت های آن
آذر فخری قرمزی پوست، مثل هر عارضه ی پوستی دیگری، درست اعتماد به نفس فرد را هدف می گیرد. اغلب آن هایی که تجربه ی قرمزی پوست را دارند، بیشتر از خود بیماری، نگران ظاهر خود می شوند. به همین دلیل، اغلب افرادی که به بیماری قرمزی پوست ، که دلایل متعددی می تواند داشته باشد، مبتلا می شوند، خیلی زود نسبت به درمان و رفع آن اقدام می کنند. همان طور که گفتیم قرمزی پوست ،علت های مختلفی ...
پنج کاری که آی کیو شما را پایین می آورد!
شما هم جزو افرادی هستید که برای تناسب اندام به انگیزه ی قوی نیاز دارید، باید بگویم تحقیقات نشان می دهد که چاقی در میانسالی عملکرد شناختی مغز را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. پس همان طور که می بینید انگیزه ی کافی برای رژیم گرفتن وجود دارد! مطالعه ای که در مجله ی اپیدمیولوژی در همین زمینه به چاپ رسید گویای این واقعیت است که چاقی و کم توانی فکری افراد در نوجوانی و ...
دردهای شغلی را بشناسید
حافظه شما تاثیر منفی بگذارد. چه باید کرد؟ اگر اضطراب هنوز زندگی شما را مختل نکرده است، می توانید با خواندن کتاب هایی که به شما راه های مهار اضطراب را می آموزند، وضعیت را تحت کنترل خود دربیاورید. اگر هم این مشکلات با وجود تلاش شما برای مهار استرس رهایتان نمی کنند، با یک روانشناس در این مورد صحبت کنید. یادتان نرود که اضطراب حتی اگر ناشی از شرایط کاری باشد، می تواند به مرور مزمن شود و راهش را به دیگر بخش های زندگی شما باز کند. ...
فوایدی که نور خورشید برای بدن شما دارد
...، نتایج پژوهشی که در دانشگاه میلان انجام شده بود نشان داد که نور خورشید صبحگاهی باعث کاهش مدت زمان بستری شدن بیماران مبتلا به بیماری دوقطبی می شود. نور خورشید به بدن کمک می کند تا در برابر شرایط استرس زا واکنش مناسب نشان دهد. علاوه بر این، عملکردهای دیگر بدن مانند فشار خون، میزان ترشح انسولین و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را نیز کنترل می کند. تنظیم فشار خون ...
قرص دی سیکلومین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
) نوزادان و همچنین دردهای دوران قاعدگی مصرف می شود. این دارو در برخی از موارد برای سرطان روده و یا درمان کمکی در اسهال و سندرم روده تحریک پذیر هم تجویز می شود. این دارو تا حدی دارای اثرات بی حس کننده موضعی است، که ممکن است در برطرف کردن اسپاسم دستگاه گوارش و مجاری صفراوی مؤثر باشد. اشکال دارویی این دارو به صورت قرص، شربت و آمپول می باشد. چنانچه دچار سندروم روده تحریک پذیر هستید ...
خربزه وفواید درمانی آن
پتاسیم بسیار مدر است، لذا باعث دفع مواد زاید و سموم موجود در خون شده و به فعالیت و شستشوی مثانه و کلیه ها کمک کرده و از احتباس ادرار و سنگ مجاری ادرار ممانعت می کند. در طب سنتی از میوه و ریشه آن برای درمان اختلالات مجاری ادرار استفاده میشود. دفع کرم و انگل روده: خوردن میوه خربزه برای رفع عفونت، کرم و انگل های روده ای بسیار مفید است و خاصیت ضد عفونی و ضد میکروب دارد. رفع خستگی و عطش: خربزه از میوه ...
علامت افسردگی مالیخولیایی
روزهای خود ندارد و حتی یک روز خوب نیز لرزشی در احساس سودازدگی شما ایجاد نمی کند. صبح های مشکل و عذاب آور افراد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی اغلب بدترین احساس ممکن را هنگام صبح دارند، که می تواند بیدار شدن از خواب و آغاز روز را برای آنها دشوار سازد. این نوع از افسردگی می تواند در خواب فرد اختلال ایجاد کند، که به نوبه خود می تواند موجب انواع مختلفی از مشکلات سلامت از خطر ...
خطر مسمومیت بارداری را جدی بگیرید!
بارداران هستیم. این متخصص با بیان مطلب فوق به جام جم می افزاید: استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات، نوشابه های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثرند. دکتر فرشته نادری، متخصص بیماری های مغز و اعصاب نیز با تاکید بر این که در بارداری نیز مانند هر زمان دیگری شخص می تواند مبتلا به ...
این میوه از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند
بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ: فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و ...
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
مصرف می کنند، افزود: این افراد بسته به قوای جسمی، ذخیره بدنی، اندازه افزایش قند خون، پیشرفت بیماری و ... می توانند روزه داری داشته باشند و یا برعکس روزه نگیرند. در این مورد با پزشک معالج خود باید مشورت کنند. به گفته وی، خانم های باردار و شیر ده، مبتلایان به پرفشاری خون، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر، پبوست و هر نوع بیماری گوارشی بدون مشورت پزشک نباید اقدام به روزه داری کنند. ...
شما می توانید ساختار فیزیکی مغز خود را تغییر دهید
این پژوهش حاکی از این بودند که مدیتیشن اضطراب را به میزان 0.38، افسردگی را به مقدار 0.3 و درد را 0.33 درصد کاهش داده است. این اعداد و ارقام خیلی بزرگ نیستند؛ اما نشان می دهند مدیتیشن به اندازه ی داروهای ضد افسردگی یا ورزش مؤثر است. بنابراین پزشک ها ابزار دیگری در اختیار دارند و می توانند آن را به کسانی که نمی توانند ورزش کنند یا نمی خواهند دارو مصرف کنند، پیشنهاد دهند. افزایش ماده ی ...
عوارض جانبی بارداری، راه پیشگیری و درمان
کاملا پاک کنید. از لوازم آرایشی بدون روغن و مرطوب کننده بدون چربی و مناسب بارداری استفاده کنید. خارش و خشکی پوست اگر به ناراحتی پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس مبتلا هستید در دوران بارداری ممکن است این ناراحتی کاملا رفع یا از شدت آن کاسته شود. برای بهبود کامل ناراحتی های پوستی در این دوره مصرف آب را افزایش دهید و به طور منظم از مرطوب کننده مناسب بارداری استفاده کنید. ...
قرص های زیر زبانی روزه را باطل نمی کند
حملات آسمی می شوند، مشاوره دقیق بدهند. روزه داری چه تاثیری بر مصرف داروهای فشار خون دارد و توصیه شما برای مصرف داروهایی که دو بار در طول روز مصرف می شوند چیست؟ مطالعات به عمل آمده بر داروهای ضد فشار و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور) برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به ...
افسانه های سلامت رایج در مورد دستگاه گوارش
وجود ندارد مردم در این مورد متفاوتند؛ بستگی به این دارد که چقدر میتوانید بدن خود را با مصرف لبنیات هماهنگ و سازگار کنید. برخی از افراد ممکن است بعد از نوشیدن یک لیوان شیر، نشانه های آن را بروز دهند؛ برخی نیز در روز بیشتر از دو لیوان شیر می نوشند و هیچ نشانه ای ندارند. برخی میتوانند از مزه ماست و یا بستنی لذت ببرند، اما در برابر شیر اینطور نیستند. در مورد پنیر باید گفت پنیرهای کهنه مثل ...
تهوع و استفراغ حاملگی، عوارضی بر جنین دارد؟
قرص در بسیاری از زنان حامله به کاهش تهوع کمک می کند، ولی این بدان معنا نیست که آنها کمبود ویتامین B دارند. در واقع، حداقل در یک مطالعه نشان داده شده است که هیچ تفاوت معناداری از نظر سطح ویتامین B6 میان زنان دچار بیماری صبحگاهی و دیگر زنان حامله وجود ندارد. علت تأثیر ویتامین B بر کاهش تهوع مشخص نیست. شواهدی نیز دال بر این مطلب وجود دارد که مصرف مولتی ویتامین در زمان لقاح تخمک ...
زنان باردار کمتر زردچوبه مصرف کنند
و برای درمان التهابات لثه می توان جوشانده زردچوبه را قرقره کرد. مراداف گفت: زردچوبه یک اسید چرب بلند و شاخه دار که ضد آلزایمر است. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش چربی های بد خون می شود و ضد گرفتگی عروق است. این متخصص تغذیه افزود: زنان حامله و افرادی که به انسداد کیسه صفرا مبتلا هستند کمتر از زردچوبه استفاده کنند. ...
