سایر منابع:
سایر خبرها
آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند
مشروبات الکلی، بدغذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی از داروهای کورتون دار مثل پردنیزولون، داروهای ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی رویه هورمون ها از جمله علل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. علایم و نشانه های کبد چرب در بیماری کبد چرب، کبد معمولا علامت خاصی ندارد و به دنبال انجام آزمایشات دوره ای، اختلال در آنزیم های آن مشخص می شود و یا این که در زمان انجام سونوگرافی به علل دیگر ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
باعث استرس روانی بالایی شود. 3- دیابت و بیماری های قلبی به اندازه کافی خوابیدن می تواند مقاومت به انسولین را نیز افزایش دهد که یکی از فاکتورهای خطرناک ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است. کم خوابی می تواند باعث افزایش CRP شود که با استرس و التهاب پخش می شود. تحقیقات نشان داده افرادی که معمولا کمتر از پنج ساعت در طول شب می خوابند، بیشتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. به ...
زیاده روی در مصرف ویتامین ها چه عواقبی دارد؟
قرار گرفتن در معرض خطر خونریزی، می شود. همچنین، احتمال بروز سرطان ریه و پروستات رو هم افزایش می دهد. برخلاف ویتامین E، کمبود ویتامین D بسیار شایع است. تخمین زده می شود که از هر چهار نفر، سه نفر به کمبود ویتامین D مبتلا هستند. پس استفاده از مکمل این ویتامین، چیز بدی نیست. اما اگر روزانه بیش از 50000 واحد از اون مورد استفاده قرار بگیرد، برای بدن سمی می باشد. مسمومیت ویتامین D ...
شیمی درمانی در کودکی تاثیرات بلندمدت بر حافظه دارد
طبق نتایج یک مطالعه کوچک، بازماندگان سرطان در کودکی که شیمی درمانی شده اند ممکن است در بزرگسالی با انواع مشکلات فکری و حافظه روبرو باشند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان بلژیکی 31 جوان را که در کودکی تحت شیمی درمانی قرار گرفته بودند بررسی کردند. میانگین سنی این افراد در زمان شیمی درمانی 6 سال بود. محققان این افراد را با گروه کنترل متشکل از افراد جوانی که تحت شیمی ...
7 چیزی که باعث تشدید افسردگی می شود
می دهد که برخی از افراد در فصل زمستان که طول روز کمتر است بیشتر دچار افسردگی می شوند. البته مطالعات بیشتری برای تایید این امر نیاز هست. متخصصان نیز بر این باورند که ارتباطی بین تغییرات فصلی و افسردگی وجود دارد. از آنجایی که نور خورشید نیازمند هیچ تجویزی نیست شما می توانید به آسانی از آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی تاثیر بسیار خوبی ...
ژن MTHFR و مشکلات ناشی از جهش در آن
ضروری برای رشد مغز است. تاثیر زمان خواب مردان بر ناباروری چه درمان های غذایی برای ناباروری مردان وجود دارد؟ ناباروری با چه عفونت هایی تشدید می شود؟ گرد آوری و تدوین: مهدیه انیسی هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد. -------------------------------------------------------------------------- ...
پرورش کودک دوزبانه، پنج باور غلط
کودکان وجود دارد در نتیجه تحقیقات قدیمی و اشتباهی است که استنباط کرده بود قرار گرفتن کودک در معرض دو زبان به طور همزمان، به او آسیب می رساند. 2. پرورش کودک با دویا چند زبان همزمان منجر به دیر زبان باز کردن او می شود برخی از کودکانی که به طور همزمان به آنها دو زبان آموزش داده می شود، دیرتر از یک زبانه ها زبان باز می کنند. این تاخیر موقتی است و بر اساس اعتقاد کارشناسان، قانون همیشگی ...
نحوه درمان گرمازدگی در کودکان
اتومبیل خیلی گرم و یا قراردادن او در اتومبیل پارک شده کاری که هرگز نباید انجام دهید نیز او را در معرض خطر قرار می دهد. (در حقیقت از آنجایی که درجه حرارت اتومبیل به سرعت می تواند بالارود و خیلی از دمای بیرون گرمتر شود، گرمازدگی در عرض چند دقیقه رخ می دهد). نوزاد شما ممکن است در ابتدا علائم افزایش درجه حرارت را نشان دهد که علائم خفیف تری است. ممکن است متوجه شوید که بیش از حد تشنه یا خسته ...
این پنج اشتباه مهلک قبل ازدویدن را تکرار نکنید
را به طور طبیعی پردازش کند و در اختیار بدن بگذارد. اگر تصمیم گرفته اید بدوید، اولین کاری که باید به هنگام صبح انجام دهید این است که اصلا چیزی نخورید. دویدن با شکم خالی برای کمتر از یک ساعت بسیار ساده خواهد بود. با اینحال اگر قصد دارید در ساعت های بعدی روز بدوید، توجه کردن به مواد غذایی که مصرف می کنید بسیار مهم خواهد بود. بعد از خوردن نهار یا شام اجازه دهید حداقل یک ساعت بگذرد و سپس به سراغ دویدن ...
مواد غذایی مضر برای کودکان بیش فعال، چیست؟
...: در مورد نقش تغذیه در پیش گیری یا درمان خیلی از بیماری ها، حرف های بسیاری شنیده ایم. روزی نیست که یکی از متخصصان یا کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تلویزیون یا رادیو یا هر نوع رسانه دیگری، حضور نداشته و درباره اهمیت غذا خوردن، برایمان حرف نزنند. آیا تا امروز، چیزی درباره رژیم غذایی بیش فعالی شنیده اید؟ دشمنان بیش فعالی 1- شکر: تحقیقات در زمینه ارتباط شکر و تشدید بیش ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
برای ابتلا به آرتروز زانو دارید. همینطور اگر آرتریت در خانواده شما شایع باشد، این احتمال وجود دارد که شما هم تحت تاثیر این بیماری قرار بگیرید. شایع ترین علامت آرتروز زانو درد است، درد مرتبط با التهاب مفصل زانو اغلب به تدریج شروع و تشدید می شود. به دلیل صدمه به غضروف، مفصل زانو سفت و متورم شده و ممکن است در لمس گرم باشد، قرمز شود و به سادگی با اندک فشار بر روی زانو احساس درد ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
پایین به دلایل زیر شکل می گیرند: کمبود کربوهیدارت ها، نادیده گرفتن یا به تاخیر افتادن یک وعده غذایی، یک وعده غذایی که از کربوهیدارت های کمتر نسبت به آن چه نیاز است، سود می برد یا خطا در شمارش کربوهیدارت های مصرفی مصرف الکل بدون مصرف غذا ورزش بیش از اندازه، چه از نظر شدت و چه از نظر مدت زمان استرس روانی یا جسمانی خطار در دوز یا برنامه مصرف ...
فواید شطرنج برای کودکان، فکرش را هم نمی کنید!
مثل شطرنج را یاد بگیرد، بهتر است محیطی همراه با بازی را برایش فراهم کنید. در پژوهشی، برای آموختن شطرنج به کودکان از اسمارتیز استفاده شده و با قرار دادن دانه های اسمارتیز روی خانه ها، از کودک خواسته شد برای رسیدن به آن، حرکتی مناسب را انتخاب کند. شاید بد نباشد شما این راه را بروید و به بهانه خوردن اسمارتیز، فرزند تان را شطرنج باز کنید. آسان بگیرید برای آموختن همه فوت و فن ها ...
روش صحیح مطالعه کودکان، همه ریزه کاری ها
نی نی بان: میزان علاقه مندی به مطالعه به سالهای اولیه زندگی کودک و چگونگی برخوردهای والدین مربوط می شود و داشتن ذهن و جسمی سالم ، شرط مهم و اساسی در یادگیری است . هر فردی برای مطالعه بهتر و یادگیری اصولی تر باید شرایط اولیه را مهیا کند . دلهره ، ترس ، استرس و عصبانیت از جمله آسیب هایی است که ذهن فرد را در هنگام مطالعه مختل می کند. انجام هر کاری نیاز به آمادگی دارد و آمادگی برای مطالعه ...
کی ورزش کنیم؟
.... بنابراین ساعات اولیه روز شاید زمان مناسبی برای فعالیت عضلانی نباشد، چون جریان خون و انرژی کلی بدن در سطح پایین تری قرار دارد، برای فعالیت عضلانی باید خون با سرعت کافی به عضلات برسد و سلول های عضلانی، انرژی لازم را برای فعالیت داشته باشند. ماهیچه های گرم نشده و سفت در ساعات اولیه برخاستن از خواب می توانند زمینه آسیب های ورزشی را فراهم آورند. اگر شما ورزش کردن در صبح را دوست نداشته باشید و از آن ...
علت درد دندان هنگام خوردن بستنی و شیرینی
... 4. زیر پر کردگی قدیمی شما، پوسیدگی جدیدی ایجاد شده است. دلیل درد گرفتن تمام دندان ها پس از خوردن بستنی یا چایی گاهی در اثر خوردن و یا نوشیدن خوراکی های داغ یا سرد همه دندان ها هم زمان درد می گیرند، این طبیعی است و دلیلی بر حساس بودن دندان ها نیست در این موارد فقط باید دمای غذا را تعدیل کرد و آن را اندک اندک خورد. زمانی که یک دندان و یا چند دندان در بخش ویژه ایی ...
قند از نگاه مثبت!
نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت و همچنین بیماری قلبی را در زنان کاهش دهد. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
10 راز حل نشده از مغز انسان
به وجود آمد مغز تا آخرین مرحله در مایع سرد باقی بماند. تاکنون هیچ فردی از سرمازیستی احیا نشده است زیرا تکنولوژی لازم برای این کار وجود ندارد. اگر ذوب یخ ها در دمایی غیر مناسب انجام شود سلول های بدن مانند تکه های یخ خرد خواهند شد. آیا می توان مغز انسان را برای زمان طولانی خاموش نگه داشت؟ آیا روشی وجود دارد که بتوان جلوی فساد مغز پس از مرگ را گرفت و پالس های الکتریکی را به مغز خاموش شده باز گرداند ...
تقویت هوش کودکان، عالی ترین روش ها
موجب ابهام ذهن می شوند بسیار رایج است اما خوشبختانه بازی هایی وجود دارند که برخلاف آنها هستند. آیا به جدول، معما یا بازی های مشابه آن علاقه دارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است بدانید که حل کردن معما یا بازی هایی شبیه آن که موجب تحریک مغز می شوند، خطر آلزایمر را تا 60% کاهش داده و از طرف دیگر حافظه شما را به شدت تقویت می کنند که برای دوران سالخوردگی شما لازم است. برنامه، فعالیت و بازی های بسیار زیادی ...
با خوردن این میوه بدنتان را ضد عفونی کنید
...، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. 7. آب این میوه سحرآمیز باکتری های که باعث بیماری و عفونت در بدن می شوند را نابود کرده و از تکثیرشان جلوگیری می کند. 8. لیمو ترش با داشتن اسید اوریک در ترکیبش سبب می شود تا التهاب مفاصل و زانو کاهش یابد. 9. آبلیمو باعث درمان سوختگی می شود. 10. از آنجا که لیمو در ترکیبش سرشار از پتاسیم است باعث تقویت مغز شده و سلول های ...
چگونه معتاد می شویم؟ + اینفوگرافیک
من قبل از اینکه قهوه صبحم را بخورم واقعا به درد هیچ کاری نمی خورم اما این را هم می دانم که قهوه عوارض جانبی جدی دارد و اعتیاد آور است. تفاوت بین یک عادت بی ضرر و اعتیاد دار چیست؟ عادات بر اساس پاداش ها شکل می گیرند، بر اساس این اینفوگرافیک مغز شما به حالت اتوماتیک می رود و به دنبال هر آنچه مغزتان به دنبالش است می روید، سپس مغز با بدست آوردن آن چیز احساس دریافت کردن پاداش می کند. ...
درمان ترک پا با چند روش موثر خانگی
شروع به ترک خوردن می کند. هیچ کس نمی تواند جلوی بالا رفتن سن را بگیرد اما با رعایت نکاتی که در ادامه خواهیم گفت می توانید از ترک خوردن پاشنه ی پاهای خود پیش گیری کنید . 6 . زیاد در معرض آب بودن شاید برای تان عجیب باشد اما واقعیت این است که زیاد در معرض آب بودن نیز می تواند چربی های طبیعی پوست تان را از بین ببرد. حمام های طولانی مدت یا ایستادن در آب برای زمان طولانی پوست ...
چیزهایی که شما را چاق میکند
...> محرومیت از نور آفتاب : اگر فکر می کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. بطری ها و کیسه های پلاستکی مواد غذایی: ساندویچ هایی که در کیسه های تیفون پیچیده شده ...
دیگر نگران خستگی و کاهش انرژی نباشید
جمله موادغذایی حاوی ویتامین D می توان به ماهی، روغن ماهی کاد، زرده تخم مرغ و سایر موادغذایی غنی شده با این ویتامین اشاره کرد. همچنین در صورتیکه امکان جذب ویتامین D از طریق نورخورشید برای شما وجود ندارد می توانید از مکمل های محتوی ویتامین D استفاده کنید، به طوریکه براساس دانشگاه نیوکاسل انگلستان، مکمل یاری با ویتامین D به افزایش سطوح انرژی از درون سلول ها کمک می کند. منبع: نسخه ...
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
مانند ریتالین عمل می کند. علاوه بر آن، بخشی از مغز را که موظف به گرفتن تصمیمات و کنترل ضربه و تکانه هاست (impulse) تحریک می کند. ورزش اضطراب به وجود آمده بر اثر ADHD را از بین می برد . بهترین ورزش: بزرگسالان می توانند از هر نوع ورزشی بهره ببرند، اما کودکان بهتر است به ایروبیک و ورزش های تیمی که اعتماد به نفس را افزایش می دهد بپردازند . از دست دادن حافظه : ورزش، جریان ...
شادی حقیقی با این ده عادت ساده
انداز کنید. 3- تلاش کنید در سریع ترین زمان ممکن، مشکلاتتان را حل کرده و وظایفتان را انجام دهید ممکن است در ابتدا فایده این قسمت زیاد بنظر نیاید، اما طرز برخورد شما با مشکلات بطور سریع، با عزم جدی و قاطعیت، در حقیقت دارای فوائد پنهان روانشناسی است. بله، در نگاه اول به نظر می رسد، شما کمتر احساس استرس خواهید داشت چون دیگر تعهدات و کارهای سخت انباشته شده ای را ندارید، اما در یک ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
محیط سرد ورزش کنند. چون هم ورزش و هم محیط سرد باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و این ورزش می تواند مفیدتر و تاثیرگذارتر باشد. ورزشی مثل شنا مناسب است و انجام چنین ورزش هایی حتی به افرادی که ورزشکار حرفه ای نیستند، توصیه می شود. در مجموع بالا بردن سوخت و ساز بدن راه حل های گوناگونی دارد، اما همه آنها راه حل های مناسبی نیستند؛ برای مثال وقتی فرد در معرض انواع استرس ها از جمله استرس های ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
کنترل استرس نیز کمک کند. رژیم غذایی مناسب از مصرف غذاهایی مثل نوشیدنی های کافئین دار، مشروبات الکلی، سیر، پیاز و خوراکی های پرادویه که عرق تان را بدبو می کنند، پرهیز کنید. زیرا اکثر این غذاها سیستم اعصاب مرکزی را تحریک کرده و همچنین دمای بدن تان را افزایش داده و بدن بیشتر عرق می کند. درمان های خانگی فرآیند تعریق از هیپوتالاموس در مغز آغاز می شود ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
زودتر میل کنید و برای شام وعده ی کوچک تری در نظر بگیرید. بعد از ساعت 7 شب چیزی نخورید. عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار گرفتن در معرض نور در ساعات دیروقت شب ممکن است ساعت داخلی بدن شما را تغییر بدهد و منجر به غذا خوردن در اواخر شب شود که این اصلا خوب نیست. سعی کنید تا حداقل 45 دقیقه بعد از ورزش چیزی نخورید، خوردن غذا 45 دقیقه بعد از ورزش به جایگزینی گلیکوژن و ترمیم عضلات بدن کمک می کند. منبع: بیتوته ک/ ...
چرا صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
. اگر کمبود خواب به صورت مداوم ادامه پیدا کند، شما را در معرض بیماری های اختلالات خودایمنی، سرطان، سندروم متابولیک و افسردگی قرار می دهد. چرا؟ مطالعات اخیر حاکی از آن است که خوابیدن برای دفع پروتئین های غیر طبیعی و احتمالا سمّی مغز مهم است، زیرا این پروتئین ها ممکن است انباشته شوند و احتمالِ ابتلا به زوالِ عقل را در کهنسالی افزایش بدهند. با توجه به مطالبی که گفته شد، اگر تاکنون به هر دلیلی به کیفیت خواب خود اهمیت نمی دادید، این عادت ناسالم را کنار بگذارید. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: isna. ...