خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
چرب امگا3 برای کاهش میزان چربی بدنی خیلی کاربرد دارند، به ویژه برای کاهش چربی های شکمی عالی عمل می کنند. علاوه بر اینها غذاهای دریایی به کم شدن التهاب بدن نیز کمک می کند و برای سیستم عصبی مفید است. اسیدهای چرب امگا3 به داشتن پوستی زیبا نیز کمک می کند و باعث می شود پوستی صاف و جذاب داشته باشید. این چربی های مفید از اختلالات پوستی مانند: آتوپیک درماتیت، آکنه ولگاریس، سرطان پوست و ... جلوگیری می ...
پانسیون های پول محور
؛ محمدعلی فرخ مهر، رئیس اتحادیه هتلداران تهران پانسیون ها از پانسیونرها مبالغ هنگفتی دریافت می کنند، ولی پاسخگوی نیاز های این افراد نیستند. ازجمله نارضایتی این قشر کمبود بهداشت است و به هر دلیلی که در تهران زندگی می کنند، نیازمند مکانی امن و سالم اعم از سلامت جسمی و روحی هستند. متاسفانه آن طور که از شواهد پیداست، چیزی به نام بهداشت کامل در این مکان ها وجود ندارد. گاهی اوقات ...
راهکارهایی برای مقابله با موهای چرب
تا سه مرتبه در هفته شامپو بزنید. اگر به طور مرتب از نرم کننده مو (بعد از شامپو زدن) استفاده می کنید و میزان زیادی از این محصولات را از ریشه تا نوک موها می زنید، بدانید که در استفاده از این محصولات دچار اشتباه هستید. بهتر است از محصولات ملایم استفاده کنید و آنها را فقط به نوک و ساقه ی موها بزنید، نه به ریشه ی آنها، چون زیاده روی در استفاده از این محصولات باعث چرب شدن موها می ...
آموزش ساخت 10 ماسک خیار برای شادابی پوست در فصل تابستان
برای رفع برخی از جوش های صورت است که افراد بعضا برای از بین بردن آن، از کرم های شیمیایی استفاده می کنند. ماسک صورت خیار که با بلغور جو دو سر تهیه شده باشد، می تواند یک عملکرد طبیعی برای رفع این چالش فراگیر باشد. این ماسک برای کسانی که پوستی چرب و مستعد آکنه دارند، توصیه می شود. توجه داشته باشید که بلغور جو دوسر، برای لایه برداری پوست صورت، ارزشمند بود و نقش پاک کننده طبیعی برای از بین ...
مصرف این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید
پیری است که یک فنجان از آن 4 گرم فیبر به بدن می رساند. 6. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات به دلیل مقادیر فراوان فیبر از ایجاد سرطان در بدن جلوگیری می کند. 7. گلابی پوست گلابی منبع بزرگی از فیبر به شمار می رود که مصرف روزانه سه عدد از آن به خانم ها توصیه می شود. 8. چای سبز پنج فنجان چای سبز در طول روز به شما کمک می کند تا بیش از 2برابر ...
آموزش به سبک متفاوت؛ معرفی بازی های موبایلی که در رشد فرزندان نقش مثبتی دارند
خواهید بزنید. بیشتر توضیحات پیرامون سبک Pet Games را بالاتر دادیم ولی برای اطلاعات بیشتر، بد نیست نگاهی دقیق تر به بازی های فارسی شده مدریک بیاندازیم. در این عناوین تقریبا تمام کارهای شخصیت داستان به عهده بازیکن است. از سبک لباس پوشیدنش بگیرید تا مدل مو یا حتی طراحی محیطی که حیوان در آن زندگی می کنند؛ وظیفه تمام آن ها به دوش فرزندان خواهد بود. نکته جالب اینجاست که با وجود غذا دادن، حمام بردن ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
... 13- باید از علائم خطر گرمازدگی آگاه باشید تا هنگام بروز این علائم اقدامات لازم را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که این علائم می توانند به تدریج و در طی چند روز یا اینکه بطور ناگهانی بعد از یک فعالیت شدید بروز کنند. 14- ادم ناشی از گرما و عرق سوز شدن نشان می دهند که بدن شما تحت استرس ناشی از گرماست. در حالت ادم ناشی از گرما، رگ های خونی بدن گشاد شده و باعث می شوند مایعات زیر پوست ...
ویتامین B12 و فوایدی که احتمالاً نمی دانید
...، بهتر است هر روز از مکمل های B12 استفاده کنند تا غذاهای غنی شده با این ویتامین را مصرف کنند. بنابراین به افراد پیر توصیه می شود روزانه حدود 100-25 میلی گرم ویتامین B12 مصرف کنند، چون این مقدار می تواند سطح ویتامینB12 بدن را در حد تعادل و سلامتی نگه دارد. ویتامین ب12 می تواند به شکل قرص یا قطره زیر زبانی و یا اسپری دهانی استفاده شود. بعضا افراد مسن بهتر است از قطره زیر زبانی و یا ...
زردآلو و قیسی؛ میان وعده ای مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، در طب سنتی چینی زردآلو به جهت دارا بودن مس مورد توجه قرار گرفت. امروزه در چین برای درمان کم خونی از زردآلو استفاده می کنند؛ و از آنجا که معتقدند این میوه باعث افزایش سطح مایعات یین "yin" در بدن می شود از آن برای درمان خشکی ریه، آسم، و رفع تشنگی و خشکی گلو استفاده می کنند. زردآلو منبع مفید بتاکاروتن است. انجمن جهانی تحقیقات سرطان در سال 1998 پس از مطالعه ...
چه زمانی نوشیدن آب منجر به مرگ می شود؟
حدود 9 فنجان آب بنوشید، کافی است اما نباید زیاد خود را درگیر این اندازه ها کنید. بعضی از روزها برحسب میزان فعالیتی که در طول روز داشته اید، نیاز به آب بیشتری دارید؛ در ضمن نوع تغذیه، وضعیت آب و هوایی و برخی عوامل دیگر در میزان مایعات دریافتی افراد تأثیر می گذارند. نوشیدن قهوه و یا هر نوع نوشیدنی کافئین دار دیگر باعث از بین رفتن آب بدن نمی شود طی چند سال اخیر، دانشمندان تحقیقاتی ...
چرا باید داخل استخر از دمپایی استفاده کنیم؟
ممکن است در افرادی که در استخرهای عمومی شنا می کنند دیده شود. این ویروس در بدن افراد علائم یا مشکلات بهداشتی ایجاد نمیکند لذا تشخیص آن فقط توسط پزشک میسر است. اما در برخی از موارد، انواع خاصی از HPV می توانند در قسمت های مختلف بدن باعث ایجاد زگیل (توده غیرطبیعی و غیر سرطانی بر روی پوست) و یا زگیل تناسلی بشوند. رئیس مرکز اموزش و پژوهش بیماری های پوست کشور متذکر شد: التهاب فولیکول مو ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت ریشه ابرو
مصرف فست فود ها از عواملی هستند که نقش موثری در ریزش ابرو دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: استفاده از رنگ مو، لوازم آرایشی شیمیایی و تاتو تاثیر بسزایی در ریزش ابرو دارند، از سوی دیگر اضطراب و استرس های روانی نیز سبب ریزش ابرو می شوند. عظمایی عنوان کرد: پیری و کهولت سن، وجود عفونت، باکتری، قارچ ها و التهابات در روی پوست نیز می تواند به ریشه ابرو آسیب برساند. ...
این مواد غذایی که پیرتان می کنند
پوست خود مواجه می شویم. خبر خوب این است که می توانیم تا حدودی روی پیری زودرس که به واسطه عوامل محیطی و سبک زندگی شکل می گیرد، کنترل داشته باشیم. محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد ...
5 مانع لاغری و صاف شدن شکم
تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است می تواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. خواب خوب و کافی ندارید بد خوابیدن باعث افزایش اندازه ی دور کمر می شود. در ماه مارس سال 2016، نتایج ...
کاهش هزینه ها با رعایت دمای آسایش هنگام ساخت سازها
آسایش تاثیر گذار هستند که می توان از دما و رطوبت هوا به عنوان 2 مورد از آنها نام برد. به گفته عارفی، دمای دخلی بدن انسان در حالت طبیعی 37 درجه و دمای بدن انسان بر روی پوست 32 درجه سانتیگراد بوده و فرد برای حفظ این دما با محیط تبادل دمایی دارد. وی اشاره کرد: در زمانی که هوا گرم است بدن سعی می کند گرمای خود را به محیط داده و در هواس سرد گرما را از محیط جذب می کند تا به حالت تعادل برسد. ...
18 درمان خانگی شگفت انگیز برای دندان
سبب بیماری های دیگر دهانی شوند، پر اهمیت است. اگر رسوبات در زمان مناسب حذف نشود، ممکن است سبب کرم خوردگی دندان شود. در اینجا چند نکته دیگر بیان می کنیم که می توانید با پیروی از آن ها از پلاک و رسوبات دندانی جلوگیری کنید. برای بررسی های عمومی و تمیز کردن دندان با دندانپزشک تان جلسات ملاقات منظم داشته باشید. از مسواک نرم برای محافظت از مینای دندان استفاده کنید، و این ...
ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت نماید. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود اما مصرف اندک آن می ...
راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست در روزهای داغ تابستانی
با سرانگشتان دست و به صورت سریع یکی از عوامل سست شدن ریشه و ریزش مو است. ماساژ بادام تلخ را شروع کنید استفاده از روغن بادام تلخ خالص بر پوست بدن پیش از خروج از و در روزهایی که مجبورید ساعت های زیادی را زیر نور خورشید بمانید به پیشگیری از آفتاب سوختگی و التهاب پوستی کمک می کند. به گفته درمانگران طب سنتی ماساژ پوست بدن با روغن بادام تلخ به صورت روزانه می تواند تاثیر زیادی در ...
با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید!
شده با استفاده از سرکه یا آبلیمو، باکتری ها از بین رفته و عرقتان بی بو می شود. روغن درخت چای ، یک ضدعفونی کننده طبیعی برای کاهش تولید عرق بدن است، همچنین منافذ باز پوست را کاهش و کمتر دچار عرق ریزی می شوید. فقط کافیست روغن درخت چای را به پنبه آغشته کرده و به سطح نامطبوع پوستتان بمالید. این کار را در روز چندین مرتبه تکرار کنید. رزماری یکی از پُر طرفدارترین ضدعرق های طبیعی شناخته ...
روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
... کالری اضافی: چاق بودن می تواند کمردرد را بدتر کند. 5 درمان برتر برای تسکین کمر درد: روغن ماهی(2000 میلی گرم در روز): افرادی که کمردرد دارند باید مقدار بیشتری از اسید چرب امگا3 را دریافت نمایند تا به کاهش التهاب بدن کمک کند. بیشتر افراد در رژیم غذایی خود قادر به تامین چنین موادی نیستند. در این شرایط بهترین روش استفاده از مکمل های غذایی زیر نظر پزشک است. ...
با این دارو های گیاهی اثرات مخرب شامپو های شیمیایی را رفع کنید
ها از آسیب دیدن آن ها به دلیل استفاده از شامپو های شیمیایی بکاهید. ماسک های گیاهی طبیعی همچنین می توانند از بروز شوره، خارش و قرمزی، قارچ کف پوست سر ، خشکی و ریزش مو های سر به دلیل رنگ و دکلره کردن های پیاپی و نیز استفاده از اتوی مو و سایر محصولات آرایشی مرتبط با مو ها بکاهند. یکی از اشتباهات افراد شستشوی زیاد و چندین دست مو ها با استفاده از شامپو هنگام استحمام است که باعث ...
اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
بالا رنج میبرید؟ حتما میدانید برای کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی، باید تغییراتی در برنامه غذایی و سبک زندگی خود به وجود بیاورید. حتی اگر پزشک برای پایین آوردن کلسترولتان دارو تجویز کرده باز هم باید تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و تحرکتان را افزایش دهید تا قلبتان سالم بماند. این توصیه های ساده به شما کمک میکند کلسترول خود را در سطح تعادل حفظ کنید: بدن به مقدار کمی کلسترول ...
کاهش وزن در خواب
بمانیم کالری بیشتری مصرف می کنیم . دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیشتر باشد. بر این اساس از کسانی که روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن. این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده ...
بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و پهلوها
کردن شکم، ورزش دراز نشست و استفاده از دستگاه های ورزشی مناسب است. آخرین جزء برنامه ی کاهش چربی شکم ، تمرینات ورزشی قدرتی است. بایستی هنگام ورزش کل بدن را در نظر بگیریم، نه فقط یک قسمت از آن را. تمرین بر روی یک عضله ی خاص ، بدون در نظر گرفتن سایرعضلات، باعث عدم تعادل در عضلات و بروز عوارضی در بدن می شود. مثلا اگر برای کاهش چربی شکم، ورزش دراز و نشست را به شیوه ی غلط انجام دهید، فشار ...
10دلیل که باید ماهی بخورید
است ماهی منبع خوب ویتامین D است و باعث شادابی و افزایش قدرت بدن می شود. این ماده ی غذایی بدون تحمیل کالری زیاد انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام و طولانی مدتی می شود. اگر یک وعده ماهی میل کنید احتمال اینکه بعد از آن دچار ریزه خواری و دل ضعفه بشوید بسیار کم است. برای این کار بهتر است از ماهی هایی که شاخص سیری بالایی دارند استفاده کنید. ماهی تن با شاخص سیری ...
مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول خون می شوند
، انگور، توت فرنگی. اضافه کردن میوه به عنوان یک مکمل به غذا و یا لذت بردن از آن به عنوان یک میان وعده فوق العاده است. محققان دانشکده پزشکی هاروارد در این باره می گویند: برای زمان برخی از بحران ها! یک رژیم غذایی پر از آجیل ممکن است باعث کاهش کلسترول خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این خوب است، اما طعم و مزه آجیل حتی جذاب تر می باشد. برای جلوگیری از افزایش سدیم بدن از ...
درمان شپش سر به صورت طبیعی
. راه های انتقال شپش سر چیست؟ احتمال ابتلا به شپش در تمامی افراد فارغ از سن، جنسیت، سطح اجتماعی و اقتصادی، رنگ پوست، رنگ مو، بلندی و کوتاهی مو و مذهب وجود دارد. دو راه ساده ای که باعث انتقال شپش می شود شامل موارد زیر است: تماس مستقیم با لباس و رختخواب فرد مبتلا که اصلی ترین راه انتقال این بیماری است استفاده از کلاه و روسری فرد مبتلا نکته: جالب است بدانیم شپش های سر انسان نمی توانند در موهای حیوانات خانگی ادامه زندگی دهند. منبع: ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
توجه به این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. working(); ...
رانندگی تا رابطه زناشویی پس از سزارین
زانوهایتان را به جای کمرتان خم کنید. بلند کردن وزنه سنگین می تواند به بخیه هایتان آسیب بزند. حمام کردن بهترین گزینه برای آرامش بخشیدن به بدن حمام کردن است. اما حداقل یک هفته صبر کنید. پس از یک هفته حتی می توانید در وان آب گرم دراز بکشید اما هرگز از روغن های ضروری در آب استفاده نکنید و قبل از پر کردن وان هم از تمیزی آن اطمینان حاصل کنید زیرا ممکن است محل زخم هایتان را تحریک و ...
علائم بروز یبوست در بارداری
– حداقل شش تا هشت لیوان در روز. روزانه یک لیوان آب میوه به ویژه آب آلو نیز می تواند مفید باشد. برای بعضی افراد نوشیدن مقداری مایع گرم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به حرکت مواد در بدن مفید است. به طور منظم ورزش کنید. پیاده روی( walking )، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا، همگی در بهبود یبوست به شما کمک کرده و احساس سلامتی بیشتری را در شما ایجاد می کنند. روده شما به احتمال زیاد بعد ...
