سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مردانه را بشناسید
قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل می تواند التهاب را در سطح بدن کاهش بدهد و در شرایط استرس زا و سخت به کمک ما بیاید. محققان می گویند که مصرف زنجبیل به طور منظم می تواند درد ناشی از آسیب های عضلانی ...
معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
غذا و تغذیه کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد ...
از اثرات مصرف نوشیدنی انرژی زا بر بدن بیشتر بدانید
واکنش نشان می دهد و موجب می شود لوزالمعده انسولین ترشح کند که به بدن پیغام ذخیره قند اضافی در قالب چربی را می دهد. در این زمان، گیرنده های آدنوزین در مغز مسدود می شوند تا از خواب آلودگی جلوگیری شود. بنابر مطالعه ای که در نشریه jama منتشر شد، ترکیب تمام این آثار خطر بیماری قلبی عروقی (تنها پس از مصرف یک نوشیدنی) را افزایش می دهند. پس از گذشت یک ساعت، افت قند خون در بدن آغاز می شود و در نتیجه ...
غذاهایی که افسرده تان می کند
طوری که رژیم غذایی سرشار از غلات کامل خطر ابتلا به افسردگی را در زنان کاهش می دهد. شکر: رژیم غذایی سرشار از قند همچنین می تواند التهاب را در سراسر بدن و از جمله مغز بالا ببرد و محققان دریافتند که التهاب مغز در بیماران مبتلا به افسردگی 30 درصد بالاتر است. در مقابل مطالعات نشان داده اند که در بیماران با التهاب خفیف مغز که دارو برای درمان بیماری های خود ایمنی یا التهابی دریافت می ...
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
اکسیدان در رژیم غذایی می تواند خطر بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش بدهد. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هاست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. درمان التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم های مضر از جمله خواص زیتون است . مطالعه ای نشان داده است که مصرف زیتون می تواند گلوتاتیون موجود در خون را افزایش بدهد. گلوتاتیون یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن است . ...
دمنوش هایی که سلاح های طبیعی سرطان هستند
می کنید، برای شما مفید خواهند بود. چای های گیاهی دارای خواص مخصوص به خود هستند، به عنوان نمونه، چای بابا آدم برای کلیه ها، کبد و بیماری روماتیسم مفید است، چای رازیانه به برطرف شدن مشکلات گوارشی (نفخ، یبوست، سوء هاضمه، گاز معده) کمک می کند، چای علف لیمو سطح کلسترول خون را پایین می آورد و به کاهش علائم اضطراب و عصبانیت کمک می کند همچنین چای گلتلفونی به کاهش قند و فشار خون کمک می کند و ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
.... تقویت حافظه : این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون : ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد ...
انواع دردهای دندان را بشناسیم؟
دندان پزشکتان مراجعه نمایید. *بافت همبند Connective tissue: همان بافت پیوندی است که ازجمله وظایف آن حفاظت و پشتیبانی از بافت های دیگر است. به طور خلاصه، سلول های بدن به چهار نوع بافت پایه به نام های پوششی،[1] همبند، عضلانی و بافت عصبی سازماندهی می شوند.[2] فراوان ترین بافت در بدن انسان، بافت همبندی است. غضروف ها، استخوانها و خون جزء بافت همبند محسوب می شوند. این بافت علاوه بر حفاظت و ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
. بنابراین در صورت امکان برچسب اطلاعات تغذیه ای برنج را مطالعه کنید. فیبر برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید، فیبر بسیار بیشتری دارد. با وجود اینکه فیبر به خاطر التیام یبوست شناخته شده، مزایای بسیار زیاد دیگری برای سلامت دارد از جمله: احساس سیری زودتر که می تواند در روند کاهش وزن کمک کننده باشد. کاهش سطح کلسترول کنترل سطح قند خون و کاهش ...
انواع سرطان های پوست که در حال افزایش هستند
در معرض خورشید صرفا باعث سرطان پوست نمی شود. این نشان می دهد که عوامل دیگری به خطر ابتلا به سرطان پوست کمک میکند، مانند در معرض مواد سمی بودن و یا داشتن یک بیماری که، سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. 5 نشانه شایع و هشدار دهنده این سرطان توده صورتی که مثل مروارید است در نوع کارسینوم سلول بازال نقاطی برجسته و اغلب براق و شفاف در سطح پوست پدید می آید. البته برخی به دلیل ...
با لکه های قهوه ای روی پوست چه کنیم؟
نام ملانین در ملانوسیت افزایش یافته است. بیشتر لک ها در معرض نور آفتاب در قسمت هایی مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دست ها ایجاد می شوند. لک انواع مختلفی دارد که شامل کک و مک، لنتیگو، انواع خال ها، لک های حاملگی، لک های ناشی از آفتاب، لک های ایجاد شده به دنبال ضایعات پوستی یا هر نوع التهاب پوستی، لک های پیری و نهایتاً سرطان های پوستی است. اغلب سرطان های پوست در ابتدا به صورت لک نمایان می شوند. ...
خواص خیار و فواید مصرف آن
بسیار مفید است. برخی از مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند . برای آشنایی بیشتر با خواص خیار و مزیت های مصرف آن با ما همراه باشید. بخشهای مورد استفاده خیار خیار گیاهی است علفی، یکساله، دارای ساقه های خوابیده و برگهای بزرگ، بوته خیار پیچک دار با گهای زرد و میوه سبز ...
آیا کاهش مصرف نان، برنج و ماکارونی موجب بد خلقی می شود؟
. کربوهیدارت های درست را انتخاب کنید کربوهیدارت هایی با محتوای فیبر بالا مانند برنج، کینوآ، پاستای غلات کامل و البته میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. فیبر روند گوارش را کند می کند و به بدن اجازه می دهد تعامل بهتر و کارآمدتری با غذاهایی که مصرف می کنید، داشته باشد. فیبر به پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون نیز کمک می کند که هوس های غذایی را کاهش می دهد و احساس سیری را تقویت می ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
است و آووکادو منبع خوبی برای این درشت مغذی سرکوب کننده گرسنگی محسوب می شود. ماهی سالمون نتایج یک پژوهش نشان داد که دنبال کردن یک رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر مرگ به واسطه بیماری قلبی را تا 37 درصد کاهش دهد. ماهی یک از اجزا اصلی رژیم مدیترانه ای است و در شرایطی که بیشتر انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند، اما ماهی های چرب مانند سالمون بیشترین فایده را برای سلامت قلب ...
با این دستورالعمل امام رضا(ع) از بیماریهای گوارشی در امان باشید!
غذا و کمک به رسوب زدایی از خون بدن و بهبود سوخت و ساز و پیشگیری از غلظت خون مفید شمرده اند. (4) تغذیه صحیح همواره عامل مهمی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای گوارشی است. امام رضا علیه السلام در بیانی دیگر می فرماید : خوردن گوشت ناپخته ، در شکم ، کِرم ایجاد می کند. و نیز می فرماید: تخم مرغ بسیار خوردن و مداومت بر آن ، بیماری سِپُرز می آورد و ایجاد کننده بادهایی در سرِ معده است .(5) امام ...
علت رشد سرطان ریه در زنان چیست؟
، ریه هایشان نسبت به مردان سریع تر بهبود پیدا می کند. ریه زنان آسیب پذیر تر می باشد مطالعات مختلف نشان داده اند که زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. این آمار در سیگاری ها بیشتر نیز می باشد. احتمال ابتلای زنان سیگاری به سرطان ریه، نسبت به مردان سیگاری حتی زمانی که زنان سیگار کمتری می کشند، در طی یک دوره کوتاه دو برابر بیشتر می باشد. از سوی دیگر، طول ...
برنج قهوه ای و برخی از خواص آن
گروه اجتماعی: غلات کامل یا سبوس دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می دهند و از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند که بهتر است همه گروه های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه ای را به علت خواص سلامتی که دارد به برنج سفید ترجیح می دهند. سرشار از فیبر است به گزارش ...
وقتی که معده فلج می شود!
معده مبتلا هستید غذایتان به صورت آهسته و غیر قابل پیش بینی جذب می شود. ممکن است برای کنترل بهتر قند خون نیاز به انجام موارد زیر داشته باشید: تزریق انسولین به دفعات مکّرر. تزریق انسولین پس از صرف غذا به جای تزریق پیش از غذا. آزمایش مکرر قند خون پس از صرف غذا و استفاده از انسولین در صورت لزوم تحریک الکتریکی اگر تغییرات غذایی و مصرف دارو علائم را بهبود نداد، درمان نسبتاً جدیدی ...
7 تیر دنیای شورباها
کننده خوبی است و به تدریج باعث جلا دادن به پوست و روشنی چهره می شود. برای تسکین تب خوبست لذا برای بیماران تبدار ضعیف بسیار مناسب می باشد. با رطوبتی که دارد، مواد تند و تیز موجود در خون و بدن را مهار می کند. این مواد می توانند ایجاد جوش، کهیر، خارش در پوست و نیز ایجاد تحریک، التهاب و زخم در دستگاه گوارش کرده و منجر به بروز اگزمای پوستی و کولیت در گوارش شوند. در واقع سطح داخلی لوله گوارش را مفروش ...
هر چه زودتر سیگارتان را خاموش کنید!
قلب یا داخلی مورد بررسی قرار گیرند، گفت: بیماران با کبد چرب بدانند برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی نشوند، باید همین امروز اقدام کنند و سیگار خود را هر چه زودتر خاموش کنند. چراکه خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها نیز قرار می دهد. بنابراین افراد باید بدانند که اگر سیگار را ترک کنند، آینده خود را بیمه کرده اند. علویان همچنین اظهار کرد: فشار خون بالا، چربی خون بالا، قند خون بالا، اسید اوریک بالا در افراد مبتلا به کبد چرب شایع تر است. ...
نکاتی برای داشتن روده هایی سالم
داده است که نشاسته مقاوم به هضم می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که شامل بهبود حساسیت انسولینی، کاهش میزان قند خون، کاهش اشتها و فواید دیگر برای گوارش است. پیاز: پیاز ماده غذایی غنی از پروبیوتیک است و یک منبع غنی طبیعی از اینولین محسوب می شود. اینولین یک فیبر موجود در رژیم غذایی است و درست مانند نشاسته مقاوم در موز عمل می کند. اینولین نیز مقاوم در برابر هضم است. اینولین باعث ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
خطر تصلب شرایین را بالا می برد. یعنی باعث افزایش خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. پیراشکی و رفقا و چربی های مضر برای قلب چربی ...
علل و علائم ابتلا به انوریسم مغزی و روش های درمان آن
آئورت شکمی ( شریان انتقال دهنده خون از قلب به بقیه بدن ) و دیگری در شریان مغز می باشد در اغلب موارد، آنوریسم مغزی باعث عوارضی نمی شود و نادیده انگاشته می شود در موارد نادر، پارگی آنوریسم مغزی، سبب آزاد شدن خون در جمجمه و سکته مغزی رخ می دهد. بسته به شدت خونریزی، منجر به صدمه در مغز یا مرگ می شود. علل ابتلا به انوریسم مغزی معمولا آنوریسم مادرزادی است با این معنی که اختلال در ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
... است. بیشتر ورزش های رزمی موجب بهبود وضعیت قلب و عروق می شوند و تناسب اندام و مقاومت بدن را بالا می برند. این تمرینات ورزشی موجب تقویت عضلات و انعطاف آنها می شوند. و از همه بهتر باعث سلامتی عمومی بدن و کند شدن فرایند پیری در افراد می شوند. طرح اولیه ی پژوهشی که در سال 2013 انجام شد، نشانگر این بود که: ورزش های رزمی باعث بهبود ترکیب بدن و بهبود نشان گرهای زیستی تغییر استخوان می شود. یعنی ...
کاشت دندان یا ایمپلنت چیست؟
...> 7- بهبود نحوه صحبت کردن موانع کاشت و ایمپلنت دندان از نظر پزشکی * امراض حاد و مزمن مانند قلبی یا دیابت * پیشینه رادیو تراپی (درمان با اشعه) بدلیل شکننده ساختن استخوان * بیماری های ضعیف کننده سیستم دفاعی بدن مانند multiple sclerosis * امراضی که با داروهای ضد لختگی خون مداوا می شوند به صورت موقت مانع این عمل جراحی می گردند و با قطع موقتی دارو ...
آموزش ساخت 10 ماسک خیار برای شادابی پوست در فصل تابستان
بردن چربی های اضافی و سلول های مرده داشته و سطح پوست را تمیز و شفاف می کند. حتی المقدور، خیار را با پوست رنده کرده و به صورت پوره در آورید وقتی این قابلیت در کنار فاکتوری به نام خیار که نقش هیدراته کننده دارد قرار می گیرد، طراوت پوست را به ارمغان می آورد. خاصیت ضد باکتریایی این ماسک و ضد عفونی اش، از جمله فواید استفاده از این ماسک است. طرز تهیه : کافیست نیمی از یک ...
بهبود گوش درد با درمان های خانگی
به گوش و فشار ناشی از تغییر ارتفاع می تواند عامل آن باشد. در صورتی که درمان عفونت گوش جدی گرفته نشود احتمال گسترش پیدا کردن آن به فک و دیگر بخش های بدن وجود دارد. از جمله درمان های خانگی برای مقابله با درد گوش می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همچون ایبوبروفن، استامینوفن و آسپرین 2. گرم کردن گوش برای کاهش التهاب و ...
ویتامین B12 و فوایدی که احتمالاً نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقی که در سال 2004 انجام شده است نشان می دهد که کمبود این ویتامین یک نگرانی سلامتی مهم در بخش های زیادی از جهان مثل ایالات متحده امریکا، هندوستان، مکزیک، بخش های مرکزی و جنوبی آمریکا و بخش هایی از آفریقا است . ویتامینB12 بر احساسات، سطح انرژی، حافظه، قلب، پوست، مو، هضم غذا و بسیاری موارد دیگر تاثیر مثبت می گذارد. این ویتامین هم چنین برای بهبود فرسودگی غده ...
راهکارهایی برای زود خوابیدن بچه ها
برطرف کنید. - قبل از خواب غذای مختصر و سبکی به او بدهید. غذاهای سنگین و پرحجم روی خواب کودکان مخصوصا کودکان در سنین بالاتر تاثیر بدی دارند. شکم خالی و شکم پر هر دو باعث بدخوابی و یا بی خوابی می شوند. به خاطر داشته باشید برخی مواد غذایی مانند قهوه، چای و یا نوشابه در شب باعث بروز اختلال در خواب می شود. - شرایط اتاق خواب و لباس کودک خود را نیز در نظر بگیرید. همه ما در اتاق خنک بهتر ...
معجزه آب کدو حلوایی
نوشیدنی: بهبود بخشیدن به عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و پایین آوردن کلسترول بهبود حال ناخوش آیند صبح گاهی در خانم های باردار بهبود سیستم ایمنی