خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین دهانشویه خانگی برای از بین بردن جرم دندان
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد بسیاری از دهان شویه ها یعنی تقریبا 26 درصد از آنها حاوی الکل هستند که برای نفوذ به داخل پلاک های دندانی و از بین بردن آنها به دهان شویه ها اضافه شده است اما الکل می تواند باعث خشک دهان و در نهایت آن را بدبو کند. دهان شویه های حاوی الکل همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را افزایش دهد همچنین بعضی از ترکیبات موجود در خمیر دندان نیز ممکن است
دلایل قرمزی و خارش پلک چیست؟
/> قندها بله درست است! بلفاریتیس می تواند به رژیم غذایی ما هم مرتبط باشد. درواقع، این ارتباط در التهاب و عدم تعادل در روده ما ریشه دارد. به گفته دکتر مارچتی، زیاده روی در مصرف مواد قندی، مانند محصولات فرآوری شده و صنعتی، می تواند وضعیت روده ما را آشفته کند و باعث شکل گیری التهاب شود. به همین دلیل، من توصیه می کنم که رژیم غذایی تان را بر مبنای محصولات ضدالتهابی تنظیم کنید. یعنی مقدار زیادی
با خواص هویج آشنا شوید
منبع غنی از ماده ای به نام بتاکاروتن می باشد که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. کاروتنی که از منابع غذائی و سبزیجات تأمین می شود مؤثرتر از کاروتن به دست آمده از سایر منابع است. کاروتن یک آنتی اکسیدان بوده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش داده و هم چنین اثر پیشگیری کننده بر بسیاری از بیماری ها دارد . جدول ارزش غذایی و خواص هویج مواد و محتویات مقدار در 100 گرم
مهم ترین عوامل ریزش ابرو چیست؟
انتقال دهنده های عصبی مغز اتفاق می افتد) و مصرف خودسرانه مکمل های دارویی و ویتامین ها نیز ریزش ابرو را به همراه دارند، همچنین استفاده از داروی فشارخون، شیمی درمانی و سرطان نیز منجر به ریزش ابرو می شوند. عظمایی گفت: مصرف پروتئین ها و سبزیجات برگ سبز نیز نقش موثری در رشد ابرو دارد. لبنیات کم چرب، سبزیجاتی مانند اسفناج و جعفری، تخم مرغ، انواع گوشت به خصوص گوشت گوسفند، حبوبات که منبع اصلی
این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای اینکه سلامت عمومی خود را حفظ کنید و بهبود بخشید باید رژیم غذایی درستی انتخاب کنید تا تمامی مواد غذایی که برای بدن نیاز است به بدن برسد و سلامت عمومی خود را حفظ کند. رژیم غذایی سالم بر اساس نیازهای بدن انتخاب می شود. اگر رژیم غذایی که می گیرید به همراه ورزش باشد از خطر ابتلا به انواع بیماری های جلوگیری می کند و درصد مبتلا شدن به آن ها را
در تابستان زیاد رانندگی نکنید
سرویس سبک زندگی فردا : بسیاری از شرکت های سازنده خودرو در شیشه های جانبی محصول خود حفاظ مراقبتی از اشعه UV خورشید را قرار نمی دهند و این مسئله شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند رانندگی در زمانی که اشعه خورشید بسیار شدید است از جمله زمان ظهر می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و آسیب
سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها
و مواد شیمیایی گیاهی مفیدی به نام پلی فنول ها به کاهش احتمال شکل گیری التهاب در مغز کمک می کنند. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا-9 نیز است که برای مغز مهم هستند. مطالعه ای که به تازگی در نشریه Journal of Molecular Biology منتشر شد، نشان داد که اسید اولئیک موجود در زیتون و روغن زیتون نیز ممکن است به پیشگیری یا توقف سرطان مغز کمک کند. این یک مطالعه اولیه بوده و از این رو، پژوهش های
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در فصل گرما
برساند آبلیمو است که یک لیوان شربت آبلیمو به همراه خاکشیر بسیار در این زمینه مفید است. وی افزود: مردم باید مصرف روغن را در فصل گرما کم و وعده های غذایی را سبک کنند و در یکی از وعده ها میوه قرار دهند. همچنین کمتر استفاده کردن از مواد غذایی قندی می تواند مفید باشد. خوراکی های مناسب هر فصل در طبیعت وجود دارد که با آگاهی از خواص آنها و با توجه به وضعیت جسمی از جمله سن، شغل، علاقه و ابتلا به
آشنایی با فواید شگفت انگیز دویدن بر سلامتی بدن
سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: مراجعه کمتر به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان
کاهش 25 درصدی مرگ و میرهای نابهنگام تا 10 سال آینده در ایران
مراکز جامع سلامت و مراکز بهداشتی شهری را از دیگر اقدامات وزارت بهداشت برای اجرای این طرح عنوان کرد. سیاری ادامه داد: چهار بیماری سکته های قلبی و مغزی، سرطان، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی و آسم بیش از 76 درصد عامل مرگ و میر در کشور و دنیاست. وی عوامل خطر رفتاری تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل، فشار، قند و چربی خون و اضافه وزن را از مهمترین عوامل ایجاد این بیماری ها برشمرد و
این خوراکی ها را در وعده صبحانه بخورید و لاغر شورید!
چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در وعده صبحانه مصرف کرد. ماست: این محصول لبنی حاوی پروتئین زیادی است و می تواند در سراسر صبح به شما احساس سیری دهد. انتخاب ماست ساده، بدون چربی و اضافه کردن قطعات میوه به آن گزینه مناسبی
10 ماده غذایی که باید قبل از 40 سالگی بخورید
لیکوپن هستند. گوجه فرنگی پخته می تواند کمک بیشتری به بدن در جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان مفید کند. غلات جوانه زده نمونه های جوانه زده غلات که حاوی سبوس، جوانه و اندوسپرم هستند، یکی از معدود منابع غذایی برای توکوترینول ها، نوعی از ویتامین E که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر را کاهش دهد، محسوب می شوند. گردو مصرف
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های درمان آن)
است که بیماران باید به آن توجه داشته باشند. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند گوشت قرمز و روغن های جامد حیوانی و همچنین حذف منابع اسیدهای چرب ترانس نظیر لبنیات پرچرب و روغن های هیدروژنه از مسایل مهم تغذیه در زنان برای سرطان پستان است. چند ماده مغذی کلیدی پس از درمان سرطان پستان در زنان باید مورد توجه قرار گیرد: لبنیات مصرفی این بیماران حتما باید از نوع پروبیوتیکی بوده تا از این طریق
سیب زمینی هایی که جان می گیرند
زودهنگام می شود. البته این نکته، زیاده روی در مصرف سیب زمینی سرخ کرده یا هر غذای سرخ کردنی دیگر را مجاز نمی کند. سیب زمینی سرخ کرده، تحت هر شرایطی، سرشار از چربی های مضر، نمک و کالری زیاد است. تعدادی از مطالعات علمی، مصرف سیب زمینی سرخ کرده را با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی مرتبط دانسته اند. دکتر کاهیل (از محققان این حوزه) می گوید: سیب زمینی سرخ کرده می تواند خطر
غذاهایی که افسرده تان می کند
اضافه کردن کربوهیدرات های تصفیه شده به رژیم غذایی با افسردگی ارتباط دارد یا نه. نتایج تحقیقات آنها که در طرح بهداشت زنان و بر روی 70 هزار زن انجام شد، نشان داد که قند خون بالاتر ناشی از غلات تصفیه شده خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، همچنین حاکی از آن است که این روند می تواند معکوس هم باشد به طوری که رژیم غذایی سرشار از غلات کامل خطر
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
دارد و یکی از سالم ترین انواع چای در سراسر جهان است. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، فرایند پیری را به تأخیر می اندازند و حتی باعث کاهش وزن هم می شوند. نوشیدن چای سبز خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. بر اساس پژوهشی که در سال 2006 صورت گرفت، از میان بزرگسالان افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کردند کمتر با خطر
سیگار لایت خطرناک تر است!
اما آیا واقعا این نوع سیگار موجب کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان های مربوط به استعمال دخانیات، می شود؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، در جهان بیش از یک میلیارد نفر سیگاری هستند که از این تعداد 10 میلیون نفر آن ها در ایران زندگی می کنند. بر اساس آمار در جهان هر 7 ثانیه یک شخص و در ایران هر 10 دقیقه یک انسان بخاطر مصرف سیگار می میرد و اگر با همین روال گرایش به سیگار در ایران
سالانه 100 هزار ایرانی گرفتار سرطان می شوند
ها باید مبتنی بر منابع کاملا ثابت شده علمی باشد چراکه افراط و تفریط در مورد انتشار اخباری که مرتبط با شیوع عوامل خطر و شیوع بیماری است، می تواند نتیجه ای برعکس داشته باشد. وی در عین حال تأکید کرد: این بدان معنا نیست که سرطان در کشور ما مثل تمام کشورهای دنیا در حال افزایش نیست، بلکه این بیماری جزو 3عامل اصلی مرگ ومیرها به شمار می رود و ما تمام اقدامات بهداشتی و درمانی خود را به کار می گیریم که آمار ابتلا را کاهش دهیم.
10 دلیل برای اینکه گوجه فرنگی زیاد بخورید
سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. مبارزه با سرطان طبق تحقیقی که در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم
معرفی یکی از مهم ترین کمبودهای غذایی در جهان
ابتلا به کمبود ویتامین B12 است؟ افراد مسنی که معمولا هضم ناقص دارند، یکی از مشکوک ترین گروه های در معرض خطر هستند. این موضوع به این دلیل است که افراد پیر، اسید معده کمتری نسبت به مقدار مورد نیاز برای تبدیل ویتامین B12 ، تولید می کنند. از آنجایی که بهترین منابع ویتامین B12 غذاهای حیوانی هستند، افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند و هیچ یک از فرآورده های جانوری را مصرف نمی
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی +عکس
بودند، حدود نیمی از شرکت کنندگان تحت یک رژیم غذایی کم چربی قرار گرفتند. پژوهشگران پی بردند که در زنانی با رژیم غذایی کم چربی، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ یا بیماری های قلبی کاهشی نداشته است. علاوه بر آن، آن ها لزوما وزن خیلی زیادی از دست نداده بودند. توصیه های پزشکی جدید نشان می دهند که چربی های سالم، همانند آن چربی هایی که از آجیل ، ماهی و آووکادو به دست می آیند، واقعا برای
بیماری مری بارت چیست؟
. اگرچه خطر این سرطان در افرادی با بارت مری بالاتر است، این بیماری خیلی نادر است. کمتر از یک درصد افراد مبتلا به بیماری بارت مری به این سرطان خاص دچار می شوند. با این حال، اگر بارت مری در شما تشخیص داده شده است، باید از مری خود معاینات مرتب به عمل آورید. با معاینات مرتب، می تواند سلول های پیش سرطانی یا سرطانی اولیه را قبل از اینکه گسترش یابند و زمانی که درمان راحت تر است، به موقع تشخیص دهد.
گوشت بی گوشت!
کالباس، هات داگ و... بیشتر است. از سوی دیگر باید بدانید آنتی بیوتیک، هورمون ها و بسیاری از مواد شیمیایی که به دام داده می شود، خطر بیشتری را گریبان گیر فرد می کند.با این اوصاف بهترین راه این است که مصرف گوشت را کنار گذاشته و به جای آن از منابع گیاهی استفاده کنیم. بد نیست بدانید منابع گیاهی نه خام آن و نه پخته آن چنین ضررهایی ندارد در عین حال که خواص زیادی ضمن پروتئین، به بدن می بخشند. خواص دیگر
معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
Journal of Gastroenterology منتشر شده نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری گلیسرید بعد از غذا، از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند. مطالعه ای دیگر هم فواید روغن زیتون بکر در مقابله با آسیب مزمن کبد را تائید کرده است. دلیلش هم خواص آنتی اکسیدانی و توانایی آن برای تنظیم عملکرد سلول های کبد و تقویت متابولیسم است. آب لیمو: آب
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
اکسیدان در رژیم غذایی می تواند خطر بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش بدهد. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هاست و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. درمان التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم های مضر از جمله خواص زیتون است . مطالعه ای نشان داده است که مصرف زیتون می تواند گلوتاتیون موجود در خون را افزایش بدهد. گلوتاتیون یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن است .
واریس مری چیست؟
/> 3- وزن سالم خود را حفظ کنید. تجمع چربی اضافی در بدن باعث آسیب کبد می شود. چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به عوارض سیروز کبدی می شود. لذا اگر چاق هستید، سعی کنید وزن خود را کم کنید. 4- از محصولات شیمیایی به میزان کم و با دقت استفاده کنید. دستورالعمل نوشته شده روی محصولات شیمیایی مثل مواد تمیز کننده و اسپری های حشره کش را به دقت بخوانید و به آن ها عمل کنید. اگر با مواد شیمیایی سر
نوعی بیماری که باید هر سه سال آزمایش خون مخفی داد
سلامت نیوز : از مهم ترین نشانه های این بیماری دفع خون همراه مدفوع یا قبل و بعد از آن است، خون ممکن است روشن و یا تیره و سیاه باشد که بستگی به محل تومور در روده بزرگ دارد، بنابراین باید هر سه سال یک بار آزمایش خون مخفی در مدفوع انجام شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، سرطان روده بزرگ که به اسم سرطان کولون و رکتوم هم معروف است در دنیا از سرطان های شایع گوارش محسوب شده و در ایران
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
. برای خنثی کردن این اثر، گاهی برنج ها را به صورت مصنوعی غنی سازی می کنند. برنج سفید و قوه ای هر دو سرشار از کربوهیدرات هستند. برنج قهوه ای یک غلات کامل است و از همتای کمرنگ تر خود، مواد مغذی بیشتری دارد. غذاهای حاوی غلات کامل می توانند کلسترول را کاهش دهند و خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کم کنند. اطلاعات تغذیه ای که در پایین می آید بر اساس یک
انواع سرطان های پوست که در حال افزایش هستند
در معرض خورشید صرفا باعث سرطان پوست نمی شود. این نشان می دهد که عوامل دیگری به خطر ابتلا به سرطان پوست کمک میکند، مانند در معرض مواد سمی بودن و یا داشتن یک بیماری که، سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. 5 نشانه شایع و هشدار دهنده این سرطان توده صورتی که مثل مروارید است در نوع کارسینوم سلول بازال نقاطی برجسته و اغلب براق و شفاف در سطح پوست پدید می آید. البته برخی به دلیل
شیر دادن به نوزاد عامل کاهش حمله قلبی و سکته مغزی
جراحی سزارین می داند که با شیردهی کاهش می یابد. محققان معتقدند نتیجه چنین مطالعاتی مادران را برای شیردهی تشویق می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری، کاهش احتمال عود ام اس و سرطان سینه، از دیگر مزایای شیردهی به نوزاد است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) بر اساس بیانیه ای تغذیه انحصاری نوزاد با شیر مادر به مدت 6 ماه را برای رشد و سلامت نوزاد ضروری می داند.
