سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن بادام زمینی شگفت انگیز است, با آنها آشنا شوید
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده روغن بادام زمینی همانطور که از نامش برمی آید، یک نوع روغن گیاهی است که معمولا در پخت و پز استفاده می شود و از بادام زمینی گرفته شده است. روغن بادام زمینی انواع مختلفی دارد از جمله تصفیه شده، غیر تصفیه شده، سرخ شده و پرس سرد . این تفاوت در میزان مواد مغذی و مزایای این روغن ها تغییراتی ایجاد کرده است. افراد معمولا به این دلیل از روغن بادام ...
فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
...> طور عمر بیشتر: کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند. کاهش وزن موفق تر: دویدن، یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
پول نیوز - آیا می دانید، سرطان دستگاه گوارش میان زنان و مردان ایرانی بالاترین میزان شیوع را به خود اختصاص داده تا جایی که طی چند سال اخیر، بارها در خبرها با تیترهای تکان دهنده از جمله این که هر 66 دقیقه یک ایرانی بر اثر سرطان معده فوت می کند یا این که ایرانی ها دو برابر بیش از دنیا سرطان معده را تجربه می کنند، مواجه شده ایم. جام جم نوشت: فارغ از درستی یا نادرستی قطعی این اطلاعات آماری ...
مراقبت از موهای چرب در فصل گرما
.... برای محافظت کردن از پوست و حفظ رطوبت آن در زمان اصلاح از لوسیون یا ژل مخصوص اصلاح استفاده کنید. خودتراش تیز و تمیز نیز آسیب کمتری به پوست شما می رساند. همچنین برای محافظت از پوست صورتتان باید تیغ اصلاح را در جهت رشد موهایتان حرکت دهید، نه در خلاف جهت آن. بعد از حمام کردن، پوستتان را به طور کامل خشک نکنید و اجازه دهید کمی رطوبت روی سطح پوست باقی بماند و کرم مرطوب کننده بزنید. مرطوب ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
سلامت استخوان حمایت کرده و تراکم استخوان را در طول کاهش وزن حفظ می کنند اما مهم است که اتلاف مواد مغذی ضروری را با مصرف متعادل کنید. 5. سطوح انرژی برخی از مردم، خستگی خفیف تا شدید را گزارش می کنند. کربوهیدرات ها، آسان هضم ترین مواد غذایی برای تولید انرژی برای مغز و بدن شما هستند. اگر احساس خستگی می کنید، کربوهیدرات های پیچیده ی بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید، مانند سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه یا غلات کامل. ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود دارند. یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز مضر هستند چون باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون می شوند. در حین خرید محصولات غذایی به واژه روغن های گیاهی هیدروژنه دقت کنید. چون در نگاه اول به نظر سالم می آیند اما واقعیت این است که این ...
غذاهای کاهنده تستوسترون
کلوچه به واسطه مزه خوب و راحتی در استفاده از محبوبیت بالایی برخوردار هستند، اما این قبیل خوراکی ها از محتوای قند و کربوهیدارت بالا سود می برند که می تواند سطوح قند خون را به سرعت افزایش دهد. استفاده از سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، یا حتی شکلات تلخ به جای تنقلات ناسالم می تواند به افزایش میل جنسی مردان کمک کند و چربی های سالم که بدن به آنها نیاز دارد را تامین کند. بیسکوئیت ها و کلوچه های ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
. بنابراین در صورت امکان برچسب اطلاعات تغذیه ای برنج را مطالعه کنید. فیبر برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید، فیبر بسیار بیشتری دارد. با وجود اینکه فیبر به خاطر التیام یبوست شناخته شده، مزایای بسیار زیاد دیگری برای سلامت دارد از جمله: احساس سیری زودتر که می تواند در روند کاهش وزن کمک کننده باشد. کاهش سطح کلسترول کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ...
خطرات نخوردن صبحانه
. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل ...
بهبود سیستم گوارش بدن با این ماده غذایی
تواند بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ...
محافظت بیشتر از کبد با این روش ها
.... همچنین آهن، ویتامین A و بعضی مواد معدنی را ذخیره می کند. تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. در اینجا به روش های محافظت از کبد اشاره می شود: 1. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در محدوده ایده آل نگه دارید. 2. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. الکل به سلول های کبد آسیب رسانده و زیاده روی در مصرف آن به سیروز ...
گفتگوی خواندنی با محافظ رهبر انقلاب همسر و دختر بنی صدر چگونه لباس می پوشیدند؟
عنوان فرمانده کل قوا بود و امکاناتی که لازم بود تا در جنگ استفاده شود را نمی داد. آقا چون نماینده امام در شورای عالی دفاع بود و بچه های حزب الله مثل شهید بابایی، شهید صیاد شیرازی در درون ارتش با آقا ارتباطی نزدیکی داشتند. آقا از طریق این دوستان مورد اعتماد گزارش هایی را در مورد امکانات دریافت می کردند و با اعتبار خودش از ارتش مهمات و تجهیزات می گرفت تا در جنگ استفاده شود. بعدها چند بار بنی صدر در ...
آیا مدیتیشن روی ژن ها اثر می گذارد؟
تمرینات مدیتیشن قرار می گیرد. به بیان دیگر ژن ها چگونه برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می شوند تا به کمک آن ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی فردی در معرض یک رخداد استرس زا قرار می گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد – سیستمی که مسئول پاسخ های جنگ و گریز است- به کار می افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته ای کاپا بی (NF-kB) افزایش پیدا می کند. NF-kB با فعال سازی ...
با فوایدی که قهوه بر روی پوست دارد آشنا شوید
نور آفتاب با کافئین موجود در قهوه یک روش مؤثر برای مقابله است. مطالعات نشان می دهند نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز مقاومت پوست را در برابر اشعه خورشید بالا می برد. البته این به معنای آن نیست که با نوشیدن قهوه در برابر اشعه آفتاب محافظت می شوید. در هر حال شما به کرم ضد آفتاب نیاز خواهید داشت اما مصرف قوه به شما کمک می کند قابلیت های پوستی خود را افزایش دهید. قهوه پوست ...
استخوان ها هورمون می سازند!
...: به نقل از ساینس نیوز، محققان به تازگی دریافته اند استخوان که بیشتر به عنوان یک اندام مرده در نظر گرفته می شد در حقیقت یک غده است. بیت لانسکه، محققی که در دانشکده دندانپزشکی دانشگاه هاروارد بر روی استخوان و مواد معدنی کار می کند می گوید: بین استخوان و مغز و سایر اندام ها تعاملات زیادی وجود دارد و این بدون شک یکی از نوید بخش ترین عرصه های مطالعاتی در آینده خواهد بود. نتایج مطالعه ...
لنفانژیت؛ علل و علایم
ها و غدد تشکیل شده است. این سیستم مسئول انتقال پروتئین، چربی، مایعات و مواد دیگر در بدن است. غدد گاهی به عنوان گره های لنفی نیز شناخته می شوند و در سراسر بدن به ویژه زیر بغل، کشاله ران و فک یافت می شوند. این گره ها مایع لنف را تصفیه می کنند و باکتری های مضر را از بین می برند. لوزه ها، طحال و غده تیموس مهمترین اندام های مرتبط با سیستم لنفاوی هستند. در مغز استخوان ...
خوراکی هایی که کودکان را باهوش می کند
...، علاوه بر این در مطالعه نشان داده شده که لوتئین در عملکرد مغز افراد در سنین بزرگسالی نیز موثر بوده و افرادی که سطح لوتئین در بدن آن ها بالاتر است قادر به یادگیری مهارت ها و اطلاعاتی هستند که چند سال پیش یاد گرفته اند. ترکیب موجود در سبزیجات برگ سبز به افزایش "هوش کریستالی" (هوش کریستالی نوع دیگری از هوش است که هدف آن سنجش توانایی انسان ها در بکارگیری دانش های قبلی است) کمک می کند. محققان آمریکایی اظهار کردند که نتیجه این مطالعه نشان دهنده تاثیر مثبت این ماد غذایی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است. ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
، افزایش وزن ، و احساس همیشه سرد بودن شامل انگشتان را داشته باشید. کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. این چیزی است که اکثر مردم احتمالا فکر می کنند انگشتان سرد نشان می دهد. فریدمن می گوید:” گردش خون ضعیف زمانی که مواد مغذی و اکسیژن جریان خون کاهش یابد در گردش از طریق بدن، رخ می دهد، علت می تواند یا توانایی ضعیف پمپاژ قلب باشد (در شرایط نارسایی قلبی)، گرفتگی های ...
برای درمان و پیشگیری بیماری کبد چرب چه باید کرد
، انجیر خشک، کشمش، توصیه می شود، افراد مبتلا به این بیماری مصرف این مواد غذایی را کمتر نکنند، توصیه می شود افراد از نظر سطح برخی ویتامین ها و مواد مغذی مانند ویتامین D تحت نظر متخصص یا مشاور تغذیه مورد ارزیابی قرار گیرند. نکته بااهمیت این که از آنجایی که این بیماری از نظر شدت درجه های مختلفی دارد، از خوددرمانی بپرهیزید و هیچ گاه تحت تأثیر تبلیغات ارائه شده در تلویزیون، اینترنت و شبکه های مجازی مانند استفاده از برخی از دمنوش ها، مکمل ها و ... بدون تأیید از پزشک یا مشاور تغذیه خود قرار نگیرید. *صاحب ...
علائم و راه های درمان درباره گرمازدگی
شفاآنلاین سلامت تابستان از راه رسیده و گرما به دنبال رکوردشکنی است. در این شرایط، محافظت از خود در برابر گرمای شدید بویژه در مورد افراد سالمند و کودکان و افرادی که در محیط های بیرون فعالیت دارند، اهمیت زیادی دارد. به گزارش شفاآنلاین ، اگر در یک روز گرم( Hot ) در محیط بیرون هستید، احساس گیجی یا بیحالی، می تواند حکایت از مشکل جدیتری داشته باشد. این مراحل سه گانه گرمازدگی را نادیده نگیرید ...
چای زنجبیل برای زندگی سالم
است که مصرف پودر زنجبیل باعث کاهش سطح کلسترول LDL و همینطور سطح تری گلیسیریدخون می شود. زنجبیل حاوی ماده ای است که به جلوگیری از سرطان کمک زیادی می کند. سرطان که امروزه یک بیماری شایع و بسیار خطرناک است با رشد غیرقابل کنترل سلول های غیر طبیعی بدن آغاز می شود . اخیرا عصاره زنجبیل به عنوان یک درمان برای چندین نوع سرطان مورد مطالعه گرفته است و این مطالعه نشان داده است که زنجبیل ...
وحشتناک ترین آزمایش های تاریخ آشنا شوید+عکس
صورت پایدار نگاه می دارند مختل کند و حیات را در سیاره ما به خطر بیاندازد. 3- زندگی دوباره آیا می توان مرده ها را زنده کرد؟ پزشکی به نام رابرت ای. کورنیش تلاش کرده تا این کار را انجام دهد. او در این آزمایش مردگان رو بر روی تخته ای الاکلنگی قرار میداد تا خون در بدن به گردش درآید و به آنها آدرنالین و مواد ضدانعقاد تزریق می کرد. با اینکه هیچ کدام از انسان هایی که مورد این آزمایش ...
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
تخم شربتی یکی از سالمترین غذاها در کره زمین است. تخم شربتی غنی از مواد مغذی برای بدن و مغز است. در اینجا 11 مزیت تخم شربتی ذکر شده است. تخم شربتی مقدار زیادی مواد مغذی با کالری بسیار کم دارد تخم شربتی دانه های کوچک سیاه دارد که از گیاه Salvia Hispanica مربوط به نعناع به دست می آید. این گیاه در آمریکای جنوبی رشد می کند. تخم شربتی برای تامین انرژی مهم ...
با این رفتارها شنوایی شما در خطر می افتد
به تغذیه مناسب نیز نیاز دارند. نتایج پژوهش های متعدد نشان داده افرادی که به ناشنوایی مبتلا هستند، کمبود مواد مغذی داشته اند. گوش مانند اعضای دیگر بدن نیاز به تغذیه دارد. اگرچه غذا خوردن باعث نمیشود بهتر بشنوید، اما تغذیه سالم باعث افزایش سلامت گوشهایتان میشود. تغییرات رفتاری یا تغییر در صدا یا نحوه ادای کلمات جزو علائم ابتدایی شروع مشکلات شنوایی است. وقتی فردی مدام از مخاطب خود میخواهد ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
شکل هستند. در واقع، گل کلم، کلم برگ و کلم قمری از انواع دیگر آن هستند. در این سبزیجات ترکیبی از سولفور به نام گلوکوزینولات وجود دارد. وقتی که این ماده در بدن تجزیه می شود، تاثیر زیادی در محافظت در برابر انواع سرطان می گذارد.تحقیقات نشان داده است که هر چه افراد بیشتر از این سبزیجات استفاده کنند کمتر به سرطان مبتلا می شوند.ار مواد مغذی دیگری که در کلم وجود دارد می توان ویتامین ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران را می شود بدون مصرف قرص های ضد افسردگی درمان کرد. مواد غذایی وجود دارد که اگر از آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید از مبتلا شدن به افسردگی پیشگیری می کنید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که از افسردگی جلوگیری می کنند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران از 8 تا 11 تیرماه
پاشی و محلول پاشی در روز های جمعه و شنبه به دلیل وزش باد شدید محافظت از پوشش گلخانه ها به دلیل وزش باد شدید در روز های جمعه و شنبه شروع مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار مبارزه با آفت شته باغات میوه با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی بغیر از روزهای جمعه و شنبه محافظت ازتاسیسات کشاورزی از جمله گلخانه ها ، انبارها و ماشین آلات و... با توجه به نوسانات دمایی. ...
پاسخ آتش نشانی به سوالات و ابهامات مردم درباره حادثه پلاسکو
علمی که از بیان یک حقیقت در شرایط پایدار آزمایشگاهی نشات گرفته و بایستی در زمان طراحی و ساخت یک سازه مورد توجه مهندسان و معماران قرار گیرد نمی تواند برای یک تیم آتش نشانی که با اجرای عملیات اطفایی نمودار رشد حرارتی محیط را دائما بر هم می زند نمی تواند به عنوان یک قانون مطلق مورد استفاده قرار گیرد هرچند اصولا مسائل علمی در آموزه های آتش نشانی مورد توجه قرار می گیرد، البته تلاش نمایندگان محترم شورا در ...
همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!
ماده می تواند به عنوان یک درمان طبیعی محسوب شود. آب جو نیز 11 برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد. کلسیم یکی از عناصر ضروری برای محافظت از استخوان هاست. منگنز موجود در آن به همراه ویتامین B کار می کند و می تواند سلامت روده را تضمین نماید. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان ها به منگنز نیاز دارد. ویتامین C موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است. این ویتامین می تواند به قوی شدن سیستم ...
13 راز آرایش در هوای گرم
. به دنبال ضد آفتابی باشید که دارای پوشش محافظ در برابر اشعه UV باشد که می تواند روی بدن نیز استفاده شود . اما مراقب باشید که آن را کجا قرار می دهید. هرگز کرم ضد آفتاب ( و همچنین بالم لب حاوی SPF) را در داشبورد ماشین نگذارید. هنگامیکه ماشین در زیر خورشید گرم می شود، درجه ی حرارت بالا می تواند باعث شود مواد تشکیل دهنده ی فعال ضد آفتاب فاسد شوند . این یعنی شما SPF ای که روی بطری نوشته شده را دریافت نمی کنید. در واقع ممکن است مانند این باشد که فقط یک مرطوب کننده ی غلیظ زده اید (علاوه بر این، بالم لب نیز می تواند آب شود) . ...