خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهواز تیتر خبرهای بد جهان/ خوزستان هوا ندارد، گرما و خاک دارد
هوا از قبیل دود دیزل را به عنوان مواد سرطان زا اعلام کرده بود اما در گزارش جدید تمامی ترکیبات موجود در آلودگی هوا به عنوان مواد سرطان زا معرفی شده اند. بر اساس این گزارش با وجود اینکه خطر ابتلا به سرطان ریه در اثر آلودگی هوا به تنهایی پایین است، اما وفور عوامل آلوده کننده هوا و دشواری اجتناب از این منابع از قبیل سیستم های حمل و نقل عمومی، نیروگاه ها، آلودگی های صنعتی و کشاورزی منجر به افزایش درصد ...
تنش آبی کشور با اصلاح مدیریت رفع می شود
بیشتر شود. بدون شک با قرار گرفتن در فصل تابستان و گرم تر شدن هوا، مصرف آب در کشور بالا می رود و این موضوع می تواند در مقاطعی از اوج مصرف باعث قطعی آب با افت فشار برای مشترکین شود. بر اساس داده های موجود میزان بارش های سال جاری بر خلاف باور عوام 3 درصد نسبت به میانگین سال گذشته کاهش داشته است که این موضوع می تواند به چالش های آبی کشور دامن بزند. گزارش های شرکت مدیریت ...
خانم های میانسال برای پیشگیری از سرطان این خوراکی ها را فراموش نکنند
بیماری کمک کنند. مغزهای خوراکی و دانه های دیگر نیز منابع خوبی برای این اسیدهای چرب سالم هستند. روغن زیتون: در شرایطی که روغن سویا و روغن آفتابگردان منابع خوبی برای این اسیدهای چرب هستند، اما روغن زیتون بهترین گزینه در این زمینه است. ماهی سالمون : ماهی یک از اجزا اصلی رژیم مدیترانه ای است و در شرایطی که بیشتر انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند، اما ماهی های چرب مانند سالمون ...
چگونه کم خونی فقر آهن را درمان کنیم؟
معدنی موجود در مغز پسته ، مطالعات زیادی روی آن انجام شده و خواص آن ضد کم خونی است . کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی مانند کم خونی یمگالوبلاستیک شود . همچنین ، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی – عروقی است . با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن است ، به بهبود کم خونی کمک میکند . مهمترین خواص زیره سیاه عبارت است از ضد نفخ ، ضد درد و ضد اسپاسم . زیره سیاه از این نظر مشابه رازیانه یا میوه های دیگر خانواده جعفری است . از آثار دیگر آن می توان محرک معده برای هضم غذا ، ادرار آور ، ضد کرم ، ضد تشنج ، تا حدی قاعده آور و به عنوان نیرو دهنده را نام برد . منبع: راستینه ...
مشکل اصلی تغذیه ایرانی ها را بشناسید
...> پس واجب است که شیمی و فیزیک غذا را بشناسیم. غدایی که می خوریم ناشناخته های شناخته شده و نشده زیادی دارد. بعضی از آدم ها به طرز عجیبی سالم هستند و به ندرت به سرطان، دیابت، فشارخون و سکته قلبی دچار می شوند. علت معمولا تغذیه اینهاست که بیشتر سبزی و میوه و روغن زیتون می خورند. شاید فکر کنید که در این غذا ها یک ماده خاص وجود دارد پس می شود قرص اش را ساخت و مصرف کرد و راحت شد. ولی این تفکر غلط است ...
قلیان خطرناک تر از سیگار/9 خطر دخانیات برای بدن
راه امنی برای استعمال دود وجود ندارد و تمام جایگزین هایی مانند سیگار برگ، قلیان، و یا سیگارهای دست پیچ همگی خطرات بهداشتی مرتبط با توتون و تنباکو را دارند. حداقل 69 ماده شیمیایی موجود در سیگار می تواند منجر به سرطان شود. به گزارش موسسه ملی سرطان در آمریکا، سیگار برگ سطح بالاتری از مواد سرطان زا و سموم را نسبت به سیگار معمولی در خود دارد. استنشاق دود ناشی از قلیان نیز خطرناک تر ...
ضد آفتاب بر علیه آفتاب
آفتاب ضد آفتاب ها برای بلوک کردن اشعه UVA و UVB حاوی مواد شیمیایی هستند که اشعه را جذب می کنند.ضد آفتاب های فیزیکی حاوی اکسید تتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه UVA و UVB را منعکس می کنند و برای افرادی که نسبت به مواد شیمیایی حساسیت دارند، مناسب هستند. 2-ضرورت مصرف ضدآفتاب برای همه تماس زیاد با آفتاب می تواند به طور حاد باعث آفتاب سوختگی به صورت قرمزی و تورم و درد بکند و در ...
دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب
به گزارش بلاغ ، کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می ...
فواید نوشیدن آب گرم با عسل و لیموترش در هنگام صبح
پتاسیم و منیزیم موجود در آب لیموترش، برای سلامت فرد و عصب ها مفید هستند. آب لیموترش انرژی و قوای لازم را برای مقابله با استرس و افسردگی در اختیارتان قرار می دهد. مقابله با سرطان آنتی اکسیدان های موجود در آب لیموترش، خطر ابتلا به چند نوع سرطان را کاهش می دهند.
جفت در بارداری، چگونه کار می کند؟
مصرف کنید." بانوانی که به مصرف داروهایی برای بیماری های مزمن مثل سرطان، صرع، بیماری های خود ایمنی، دیابت، بیماری قلبی یا افزایش فشار خون نیاز دارند، باید پیش از لقاح جنین به دقت تحت نظر قرار بگیرند و بر این اساس طی بارداری درمان شوند. کمک به جفت برای نگهداری از فرزندتان همواره نگرانی های بسیاری درباره ضایعات سمی موجود در محیط اطراف و مواد شیمیایی خطرناک استفاده شده در صنایع و ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
عروق) از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود. -عنصر کلسیم نیز در کاهش فشارخون نقش دارد بنابراین دریافت کافی کلسیم از طریق مصرف منابع غذایی آن به ویژه شیر و فرآورده های لبنی کم چرب توصیه می شود. -به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشارخون مصرف سبزی ها و میوه ها در غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود. همچنین می توان از میوه ها به ...
وضعیت دریاچه ارومیه دوباره به نقطه بحران و قرمز بازگشته است
روزگار خوشی ندارد. این روزها نیز از همان روزهاست، از همان روزهایی که خبرهای رسیده امیدبخش نیست. قلب دومین دریاچه شور جهان ضعیف می تپد، سطح آب به رنگ قرمز درآمده و تراز آب این دریاچه نیز دوباره کاهش یافته است. ثبت تراز دریاچه ارومیه در ابتدای تیر ماه سال جاری به میزان 1270.79 متر است که نسبت به مدت مشابه سال گذشته 18 سانتی متر کاهش ارتفاع را نشان می دهد. این در حالی است که هنوز از زمانی که ...
چگونه قدرت باروری را افزایش دهیم؟
با مصرف بیشتر برخی از مواد مغذی می توان قدرت باروری را تقویت کرد و احتمال بچه دار شدن را افزایشداد، از جمله این مواد مغذی می توان به سلنیوم، روی و ویتامین E اشاره نمود. ویتامین E و باروری محققان مصرف ویتامین E را به عنوان مکملی برای افزایش قدرت باروری بررسی نموده اند؛ اسپرم های دارای قدرت باروری بالا، حاوی مقدار زیادی ویتامین E می باشند. همچنین ویتامین E برای ...
کاهش چربی خون با آلبالو
چربی بدن شان کمک می کند. دیگر آنکه اگر حالت تهوع دارید، بد نیست آن را با خوردن آلبالو کاهش دهید و برای رفع سنگ کلیه هم می توان از این میوه استفاده کرد. علاوه بر این می توانید با خوردن مقدار کم آلبالو اعصاب تان را آرام کنید. با پتاسیمی هم که دارد، باعث می شود از باقی مانده نمک در عروق جلو گیری کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کرده و به سلامت قلب کمک می کند. در ضمن این میوه پوست را شفاف و درخشان ...
رژیم غذایی پالئو و ویژگی های آن
مشورت کنید. در این باره بیشتر بخوانید: برای بدن شما کدام رژیم غذایی بهتر است؟ ، رژیم دو روزه برای افزایش سوخت و ساز – مصرف پروتئین بالا اشتها را کاهش داده و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. همچنین پروتئین بالای این رژیم تحلیل رفتن حجم عضلات را کند می کند. – بر میوه و سبزیجات تاکید دارد. – اسیدهای چرب ضروری مفید در این رژیم به مقدار کافی به بدن شما می رسد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 14تیرماه
روز پنج شنبه انجام عملیات مدیریت کف باغ و مبارزه با علفهای هرز باغات تنظیم دور آبیاری در باغات میوه متناسب با وضعیت خاک و دمای آن رد یابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستان ها و کنترل به غیر از روزهای دوشنبه، پنج شنبه و جمعه در آذربایجان شرقی خاک دهی پای بوته و مصرف کود سرک در زراعت گوجه فرنگی ردیابی و هرس سرشاخه های درختان ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
کاهش چشمگیر مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن می شود. مرکبات سرشار از ویتامین C و ویتامین B9 ( اسید فولیک ) هستند. این ویتامین ها به کاهش کلسترول خون و اسید اوریک کمک می کنند. مصرف مرتب مرکبات می تواند از مشکلاتی مانند مشکلات گردش خون، بیماری های قلبی و نقرس پیشگیری کند. نوشیدن آب لیمو ترش با معده ی خالی، روده ی بزرگ را تمیز و به سم زدایی بدن کمک می کند. در این حالت مواد مغذی بهتر جذب ...
فهرست نباید های دوران بارداری
.... حدود چهار هزار ماده شیمیایی در مجاورت با سیگار وارد بدن تان می شود که برخی از آنها منجر به سرطان می شوند. مجاورت با افراد سیگاری در دوران بارداری( pregnancy period ) باعث این موارد می شود سقط جنین زایمان زود به هنگام تولد کودک کم وزن بروز برخی مشکلات رفتاری در کودک در حال رشد سندرم مرگ ناگهانی در نوزاد ...
استامینوفن، سم کبد
آنها استفاده می کند . برای مثال هنگامی که قند جذب کبد می شود، به استثنای مقدار لازم این ماده غذایی برای گردش خون که حدود 100 میلی گرم است مابقی به صورت "گلیکوژن" در کبد ذخیره می شود. حال زمانی که قند خون بدن کم باشد گلیکوژن موجود در کبد شکسته شده و قند خون تامین می شود . همچنین آهن، ویتامین ها و مواد دیگر در کبد ذخیره می شوند. علاوه بر این بسیاری از هورمون ها و ویتامین های ضروری در بدن ...
اخبار روز + جامعه
: ترویج زندگی سالم، ارتقای سطح سواد سلامت، بهبود سلامت روان و برنامه های طرح تحول نظام سلامت از محورهای این کنگره است. وی افزود: سطوح مختلف پیشگیری و مدیریت بیماری ها، اخلاق حرفه ای و توانمندسازی خدمت دهندگان و همچنین نقش انجمن های علمی تخصصی و سازمان های غردولتی و مردم نهاد از دیگر محورهای این کنگره بوده که مورد توجه قرار گرفته است. دبیر پنجمین کنگره ملی و دومین جشنواره خودمراقبتی و آموزش بیمار اضافه ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
در ام اس: اختلاف نظر توجه به این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند. به عنوان مثال، چند مطالعه کوچک نشان داده اند که رژیم های غذایی با محتوای چربی اشباع بالا ...
رمز موفقیت در هفته آخر کنکور چیست؟
بهبود ببخشید. در کنار تمامی مراحل برای آمادگی امتحان، داشتن خواب به اندازه و کافی، خوردن مواد غذایی سالم، مصرف انواع میوه و سبزیجات، خوراک های دریایی، ورزش و انجام مدیتیشن، استحمام با آب سرد، کنترل تنفس و نفس کشیدن عمیق برای کاهش استرس بسیار مفید است. روز آخر بهترین کار این است که درس را به طور کامل کنار بذارید و استراحت کنید. بهتر است که در طول روز نخوابید تا شب خواب راحتی ...
علل بروز پولیپ رحم و روش های درمان آن
رحم باقی می مانند اما در برخی از با پیشرفت آنها به بخش گردن رحم نیز وارد می شوند. بانوان در سنین 40 تا 50 سال بیش از بانوان جوان تر در معرض ایجاد پولیپ دهانه رحم هستند. پولیپ رحم عموماً پس از یائسگی دیده می شود، هر چند بانوان جوان تر از 200 سال نیز به ندرت دچار پولیپ رحم می شوند. احتمال شکل گیری پولیپ رحم در صورت چاقی یا داشتن اضافه وزن، فشار خون بالا یا مصرف تاموکسیفن (داروی مخصوص ...
هنگام رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
کامل شود. فیبر می تواند حداقل از دو راه به بهبود گرسنگی کمک کند، نخست کشش فیزیکی معده است که یکی از نشانه های مقدار غذای خورده شده است. وقتی معده به صورت فیزیکی کشیده می شود مغز فکر می کند شما سیر شده اید. غذاهای سرشار از فیبر با حجم بالا ( غذاهایی که حجم بالا و کالری پایین دارند )، کشش معده را به خوبی انجام می دهند. بعلاوه، فیبر خالی شدن شکمی را کند می کند یعنی در این حالت نرخ خارج ...
چرا غذاهای شور هوس می کنید؟
مجله بویرنیوز- نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد، اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. چرا هوس مصرف نمک دارید؟ شوری مزه ای بسیار اعتیادآور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند، زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول تاریخ ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
London نشان داد افرادی که صبحانه را حذف کردن موقعی که تصاویری از غذاهای پرکالری به آنها نشان داده شد مرکز پاداش مغزشان روشن می شود .این بدان معناست که اگر شما صبحانه را حذف کنید برای مصرف تنقلات ناسالم در طور روز بیشتر وسوسه خواهید شد . علاوه بر این در مطالعه ای در سال 2013 مشخص شد زنانی که از یک صبحانه کامل لذت می برند نسبت به کسانی که صبحانه ای جمع و جور داشتند. میزان کمتری گرلین ghrelin ...
نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو
. نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو روغن کرچک می تواند با تامین چربی پوست کف سر در حالت گرفتن موها هم تاثیر داشته باشد. اثرات ضد قارچی و آنتی باکتریالی این روغن می تواند موها و پوست کف سر را از آلودگی ها و عفونت ها هم محافظت کند. علاوه بر اینها اسیدهای چرب امگا 9 موجود در این روغن هم مانع خشکی پوست کف سر می شوند و هم کمی رشد موها را تحریک می کنند. ناگفته نماند که روغن کرچک به ...
کلسیم بیشتر از شیر!
رفت - سود می برند. این آنتی اکسیدان ها نشان دادند که توانایی توقف تا 70 درصد از فعالیت رادیکال های آزاد را دارند که به پیشگیری از آسیب پوست و پدیدار شدن نشانه های پیری کمک می کند. دانه های چیا می توانند سلامت گوارش را بهبود ببخشند دانه های چیا از محتوای فیبر بالایی سود می برند که تقریبا 11 گرم در هر اونس (28 گرم) می شود. یک وعده از دانه های چیا می تواند کل مقدار مصرف توصیه ...
12 تیر نکته هایی در مورد تغذیه نوزادان و خردسالان
ساخته شده است، گرچه نسبت انواع مختلف چربی برحسب نوع چربی مصرفی در رژیم غذایی مادر متفاوت است. چربی شیر گاو عمدتا بصورت اشباع است، بنابراین شیرهای خشک توسط جایگزینی چربی های غیراشباع گیاهی جهت بهبود این نسبت بازسازی می شوند. شیر انسان همچنین تا زمانی که مادر از منابع این چربی ها تغذیه کند حاوی اسیدهای چرب بلندزنجیر غیراشباع، مثل اسیدهای چرب امگا-3 است. این چربی ها ...
خواص معجزه آسای کدوی حلوایی
پیشگیری از بروز آکنه، سرطان و دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. 250 گرم (یک لیوان) کدو حلوایی پخته شده 8.5 میلی گرم بتاکاروتن دارد که میزان قابل توجهی می باشد. این ترکیب برای پوست و بهبود وضعیت آن نیز مفید است. فیبرها کدوحلوایی حاوی فیبرهای محلول در آب است که به کاهش کلسترول بد کمک می کنند. فیبرهای غیرمحلول در آب موجود در این ماده غذایی نیز معده را پر کرده و احساس سیری ...
