سایر منابع:
سایر خبرها
ورم زیر چشم در زنان باردار، از علل تا راهکار
مشکل تأثیرگذار باشد؟ 1- استفاده از نمک فقط در پخت غذا، آن هم به میزان کم و حذف یا تعدیل مواد غذایی شور از رژیم غذایی 2- مصرف کافی مایعات در طول روز (به طور متوسط 10-8 لیوان) 3- خواب مفید، منظم و کافی شبانه (حداقل 8 ساعت) و استراحت های کوتاه در طول روز 4- بالا بردن ارتفاع سر در هنگام استراحت (گذاشتن دو بالش در زیر سر)؛ تجمع مایع در بافت های اطراف چشم و جریان ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
شفاآنلاین سلامت اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین ،در اینجا بدترین توصیه های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها ممکن است اتخاذ کنید، معرفی شده اند: کاهش وزن در طی مدت کوتاه: عادتھای غذایی غلط یک فرد که به ...
در زمان رژیم لاغری چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
عنوان یک زن جوان، دچار اختلال تغذیه ای شده بودم و قسمت بزرگی از روند بهبود یافتنم شامل خوردن آنچه دوست داشتم و پرهیز از رفتن روی ترازو می شد. حالا به عنوان یک فرد بالغ، سالی یک بار خودم را وزن می کنم. غذای خوب می خورم، ورزش می کنم و از آنجا که از نظر ژنتیکی هم مورد عنایت خدا قرار گرفته ام بدنم زیاد تغییر نمی کند، اما این مورد درباره همه مراجعینم صدق نمی کند. بسیاری از خانم ها حتی وقتی که غذای خوب می ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با بهترین نوشیدنی های طبیعی (سری اول)
آب خیار و انگور را را در میکسر له کنید و به آن به میزان کافی آب اضافه نمایید. برگ نعناع را خرد کنید و به همراه آب لیمو به نوشیدنی خود اضافه کنید. قبل از نوشیدن به آن فلفل و تکه های یخ اضافه نمایید. ترک نوشابه و فواید آن مشکلات پوستی رایج در فصل تابستان و درمان آن کاهش وزن سریع تر با ورزش و موزیک کاهش وزن سریع و آسان با 7 روش ساده شکمی صاف و روش های ایجاد آن برای خانم ها کاهش وزن سریع و همه راه های افزایش سوخت و ساز بدن ...
چگونه بعد از رمضان چاق نشویم
روزانه افراد باشد چاقی و انواع سرطان . همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است راه های چاقی صورت . از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی ...
محاسبه میزان اضافه وزن در بارداری، هدیه نی نی بان
بافتهای بدن شما و بصورت مایع آمنیوتیک در اطراف جنین ایجاد می شود که حدود 2600 گرم وزن خواهد داشت. بعلاوه ممکن است مقادیری بافت چربی در طول بارداری در بدن شما تجمع یابد که بعنوان ذخیره انرژی برای دوران شیردهی کاربرد خواهد داشت و می تواند حدود 2500 گرم در نظر گرفته شود. به این ترتیب در پایان دوران حاملگی شما بیش از 11 کیلوگرم نسبت به زمان قبل از حاملگی اضافه وزن خواهید داشت و بسیار ...
کاهش چربی شکم، نکته ای مهم در بارداری
نی نی بان: در طول بارداری شما گزینه های بسیاری برای ورزش کردن و تناسب اندام خود دارید. بارداری زمان مناسبی برای گرفتن رژیم غذایی نیست اما شما می توانید کارهایی را برای از بین بردن چربی اضافی بدنتان انجام دهید. قبل از شروع هر فعالیتی با پزشک خود مشورت کنید. 1. حداقل 150 دقیقه در روز ورزش کنید. ورزش شما در این دوره باید ملایم باشد. 2. ورزش هایی را انتخاب کنید که از آن لذت می ...
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
است و از طریق روش های دیگر، از جمله رژیم غذایی و ورزش، قادر به کاهش وزن خود نیستند، استفاده شود. در شرایطی که این دستگاه گزینه ای امن برای افراد چاق در نظر گرفته می شود، اما همواره خطرهایی برای هر روند پزشکی وجود دارند. در همین راستا، احتمال مواجه با عوارض جدی مانند کم آبی بدن، عفونت، و ایجاد سوراخ در معده به واسطه سپسیس، وجود دارد که البته احتمال آنها زیاد نیست. شایع ترین عوارض جدی عدم ...
گرفتگی عضلات، شایع ترین عامل درد پشت و گردن
...، دچار این دردهای ناگهانی و شدید عضلات شوید. این دردها معمولا آن قدر شدید هستند که شاید حتی به سختی بتوانید از جای خود تکان بخورید، زیرا ماهیچه های اطراف ستون فقرات از قوی ترین و در عین حال کاربردی ترین نقاط بدن هستند و گرفتگی آنها می تواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود. در خصوص گرفتگی عضلات، نشانه های بیماری و روش های بهبود درد با "دکتر علیرضا مقتدری، متخصص ...
پیوند استخوان ایمپلنت دندان چگونه انجام می شود؟
به نام روش ایجاد داربست برای بازسازی استخوان شناخته شده است. در این روش از موادی پودری شکل ذرات شیشه زیست فعال که به اصطلاح پودر استخوان ایمپلنت نامیده می شوند به منظور حمایت کردن غشا و ایجاد داربستی برای رشد سلول های استخوان ساز استفاده می شود. پودر استخوان ایمپلنت پس از قرار گیری در بدن از بین رفته و جای خود را به بافت جدید می دهند. در حقیقت، این پودر استخوان بستر مناسبی را برای کشت سلول های ...
اهداکنندگان خون این توصیه ها را بخوانند
حاوی آهن در طی روزهای بعد اهدای خون با مجوز پزشک بلامانع است و به اهداکننده گفته شود حجم مایع خون اهدایی وی در طی 24 ساعت و تعداد گلبول های قرمز خون نیز حداکثر در عرض 4-2 هفته توسط بدن جبران می شود. اگر اهداکننده سیگاری است حداقل تا 1 ساعت بعد از اهدای خون سیگار نکشد. ممکن است کبود شدگی جزئی در ناحیه ورود سوزن ایجاد شود که به دلیل جمع شدن اندکی خون در بافت های اطراف محل خون گیری است و جای نگرانی ...
آبسه مقعد یا پری آنال یا آبسه آنورکتال چیست؟
وجود ندارد در مقاله های بعد در دکتر سلام بیشتر به فیستوال میپردازیم. عدم درمان به موقع این بیماری باعث می شود که عفونت گسترش پیدا کند و عفونت در بدن زیاد شود. در صورت شدید شدن این عارضه، باید بافت های مرده در اطراف محل آبسه را برداشت. شما با انجام کارهای زیر میتوانید از بروز آبسه مقعدی جلوگیری کنید. جلوی بروز یبوست را بگیرید، از تنقیه خودداری کنید. برای ...
آیا سرطان پوست درمان دارد؟
است جدا می شود و با میکروسکوپ توسط متخصص پاتولوژیست بررسی می شود و علائم سرطان نیز بررسی می شوند. چهار نوع بافت برداری پوست وجود دارد: بافت برداری تراشیدنی: در این روش از یک تیغ استریل برای برداشتن پوست غیر طبیعی استفاده می شود. بافت برداری پانچ: یک ابزار ویژه به نام پانچ یا یک ترفین برای برداشتن یک دایره بافت غیر طبیعی استفاده می شود. بافت برداری شکافی: برای جدا سازی بخشی از ...
بمب های قوی چربی سوز برای لاغری
. کلم کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود همچنین لازم به ذکر است که سم زدایی اولین راه برای از بین بردن چربی های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می کند. چای سبز حتما زیاد درباره خواص چربی سوزی چای سبز شنیده اید؛ چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی ها را نابود می کند همچنین چای سبز یک منبع بی نظیر از ...
درمان وعلل چاقی کودکان
...، وسایل مخصوصی دارند که در مطب اکثر پزشکان وجود دارد. اگر ضخامت چربی بدن توسط یک متخصص و با دقت کامل اندازه گیری شود، پاسخ درست و قابل اعتمادی می دهد و در غیراین صورت خیر. شاخص توده بدنی (Body Mass Index ) این روش نسبت وزن فرد را به قد او می سنجد و همانند BMI بزرگسالان می باشد که برای تعیین چاقی به کار می رود BMI یا شاخص توده بدنی از تقسیم وزن ( به کیلوگرم ) بر ...
چگونه می توانیم روماتیسم را درمان کنیم
. امان از این خودایمنی ها – بدن برای دفاع از خودش راه های مختلفی دارد، راه هایی نظیر کشتن میکروب ها، استفاده از پادتن یا گلبول سفید. همان طور که اشاره کردیم یکی از مهم ترین این راه ها ساخت پادتن است. بدن برای از بین بردن بسیاری از میکروب ها شروع به ساخت پادتن می کند، این پادتن ها نوعی پروتئین هستند که به میکروب می چسبند و آن را از بین می برند؛ اما بنا بر دلایل نامشخصی که هنوز ...
راز جوان ماندن زنان ژاپنی چیست؟
که به عملکرد روده کمک می کنند و با تجزیه ی مواد غذایی به شکلی قابل هضم تر، به کاهش وزن نیز کمک می کنند. از دیگر فواید آنها می توان به دفع سموم مضر و فلزات سنگین از بافت سلولی اشاره کرد. طبق مطالعه ای که در سال 2014 صورت گرفت و گزارش آن در مجله ی Physiological Anthropology به چاپ رسید، میان مواد لبنی تخمیری و رشد میکروب های روده ای ارتباطی وجود دارد. این مطالعه نشان می داد که ...
احتباس آب در بدن؛ دلایل و راهکارها
ادویه میزان مصرف نمک را کم کنید . زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز و فلفل از جمله گزینه های مناسب است. با آبلیمو، خردل و سرکه نیز می توان بدون استفاده از نمک، عطر و طعم غذا را تغییر داد. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارد. سبک زندگی کم تحرک و غیرفعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از ...
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
.... بنابر باور همگان آرتروز و بروز مشکلات مفاصل و استخوان فقط برای سالمندان است اما باید توجه داشت که این بیماری نه تنها سن و سال نمی شناسد بلکه نحوه فعالیت های بدنی و اضافه وزن بر روند آن تاثیر دارد. یک سرمربی کیوکوشین درباره کم و کیف ورزش صحیح، می گوید: هر شخصی بنابر توانایی خود باید ورزش کند در غیر این صورت ورزش نه تنها سودی ندارد بلکه مشکلات عدیده ای را برای فرد به دنبال دارد ...
غذا را با نمک خودتان میل کنید
نمک چه آسیب هایی به ما می زند ؟ شفا آنلاین:نمک با دو روش مستقیم و غیر مستقیم باعث افزایش فشار خون می شود . در روش مستقیم که فرایند مشخص است ولی در روش غیر مستقیم نمک با افزایش اشتها و بدنبال آن چاقی و از سوی دیگر احتباس آب و افزایش وزن ناشی از تجمع آب باعث افزایش فشار خون می شود . به گزارش شفا آنلاین :در ضمن با ورود سدیم به بدن دفع کلسیم افزایش و احتمال پوکی استخوان و سنگ ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
ترازو وزن کمتری را نشان ندھد، اما قطعا سایز بدن بسیار کاھش پیدا می کند. ھمه کربوھیدراتھا یکسان نیستند. ضمن این که یک رژیم غذایی سالم برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه ھای غذایی در آن وجود داشته باشند. حتی چربی ھم نباید از خوراکی ھا حذف شود. کافیست که از ھر گروه غذایی به شکل سالم استفاده کنیم. اگر به جای یک ساعت ورزش مستمر و خسته کننده در روز، نیم ساعت ورزش کنیم و بقیه روز را ھم ...
آیا جرم گیری دندان ضرر دارد؟
اولتراسونیک پلاک ها را از روی دندان شما با لرزش یک سر فلزی، پاک می کند، در این روش از اسپری کردن آب برای شستن پلاک ها از روی دندان و سرد نگهداشتن سر دستگاه استفاده می شود. کورتاژ لثه زمانی که با درمان جرم دندان و پلاک دندان ها، همچنان عوامل ایجاد عفونت در بافت اپیتلیوم (بافت پوششی) لثه ای اطراف دندان باقی بماند، با انجام کورتاژ لثه ای می توان درمان را انجام داد. لیزر با حذف بافت ...
توصیه های قبل از بارداری چیست؟
مواد مخدر مصرف می کنید، زمان آن رسیده تا آنها را ترک کنید. یافته های علمی بسیاری نشان داده اند، سیگار و مواد مخدر منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان بسیار کوچک و کم وزن می شوند. در نظر داشته باشید، تاثیر برخی از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آنها نیز در بدن باقی می مانند. تحقیقات همچنین می گویند، استفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم شدن اسپرم های پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی ...
درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت
روش ها موهای بدن را به طور کامل از بین نمی برند، اما استفاده مداوم از آنها به کاهش قابل توجه پدیداری آنها منجر می شود. آرد نخود و لیمو درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت ترکیب آرد نخود و لیمو یک گزینه درمانی لایه بردار را در اختیار شما قرار می دهد که افزون بر حذف موهای زائد، حضور سلول های مرده پوست را نیز کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده: ...
راهکار برطرف کردن مواد زائد بدن
...؛ دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: برای برطرف کردن امتلاء و دفع مواد زائد از بدن یکی از روش های ساده، حجامت و فصد است البته باید با تجویز متخصص این امر صورت گیرد؛ در خونگیری علاوه بر خروج مواد زائد مواد مفید بدن نیز خارج می شود. به گزارش بهداشت نیوز، محمد انصاری پور درباره اثرات حجامت و فصد بر سلامت انسان اظهار داشت: یکی از موادی که بدن تمایل زیادی به حفظ آن دارد، خون است که وظیفه ...
تناسب اندام با ورزش و تغذیه مناسب
از بالا رفتن سن هستند. بدن، استخوان ها، بافت ها و همین طور ذخیره های حافظه را بازیابی کرده و ترشح هورمون های خاصی را سبب می شود. بنا به اعلام the National Heart، موسسه ریه و خون، باید بچه های سنین پیش از دبستان دست کم 11 تا 12 ساعت، بچه های دبستانی 10 ساعت و نوجوانان 9 تا 10 ساعت بخوابند. برای بزرگسالان هم حداقل 7 ساعت خواب شبانه لازم است. کیفیت خواب شما هم مهم است! یک فرد ...
جدیدترین روش شناسایی سلول های سرطانی!
به گزارش بلاغ ، اخیرا محققان توانسته اند سوندی را بسازند که در جریان عمل جراحی به شناسایی سلول های سرطانی کمک می کند و انتظار می رود این 'کاوشگر' خدمت ارزشمندی به جهان پزشکی در جهت درمان بیماران سرطانی بکند. هر جراح سرطان می کوشد در حین عمل جراحی تا آنجا که ممکن است همه سلول های سرطانی را از بدن بیمار خارج کند تا بیماری ریشه کن شود یا دست کم به سرعت بازنگردد. سوند جدید، نمونه ...
استراحت طولانی مدت سلامت شما را به خطر می اندازد
گروه سبک زندگی " تیتریک "، تحقیق جدیدی هشدار می دهد که فقط 2 هفته غیر فعال بودن می تواند خطر بیماری های مزمن و حتی مرگ زودرس را در یک فرد سالم افزایش دهد. کارهای پشت میزی و وسواس پشت صفحه نمایش بیشترین نرخ عدم فعالیت در سرتاسر جهان را دارند – که سبب افزایش چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی می شود. با وجود آن، بسیاری از ما تلاش می کنیم تا بعد از کار ورزش کنیم، به جای استفاده از وسیله ...
کاهش وزن و نکات مربوط به آن
اگر تلاش می کنید تا کاهش وزن داشته باشید و به تناسب اندام برسید، باید بدانید که تنها نیستید! میلیون ها خانم در سراسر دنیا همه روزه تلاش می کنند تا کاهش وزن داشته باشند اما به نظر می رسد که کار ساده ای نباشد. بسیاری از افرادی که با اضافه وزن مواجه می شوند، ماه ها و حتی سال ها بدون برنامه غذایی مناسب، زندگی می کنند و باعث تجمع چربی در بدن شده و زمانی که متوجه وجود مشکل می شوند، تمایل ...
مصرف تخم مرغ و همه سایه روشن های آن
تمام اسیدهای آمینه ضروری لادن گیاهی، دانشجوی دکترای تغذیه دانشگاه وین نیز در خصوص خواص زرده و سفیده تخم مرغ اظهار داشت: تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتئینی در بین تمام مواد غذایی است و از آن به عنوان استاندارد مرجع سنجش ارزش پروتئینی سایر منابع غذایی استفاده می شود. آلبومین یا همان پروتئین تخم مرغ ...