سایر منابع:
سایر خبرها
دستور طب سنتی برای مبارزه با دیابت
. پیاز یکی از داروهای گیاهی برای درمان دیابت شما می توانید برای درمان دیابت از پیاز استفاده کنید. پیاز قند خون را کاهش خواهد داد. همچنین روی سوخت و ساز گلوکز در کبد تاثیر گذاشته و ترشح انسولین را افزایش می دهد. سیر داروی گیاهی برای دیابت شاید به جرات بتوان گفت سیر ، بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید ...
مسأله حج امسال برای ایرانی ها امنیتی است/ 80 هزار زائر ایرانی به دستان بی کفایت و جنایتکار آل سعود سپرده ...
مثال : هادی غفاری آمد و گفت : اوضاع روبه راه نیست ، همه چیز درهم و برهمه . ، یا فواد کریمی که آن مقطع نماینده مردم اهواز در مجلس بود ، آمد و گفت: من چون عربی بلدم، رفتم به مامورهای سعودی گفتم : من عراقی هستم و از دست این ایرانی ها که چنین برنامه هایی رو راه می اندازند ، حسابی عصبانی ام، می خواهم با شما همکاری کنم ، اما مامور سعودی به من گفت : لازم نیست، ما امسال می خوایم خون به پا کنیم. ...
غذاهایی که شب ها نباید خورد
انتخاب نکنند و این نوع خوراک ها را در وعده ناهار یا میان وعده عصر مصرف کنند. سالاد بدون پروتئین اگر در نظر دارید برای لاغری و کاهش وزن شبها به جای شام سالاد مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید که از حدود ساعت هفت الی هشت شب که شما سالاد را مصرف می کنید تا ساعت شش یا هفت فردا صبح که وعده صبحانه را می خورید بدن شما به انرژی نیاز دارد. خوردن سالاد حاوی تنها انواع ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
) می تواند باعث افزایش وزن و بالا رفتن تری گلیسیرید خون و قندخون در افراد بالای سن 40 سالگی شود. بنابراین باید در خوردن بستنی در این افراد بسیار با دقت عمل کرد مخصوصا امروزه بستنی های با شکلات فراوان وجود دارند که چربی شان بسیار بالا است. این چربی باعث می شود که انرژی موجود در این بستنی های حتی تا 2 برابر بالا برود و برای مثال یک بستنی با شکلات (چوبی) ممکن است تا 200 کیلوکالری انرژی داشته باشد که ...
ده تا تروریست ها می زدند صدتا بچه های سپاه جواب می دادند
از راه پله بالا آمدند و جلوی اینها را گرفتند و اینها سمت چپ هستند و بچه های سپاه سمت راست. درحالیکه کاملا اشتباه بود! بچه های سپاه سمت چپ بودند و تروریست ها سمت راست. خلاصه تا ساعت یک و نیم دو تیراندازی ادامه داشت. من به این نتیجه رسیدم که اینها در اتاق نمی آیند چون درگیری بود از آنجا به بعد ترسم این بود که انفجار بشود چون اتاق من کاملا شیشه ای بود. حتی یکی از صندلی های راحتی که داشتیم را به خودم ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دچار افت قند می شویم برای نرمال شدن وضعیت بدن مان و البته خوب شدن حال مان هر خوراکی ای را می توانیم بخوریم! متخصص کاهش وزن توصیه می کند که برای اجتناب از این وضعیت، بهتر است مطمئن شویم که هیچ وعده ی غذایی را از دست نمی دهیم . اندازه ی وعده ها ی غذایی را در نظر داشته باشید: طبق مشاهدات او وقتی استرس افراد پایان می یابد، تمایل ندارند به این فکر کنند که چه غذایی و چه مقدار از آن را خورده ...
با این ترفندهای فوق العاده هورمون های چربی سوز را از خواب بیدار کنید
این باید به تدریج مصرف کربوهیدرات هایی مانند برنج را به نصف برسانید. باید بدانید که بدن شما به پروتئین برای عضله سازی و تشکیل بافت های بدن نیاز دارد، علاوه بر این پروتئین و روغن ناسالم در روند کاهش وزن اختلال ایجاد کرده و به همین دلیل شما باید یک روغن و پروتئین سالم در هر وعده غذایی داشته باشید. مرحله 3: جلوی شکمتان را بگیرید - شام را قبل از ساعت 7 بعد از ظهر مصرف ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
زمان باید حداقل 3 ساعت بعد از خوردن غذا باشد. در این هنگام خوردن بیش تر میوه ها اشکالی ندارد اما خوردن خربزه خوب است چرا که خربزه به اندازه ی کافی شکر و آنزیم های خاص دارد. اما در هر صورت بهتر است میوه ها را به تنهایی مصرف کنید . 2_ هر نوع پروتئین حیوانی با انواع نشاسته پروتئین و نشاسته را با سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف کنید. شنیدن این مورد احتمالا به مذاق ما ایرانی ها ...
5 صبحانه مقوی برای تقویت مغز
جودوسر جودوسرزمانی که شما در هنگام شب خواب هستید، در واقع در حالت ناشتا به سر می برید. زمانی که از خواب بیدار می شوید ، مغز شما به ذخیره تازه ای از قند خون یا گلوکز نیاز دارد. اگرچه یک صبحانه ( صبحانه با طعم زیبایی و سلامت )حاوی شکر زیاد، میزان قند خون شما را به سرعت بالا می برد، ولی بعد از چند ساعت شما یک افت ناگهانی قند خون را تجربه خواهید کرد . از طرف دیگر، جو دوسر سبوس دار( مانند ...
دیابت و استرس باهم در ارتباط هستند
رفتاری هستند . علایم جسمانی: نشانه های جسمانی مانند سردرد، تنگی نفس، تنفس تند، تعریق، افزایش فشارخون، گرفتگی و درد در عضلات شانه و مفاصل، احساس خستگی شدید، اختلالات خواب، لرزش در صدا، ناراحتی های پوستی، اختلال در سیستم ایمنی بدن و اختلالات در دستگاه گوارش از این گروه هستند . شباهت علائم استرس و افت قند نکته مهم این است که نشانه های افت قندخون و استرس شباهت زیادی به هم ...
گفت و گو با سید امیر بدخشان، عضو اسبق هیات مدیره شرکت ملی نفت
، در صورتی که پزشکی در خانواده ما یک چیز جا افتاده است. خلاصه تمام تابستان دنبال ما افتاد که با هم نفت بخوانیم. آن زمان در دبیرستان معرفت تهران درس می خواندم . ما با پدرمان خیلی رسمی بودیم. یک روز به پدرم گفتم، پدر من می خواهم با شما صحبت کنم. گفت فلان ساعت بیا اتاقم صحبت کنیم. پدرم حقوق دان بود و در خانه اتاقی داشت با میز و صندلی و .. خلاصه وقتی به او گفتم می خواهم بروم نفت بخوانم، کمی ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری سوم)
توده چربی بدن مفید است. اما اگر مبتلا به قند خون بالا هستید، بهتر است از میوهایی که برای بیماری دیابت مفید هستند ، استفاده کنید زیرا ممکن است مصرف هندوانه قند خون را بالا ببرد. اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و کالری بسیار کمی دارد. این ماده می تواند حجم معده شما را پر کند و انرژی شما را تا ساعت های طولانی تامین نماید، بدون آنکه بر وزن شما بیافزاید. ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
. تخم کتان برای کاهش وزن و کنترل قند خون مفید است و می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کم کند . دارچین هم قند خون را کم می کند و برای سلامت روده مفید است . با ترکیب این سه ماده به صورت زیر، میان وعده ای خواهید داشت که 15 گرم پروتئین دارد و کالری آن کمتر از 150 است : مواد لازم برای پودینگ تخم کتان دارچینی : 1/2 فنجان پنیر کلبه 1 قاشق ...
ارتباط شیر و اسهال!
لاکتوز می تواند علائمی بسیار ناخوشایند را موجب شود که به طور معمول 15 دقیقه تا دو ساعت پس از مصرف شیر یا دیگر غذاهای حاوی لاکتوز پدیدار می شوند. از دیگر علائم رایج عدم تحمل لاکتوز می توان به موارد زیر اشاره کرد: گرفتگی های شکمی نفخ حالت تهوع استفراغ شکل گیری گاز آلرژی به شیر آلرژی به شیر زمانی شکل می گیرد که شما به پروتئین ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
ماشین است که بیش از هر چیز شدیدا نیاز به سوخت رسانی صبحگاهی دارد و بعد از 4 تا 6 ساعت باید دوباره تغذیه شود . او به اهمیت دریافت پروتئین و فیبر در وعده ی صبحانه بسیار تأکید می کند. پس حواس تان باشد هیچوقت نباید خوردن صبحانه را عقب بیاندازید. از طرفی صبحانه ی سنگین حاوی کربوهیدرات ابتدا قند خون را به سرعت بالا می برد، اما خیلی زود دوباره قندخون پایین می آید، این نوسان قندخون باعث می شود در ...
دستورهای سلامتی در نوروز
صورت یک عادت یا بخشی از فعالیت های روزمره شما دربیاید، لازم است برنامه ریزی کنید. به جای اینکه برای خود وظایفی کلی و مبهم تعیین کنید (مثلا بگویید از این به بعد سالم غذا می خورم یا کمی ورزش می کنم)، بهتر است برنامه ریزی دقیق و مشخصی برای روز خود داشته باشید؛ مثلا غذایی را که می خواهید بخورید، به طور دقیق تعیین یا زمان و مکان ورزش را مشخص کنید و این را بدانید که زمان می گذرد و منتظر کسی هم نمی ماند ...
راه های عجیب برای سوزاندن کالری
توجه میزان مصرف کالری پس از اهدای خون منطقی به نظر می رسد . وقتی خون اهدا می کنید، بدن شما برای جایگزین کردن خونی که از دست داده اید و ساخت پروتئین های جدید، سلول های قرمز خونی و سایر اجزای خون انرژی مصرف می کند. البته اهدای خون را نمی توان هر روز انجام داد و به طورکلی باید بین نوبت های اهدای خون دست کم 8 هفته صبر کنید تا ذخیره ی خونی شما دوباره پر شود. پژوهش ها نشان داده است که اهدای خون ...
4 سال پس از فاجعه؛ مقصر بودند حال طلبکار شدند!
نشانی هستند. اتفاقی که افتاده و هیچ کس پیگیر نیست که بداند خانواده این افراد در چه حالی هستند و پس از نزدیک به چهار سال آیا قادر به دفاع از خون زنانی که هر یک مادر خانواده ای بوده اند، شدند؟ پاسخ منفی است. این زنان، هر دو سرپرست خانواده بودند و با کار در کارگاه تولید لباس زنانه، زندگی خود را تامین می کردند. حال اما تنها دختر معلول ذهنی یکی از این خانم ها به پرورشگاه سپرده شده و تنها پسر آن یکی نیز ...
پای سفره نظام نشسته ام و با هیاهویی شغال ها عقب نشینی نخواهم کرد
در پروژه های عمرانی اتفاق خواهد افتاد. اخیرا یکی از کانال ها که اصلا او را نمی شناسم، مسائلی را مطرح کرده که کذب محض است. ما تغییر و تحولی در اداره انجام دادیم که دیدم 24 ساعت بعد آمده اند حرف هایی را زده اند که بسیار عجیب است. خدا اموات شما را بیامرزد، کاش پدرم زنده بود که می شد از او بپرسم که برادر پنجم من کجا بوده که چنین حرف هایی در موردش مطرح می شود؟! (با خنده) ما چهارتا برادریم ...
تاثیر باور نکردنی ماساژ بر پوست صورت
این کار مثل نیم ساعت تردمیل زدن خسته کننده نیست؛ تنها کافی است چند بار در طول هفته صورت خود را ماساژ دهید، تا چهره ای فوق العاده پیدا کنید (فکرش را بکنید: یک فک خوش فرم، گونه های برجسته، چشم هایی که دیگر پف کرده نیست). همانطور که هر چه بیشتر به باشگاه ورزشی بروید نتایج بهتری می گیرید، هر چه بیشتر عضلات صورت خود را ماساژ دهید، نتایج بهتری می گیرید . وقتی از یک آرایشگر ...
با این سوپ سرشار از ویتامین بدنتان را سم پاشی کنید+ دستورالعمل
جلوگیری می کند. مصرف این سوپ چربی و اسید های آمینه و سایر مواد مغذی بدن را تامین کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند علاوه بر این متابولیسم و قدرت سیستم هضم و گوارش را افزایش می دهد. این غذای خوشمزه همچنین می تواند التهاب، را درمان کرده ، سطح انرژی بدن را افزایش افزایش دهدو قند خون شما را کنترل کند و با بازسازی همچنین پاک سازی به زیبایی پوستتان کمک کند و در کنار تمام این فواید ...
10 بیماری که آناناس درمان می کند
را افزایش دهد. البته توصیه می کنیم که نظر پزشکتان را در این خصوص جویا شوید. بروملین هم خانواده ی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است که معمولاً برای بیماران مبتلا به آرتریت تجویز می شوند. متأسفانه بیشترین تجمع بروملین بیشتر در ساقه میوه است نه در میوه ی آن. شما می توانید بروملین را به صورت کپسول هایی که در داروخانه ها به فروش می رسند مصرف کنید. مصرف این داروها نیز (با مشورت پزشک) می ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
مغذی مهم و فیبر زیادی هستند و درنتیجه می توانند به تنظیم عملکرد روده کمک کنند. البته فیبر می تواند با هورمون تیرویید مصنوعی تداخل ایجاد کند و بعضی از افراد مبتلا به کم کاری تیرویید نباید از غلات سبوس دار استفاده کنند. به طور کلی، داروهای تیرویید باید چند ساعت قبل یا بعد از مصرف مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار مصرف شوند . 4. لوبیا، ماده غذایی مهم و همه کاره ای است که انرژی پایدار و مفیدی ...
لیپوساکشن صورت به منظور داشتن صورت استخوانی
هوشی عمومی یا بی حسی موضعی (طبق نظر جراح و متخصص بی هوشی) انجام می گیرد. گاهی برش جراحی آنقدر کوچک است که به هیچ بخیه ای پس از عمل نیاز نیست. . . روند جراحی لیپوساکشن برای کاهش خون ریزی و کبودی بعد از عمل جراحی ، محلول سرم استریل حاوی “لیدوکایین” رقیق (بی حس کننده ی موضعی) و “اپی نفرین” (منقبض کننده ی عروق) به مناطقی که باید ساکشن شوند، تزریق می کنند. ...
ورزش در نوروز چگونه باید باشد؟
همیشه دستگاه قندسنج، قرص ها و انسولین را باید به همراه داشته باشند. در کنار این موارد، مواد قندی و کربوهیدرات نیز به همراه داشته باشند چون ممکن است به علت تغییر فعالیت با افت قند خون مواجه شوند که با استفاده از کربوهیدرات (البته به میزان محدود و کنترل شده طبق توصیه پزشک) می توانند جلوی افت قند را در حین ورزش بگیرند . دعوت به آرامش عضلات خسته بعد از پذیرایی استفاده از ظروف ...
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
دوچرخه ثابت)، عضلات شما مقدار زیادی اسید لاکتیک تولید می کند. این اتفاق باعث احساس سوزش در عضلات می شود. ورزشکاران از بتا آلانین در قالب کپسول و یا پودر استفاده می کنند تا این سوزش را کمتر کرده و بتوانند به تمرین خود ادامه دهند. آیا این کار فایده دارد؟ در یکی از آزمایش های انجام شده، دونده ها و دوچرخه سواران به مدت 4 هفته از بتا آلانین استفاده کردند و این کار باعث بهتر شدن نتایج مسابقات ...
برای لاغری بهتر و ماندگارتر این نکات را رعایت کنید
که فکرش را بکنید: در این صورت بدن می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای نیاز دارید، چقدر و چگونه. وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید، درک شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا خودتان را به حالت اعتماد به راهنمای داخلی بدن تان بازگردانید. اگر سبک غذا خوردن تان را بر اساس بدن تان تنظیم کنید، خیلی بهتر از این است که بر اساس زمان تنظیم شود ...
رانندگی در بارداری ضرر دارد؟
؟ اگر خدای نکرده تصادف کردید، فرقی نمی کند که جدی یا جزئی باشد، حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا بررسی های لازم را برای تایید سلامت جنین انجام دهد. پزشک باید احتمال بروز خونریزی، ضربه به سر و یا هر نوع شکستگی را بررسی کند. پزشک متخصص، تنها کسی است که می تواند متوجه شود جنین، رحم یا جفت دچار مشکل شده است یا خیر. رانندگی بعد از زایمان رانندگی کردن با فاصله ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند . به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشارهای روحی داشته باشد . از سویی قدرتمند شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. نقش ورزش در پیشگیری از ابتلا به افسردگی ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
جراحات رابطه جنسی برای زنان و روش مقابله با آنها
...> شما به دنبال ماجراجویی جدید هستید نه چسبیدن به تشک! ایجاد رابطه بر روی یک سطح خشن می تواند سبب کبودی یا ضخم بر اثر مالش روی پوستتان پس از رابطه جنسی شود. راه حل: به گفته دکتر جنیفر وایدر متخصص سلامت زنان، منطقه آلوده را با آب سرد و صابون ضد باکتری بشویید. اگر پوست واقعا آسیب دیده باشد، مثلا واقعا خراشیده شده باشد یا فقط یک سطح قرمز بزرگ رویش ایجاد شده باشد، با ضد عفونی( Disinfection ...