سایر منابع:
سایر خبرها
طول عمر بیشتر با این توصیه ها
داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. این ها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا با افزایش سن به شمار می آیند که می توانند از آسیب های ناشی از افتادن و صدمه های مربوط به آن نظیر شکستگی لگن در سالمندان و غیره جلوگیری کنند. متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی از تروما، در طول مدت ...
چگونه پوکی استخوان را شکست دهیم؟
زنان است ، اهمیت این موضوع بیشتر می شود . علل بیماری این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است زیرا در این دوران استروژن در بدن زنان کم می شود . همچنین کمبود مواد معدنی مانند کلسیم ، پروتئین و ویتامین D و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان می شود. در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی ، بدن این کمبود را از بافت های استخوانی می گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر ...
چرا زود پیر می شویم؟
فعالیت های روزمره، اختلال تعادل، آتروفی، تحلیل عضلانی متوسط یا شدید، کاهش قدرت عضلانی، سختی و خشکی مفاصل، کاهش سرعت عکس العمل، تصلب شرایین، کاهش هورمون های استروژن و تستوسترون، استئوپروز و پوکی استخوان، علائمی هستند که فرد اگر به اندازه لازم و کافی مراقب سلامت خود نباشد، زودتر از 60 سالگی و در سنین پایین با آنها مواجه می شود. دیابت زودتر پیرمان می کند دیابت از جمله بیماری های ...
علل سقط جنین های مکرر چیست؟
... اختلالات کروموزومی از علل سقط این فلوشیپ ناباروری و سقط مکرر زنان در خصوص اختلالات کروموزومی اظهار داشت: اگر یکی از والدین یا هردوی آن ها حامل جابه جایی کروموزومی متعادل باشند، در این صورت زوجین سالم بوده، ولی احتمال داشتن جنین غیرطبیعی و سقط افزایش می یابد. این قضیه علت درخواست آزمایش کروموزومی را در زوجین مبتلا به سقط مکرر توجیه می کند. حدود 2 تا 3 درصد موارد، یک یا هر دو والدین حامل ...
دستگاه تناسلی مبهم؛ از تشخیص تا درمان
سلامت نیوز :دستگاه تناسلی مبهم در جنینی که از نظر ژنتیک دختر است به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. مثلا پرکاری مادرزادی غده فوق کلیه که در آن مقادیر زیادی هورمون مردانه تولید و باعث دستگاه تناسلی مبهم در نوزاد دختر می شود. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: حتی قرار گرفتن نوزاد در معرض هورمون های مردانه در داخل رحم از دیگر عوامل است. بعضی داروها سبب تولید هورمون های مردانه در بدن می شوند ...
پولیپ در رحم زنان، موجب ناباروری می شود؟
و پروژسترونی دارند و پروژسترون در پولیپ هم اثر متعادل کننده عمل استروژن (آنتی پرولیفراتیو) را دارد ولی تستوسترون روی پولیپ اثر آتروفی کننده ندارد در حالی که در بقیه قسمت های آندومتر این اثر را دارد. آپیدمیولوژی پولیپ آندومتر در سنین بلوغ و نوجوانان نادر است. در قبل از یائسگی شایع تر است و بعد از یائسگی شیوع اش کمتر می شود. در خانم هایی که بیوپسی آندومتر یا عمل برداشتن رحم شده اند ...
مصرف این مواد خوراکی سبب تنظیم شدن هورمون ها می شود
، پروتئین، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها می تواند به تنظیم هورمون های بدن کمک کند. آنالیز و اندازه گیری هورمون های زنانه و مردانه در بدن زنان در آزمایش های دوره ای و مراجعه به پزشک متخصص می تواند هرگونه برهم خوردگی سطح هورمون ها مشخص کرده، تدابیر و راهکارهای درمانی برای آن اندیشیده شود. از جمله موثرترین هورمون ها در بدن زنان هورمون استروژن، پروژسترون، تستوسترون و کورتیزول است که سبب ...
چرا زود پیر می شویم
، اختلال تعادل، آتروفی، تحلیل عضلانی متوسط یا شدید، کاهش قدرت عضلانی، سختی و خشکی مفاصل، کاهش سرعت عکس العمل، تصلب شرایین، کاهش هورمون های استروژن و تستوسترون، استئوپروز و پوکی استخوان، علائمی هستند که فرد اگر به اندازه لازم و کافی مراقب سلامت خود نباشد، زودتر از 60 سالگی و در سنین پایین با آنها مواجه می شود. دیابت زودتر پیرمان می کند دیابت از جمله بیماری های زمینه ای است که ...
چرا در این سال ها مخدّرها مدام تغییر کرده اند؟
...> درمان جایگزینی هورمون (اچ.آر.تی) که برای بهبود ناخوشی های دوران یائسگی به کار می رفت، و در آن استروژن ها و گاهی پروژسترون تزریق می شود تا سطح هورمون های بدن زن به صورت مصنوعی بالا رود، نیز تابع همین قصه است: دامنۀ آن گسترش یافته تا برای درمان افراد تراجنسی و همچنین جایگزینی اندروژن هم استفاده شود، یعنی یک جور هورمون درمانی که روی کاغذ می تواند روند سالخوردگی مردانه را کُند کند. این میل به گسترش ...
قرص تستوسترون و موارد مصرف آن
ترشح این هورمون در بدن مردها بیضه است هر چند که مقدار کمی در غده فوق کلیوی هم تولید می شود. در زنان این هورمون در تخمدان و غده فوق کلیوی سنتز می شود. علایم کاهش هورمون تستوسترون با بالا رفتن سن مرد اندازه تستسرون او آرام آرام رو به کاهش می گذارد. عوامل مختلفی باعث کاهش تستوسترون در مردان می شود که یکی از شایع ترین علل آن، افزایش سن است. اُفت روابط جنسی از شایع ترین علایم ناشی از کاهش ...
کلسترول بالا در بارداری، آیا طبیعی است؟
نی نی بان: افزایش کلسترول در طول بارداری ضروری است اما قبل از آن می تواند خطرناک باشد و منجر به فشار خون بالا شود. کلسترول بالا در طول بارداری برای ساختن استروئیدی مانند استروژن و پروژسترون ضروری است. کودک در حال رشد شما برای سلامت مغز و اندام خود از کلسترول استفاده می کند. این تغییراتی که در طول بارداری رخ می دهد برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است. دکتر جولی اسکات، مدیر ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
.... با وجود این، داشتن کلسترول بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این نوشتار با بازده همراه باشید تا 40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا را بشناسید. هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که باعث حملات قلبی می شود افزایش می دهد. رژیم غذایی، ورزش و وزن سه عامل اصلی هستند که می توانند بر سطح ...
آرایش زیباتر با چند تکنیک ساده
و تکنیک های گریم که تغییر بارزی در چهره شما ایجاد می کنند، آشنا می کند . انتخاب فرچه مناسب متخصصان گریم معتقدند ابزار و لوازم گریم و آرایش به همان اندازه مهم اند که تکنیک های چهره پردای اهمیت دارند. یکی از مهم ترین ابزارها، فرچه های مختلف با کاربردهای متفاوت هستند. یادتان باشد که محل و زاویه نگاه داشتن فرچه تاثیر زیادی بر نتیجه کار شما دارند. هرچه انگشتانتان به بخش فلزی فرچه ...
ویتامین های مورد نیاز بدن زنان
ویتامین های ضروری برای زنان در حالی که بسیاری از توصیه های تغذیه ای هم برای زنان و هم برای مردان مفید است، ولی وقتی صحبت از ویتامین ها به میان می آید، بدن زنان نیازهای متفاوتی دارد . ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. اگر پایبند به یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشید، مصرف توصیه شده روزانه ( daily recommended intake یا DRI) ویتامین ها به راحتی امکان پذیر خواهد بود. بسیاری از زنان ...
قرص تحریک تخمک گذاری
از سقط جنین و کاهش خونریزی زمان زایمان می شود. مصرف برگ های تمشک قرمز در طول دوره ی عادت ماهیانه توصیه می شود. 2-شیرین بیان شیرین بیان همچنین به تنظیم قاعدگی در خانم هایی که دچار بی نظمی هستند کمک می کند. شیرین بیان برای خانم هایی که میزان تستوسترون بالا و استروژن پایین دارند و در واقع دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند موثر است. توجه داشته باشید که شیرین بیان نباید در دوره ی ...
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند در مصرف مکمل ها احتیاط کنید
داشتن مشکل اختلال در نعوظ مهم ترین چیزی که می توانم به شما بگویم این است که به پزشک خود مراجعه کنید تا وجود یا عدم وجود مشکلات سلامتی همچون بیماری قلبی و دیابت را در شما تشخیص دهد. DHEA (دی هیدرو اپی آندرسترون): کاهش کلسترول خوب DHEA یک هورمون استروئیدی است که بدن می سازد و تبدیل به هورمون های جنسی می کند. از حدود سن 30سالگی سطوح این هورمون شروع به کاستن می کنند. بعضی از مردها از مکمل ...
کاسنی و زیبایی پوست
کاسنی موجب کاهش ترشح هورمون گرلین و منجر به کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری یا پری شکم می شود، که این امر در راستای تلاش برای کاهش وزن میباشد و برای حفظ تناسب اندام مناسب است . تاثیر کاسنی بر سیستم ایمنی : کاسنی خواص تقویت کننده ای نیرومند برای سیستم ایمنی بدن داشته. تاثیرات آنتی باکتریال نیرومندی بر روی برخی از باکتری های خطرناک و مقاوم از خود نشان داده و در ضمن پلی فنول ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
به گزارش بلاغ ، ابتلا به سرطان و حتی پیشرفت آن تنها در یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش یا کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و ...
10 عادت غذایی خوش اندام ها ( قسمت اول )
دو یا سه ساعت از هم میل می کنند. وقتی به مدت سه ساعت به بدن غذا نرسد، سطح هورمون کورتیزول بالا می رود و بدن شروع به ذخیره ی چربی می کند. اما اگر وعده های غذایی کوچک اما به دفعات زیاد باشند، این اتفاق نخواهد افتاد. 5. غذای کامل و کم کالری این افراد برای غذا خوردن معمولا به سراغ خوراکی های فیبر دار و حجیم می روند که معده از غذا پر شود و تا چند ساعت احساس گرسنگی برطرف شود ...
چرا چاق شدن راحت تر از لاغر شدن است؟
نکات مهمی که در ادامه مطرح می کنیم، وزن خود را مطابق میل خود متعادل نگه دارید . هر سه هزار و پانصد کالری ( 3500) معادل نیم کیلو چربی است. بنابراین هر بار که 3500 کالری بیشتر از نیاز بدنتان برای انجام عملکردهای پایه ای آن مصرف می کنید، آن کالری های اضافی تبدیل به چربی های ذخیره، و در نتیجه باعث افزایش سایز شما می شود. چربی اضافی، کربوهیدرات ها، حتی پروتئین، به ذخایر چربی تبدیل می شوند ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
قبل این مشکلات را داشته اند. به یاد داشته باشید که در روند درمان، تداخل درمان قارچ را با سایر داروهایی که مصرف می کنید در نظر بگیرید. داروهای درمان صرع، یا داروهای حاوی استروژن و پروژسترون که برای هورمون درمانی به کار می روند، بعضی داروهای افسردگی و آنتی بیوتیک ها هم با درمان های قارچ پوستی هماهنگ نیستند . قارچ پوستی کاندیدا در کودکان کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض ...
چگونه سریع خوابمان ببرد؟
.... بنابراین اگر قرار باشد بخشی از آن نیز با این مشکل از دست برود، ممکن است بعد از مدتی، تاثیرات کمبود خواب روی زیبایی ، سلامتی و کارایی جدی شود که نیاز به اقدامات درمانی ایجاد شود. چه کنیم که شب ها زودتر خوابمان ببرد؟ 1. شب ها مواد کافئین دار مصرف نکنید کافئین سطح کورتیزول (هورمون هیجان) بدن را بالا می برد و آن را برای 8 تا 10 ساعت هم در همان سطح بالا نگه می دارد ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
اکسی توسین در بدن زنان ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آن ها با نوزادشان می شود. اکسی توسین استرس را کاهش می دهد و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد. این هورمون حامی قلب در مقابل انواع استرس هاست . برای افزایش سطح اکسی توسین، وقت بیش تری را با دوستان، اعضای خانواده و افرادی که دوست دارید بگذرانید. به همنوعان خود کمک کنید. ماساژ را فراموش نکنید. سعی کنید به آدم ها عشق بورزید و عاشق بمانید ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
ناپذیری به دنبال دارد. وی افزود: مکمل های غیرمجاز باعث حملات ناگهانی قلبی، بیماری های کبدی، سکته مغزی و بالا رفتن فشارخون می شود. ورزش بدن سازی و پرورش اندام یکی از ورزش های پرطرفدار در بین جوانان است اما رواج استفاده از داروها و مواد نیروزای غیرمجاز در این رشته ورزشی به معضلی بزرگ تبدیل شده است. خدابنده لو بابیان اینکه افراد باید زیر نظر مربی آگاه و دارای علم این رشته که به ...
چرا موهایتان می ریزد و چگونه باید با آن مقابله کرد؟
مو می شود، اما محققان می گویند که کلاه از پوست سر در برابر آسیب خورشید محافظت می کند. شاید همین موضوع توضیح دهد که چرا کلاه گذاشتن از ریزش مو جلوگیری می کند . 8 . استرس و طاسی یک نکته ی جالب دیگر: افزایش استرس دائمی باعث کاهش مو در بالای سر و بیشتر از آن در اطراف سر شد . 9 . هورمون ها و ریزش مو دو قلوهایی که در بزاق شان تستوسترون بیشتری نسبت به همتای دو ...
برای کاهش اشتها چه بخوریم؟
مواد غذایی تند مانند فلفل، توانایی سیر نگه داشتن بدن به مدت طولانی را دارند و با افزایش سوخت وساز در بدن، به کاهش وزن و سوزاندن کالری سرعت می بخشد. استفاده از فلفل قرمز به صورت خام، خشک شده و یا پودر آن در مواد غذایی به کاهش اشتها کمک خواهد کرد. تخم مرغ استفاده از تخم مرغ در وعده های غذایی به کنترل اشتها کمک بسیاری می کند. پروتئین بالای تخم مرغ اثر سیرکنندگی بسیاری دارد. استفاده از سفیده ی تخم مرغ به دلیل داشتن کالری، کلسترول و چربی کمتر بسیار مناسب تر است. کاهش وزن با بمب چربی سوز فیبر و غذاهای فیبردار برای کاهش وزن ...
احتباس آب دربدن؛دلایل وراهکارها
...، مراجعه به پزشک ایده خوبی است. هورمون ها نفخ شدید در دوره پیش از یائسگی و یائسگی در میان زنان شایع است، که بیشتر ناشی از احتباس آب، گاز روده، کاهش تولید صفرا یا ترکیبی از هر سه مورد است. هورمون های استروژن و پروژسترون نقش موثری در احتباس آب دارد. احتباس آب زمانی رخ می دهد که سطح استروژن بسیار بالا باشد یا سطح پروژسترون بیش از اندازه پایین آمده باشد. نبود تعادل هورمونی ...
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
بسیاری از افراد در تلاش هستند تا کالری سوزی بدن شان را بالا ببرند؛ به نظر شما چه راه هایی برای بالا بردن و یا متعادل نگه داشتن سوخت و ساز بدن وجود دارد؟ متابولیسم چیست؟ متابولیسم همان سوخت و ساز بدن است و شامل فرآیندهای بیوشیمیایی می شود که بدن انسان از آن برای تبدیل غذا به انرژی استفاده می کند. ثابت نگه داشتن متابولسیم دارای اهمیت بسیار زیادی است؛ باید همان طور که همه به ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
انجام می دهد، سالم و قوی نگه داشتن آن بسیار مهم است. در واقع سیستم ایمنی ضعیف، بدن را در برابر میکروب ها و باکتری هایی که روزانه با آن ها در تماس هستید بی دفاع می گذارد و موجب می شود در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر شوید . 1 . نوشیدن الکل مصرف الکل ممکن است باعث نابودی سلول های آنتی بادی (که برای مبارزه با سلول های ویروسی ضروری اند) شود و در نتیجه اثر مخربی بر سیستم ایمنی شما ...
خواص تخمه ی کدو تنبل
کدو تنبل سرشار از انواع خواص دارویی و درمانی است دیابت را با تخم های کدوتنبل درمان کنید تخم های کدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می شود . معجزه کدوتنبل در کاهش وزن این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه های کدوتنبل با داشتن فسفر که سوخت و ساز ...