سایر منابع:
سایر خبرها
مؤثرترین راه کاهش ابتلا به سرطان پوست در مردان
ماده غذایی موجود در گوجه فرنگی است و با خاصیت آنتی اکسیدانی خود قادر است، رادیکال های آزاد اکسیژن را خنثی کرده و به این وسیله از ابتلای افراد به بیماری هایی از قبیل سرطان، پیری زودرس، مشکلات قلبی و عروقی، پوکی استخوان، دیابت و بسیاری از مشکلات و بیماری های دیگر جلوگیری کند. اگر گوجه فرنگی به صورت خام مصرف شود، مقدار زیادی از لیکوپن آن به دلیل هضم نشدن از بدن دفع می شود؛ عمل پختن، دیواره ...
درباره سرطانی که مریم میرزاخانی را از جهان گرفت
کنید و مضطرب نشوید. 80٪ توده های داخل سینه، سرطانی نیستند. این توده اغلب کیست های بی ضرر یا تغییرات بافتی در طول چرخه قاعدگی هستند. اما در صورت مشاهده هر چیز غیرعادی در سینه خود، به پزشک مراجعه کنید.سرطان سینه هرچه زودتر تشخیص داده شود، درمان راحت تری خواهد داشت. معمولاً برای درمان ابتدا عمل جراحی انجام خواهد گرفت که بسته به اندازه تومور قسمتی یا کل این بافت برداشته خواهد شد. بعد از آن در صورت نیاز ...
گفتگو با - مجید انتظامی - : دیگر عقده این را ندارم که رهبر ارکستر باشم چون بوده ام و عقده این را هم
گذاشته که بعد از گذشت یک هفته هنوز در راه پله ها ادای رهبر شما را در می آورند و حالشان خوب است. به جز اینها یادم است به مجلس شورای اسلامی هم دعوت شدیم و سرود جمهوری اسلامی را اجرا کردیم. صدور کارت تردد برای حمل ساز در خیابان وضعیتی که تشریح کردم برای سایر هنرها از سینما و تئاتر گرفته تا تجسمی و عکاسی هم وجود داشت اما وضع موسیقی دشوارتر بود چون اساسا نمی دانستند ...
ترک غذای پخته سخت تر از ترک مواد مخدر است
گیاهخوار شوند، اما از تمام افراد روی کره زمین خواهش می کنم از یاد نبرند که اگر در هفته حتی یک وعده غذای گوشتی شان را کم کنند، اول خدمت بزرگی به خودشان و بعد به کره زمین و حیوانات کرده اند. چرا در سیستم خام گیاهخواری از حرارت دادن غذاها پرهیز می کنید؟ سیستم تغذیه ای خام گیاهخواری، کمک بسیاری به سلامت فرد می کند، چون حرارت بالای 50 درجه، همه ویتامین ها را از بین می برد. درواقع هر ...
فال روزانه دوشنبه 26 تیر 1396
بیرون بروید میل چندانی به رفتن با آنها احساس نمی کنید. امروز اصلا صبر و حوصله ندارید و اتفاقاتی که معمولا برای شما ناراحت کننده نیستند خیلی زود باعث ناراحتیتان خواهند شد. به همین دلیل هم روز چندان مناسبی برای انجام فعالیت های گروهی و یا شرکت کردن در مهمانی نخواهد بود. شاید بهترین کاری که امروز می توانید انجام دهید ورزش کردن و بعد از آن کمی استراحت باشد، پس از این کار حالتان خیلی بهتر خواهد شد. ...
چرا باید میزان عرق کردن به هنگام ورزش را اندازه گیری کنیم
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal ، ورزشکاران برای این که بدانند باید چه مقدار مایعات مصرف کنند بهتر است از میزان آب از دست داده بدن آگاهی داشته باشند. ورزشکاران می توانند میزانی که معمولا بدن آنها آب را از دست می دهد را اندازه گیری کنند. با وزن کردن بدن قبل و بعد از ورزش می توانید میزان آب از دست رفته را اندازه بگیرید. بهتر است از وزنه دیجیتالی استفاده کنید که وزن شما را دقیق ...
مهم ترین چالش های فین تک ایران در سال 96
...؛ اما این که از این دیتا چطور استفاده کنیم و چطور بتوانیم محصول بسازیم، کاری است که از این به بعد فین تک ها و شرکت های چابک می توانند انجام دهند. محمدرضا محمودیان؛ معاون شرکت هولدینگ هوشمند سپهر وابسته به بانک صادرات: اصلی ترین چالش سال آیندۀ ما، تنظیم مقررات جدید خصوصاً در حوزه تعاملات مالی میان اعضا و شرکت ها و بانک های مؤثر در حوزه پرداخت الکترونیک و تنظیم مقررات جدید ...
من و همسرم دانشمند یک درصد جهانی هستیم / مگر من پنهانی عضو شرکتی بوده ام؟
قانون پیگیری می کنیم. دیناروند در پاسخ به سوالی درباره اقدامات انجام شده در حوزه غذا گفت: کارهای ارزشمندی در این حوزه انجام شده است که مهم ترین آن، بحث های سلامت محوری است که به ارتقای سلامت مردم کمک می کند. اقدامات انجام شده در راستای کاهش مصرف نمک، شکر و اسید چرب ترانس در این راستا بوده است. در واردات غذا نیز اولویت با کالاهایی است که سلامت محوری در آنها رعایت شود. وی با بیان ...
بهترین ورزش برای زنان بالای 40 سال
. به علاوه باعث افزایش استقامت، قدرت و توان در فرد می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که، تمرینات قدرتی می تواند باعث بهبود توانایی و بهره وری تفکر شوند. ورزش های فیزیکی باعث خون رسانی به مغز شده و در نتیجه ذهن شما تیزتر خواهد بود. و در نهایت، بسیاری از افراد مسن با مشکل کم خوابی و خستگی بیشتر نسبت به افراد جوان تر روبرو هستند. تمرینات ورزش قدرتی با خواب بهتر و استراحت شبانه ...
گچ گرفتن شکستگی های استخوان را افراد متخصص انجام دهند/نقش تغذیه درجوش خوردن استخوان ها
افراد ماهر و متخصص باید عمل گچ گرفتن را انجام دهند و گاهی خود متخصص این کار مهم را انجام می دهد چرا که اگر خیلی سفت و محکم گچ گرفته شود ممکن است شریان منطقه آسیب دیده تحت فشار قرار بگیرد وخون رسانی را مختل کند که این اتفاق خطرات جبران ناپذیری به همراه دارد یا اگر خیلی شل گچ گرفته شود شکستگی بهبود پیدا نمی کند. او افزود :تغذیه تأثیر مهمی در سرعت جوش خوردن شکستگی بدن دارد. بدن شما برای ترمیم ...
تغییر رنگ لثه به چه دلیل رخ می هد؟
...، آهن و ویتامین های ث و دی را برای لثه ها و دندان ها مصرف کنید. از استرس پرهیز کنید و از گردش هوای مناسب به داخل بدن جهت تقویت سیستم ایمنی مطمئن شوید اقدامات پس از عمل جراحی لثه: مراقبت پس از عمل خاصی وجود ندارد؛ بیمار باید بهداشت دهان و دندان را با انجام توصیه های عمومی مانند مسواک زدن و استفاده از نخ دندان رعایت کند. افراد سیگاری باید دست کم تا زمان بهبود کامل لثه سیگار را ترک ...
آمار قابل تامل رئیس مجلس درباره اقتصاد کشور
نفت می گیریم تا هزینه برای بودجه جاری کنیم. لاریجانی در توضیح راهکار حل این مشکل گفت: برگزاری چنین کنفرانسی یک پله برای حل مشکل است اما باید بودجه مصرفی درست مصرف شده تا در کنار کاهش هزینه ها کارآمدی افزایش یابد. طبیعتا اگر ساختار درست شود، می توان به این هدف رسید. سوالی که در اینجا به وجود می آید این است که دیگر چه کاری می توان برای بهبود این شرایط انجام داد که آن ساختار حکم رانی در کشور ...
دلیل "نخریدن گوشت" توسط مردم
5سال اخیر بره های ماده را قبل از زایش و در سنین پایین می کشند که این اقدام نسل کشی است و باعث کمبود دام و گوشت در بازار می شود. وی یکی از مشکلات فعلی در عرضه گوشت را کشتار بره با وزن پایین دانست و گفت: اکنون بره با وزن پایین کشتار و با شقه 8 تا 9 کیلویی به بازار عرضه می شود که قابل عرضه در بازار نیست . ملکی با تاکید بر اینکه دام به طور حتم باید به سن کشتار و وزن مناسب برسد ...
ترفندهایی برای افزایش قد
افزایش قد است، بیشتر ترشح می شود و از این رو افزایش قد تسهیل می شود. از طرفی خوابیدن، وضعیت بدنی شما را اصلاح می کند. زمانی که شما به پشت می خوابید، فشار از روی ستون فقرات برداشته شده و استخوان ها در موقعیت صحیح قرار می گیرند و این منجر به رشد بهتر و بیشتر می گردد. تغییر عادات خوابیدن ممکن است در ابتدا سخت باشد، اما فراموش نکنید که بعد از گذشت دو هفته، بدن به شرایط خواب جدید عادت می کند. ...
10 راه برای دوست داشتن بدن خود
، خانم های که ورزش نمی کنند یا تمرین های قدرتی انجام نمی دهند درنهایت تبدیل به افراد چاق لاغر می شوند، یعنی تبدیل به افرادی می شوند که شاخص حجم بدنی پایین اما میزان چربی بالا دارند. در عوض، بجای آنکه با وسواس های بدنی این چنینی به بدن و ذهن خود آسیب برسانید، سعی کنید که در زندگی خود تغییرات کوچکی دهید که باعث سلامتی بیشتر شما می شوند و همچنین سعی کنید که روش هایی را برای دوست داشتن بیشتر بدن خود ...
در 13 سالگی به اجبار خانواده نامزد پسردایی شدم...
با مادر شریک شده و از بدن مادر می کِشد که این باعث بروز مشکلات و بیماری هایی در این مادران در سن های بالاتر می شود همچنین یک سوم دخترانی که حامله شده اند معمولا سال بعد نیز دوباره حامله می شوند و خطر بر روی خطر بر آن ها اضافه می شود. این متخصص زنان خطرنشان می کند: با توجه به اینکه معمولا این افراد کمتر به پزشک دسترسی داشته و به دلیل سن کم تحمل پروسه باروری را ندارند، ازدواج و حاملگی ...
چرا ناخن هایمان ریش می شود؟
حاشیه ناخن و در نتیجه ریش ریش شدن آن می شود. اگرشما از افرادی هستید که ناخن های خود را میجوید بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند درمعرض خطر ریش ریش شدن ناخن ها هستید. جویدن ناخن ها علاوه برمشکلاتی که برای دندان های شما ایجاد می کند باعث آسیب رسیدن به گوشت ناخن و باعث فرورفتن ناخن به زیر پوست هم می شود. این روند ریش ریش شدن ناخن را افزایش می دهد. یکی دیگر ازدلایل ریش ریش شدن ناخن ...
هفته بیست و چهارم بارداری
... یکی از آزمایش ها تست تحمل گلوکز(GTT) بدهید. دیابت بارداری با استفاده یک رژیم غذایی مناسب و ورزش قابل کنترل است. اما گاهی مصرف دارو هم مثل انسولین برای مادر تجویز می شود. تغذیه در هفته بیست و چهارم بارداری تغذیه در هفته بیست و چهارم بارداری شما به راحتی می توانید برای تغذیه بارداری خود برنامه ریزی کنید. ما در اینجا چند اصول را برای شما آورده ایم. کیف ...
نگاه متوازن به کشورهای کوچک و بزرگ
: نفع این سفر برای ما به عنوان فعال اقتصادی این است که می توانم به جرات بگویم این سفر ما را سال ها در غرب آفریقا از منظر فعالیت های اقتصادی جلو انداخت. وقتی شما به عنوان هیات همراه وزیر برای فعالیت اقتصادی به کشوری سفر می کنید، از اعتبار ویژه ای برخوردار خواهید بود و همین اعتبار با وجهه جهانی آقای ظریف فرصتی را برای ملاقات و مذاکره با مقامات ارشد چهار کشور آفریقایی برای ما فراهم ساخت. همین امر باعث ...
درمان خانگی رگ به رگ شدن گردن
-2 روز اول از سرمای موضعی روزی چند بار و هر بار 30-15 دقیقه می توان استفاده کرد. گرمای موضعی هم می تواند درد را کم کند ولی معمولا از گرمای موضعی بعد از گذشت 3-2 روز از ضربه اولیه استفاده می کنند. – پزشک ممکن است از داروهای شل کننده عضلانی برای کاهش اسپاسم عضلات استفاده کند. گاهی اوقات از روش های دیگری مثل ماساژ، اولتراسوند و تراکشن هم برای کمک به درمان استفاده می شود. اغلب کشیدگی های گردن در عرض 6-4 هفته خوب می شوند. البته کشیدگی های شدیدتر ممکن است برای بهبودی کامل به زمانی بیش ار این نیاز داشته باشند. منبع : نبض ما ...
5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل
به گزارش تابش کوثر ، برای رفع تشنگی و احساس شادابی و نشاط در روز های گرم تابستانی به جای مصرف انواع آبمیوه های صنعتی، نوشابه یا شربت های صنعتی با صرف مدت زمانی کوتاه می توانید نوشیدنی سالم و مغذی برای سلامت خود و اعضای خانواده و دوستان آماده کنید. تهیه نوشیدنی های میوه ای با اسموتی تفاوت دارد، زیرا در اسموتی از ماست یا خامه استفاده می شود، اما در نوشیدنی میوه ای از مخلوط چند میوه به ...
پیشگیری از کم آبی بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
فوق العاده برای کسالت و بی حالی شناخته می شود . 3. هندوانه هندوانه یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی برای خوردن است که حاوی 90 درصد آب است. هندوانه مزایای سلامتی زیادی هم برای بدن دارد، از جمله کمک به بهبود عضلات، زیبایی پوست و سلامت قلب شما . 4. سیب سیب های ترد و آبدار نه تنها به بدن آبرسانی می کنند، بلکه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند ...
مردی که عمرش را در راه مردم صرف کرد
بیمارستان و اهداء تجهیزات، تحولی در نظام سلامت کشور ایجاد کند. تفاوت فعالیت های این مجمع با سایر نهادهای خیریه در این است که تجهیز، تکمیل، ساخت و تمامی اقدامات، با نظر و نیاز سنجی دانشگاه علوم پزشکی کشور انجام می شود تا منابع مالی با بیشترین بازدهی ممکن مصرف شوند. نیری اعتقاد داشت که ضروری است در رأس هیأت امناء هر استان، ائمه ی جمعه هم حضور داشته باشند، زیرا اعتقاد داشت که اولا حضور ...
عرقیاتی که مثل مسکن قوی عمل می کند
را به خانه و زندگی شما می آورد. عرق تارونه عرق تارونه از بوی خرما یا غلاف های گل ها و شکوفه های نخل بدست می آید که عطر فوق العاده با تاثیر عالی بر آرامش سیستم عصبی باعث خوابی راحت و آرام شده، همچنین در درمان رماتیسم و درد مفاصل موثر است. عرق سنبل الطیب عرق سنبل الطیب از ریشه گیاه سنبل الطیب تهیه می شود و دارای خواص درمانی بیشماری از جمله درمان بی خوابی و کم خوابی، مقوی قلب و اعصاب، مفید در کاهش استرس و اضطراب، ضد تشنج و محرک، مسکن، باد شکن و ضد عفونی کننده بدن است. ...
ادویه های ضدسرطان را بشناسید
آفتاب نیوز : چه فردی نجات یافته از سرطان باشید که در پی پیشگیری از بازگشت بیماری است، یا تنها قصد دارید بدن خود را در برابر ابتلا به سرطان محافظت کنید، باید به این نکته توجه داشته باشید که ترکیبات گیاهی طبیعی ممکن است کمک حال شما باشند. دنیای پزشکی توانایی ارائه پاسخ به تمامی پرسش ها را ندارد و به عنوان مثال، دانشمندان کالج پزشکی آلبرت انیشتین به تازگی دریافتند که بیشتر روش های ...
کبودی های خطرناک را بشناسید
منطقه وسیعی را گرفته، باید 24 ساعت اولیه جراحت، این بخش از بدن را در سطح بالاتری از بدن قرار دهید. می توانید از استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش درد ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. از مصرف آسپیرین خودداری کنید، زیرا باعث طولانی تر شدن خونریزی می شود. بعد از 48 ساعت، به مدت 10 دقیقه منطقه آسیب دیده را گرم کنید (مثلا با حوله گرم) و این کار را دو تا سه بار در روز ادامه ...
با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟
...> اگر آرتروز، دلیل درد شما باشد، ورزش های کششی و استفاده از کفی مناسب می تواند به کاهش علائم کمک کند. محدود کردن میزان تمرینات های ایمپکت، مخصوصاً پرش ها نیز می تواند تا حدودی از فشار وارد بر پاهای تان کم کند. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن هم از فشار وارد بر کف پاها هنگام حرکات تمرینی های ایمپکت می کاهد. اگر آرتروز پا دارید، مراجعات منظم به پاپزشک (podiatrist) سودمند است. پهن شدن کف پا ...
با چشمان باز نگاه می کنیم
خلاقیت و ابداعات قبل و بعد از خودش حرکت می کند، برای همین است که می گوید: بماند سالها این نظم و ترتیب/ ز ما هر ذره خاک افتاده جایی. شاید سعدی تنها هنرمندی است که به ادبیات به صورت یک سیستم و نظم و ترتیب نگاه می کند. خود من هم خب به هرحال شاگردی این جماعت را کرده ام و به آن نظم و ترتیب معتقدم و تصور می کنم که ما با نوشتن فقط کار ادبی نمی کنیم، بلکه وارد یک نظام فکری می شویم و این نظام فکری که ارتباط ...
افسردگی و افزایش وزن
دسترسی بدن به سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شوند، افزایش دهید. بدین منظور از نان و غلات سبوس دار، میوه و سبزی تازه و منابع خوب پروتئین مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، ماهی و حبوبات استفاده کنید. سهم کربوهیدرات های پیچیده را در رژیم غذایی خود افزایش داده و یک سوم یا نیمی از بشقاب خود را به میوه ها و سبزیجات اختصاص دهید. به منظور کاهش وزن به تدریج تغییراتی در عادات غذایی خود ایجاد کنید. به ...
فنون علمی وفادارسازی مشتری
دانش بازاریابی را با شما به اشتراک بگذاریم. زیرا معتقدیم رشد کسب و کار شما می تواند به ایجاد شغل برای افراد بیکار و رشد اقتصادی کشور منجر شود. رفتار پروانه ای مشتریان دکتر امین اسداللهی، دکترای مدیریت بازرگانی با گرایش تحقیقات بازاریابی در پاسخ به این پرسش که چرا مشتریان وفادار نیستند، به جام جم می گوید: عوامل متعددی دراین باره وجود دارد که یکی از آنها تغییر مکرر رفتار مصرف ...