خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با هشت گام ساده چربی های خود را از بین ببرید!
در بدن شده و شکم را بزرگ می کند. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه 1500 میلی گرم سدیم نیاز داریم و نه بیشتر. مصرف غذاهای حاوی پتاسیم: مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل موز و سیب زمینی، به بدن کمک می کنند تا آب اضافی را تخلیه کند. مایعات اضافی بدن تحت تاثیر دو نوع ماده معدنی قرار دارند، پتاسیم و سدیم. ھر وقت که تعادل این دو
تغذیه ماه ششم بارداری
منابع غذایی در ادامه مطلب آشنا شوید. مواد غذایی که در طول ماه ششم می بایست در رژیم غذایی خود قرار دهید: 1) پروتئین این ماده مغذی مهم باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. البته شما می بایست برای جلوگیری از اضافه وزن از مصرف چربی گوشت و پوست ماهی های چرب اجتناب کنید. مواد غذایی غنی از پروتئین – گوشت بدون چربی – ماهی سفید
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 27 تیر
فعالیت ها برای پخش و نمایش بر روی کاغذ یا نمایشگر است. پیش از این از رابط های مذکور برای کنترل ذهنی پهپادها، اندام مصنوعی بدن و غیره استفاده شده است. متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه واشنگتن می گویند این دستاورد بسیار منحصربه فرد است، زیرا از آن می توان برای کمک به رفع اختلالات عصبی افراد هم استفاده کرد. برای استفاده از این فناوری پوشش خاصی بر روی سر افراد نصب می شود که سیگنال
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
موجب منجر به کمبود روی در بدن شود، به طوریکه پزشکان معمولا برای افزایش تولید تستوسترون در بزرگسالان مکمل های این ماده معدنی را تجویز می کنند. کمبود روی در مردان می تواند بر کیفیت و کمیت اسپرم ها تاثیرگذار باشد. بیضه برای تولید اسپرم به روی نیاز دارد. براساس “روانشناسی انسان، مکانیزم های عملکرد بدن”، ماده معدنی روی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در برخی از افراد
رژیم غذایی برای مادران شیرده، غذاهای شیرساز
موجب عملکرد بهینه سلول ها و اعصاب می شوند. اگر می خواهید بدانید کدام خوراکی ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می کنند، فهرست زیر را بخوانید: رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول
3 نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت ها
پروتئین - یک رژیم غذایی کتوژنیک - می تواند اتکای بدن به چربی برای انرژی را افزایش دهد و از این رو، فرد چربی بیشتری می سوزاند. اما برای برخی افراد، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت می تواند نتیجه معکوس به همراه داشته باشد. در ادامه برخی علائم که نشان می دهند به مصرف کربوهیدارت بیشتر نیاز دارید، ارائه شده اند. در صورت تداوم این علائم به مدت دو هفته باید به آرامی میزان مصرف کربوهیدارت
آشنایی با خواص نخود فرنگی
ما به ویتامین C را تأمین می کند. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن و همچنین برای ساخت کلاژن لازم است. باید بدانید که کلاژن پروتئین لازم برای سلامت غضروف ها، پوست و تاندون ها می باشد و بدون آن کار این بافت ها لنگ می شود. از اینها گذشته وجود ویتامین C برای جذب بیشتر آهن لازم است. منبع اسید فولیک نخودفرنگی خام و پخته منبع خوب اسید فولیک یا همان فولات محسوب می شود. در واقع
پتاسیم در رژیم غذایی کودکان چه نقشی دارد؟
به گزارش عصر امروز، پتاسیم در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن این مطالب در می یابید فرزندتان به چه مقدار پتاسیم نیاز داشته و نیز با بهترین منابع سرشار از آن آشنا شده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد پتاسیم به بدن جلوگیری نمایید. چرا پتاسیم مهم است؟ پتاسیم در تعامل با سدیم کنترل میزان آب بدن را برعهده دارد و به حفظ فشار خون سالم کمک می
خوزستانی ها در گرمای بالای 50 درجه چه کنند؟
جنبه سلامت انسان را تهدید می نماید. یکی اثر مستقیم آفتاب یا گرما زدگی، دیگری ایجاد عفونت گوارشی و مورد اخر تاثیر اشعه ماوراء بنفش است. وی افزود: گرمازدگی، به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارتِ ایجاد شده، باعث گرمازدگی می شود. سلمان زاده بیان داشت: فرد گرمازده اغلب خسته و گیج می شود و ممکن است دچار
7 باور اشتباه درباره بارداری
اشعه هایی که ممکن است به زنان باردار برخورد کند، باید بگوییم همه ما بر روی زمین نیز در معرض این پرتوها هستیم؛ البته میزان آن در پرواز، کمی بیشتر از روی زمین است. اما نوع اشعه ای که در پرواز با آن روبرو میشویم، نفوذی بر بدن ندارد، درنتیجه بعید است که به جنین آسیب برساند. هیچکدام از اسکنرهای فرودگاهها خطرناک نیستند؛ اینها دارای میزان کمی از پرتو هستند. بر طبق تحقیقات انجمن ملی استاندارد و
برپایی پاویون آلمان برای نخستین بار در یک نمایشگاه تخصصی صنعت غذا در ایران/ معرفی محصول نمونه به انتخاب ...
خاورمیانه، CIS و اروپای شرقی برگزار می شود. وی با بیان اینکه هلدینگ تجارت فراسو برگزارکننده نمایشگاه بین المللی و تخصصی محصولات پروتئینی (حلال) و صنایع وابسته به نام تجاری " Meatex " است، افزود: این نمایشگاه که شامل کلیه زنجیره صنایع غذایی، تولید، بسته بندی، توزیع و فروش انواع گوشت خام دام، طیور، آبزیان و محصولات فرآوری شده پروتئینی است، در محل دائمی نمایشگاه های بین المللی تهران برپا
روش های کاهش چربی خون
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، افزایش کلسترول و تری گلیسرید در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا یا در اثر اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید
27 تیر جانشینی برای غذاهای طبیعی وجود ندارد
جایگزین میوه یا سبزی باشد. به این دلیل که فرزندان تان منابع میوه و سبزی را دریافت کنند، متکی به غذاهای فرایند شده نباشید. حداقل بخشی از سبزی روزانه را خام مصرف کنید پختن سبزی ها می تواند سطوح مواد مغذی خاصی را، مخصوصا، ویتامین C، فولات و احتمالا دیگر فیتوکمیکال ها، را کاهش دهد. یک استثناء شناخته شده لیکوپن است، آنتی اکسیدانی که در گوجه فرنگی و دیگر میوه ها
بی آبی و خشکسالی خوزستان، به مرگ سرزمینی منجر می شود؟
/> * آقای دکتر کیخا موارد متعددی در برنامه ششم هست که در تعارض با یکدیگر و در تعارض با وضعیت موجود آب کشور است. مثلا افزایش تولید کشاورزی تاکید شده ولی گفته نشده این افزایش مصرف با کدام آب قرار است محقق شود. همه ما می دانیم که مصرف آب کشاورزی در ایران بالا و بهره وری آن پایین است. شما اشاره کردید که مدیریت منابع آب نادرست بوده است. قرار است در پنج سال پیش رو چگونه کشاورزی کنیم که بحران آب توسعه
در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!
رود. مراکز فروش غذا با این قاعده آشنایی دارند، اما مردم عادی که خودشان اقدام به تهیه انواع کباب ها می کنند، این قاعده مهم را نمی دانند یا آن را بی اهمیت تلقی می کنند. بنابراین، همواره مواد غذایی خام را از غذاهای آماده مصرف جدا کنید و این قاعده را در مصرف گوشت های کبابی جدی بگیرید. مرغ های خام را می شویید حدود 60 درصد از مرغ هایی که به فروش می روند، حاوی کامپیلوباکتر هستند. با
معجون قوی برای پاکسازی بدن از سموم!
حفظ سلامتی بدن به عوامل زیادی بستگی دارد و در این میان سم زدایی یکی از نکات مهم و حائز اهمیت در سلامت بدن و کاهش وزن محسوب می شود که محققان راهکارهای زیادی را به این منظور معرفی می کنند. به گزارش نامه نیوز ، متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از موثرترین روش ها برای پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد برشمرده و آن را برای سلامت بدن مفید می دانند. ما در اینجا به شما سوپی را
گزینه های غذایی که اگر خام مصرف شوند، سالم ترند
همشهری آنلاین: در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، اما ثابت شده که مصرف غذاهای خاصی به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای بدن تامین می کند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل از steptohealth در واقع برخی از غذاها در صورتی که 100 درصد خام مصرف شوند، بسیار مغذی تر و سالم ترند. گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: = ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوست شان روبه رو می شوند. برای تهیه این ترکیب نیز لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. اگر دل ضعفه می گیرید، خاک شیرو عسل بخورید براساس اعلام انجمن طب سنتی ایران،برخی از افراد هستند که در طول روز دچار دل
خواص هلو چیست؟
، همچنین در طب سنتی به دلیل خاصیت قابض بودن هلو، برای درمان اسهال نیز کاربرد دارد. مصرف هلو، ترشح و دفع صفرا را در افراد صفراوی آسان می سازد، همچنین به دلیل طبع سرد این میوه، در کاهش حرارت کبد و کلیه مؤثر است. مصرف این میوه در تابستان به کاهش عطش و گرمازدگی کمک شایانی میکند. از هلو به طور گسترده برای تهیه انواع کرم های مراقبتی و بهداشتی پوست استفاده می شود .فلاونوئیدها، ویتامین هاو مواد معدنی
با ریزش مو پس از زایمان چه کار کنم؟
باید توجه داشته باشید که مکمل های مورد مصرف شان نباید همزمان با هم میل گردید، چرا که در جذب آنها اختلال ایجاد می شود. ضمناً تابانیدن آفتاب به طور مستقیم به قسمت های غیرحساس بدن شان به طور تدریجی قبل از ساعت 30 :11 صبح و 4 بعدازظهر که از یک دقیقه در روز آغاز و بتدریج روزانه نیم دقیقه به زمان آن افزوده گردد تا به ده دقیقه برسد که پنج دقیقه آن قبل از ظهر و پنج دقیقه آن بعدازظهر به میزان 5/2 دقیقه از
ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها
ریز مغذی های پیاز باعث شده تا ماده ای عالی برای مقاومت و سلامت موها باشد. گرچه بوی پیاز اصلا خوشایند نیست اما بسیاری از افراد این روش را امتحان کرده اند زیرا رشد طبیعی موها را تحریک می کند و به آنها درخشندگی می بخشد . چند عدد پیاز را با آب فراوان روی حرارت بگذارید تا بجوشد و سپس صاف نمایید. با محلول به دست آمده موها را بشویید و بعد شامپوی معمول را استفاده کنید . این توصیه های
چند روش ساده برای پاکسازی بدن از سموم
حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگه دارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک
دیگه گوشت نمی خورم
سرطان پروستات می شود و به علت بالا بودن میزان فیبر غذایی از یبوست و بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. مضرات گیاهخواری چیست؟ برای یک فرد سالم استفاده از همه گروه های غذایی به طور متعادل ضروری است مگر اینکه بتوان عناصر کلیدی مورد نیاز بدن مانند آهن، روی کلسیم، ویتامین D و امثال اینها را که منبع اصلی شان مواد غذایی حیوانی هستند به گروه های غذایی گیاهی اضافه کرد. یکی از مهم ترین مواد
11 خوراکی ناسالم که دشمن قلب هستند
شده ی آنها باشیم. یکی از راه های داشتن قلب سالم بعد از ورزش کردن، تغذیه سالم است. روش های پخت غذا، ظروفی که در آن غذا پخته شده، مواد نگهدارنده ای که به آنها افزوده شده و.... همگی تعیین کننده ی سالم یا ناسالم بودن غذاهای ما است. اکثر تولید کنندگان صنایع غذایی مخصوصا در ایران به دلیل سود هرچه بیشتر، مواد غذایی ناسالم و گاهی اوقات سمی به فروشگاه ها عرضه می کنند که باعث بیماری های زیادی مثل
نسخه طب سنتی برای کاهش میل جنسی در نوجوانان
بدن و کاهش زردی و یرقان و حرارت کبد مفید است بنابراین باعث کاهش تشنگی می شود و خیار تا حدودی مدر است. مفید بودن خیار برای دیابتی ها یک متخصص طب سنتی معتقد است که مصرف خیار به کاهش قند خون نیز کمک می کند، چون این میوه دارای ماده ای شبیه انسولین است. خیار به طور موضعی نیز قابل استفاده است؛ به این صورت که می توان خیار را لایه لایه کرده و روی پوست قرار داد؛ این کار
نشانه های اولیه بارداری، انواع تغییرات
فکر نکنید. ویتامین های قبل از تولد را جدی بگیرید فکر می کنید اگر رژیم سالم داشته باشید باز هم نیاز به ویتامین مکمل دارید؟ بدون شک بله. هدف از مولتی ویتامین هایی که در دوران بارداری مصرف می شود نه تنها تامین کمبود دریافت آن است بلکه یک مراقبت ارزشمند برای شما و کودک است. بنابراین اگر قبل از بارداری از این مولتی ویتامین ها استفاده نمی کردید، بهتر است فورا شروع کنید. فولیک اسید یکی از
کاربرد رنگدانه در تغذیه قزل آلا و ارتباط آن با سالمون موجود در بازار
گلبهی به گوشت ماهی می دهد اما استفاده بیش از این میزان غیر مجاز است و طبعاً سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و نظارت سازمان شیلات، دامپزشکی و حمایت از تولیدکننده و مصرف کننده بر نوع و میزان استاندارد رنگدانه ای مورد استفاده در تغذیه ماهی ها و همچنین قیمت ماهی هایی که به دست مشتری می رسد را می طلبد تا ضمن حفظ ویژگی ه ای مطلوب فاقد تبعات سوء بهداشتی و زیست محیطی باشند. این در حالی است که مزارع
مصرف کالباس در بارداری مضر است؟
شیر و لبنیات و گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها به مقدار کافی و متعادل مصرف شود تا نیاز بدن به املاح و ریز مغذی های لازم که برای رشد جنین ضروری است، تامین شود. علاوه بر این بهتر است در این دوران مصرف مواد قندی، چربی و انواع شیرینی را محدود کنید. باز هم تاکید می شود که در این دوران تمام گروه های اصلی مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. از میان این گروه ها که باید به میزان متعادل مصرف شوند، مصرف
مادر صیانت کننده نظام خانواده درتمدن اسلامی
نجسته اند. دانشیار آسیب شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در توضیح این حدیث بابیان این که گوشت چرخ کرده گاو از منظر علم ساختار شناسی سلول بدن انسان چنین است که سلول ها برای شکستن ساختار سلول های گوشت گاو برای تبدیل انرژی و ترمیم سلولی انرژی زیادی استفاده می کند تا این سلول ها از همه گسسته شده و در چرخه سوخت وساز سلول قرار گیرند بر این مدار در زنجیره معیار مواد غذایی طب اسلام گوشت گوسفند
جذب مواد مغذی میوه و سبزیجات را با این روشها بیشتر کنید
6 روش بالا بردن جذب مواد مغذی میوه و سبزیجات بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد. آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب
