خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس با سکوت کردن
] افراد سالم است که ناخواسته به آن ها تحمیل می شود. دلیلی هم که برای این گفته اش می آورد، این بود که این امر باعث هراسناک و پریشان شدن بیماران رو به بهبودی می شود، و آن ها را بی خواب می کند. در همین راستا، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که آلودگی صوتی منجر به افزایش فشارخون می شود، احتمال حمله قلبی را زیاد می کند، و برشنوایی و در کل سلامت ما تاثیر منفی می گذارد. به گفته
این غذاها پوستتان را معرکه می کند!
ساده با یک براش، ابتدا آن را روی پوست خود بمالید و سپس بعد از 10 دقیقه بشویید. از روغن زیتون در درست کردن ماسک های صورت نیز می توانید استفاده کنید. بلغور جو دوسر بلغور جو دو سر از غلات کامل به حساب می آید و سرشار از فیبر است. فیبر به سلامت روده کمک می کند و سلامت روده نیز مستقیما روی ظاهرتان تاثیر می گذارد. از بلغور جو دو سر برای درست کردن اسکراب پوست نیز می توانید استفاده
غذا، تنها دلیل چاقی شکم و پهلو نیست!
شکست های تان متهم کنید. نزدیک فرودگاه زندگی می کنید؟ به نوشته دیلی میل، محققان ثابت کرده اند که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا، باعث می شود بی ام آی تان بالا برود و چاق شوید. بررسی های آنها نشان می دهد که سایز دور کمر ساکنان این مناطق بعد از چند سال بالاتر می رود و به خاطر ترشح بیشتر هورمون استرس در بدن شان و دچار شدن به اختلال خواب به خاطر سر و صدای زیاد، به چاقی
مرگ تدریجی دوخانواده
و کاملی از کودک آزاری و خشونت های این چنینی داشته باشیم تا نظارت و مراقبت از این افراد موجب جلوگیری از تجاوز و آزارهای بعدی شود. قاتل آتنا سابقه دار بود و پیش ازاین چند نفر دیگر را کشته بود؛ اگر این بانک را داشتیم هیچ وقت آتنا قربانی نمی شد و الان زنده بود. به هر حال آتنا کشته شده و دیگر نیست و خانواده هر دو طرف نیازمند دریافت خدمات روان شناسی و مددکاری اجتماعی هستند. خانواده ها دراین شرایط
مواد غذایی که باعث سلامتی قلب می شوند
شود، روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. این اسیدهای چرب به تنهایی فواید محافظت از قلب را ارائه می کنند، اما جدا از آن، روغن زیتون حاوی بیش از 36 پلی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند دارند. اسیدهای چرب تک غیر اشباع و پلی فنول ها در کنار یکدیگر می توانند فواید زیر را ارائه کنند: تمامی این عوامل بر سلامت شریان ها و رگ های انسان
6دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شود
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده است: کمبود منیزیم: بدن ما به منیزیم برای فعالیت قلب، اعصاب و ماھیچه ھا نیاز دارد. این عنصر در فعال سازی بیش از 300 آنزیم که فرایندھای بدن رو کنترل می کنند، دخالت دارد. منیزیم در کاھش وزن و فرم بدن ھم نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل
6مزیت شگفت انگیزتنفس عمیق!
مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
وجود دارد. این ماده معدنی، درمان استرس و افسردگی است. از این رو اطمینان حاصل کنید که در میان وعده هایتان آووکادو را حتما مصرف می کنید. میزان نیاز روزانه بزرگسالان به پتاسیم، 4700 میلی گرم است. مارچوبه: دارای اسید فولیک و ویتامین های گروه ب برای حمایت از سلامت روان هستند و آنهم با تبدیل تریپتوفان در بدن به سروتونین. شکلات: شکلات تیره یا به طور خاص کاکائو، سطح سروتونین و دوپامین
خواص و مضرات سرکه سیب در طب
قبل از خوردن مصرف نمایید. براق کردن پوست – خیلی از افرادیکه دچار مشکلات پوستی از پسوریازیس گرفته تا اگزما می باشند، از سرکه سیب برای کاهش التهاب و کاهش عمومی مشکل استفاده می نمایند. سعی کنید جاهای تحت تاثیر را با پنبه آغشته به سرکه سیب تر نمایید. سرکه سیب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است. ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود
6 نوشیدنی سالم برای کاهش سرعت پیری
. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود. رادیکال های آزاد از عوامل اصلی آسیب به سلول ها و افزایش سرعت پیری هستند. آب کلم: برگ های کلم غنی از ویتامین کا هستند؛ یک ماده مغذی مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان. آب کلم همچنین حاوی مواد معدنی از جمله منگنز، مس، کلسیم، آهن و منیزیم به همراه ویتامین های ب 6، ب 1، ب
روشهای کاهش وزن با خطر نتیجه عکس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم در حال کاهش وزن هستید یا اینکه قصد کاهش وزن خود را دارید، ممکن است لیست طولانی از ترفندها و نکات تغذیه ای جمع آوری کرده باشید. اگر بدانید برخی از این نکات و مواد غذایی باعث چاقی شما می شود، حتما شگفت زده خواهید شد. برخی از افراد زمانی که به دنبال کاهش وزن خود هستند، بدون آگاهی کافی تمامی تلاش های خود را خراب می کنند. در این
چرا سرطان درمیرزاخانی درمان نشد؟
عمر بیشتری دارند چون موازین بهداشتی را رعایت می کنند ولی اینکه اماری داشته باشیم از اینکه افراد مشهور یا نوابغ یا هنرمندان بیشتر سرطان می گیرند تا بحال چنین آماری را ندیده ام ولی رسانه ای شدن این قضایا ممکن است این مسئله را به ذهن افراد برساند که افراد مشهور بیشتر دچار بیماری هایی نظیر سرطان می شود. وی در پایان با بیان اینکه در کل هرقدر سطح آگاهی و سواد افراد بیشتر باشد نشان داده شده طول عمر بیشتری هم دارند، گفت: حدود 30 درصد از مبتلایان به سرطان پستان زیر 50 سال هستند که افراد جوانی هستند و بسیاری از آنها هم افراد نابغه و فعالی محسوب می شوند. منبع: سلامت نیوز ...
با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید
مشخص نیست، اما این اسید های چرب باعث کاهش چربی بدن می شوند. تحقیقات نشان داده است، اسیدهای چرب اّمگا3 باعث گرسنگی کمتر شما می شود و تا دو ساعت بعد از خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. خوردن حداقل هفته ای 2 بار ماهی سالمون، سایر ماهی های چرب و کنسرو ماهی تن را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. شکلات تلخ یکی از مواد غذایی چربی سوز شکلات تلخ است. شکلات تلخ سرشار از روی است که به
عادت های اشتباه شست و شوی صورت
به گزارش تیترشهر : شستن صورت ساده ترین کار در عادت های روزمره به حساب می آید. اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل خشکی، چرب بودن و حساسیت برای پوست ایجاد کند. 10عادت اشتباه شستن صورت +معرفی بهترین شوینده ها استفاده از مواد شوینده اشتباه به نقل از ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران، یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون
آشنایی با 8 بیماری پوستی
بیماری های پوستی از جمله شایع ترین بیماری ها در جهان است که حتی می تواند سبب مرگ انسان شود، پوست نقشی بسیار مهم برای مراقبت و سلامت انسان دارد از این رو باید کوچکترین مشکلات پوستی مورد توجه قرارگیرد. بیماری های پوستی می توانند بسیار خطرناک باشند، این بیماری ها حالت مسری یا غیر مسری دارند و به همین دلیل باید افراد به طور مرتب تحت مشاوره و کنترل متخصص برای بررسی وضعیت پوست خود قرار داشته
با این راهکارها لاغر می شوید
تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که
7 فایده شگفت انگیز انبه
مقابل بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، اختلالات کبدی و استرس به محافظت از بدن کمک می کنند. عصاره انبه، خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد و به طور موثری مانع از فعالیت رادیکال های آزاد می شود. به علاوه، انبه از سلول های کبدی در مقابل آسیب های شیمیایی هم محافظت می کند. بهبود بینایی انبه، یکی از بهترین میوه ها برای تقویت بینایی انسان ها است. این اهمیت بیشتر از هر چیزی به ویتامین
خواص هلو چیست؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، هلو میوه ای پرطرفدار، خوشمزه و پرخاصیت است که ارزش غذایی فراوانی داشته و سرشار از ویتامین های مفید برای سلامت بدن، پوست و زیبایی است. کاهش وزن، کنترل قند و چربی خون، تسکین درد مفاصل، درمان اختلالات کبدی، افزایش میل جنسی و حفظ جوانی، طراوت و شادابی پوست از مهمترین خواص هلو و فواید درمانی این میوه است. در این مطلب برخی از مهمترین خواص دارویی هلو گرداوری شده است
ایمپلنت پروانه ای که خطر سکته را کم می کند
می فرستند که فشار خون را پایین بیاورد. در این هنگام، ضربان قلب تغییر می کند، باعث منبسط یا منقبض شدن عروق خونی می شود و روی میزان مایعاتی که کلیه ها باید ترشح کنند تأثیر می گذارد. بالا رفتن مداوم فشار خون باعث بد کار کردن شاخه های عروق آئورت می شود و فشار خون پایدار بدن را در سک سطح خطرناکی بالا نگه می دارد. دلیل اینکه سیستم تنظیم فشار خون در بعضی افراد متوقف می شود هنوز مشخص نیست اما
خربزه درمانی!
بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است. سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است. به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست( Constipation ) تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد. تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تب های شدید مفید است. باعث افزایش شیر در زنان
هفته بیست و سوم بارداری و مراقبت های لازم
یا ماهی تابه هایی استفاده کنید که به مقدار کمی روغن نیاز دارند. برای افزایش کلسیم شیر، پودر سرشیر خشک شده به آن بیفزایید و بیشت از فراورده های لبنی کم چرب یا معمولی استفاده کنید. توصیه های مذهبی جنین از پنج ماهگی به بعد قادر است صداها را بشنود، بنابراین به خصوص از بعد پنج ماهگی، قرائت قرآن اثر بسزایی در روح و روان کودک دارد. اگر می خواهید که فرزندتان رنگ و روی خوب و زیبا
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
سلامانه : دنیای پرهیجان و شلوغ امروزی باعث می شود تا همه افراد به شدت درگیر کار باشند، خانم هایی که در اجتماع کار و تحصیل انجام می دهند روزهای بسیار پرکاری را پشت سر می گذارند و این می تواند سبب مشکلاتی خاص در آنها شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ براساس جدیدترین پژوهش ها کار وفعالیت زیاد توسط خانم ها می تواند بر تنظیم هورمون های بدن آنها اثر گذاشته باعث مشکلات سلامتی از جمله
پیشگیری از سرطان سینه با سم زدایی از زیر بغل ها
پوست جلوگیری کند. بهترین روش برای دفع سموم از بدن، تعریق است. تعریق برای سلامت سیستم ایمنی و برای پیشگیری از بیماری های مربوط به تجمع چربی ها مفید است. هیچ چیز مانند حمام و ورزش عرق تان را در نمی آورد. اما در عین حال می توانید با یک محصول کاملا طبیعی و خانگی نیز به سم زدایی زیر بغل ها کمک کنید. محصول سم زدای خانگی برای زیر بغل ها مواد لازم سرکه سیب ارگانیک
کاهش ریزش موی تضمینی با این مکمل ها
معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در مکمل ها ممکن است بتوانند به سلامت رگ های خونی، غشای سلولی، رشد سلولی و فعالیت های ضد التهابی در داخل و اطراف فولیکول های مو کمک کنند . این در حالی است که اکثر ویتامین هایی که ادعا می کنند می توانند باعث تقویت موهای شما شوند، تنها زمانی موثر خواهند بود که شما به شدت دچار کمبود مواد مغذی ضروری باشید. اما برای اینکه این دسته مکمل ها برایتان
این مواد غذایی انرژی شما را چند برابر می کنند
مواد غذایی انرژی زا این گروه بخش مهمی از نیاز بدن به مواد مغذی مهم نظیر پروتئین ، کلسیم ، فسفر و بعضی از انواع ویتامین های گروه B، A و D تامین می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی اظهار کرد : توصیه می شود افراد از محصولات کم چرب لبنیات استفاده کنند و مصرف بستنی به علت چربی و شیرینی زیاد و مواد افزودنی ، باید محدود شود. شاد نوش به گروه گوشت، حبوبات، مغزها و تخم مرغ
ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها
گلبول های قرمز می شود که نقش انتقال اکسیژن و دیگر ریز مغذی ها به فولیکول های مو را دارند . گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ بهترین و سالم ترین منابع پروتئین ها هستند . برس کشیدن موها در طول روز چندین بار برس کشیدن موها طی روز یکی از بهترین روش ها برای تحریک خونرسانی به سلول های مویی است که انتقال ریز مغذی
روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم
به گزارش بهداشت نیوز برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است. افراد معمولا به این دلیل از روغن بادام زمینی در پخت و پز استفاده می کنند که طعمی جالب و متفاوت به غذا می دهد، مخصوصا اگر نوع سرخ شده آن را مورد استفاده قرار دهید
این مواد غذایی را باید خام مصرف کنید!
این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزه ی ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام فواید زیادی دارد. مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
با خوردن این خوراکی ها با سرطان خداحافظی کنید!
است که باعث کاهش التهاب می شوند. علاوه بر این کلم ترش و دیگر غذاهای تخمیر شده برای افزایش سلامت روده موثرند. کلم ها منبع غنی سولفورافان هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست. سیب: سیب یک آنتی اکسیدان است و علاوه بر آن، ماده ای به نام کوئرستین دارد. این ماده خطر سرطان ریه و رشد سلول های سرطان
برنزه کردن پوست چه خطراتی دارد؟
به گزارش تیترشهر : رنگ پوستی که سال های نه چندان دور به عنوان نماد بردگان و کارگران مزارع و کارخانه های اشرافیان سفید پوست بود و چندان مورد اقبال نبود امروزه در بسیاری از کشورها از جمله کشورمان ایران، به عنوان راهی برای افزایش زیبایی های ظاهری فرد به رسمیت شناخته می شود. تا جایی که برخی خانم ها از این موضوع برای نشان دادن میزان به روز بودن شان استفاده می کنند. اگر تا قبل این کار را تنها آفتاب با
