سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای پاکسازی عروق
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی به طور مستقیم بر سلامت سیستم گردش خون تاثیر دارد. در طول زمان، یک رژیم غذایی سرشار از چربی و موادغذایی فرآوری شده باعث افزایش سطوح کلسترول می شود. کلسترول LDL بالا یا کلسترول نوع بد یکی از علل آترواسکلروز است. آترواسکلروز باعث افزایش خطر پیشرفت بیماری قلبی و سکته می شود. همچنین رژیم غذایی سلامت قلب می تواند به پاکسازی عروق از پلاک ها، بهبود جریان خون و حفظ عملکرد ...
مواد خوراکی برای سلامتی قلب
می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما مبارزه می کنند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی که باید در رژیم غذای روزانه خود جای دهید بیشتر آشنا می شویم. روغن زیتون فوق بکر شکل اصلی چربی که در ...
روش های کاهش چربی خون
. نکات مهم در کنترل چربی خون: – افراد لاغر هم به کلسترول بالا دچار می شوند. – خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می توان با ایجاد تغییرات غذایی که موجب کاهش چربی خون می شود، کاهش داد. – باید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می کنید نیز انجام دهید. – انتخاب غذاهای کم چربی ...
خداحافظی با سرطان با مصرف این مواد غذایی
اسیداولئیک است، برای جلوگیری از سرطان کولون، سرطان سینه و پوست و بیماری های کرونر قلب بسیار مفید است. سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، کلم بروکلی، برگ چغندر و ... با کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های مزمن در ارتباط است. این سبزیجات سرشار از ویتامین های آ، کا و ث بعلاوه فولات و ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش ...
نکات حیاتی در مورد سکته قلبی
از شریان آئورت به رگ تنگ پیوند زده می شود. 10- چگونه با تغذیه مناسب از سکته پیشگیری کنیم؟ مواد غذایی چرب مثل کله پاچه یکدفعه و به سرعت سطح کلسترول خون را بالا می برند. به همین دلیل احتمال سکته قلبی بعد از مصرف این خوراکی ها افزایش می یابد. در مقابل، رژیم غذایی کم نمک و سرشار از پتاسیم، میوه و سبزیجات تازه می تواند از بروز سکته قلبی پیشگیری کند. برای کاهش خطر سکته و بیماری ...
آشنایی با چند خاصیت مفید آووکادو
طول عمر کمک می کند. هلث نوشت: میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود. آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده اند: برطرف کردن علائم ...
روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم
می کنند که می تواند سطح کلسترول را 10 تا 15 درصد کاهش دهد. سلامت قلب: همانطور که در بالا گفته شد، روغن بادام زمینی خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد که در نتیجه از سکته قلبی و مغزی در امان می مانید. روغن بادام زمینی همچنین حاوی اسید چرب های غیر اشباع مانند اسید اولئیک است که باعث افزایش کلسترول خوب به نام HDL در خون می شود. این کلسترول پر خاصیت، به از بین بردن و کاهش کلسترول بد ...
10 ماده غذایی ضد پیری
با مشاهده این علائم باید فورا به اورژانس مراجعه کنید
. برخی علائم بیماری و حمله قلبی را نمی شناسند در صورتی که دانستن این علائم فرد را از خطر مرگ حفظ می کند و درمان به موقع بسیار حائز اهمیت است. در اینجا 7 علامت هشداردهنده حمله قلبی را به شما معرفی می کنیم که در صورت مشاهده آن ها باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. سوزش قلب و تهوع و درد معده در صورتی که سوزش قلب و تهوع و درد معده را مشاهده کردید فورا به اورژانس ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج سال گذشته
...: من سی سال سن دارم و دو تا بچه دارم، در بارداری هایم اضافه وزن زیادی داشتم ولی بعد از دو سال از زایمان رژیم گرفتم و قرص لاغری خوردم و حدود دوازده کیلو کم کردم، حالا از اون موقع سه سال گذشته و من به زور وزن خودم رو نگه داشتم ولی حدود سه کیلو بالا رفتم الان 61 کیلو هستم قدم 161، من از لحاظ روحی خیلی به لاغری فکر میکنم و حساسیت بسیاری دارم، صبحانه نمی خورم ناهار میوه می خورم شام خیلی کم. همش در ...
چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود؟
قهوه می تواند با افزایش طول عمر مرتبط باشد! بر اساس جدیدترین تحقیقات منتشر شده افرادی که به طور مرتب هر روز قهوه می نوشند، کمتر از دیگران در خطر مرگ ناشی از بیماری ها قرار دارند. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' البته این خبر به این مفهوم نیست که نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر افراد می شود. اما بر اساس یافته های جدید محققان، کسانی که هر روز و به طور ...
افزایش طول عمر با نوشیدن قهوه
شفا آنلاین: تحقیقات در 10 کشور اروپایی و در ایالات متحده آمریکا نشان می دهند نوشیدن روزانه قهوه موجب طول عمر زیاد می شود. به گزارش شفا آنلاین :براین اساس نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی را چون التهاب شدید کبد، عوارض قلبی، دیابت یا سرطان کاهش دهد. با این وجود در این تحقیقات به وضعیت جسمانی مصرف کنندگان اشاره نشده است. به این معنا که تصریح ...
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
سدیم دریافتی می توانید به جای نمک از موادغذایی کم سدیم یا گیاهان و ادویه های دیگر استفاده کنید. برای کنترل وزن و حفظ سلامت عمومی میزان کالری چربی را به 20 تا 35 درصد از رژیم غذایی خود محدود کنید. بیشتر چربی های مصرفی بهتر است از چربی های اشباع نشده سلامت قلب باشد. بنابراین مصرف روغن زیتون خالص، روغن کانولا، گردو، بادام و آووکادو توصیه می شود. همچنین مردانی با میزان کلسترول بالا باید بیشتر ...
کم خونی؛ عامل پنهان مشکلات قلبی در سالمندی/ فقر آهن را جدی بگیرید
ژین قفسه سینه یا حتی حمله قلبی در افراد شود. کارشناسان ارتباط فقر آهن و بروز بیماری های قلبی را با تحقیق بر روی داده های به دست آمده از بیش از 124 هزار داوطلب به دست آورده اند. در عین حال تنظیم و بالا بودن میزان آهن خون سبب محافظت و تقویت قلب از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می شود، کارشناسان دریافته اند بیمارانی که سکته قلبی کرده و میزان آهن خون آنها کم است، مصرف مکمل آهن و ...
تست سریع برای پیش بینی دقیق خطر مرگ در حمله های قلبی
تنها می تواند خطر کوتاه مدت (در طول 30 روز اول) را پیش بینی کند، بلکه خطر مرگ را در طولانی مدت (تا 7 سال بعد) هم نشان می دهد. این مطالعه که در Europea- HearJourna- منتشر شده، دریافت سطوح TMAO همچنین خطر بیشتر مشکلات جدی قلبی و مرگ را، حتی در بیمارانی که تروپونین T در خونشان ندارند، پیش بینی می کند. اندازه گیری تروپونین T یکی از تست های استاندارد تشخیصی که در بیماران مشکوک به مشکلات قلبی ...
هر 50 دقیقه یک نفر در ایران به سرطان سینه مبتلا می شود
حدود پنج درصد است. آباد تأکید کرد: سابقه فامیلی، استعداد ژنتیکی ، بلوغ زودرس و یائسگی دیررس ، زایمان بالای 30 سال خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد، در مطالعه ای نشان داده شد زنانی که بیش از 6 ماه به فرزند خود شیر می دهند کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند که البته این تحقیق کاملاً جنبه علمی ندارد. رییس جمعیت مامایی ایران ادامه داد: مصرف قرص های ضدبارداری ...
افزایش طول عمر با نوشیدن قهوه!/ روزی 3 فنجان قهوه بنوشید
...، طول عُمر مصرف کنندگان قهوه را نسبت به انسان های دیگر افزایش می دهد. علاوه بر این، مصرف قهوه به طور منظم با کاهش خطر مرگ ومیر به علت بیماری های مختلف، خصوصا بیماری های قلبی و ریوی و گوارشی، مرتبط است. در این مطالعه، حدود 520 هزار نفر از افراد بالای 35 سال در 10 کشور اروپایی مورد بررسی قرار گرفتند و درنهایت مشخص شد که دانمارکی ها بیشترین میزان مصرف قهوه و ایتالیایی ها کمترین میزان مصرف ...
انواع روغن زیتون را بشناسید و با خواص آن ها آشنا شوید
سرطان می باشد. روغن زیتون برای قرن های متمادی توسط بشر مورد استفاده قرار می گرفت. این ماده ی ارزشمند در مقاصد پزشکی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که روغن زیتون برای سلامتی بسیار مفید است. روغن زیتون می تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد. این ماده حاوی اسید های چرب تک غیر اشباعی است که به سلامت انسان کمک می کند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی از آنتی ...
معرفی درمان مؤثر برای رفع کبد چرب و سفیدی موها
...، سرمه اثمد استفاده می شود و میوه مورد و سفارش شده است که انجیر زیاد بخورند که رویش مو را زیاد می کند. وی درباره درمان کبد چرب بیان داشت: برای کبد چرب مصرف گل سرخ و سنا مکی می توان دو هفته استفاده کرد البته صبح ناشتا افراد سه قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق کاسنی و شاتره و آب جوش مخلوط کنند بخورند سپس دو قاشق غذاخوری از نیم کوب سنا و گل سرخ را یک ساعت قبل از ناهار دم کنند و مصرف کنند چرا ...
درمان "فشار خون بالا" بدون قرص
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، این ابزار پروانه ای شکل به اندازه یک دانه لوبیا بوده و در آزمایش های انجام شده، قادر به ارتقای وضعیت بیمارانی بود که بدن شان در مقابل داروها مقاومت می کرد. همچنین تعدادی از بیمارانی که علی رغم مصرف زیاد دارو، از فشار خون بالا رنج می بردند، متوجه شدند که طی چند ماه، فشار خونشان به سطح عادی رسید. گرچه از بیماران خواسته شده که باز هم قرص مصرف ...
بهبود تنفس کودکان نارس با کافئین/درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید/نقش قهوه در افزایش طول ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید 10 درصد از مرگ ومیرهای کشور به دلیل دیابت است؟ **آیا می دانستید نوشیدن قهوه برای یک ورزش معمولی واقعا می تواند عملکردتان را بهتر کند؟ **آیا می دانستید مصرف کافئین در کودکان نارس موجب بهبود ...
چند نکته مهم درباره قوی ترین چربی سوزها
...> استیل ال کارنیتین نیز نوع فرآوری شده ال کارنیتین می باشد. علاوه بر تمام مزایایی که ال کارنیتین دارد نوع استیل ال کارنیتین میتواند باعث تمرکز و هوشیاری بیشتر شما در طول تمرین شود. شما می توانید در روز 1.5 گرم استیل ال کارنیتین را یک وعده در صبحانه و یک وعده بعد از تمرین مصرف کنید. چربی سوز طبیعی این چربی سوزها را می توان به عنوان چربی سوزهای طبیعی نام برد: زنجبیل ...
خوراکی هایی که باید خام بخورید
از آهن و منیزیم خود را از دست می دهند. همچنین بهتر است از افزودن نمک و روغن زیاد به این مغزهای مفید خودداری کرد. نارگیل از آنجایی که نارگیل یک پای ثابت دسرها است به سادگی یادمان می رود که مصرف آن همان گونه که هست و بدون قند افزوده برای سلامتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و ...
خواص باورنکردنی شاهدانه
است دانه های شاهدانه میتواند به کاهش فشار خون و لختگی خون کمک کند و به بهبود قلب، بعد از حمله ی قلبی سرعت ببخشد. سلامت پوست کمبود اسید چرب به روش های مختلف آشکار می شود، که از رایج ترین آنها مشکلات پوستی همچون اگزما، لکه های سفت روی پوست و پاشنه های ترک خورده می باشد. دانه های شاهدانه منبع غنی و مطلوبی از اسیدهای چرب در نسبت امگا 6 به امگا 3 میباشند. تحقیقات نشان می دهد ...
ورزش زنان بالای 30 سال، تعیین کننده مرگ و زندگی
عروقی در سراسر طول عمر زنان شرکت کننده در این پژوهش، بررسی کردند. این پژوهش شاخص های مختلف مرتبط با سلامت عمومی را نیز در چندین گروه از زنان متولد سال های 1920، 1940 و 1970 بررسی کرده است. محققان مسئول این پژوهش تصمیم گرفته اند با کمک رسانه ها آگاهی رسانی کرده و زنان را به فعالیت بدنی بیشتر تشویق کنند. آنها، تخمین زده اند در استرالیا، که هر سال 1200 زن میان سال و 9100 زن بالای 65 سال به دلیل ...
تاثیر نوشیدن قهوه برروی طول عمر
به ذات الریه، آنفلوانزا، آلزایمر و همچنین اقدام به خودکشی ندارد. مطالعه دوم: قهوه و مرگ زودرس در 10 کشور اروپایی در مطالعه دوم اطلاعاتی از 521 هزار نفر از بین 10 کشور اروپایی از جمله فرانسه، دانمارک، یونان، آلمان، هلند، ایتالیا، اسپانیا، نروژ، سوئد و انگلیس را مورد بررسی قرار دادند. بررسی ها نشان می دهد 25 درصد افرادی که بیشترین میزان مصرف قهوه را داشته اند احتمال ...
میزان تری گلیسرید نرمال
در این وضعیت خطر حمله مغزی و قلبی، به طور کلی بالا است. مجموعه ای از شرایط خاص، شامل چربی دور شکم، فشار خون بالا، تری گلیسرید بالا، قند خون بالا و میزان نامناسب کلسترول، سندروم متابولیسمی را ایجاد می کند. بعضی اوقات تری گلیسرید بالا نشانه ای از دیابت نوع دوم، میزان پایین یکی از هورمون های تیروئید، بیماریهای کبدی و یا کلیوی و یا بیماریهای خاص و نادر ژنتیکی است، که در آن بدن شما نمی تواند چربی را به انرژی تبدیل کند. حتی تری گلیسرید بالا می تواند ناشی از مصرف داروهایی مانند بلوک کننده های بتا ، قرص های ضد بارداری، داروهای ادرارآور، استروئیدها و یا داروهای ضد سرطان سینه باشد. ...
ارتباط آهن با اشتها
و روان افراد نیز بی تاثیر نیست. به عبارتی دیگر تغذیه مناسب باعث سلامت جسمی و روانی می شود. البته عوامل دیگری نیز در مشکلات روحی و روانی موثرند اما برخی از فاکتورهای غذایی تاثیر پذیری بیشتری را روی اعصاب و روان افراد می گذارند. وی در ادامه افزود: عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر، افرادی که دچار افسردگی هستند اغلب تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین در معرض خطر هستند ...
این مواد غذایی اگر خام مصرف شوند، سالمترند!
و مواد معدنی آنها، حالت طبیعی خود را به طور کامل از دست می دهند. نارگیل: از آنجایی که نارگیل یک پای ثابت دسرها است به سادگی یادمان می رود که مصرف آن همان گونه که هست و بدون قند افزوده برای سلامتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام ...
مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می کنند
تاثیرات آن بر روی رفتار فرد به طور نا مناسبی ظهور پیدا کند. از ویتامین D خورشید بیشترین بهره را ببرید زندگی روزمره اکثر افراد به گونه ای است که در فضایی بسته ساعات عمر خود را می گذرانندو کمتر در معرض نور خورشید هستند در حالی که افراد باید سعی کنند هفته یک الی دو بار از زمان خود را صرف گذراندن و پیاده روی در زیر نور خورشید کنید. روغن زیتون را دست کم نگیرید ...