7 فایده شگفت انگیز انبه

6 فایده شگفت انگیز جعفری

طبیعی معروف به میریسیتین (Meresitin) مانند جعفری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 26% کاهش می دهد. جعفری یکی از بهترین منابع غذایی سرشار به مواد میریسیتین است که در هر 100 گرم جعفری حدود 8 میلی گرم میریسیتین یافت می شود.

حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...

حساسیت زا بود لذا توصیه می شود قبل از حج افراد حجامت کنند چرا که با این کار یک مقاومتی در بدن افراد بوجود می آید و علاوه بر آن با حجامت برخی از فاکتورها در بدن ترشح شده که مواد ضد آلرژی و موادی که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد نیز در این دسته قرار دارند. حجاج هنگامی که به منطقه جدید وارد می شوند از پیاز آنجا حتما استفاده کنند چرا که بدنشان نسبت به آب آن منطقه واکنش بدی نشان ندهد و علاوه برآن ...

نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند

مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود 27 درصد و در زنان 40 درصد است. همچنین، شایع ترین محدوده سنی ابتلا به چاقی در مردان 40 تا 50 سالگی و در زنان 50 تا 60 سالگی است. طبق آخرین آمارها در حال حاضر ...

چگونه تاثیرات آلودگی هوا را از ریه ها بزداییم؟

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ بر این اساس، آشنایی با شیوه های طبیعی سم زدایی از ریه ها اهمیت زیادی دارد. با برخی از آنها آشنا می شویم. آب و مایعات: مصرف آب کافی به بدن اجازه می دهد مایعات و خون تازه مورد نیاز ریه ها را تامین کند. آب کافی همچنین به پاک کردن مخاط اضافی و دفع عفونت های باکتریایی از ریه ها کمک می کند. اضافه کردن موادی مانند لیمو، زنجبیل یا نعناع به آب ...

8سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!

، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی

به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: نوشیدن یک فنجان آب گرم با معده خالی منجر به دفع سموم ...

ارتباط تغذیه و بیماری ام اس

حیوانی زیاد با افزایش خطر ابتلا به ام اس همراه هستند. رژیم غذایی حاوی چربی حیوانی خیلی کم و غذاهای گیاهی زیاد مثل حبوبات، دانه ها و میوه ها خطر ابتلا به ام اس پیشرفته را کاهش می دهند و همچنین از پیشرفت ام اس جلوگیری می کنند. امگا3 موجود در دانه های گیاهی و سویا از تولید مواد پیش التهابی جلوگیری می کنند و سبب توقف فرایند از دست رفتن میلین می شوند. محصولات لبنی کم چرب که سرشار از کلسیم و ویتامین د ...

چه افرادی در معرض گرمازدگی هستند؟

بدن شده و علاوه بر آن الکترولیت های ضروری مانند سدیم و پتاسیم نیز به همراه این دفع آب، از بدن خارج شده و در نتیجه فشار خون به شدت کاهش پیدا می کند. شهبازی تاکید کرد: افت فشار خون سبب اختلال در خونرسانی شده و خونرسانی مناسبی به ارگان های حیاتی بدن مانند کلیه و مغز صورت نمی گیرد.این پزشک عمومی، کم ادراری، بی حالی، تعریق بسیار و گاها بیهوشی را از جمله علائم گرمازدگی عنوان کرد. ...

تغییرات بدن مادران در 9 ماه بارداری

استفراغ (تهوع صبحگاهی) - هوس کردن برای غذایی خاص یا احساس طعم بد برای غذایی دیگر - تغییراتی در خلق و خو - یبوست مزاج (مشکلات در حرکت روده ها) - زیاد شدن دفع ادرار - سردرد - سوزش سردل - اضافه یا کم شدن وزن در حالیکه بدن شما درمسیر این تحولات است، شما احتمالا نیاز به تغییر برنامه روزانه خود دارید، مانند اینکه ...

اهدای اعضای بدن جوان 17 ساله خمینی شهری به 3 بیمار نیازمند

.... گفتنی است؛ اعضاء قابل اهداء شامل قلب و ریه ها، کبد و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده بازگرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضاء آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. ...

درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر

خود را از دست می دهند. احتمال ابتلای زنان به واریس دست ِکم دو برابر بیشتر از مردان است، ولی بهتر است بدانید سن و نژاد در این موضوع مؤثر نیست. افرادی که پوست روشنی دارند بیشتر از ابتلا به واریس شکایت می کنند، زیرا رگ های واریسی در پوست آنها بیشتر به چشم می آیند؛ همچنین این امر در زیبایی بدن آنها نیز تأثیر بیشتری دارد. روش های متعددی برای پیشگیری و درمان واریس وجود دارد، از ...

20 توصیه برای ورزش در تابستان

بازخبر / در حین ورزش های استقامتی، ورزشکار باید به صورت مکرر مقدار کمی آب بنوشد و در هر فرصت ممکن، بر پوست خود با اسپری آب بپاشد. نباید از مواد بر طرف کننده بو که ضد عرق هم هستند، استفاده کرد. پس از مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته زیاد و یا کربوهیدرات فراوان، خون از طرف پوست به طرف دستگاه گوارش هدایت می شود، بنابر این نباید بلا فاصله پس از مصرف چنین موادی به ورزش در محیط گرم پرداخت. اگر ...

مهمترین خواص نارگیل (کاربردهای درمانی میوه نارگیل)

شیر مادران محسوب می شود. بنابراین فواید بسیاری برای سلامتی دارد . استفاده از نارگیل و فراورده های جانبی آن نظیر روغن نارگیل، شیر نارگیل و ... امروزه بسیار رایج شده، از آنها در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی استفاد میشود. علاوه بر این از خواص نارگیل در طب سنتی، برای کمک به درمان بسیاری بیماری ها مانند بیماری های کیسه صفرا، بزرگی پروستات، اختلالات التهابی روده، اختلالات کبدی، درد مفاصل ...

درد صبحگاهی معده از چیست؟

...، مصرف منظم آن می تواند به حرکات خوب روده و دفع مدفوع کمک کند. در موارد اسهال، سس سیب موجب کاهش علائم خواهد شد. رژیم غذایی CRAP - CRAP مخففی برای گیلاس ( Cherry )، کشمش ( Raisin )، زردآلو ( Apricot )، و آلو ( Prune ) است. این رژیم غذایی سرشار از فیبر بوده و به تسکین درد معده کمک می کند. مواد غذایی نشاسته ای - غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی، برنج، یا جو دوسر می توانند به ...

علل ابتلا به اسهال کدامند؟ چگونه می توان اسهال را درمان کرد؟

مانند حاملگی بروز کند. – مصرف آب آلوده که می تواند شامل انگل ها، باکتری ها و غیره باشد. – مسمومیت غذایی به علت خوردن غذای آلوده به انواع میکروب های مضر. – از دست دادن آب بدن که دلیل آن به اندازه کافی آب ننوشید یا از دست دادن آب بیش از حد به علت استفراغ، بیماری یا سایر عوامل. – هضم ضعیف مواد غذایی توسط بدن و مشکلات مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر IBS، بیماری ...

سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!

بدن به طور ناقص ھضم می شوند. باکتری ھای موجود در روده، آنها را تخمیر می کنند و در نتیجه باعث تولید گاز و حتی اسھال می شوند. اگر بر روی برچسب ماده غذایی عناوینی مثل سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول درج شده بود، بدین معنی است که شیرین کننده مصنوعی دارد و باید از انتخاب آن اجتناب کنید . نوشیدن مایعات کافی: نوشیدن مایعات کافی به روده ھا کمک می کند تا با جذب آب بیشتر به روده، حرکت مواد ...

چرا باید از تجویز آنتی بیوتیک دست برداریم؟

دهد نیار به مصرف آنتی بیوتیک دارید این ها هستند: تب ، که بالا رفتن غیر طبیعی دمای بدن است و اگر از حدی بالا تر رود ایجاد تشنج می کند. طول مدت بیماری؛ یادتان باشد هر بیماری مدت زمانی دارد، اگر سرماخوردگی های ویروسی بیش از 10 الی 14 روز ادامه پیدا کند نیاز به مصرف آنتی بیوتیک مناسب با تجویز پزشک وجود دارد. ترشحات رنگی، مخاط بینی در حالتی که عفونتی وجود ندارد بی رنگ است ...

از سرطان سینه با سم زدایی زیر بغل ها پیشگیری کنید

شده خانم هایی که از محصولات ضد تعریق استفاده کرده اند، رسوب آلومینیوم وجود دارد. بررسی ها نشان داد که، تجمع آلومینیوم در بافت های نزدیک به زیربغل ها بیش از سینه ها است. چنین مسئله ای ناشی از استفاده ترکیباتی مانند دئودورانت ها است که حاوی آلومینیوم هستند. سم زدایی از زیر بغل ها امری حیاتی به نظر می رسد، چون به این ترتیب می تواند از تجمع سموم از طریق مجاری مختلف و ورود آنها به جریان خون و ...

آشنایی با خواص و مضرات گیلاس

گیلاس کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است. هر صد گرم گیلاس دارای دویست و پنجاه میلی گرم پتاسیم است و چنانکه می دانید پتاسیم تاثیر زیادی بر افزایش ادرار دارد. ضد سرطان و پیری برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس، همانند نجات دهنده های طبیعی در برابر این بیماری عمل می کنند. برخی از ترکیبات یافت شده در ...

آقایان این خوراکی ها را هرگز فراموش نکنند!

سبزیجات و دو فنجان میوه برای دریافت انرژی و خواص آنتی اکسیدانی مصرف کنند تا حافظ سلامت پروستات و سیستم ایمنی بدن باشد. این درحالیست که بهبود توان سیستم ایمنی از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها محافظت کرده و مانع از احساس خستگی و بی حالی می شود. همچنین از میوه و سبزیجات تازه به جای نوع کنسرو شده آن استفاده کنید تا باعث افزایش قندخون نشود. مصرف میوه و سبزیجاتی مانند انواع توت ها، گیلاس ...

این کودکان کمبود ویتامین D دارند

دو تا سه ماه صورت بگیرد. کمبود ویتامین D با ما چه می کند؟ در اثر کمبود ویتامین D در بدن، نرمی استخوان ایجاد می شود. در اثر کمبود ویتامین D، جذب کلسیم از روده ها متوقف می شود و مشکلات استخوانی بروز می کند. دندان های کودک دیر درمی آیند و دچار پوسیدگی زودرس می شوند. بچه ها دیرتر راه می افتند. بد شکل شدن لگن بویژه در دخترها بروز می کند که می تواند سبب تنگی لگن در آنها شود. افراد، کوتاه قد می شوند. ...

تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه

برای سلامتی قلب و حفظ فشارخون ضروری است. این عنصر برای فعالیت الکتریکی قلب، ساختمان عضلات و رشد طبیعی بدن ضروری است. دریافت ناکافی پتاسیم با افزایش خطر پرفشاری خون مرتبط است. پتاسیم اثر ضد گرفتگی عضلانی دارد. نصف فنجان قیسی بیش از 21 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را فراهم می کند. بتا کاروتن قیسی سرشار از کاروتنوئیدها(پیش سازهای ویتامینA) و سایر مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدان ...

آنژیوگرافی روشی تهاجمی برای درمان بیماری های قلب

به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، این روش نخستین بار توسط پزشک پرتغالی آنتونیو اگا مونیش برای تشخیص برخی از بیماری مرتبط با سیستم اعصاب مانند تومورهای آن به کار گرفته شد، اما اکنون رادیولوژیست ها و کاردیولوژیست ها با استفاده از جراحی های تهاجمی بسیار ظریفی را در سیستم گردش خونی، به خصوص شریان های قلبی انجام می دهند. در واقع آنژیوگرافی روشی است که به کمک آن وضعیت بیماران قلبی ...

8 دلیل بیماری و نارسایی کبد

. همچنین، ژنتیک مسئول ابتلا به سرطان هایی است که کبد را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند سرطان مجرای صفراوی و البته سرطان کبد. مصرف الکل مصرف الکل می تواند فرد را در معرض طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، از چاقی تا آسیب های جدی به اندام ها، از جمله مغز، معده و روده ها قرار دهد. با این وجود، اندامی که به طور قابل توجه تحت تاثیر مصرف الکل قرار می گیرد، کبد است. کبد وظیفه ...

بیماری های چراغ خاموش کودکانه!

آب دهان و ترشحات بینی و دهان کودکان بیمار به صورت مستقیم یا از طریق تماس با دست آلوده این کودکان، می تواند بدن کودک سالم را آلوده به میکروب های گوناگون کند. استفاده نکردن از دستمال، هنگام عطسه و سرفه و پخش کردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا و آبله مرغان و باکتری هایی مانند باکتری سل نیز کودک را مقابل این ویروس ها و باکتری ها آسیب پذیر می کند. علاوه بر این، تماس با وسایل مختلف و اسباب بازی هایی که در ...

بررسی خواص یونجه و درمان بیماری ها به وسیله آن

ریشه ای راست و مستقیم است. گلهای این گیاه به رنگ سبز، بنفش تیره یا آبی روشن و میوه آن مانند صدف بوده و دانه داخل میوه مانند لوبیا ولی کوچکتر از آن می باشد . پرورش این گیاه از گذشته ای بسیار دور در ایران رایج بوده، از آن برای تهیه علوفه چهارپایان و به عنوان یک گیاه دارویی مهم در درمان بیماری ها استفاده میشده است، در حال حاضر نیز به علت دارا بودن مواد مغذی به مصرف غذایی نیز می رسد. این گیاه به دلیل ...

تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد

سمی موجود در دل روده می توانند در اثر پدیده دل وروده نشتی دار وارد جریان خون شوند. باوجوداین، دکتر ایوانیا تاکید می کند که تمرین با شدت متوسط و متعادل می تواند مزایای محافظتی برای معده داشته باشد. او می گوید: به طور خاص، از طریق تمرین بدنی بیمار می تواند وزن سالم خود را حفظ کند و از عواقب چاقی جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهند که چاقی با بسیاری از بیماری های گوارشی هم جون بیماری کیسه صفرا ...

10 ماده غذایی ضد پیری

چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود؟

مهم 1- سازمان غذا و دارو آمریکا FDA توصیه می کند مصرف 400 میلی گرم قهوه در روز ضرری ندارد. این میزان کافئین معادل 4 یا 5 فنجان قهوه است. 2- کافئین به مدت 4 تا 6 ساعت در بدن ماندگار است، بنابراین چند ساعت قبل از خواب از مصرف آن خودداری کنید، چرا که موجب اختلال در خواب می شود. 3- اگر باردار هستید، مصرف قهوه را محدود یا از مصرف آن خودداری کنید چون مصرف بیش از یک فنجان ...

اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید

عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند. دمنوش آرامش چای زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و رفع گرمازدگی (تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان فشار خون بالا (در افراد گرم مزاج) می باشد. ...