سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت میل جنسی در آشپزخانه
موجود درآن منجر به تولید تستسترون و کمک به سلامت زندگی جنسی میشود. بروکلی یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، از جمله فیبرهای خوراکی، پتاسیم و کلسیم. ادویه جات ...
محروم ماندن از مواد غذایی اساس تندرستی را سست می کند
چون تنها منبع تولید کننده ازت برای بدن ما هستند و اگر این دسته مواد از برنامه غذایی روزانه ما حذف شود بدن ما هر روز میزان بسیاری زیادی اوره را از دست خواهد داد. علاوه بر این مواد پروتئینی هستند که اسیدهای آمینه را برای بدن ما تامین می کنند. به همین ترتیب به میزان حداقلی برای بدن ما چربی لازم است تا بتوانیم اسیدهای چرب مورد احتیاج خود را بدست بیاوریم. در حالی که مصرف مواد نشاسته ای و قندها نیز لازم ...
زنان باردار آلو بخارا بخورند
. پروژسترون باعث شل شدن عضلات می شود. 2. پیشگیری از کم خونی و افزایش سطوح آهن بدن آهن یکی از مواد مغذی اصلی می باشد که برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد. وقتی باردار هستید، نیاز بدن شما به آهن افزایش می یابد. باید برای مبارزه با کم خونی میوه هایی مانند آلو بخارا را وارد رژیم غذایی خود کنید. خوردن آلو بخارا از بروز کم خونی در طول بارداری پیشگیری می کند. 3. کنترل فشار خون ...
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه+ دستورالعمل
اسپری ها را جذب می کند به همین دلیل استفاده از مواد سالم و ایمن می تواند باعث حفظ سلامتی و جلوگیری ازعدم دفع سموم شود. اگر دچار تعریق زیاد هستید و این باعث ایجاد بوی نامطبوع و آسیب در روابط اجتماعی شما می شود با مصرف به اندازه آب در طول روز بوی تعریق متعادل می شود، همچنین استحمام روزانه با آب کافی و استاندارد، تعویض روزانه البسه و شست و شوی آنها نیز می تواند از ایجاد بوی نامطبوع تعریق ...
چگونه ابتلا به بیماری هپاتیت c را تشخیص دهیم
می توانند زندگی فعال و عادی داشته باشند؛ اما باید بدانیم که پیشگیری بسیار آسانتر و کم هزینه تر از درمان است. رئیس شبکه هپاتیت ایران استفاده از سرنگ مشترک برای تزریق مواد مخدر، خالکوبی، حجامت، تاتو، سوراخ کردن گوش، خدمات پزشکی و دندانپزشکی در محل های نامطمئن و با وسایل آلوده، دریافت خون یا عضو اهدایی آلوده قبل از سال 75، تماس پزشکان و کارکنان مراکز بهداشتی درمانی با خون فرد آلوده را از ...
چه طور سوختگی زبان را در منزل درمان کنیم؟
.... نگه داشتن آب گرم در دهان هم یک راه دیگر برای التیام زبان ِ سوخته است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد برای کاهش آسیب بعد از سوختگی زبان، آب گرم در دهان می تواند جلوی پیشرفت سوختگی را بگیرد. همچنین این کار باعث افزایش ریزجریان خون در بافت زبان شده و طبیعتا تحویل مواد غذایی از سرخرگ ها به بستر مویرگی در بافت های زنده که پرفیوژن نام دارد، بهتر صورت می گیرد، در نتیجه بافت زبان ...
این علائم را در سالمندان نادیده نگیرید
مواد غذایی مصرفی تغییر رنگ دهد. مصرف مکمل آهن و داروهای ضداسهال از جمله مواردی هستند که مدفوع را تیره می کنند. مدفوع قهوه ای یا سبز رنگ عادی است. اما اگر مشاهده کردید که مدفوع تان سیاه شده یا با خون همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است علامت خونریزی در دستگاه گوارش فوقانی باشد. این مشکل همچنین در اثر وجود زخم ها، بواسیر، دیورتیکول و دیگر بیماری های مربوط به دستگاه گوارش و روده ها ...
علائمی که نشانگر نزدیکی اعتیاد به شماست
بیفتد و بهتر است در یک جای حاشیه ای باشد. مزیت چنین رفتاری این است که شما همسرتان را در کنار خود نگه می دارید و جلوی وابسته شدن او به دوستی های نامناسبی که در وعده های مصرف مواد اتفاق می افتد را می گیرید و این کار به فرایند درمان او در آینده کمک خواهد کرد. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها ...
سریعترین و موثرترین کپسول های لاغری طبیعی را بشناسید
محسوب می شوند، معرفی می کنیم. تخم مرغ یکی از مفیدترین موادغذایی بوده و یک راه حل موثر برای دریافت پروتئین و مواد مغذی محسوب می شود، پروتئین و چربی سالم در تخم مرغ موجب می شود که شما ساعت های طولانی احساس سیری کرده و از طرفی پروتئین و چربی سلامت بدن خود را تامین کنید که در این صورت بدن شما سیگنال گرسنگی ارسال نمی کند و در کاهش اشتها موثر است. سبزی های برگ سبز می تواند به از بین ...
خواص کمتر دیده شده آب هویج
افرادی که از احتباس آب رنج می برند و همچنین افرادی که در معرض ادم (ورم دست و پا) یا مشکلات کلیوی قرار دارند مفید است. مصرف یک لیوان آب هویج به صورت ناشتا باعث پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه و تسهیل دفع آن می شود. آب هویج برای داشتن اعصابی آرام اگر امتحانی در پیش دارید یا می خواهید برای نخستین بار با فردی ملاقات کنید و یا اینکه باید در سخنرانی یا جلسه مهمی شرکت کنید بهتر است قبل از آن ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش می دهد. علاوه بر همه ی اینها، سیب به جلوگیری از حملات قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از بیماری های چشم در افراد دیابتی کمک زیادی خواهد کرد. شاخص گلوکز سیب بین 30 تا 50 است. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه یک سیب کوچک یا متوسط ...
اگر درد صبحگاهی معده دارید این مطلب را از دست ندهید
تواند یکی از مقصران معده درد باشد. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشید یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که ...
ارتباط 90درصد سرطان های ریه با مصرف سیگار
...، بنزن، فلزات سنگین، سرب و غیره در دود سیگار افزود: وجود این مواد موجب ایجاد بدخیمی های متعدد، حمله قلبی، حمله مغزی و سرطان هایی همچون ریه، حنجره، حفره دهان، حلق، مری، معده، لوزالمعده، کلیه، مثانه، معده، پانکراس، گردن رحم و غیره می شود. این فوق تخصص جراحی قفسه سینه با اشاره به اینکه مهم ترین دلیل سرفه های مزمن و طولانی، مصرف سیگار و دیگر مواد دخانی است، گفت: سیگار در درازمدت موجب تخریب ریه ...
خشک شده این میوه معجزه می کند
برای بدن فراهم می کند. ویتامین K در انعقاد خون نقش موثری دارد و برای سلامتی استخوان ها ضروری است. همچنین این ویتامین به بدن کمک می کند تا از کلسیم برای رشد و ساخت بافت استخوانی استفاده کند. با توجه به اطلاعات دانشگاه مریلند، ویتامین K خطر شکستگی استخوان ها را به ویژه در بانوان یائسه، کاهش می دهد. دفاع در برابر رادیکال های آزاد یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده شامل 9.5 میلی گرم ...
بیماری تب کریمه کنگو چیست؟
نباشد و خوشبختانه تمامی داروهای لازم برای درمان آن در کشورمان وجود دارد از طرفی دیگر در ایران زیر ساخت های بهداشتی به گونه ی است که می تواند این بیماری را کنترل و درمان نماید با این حال نباید از رعایت نکات بهداشتی خاص برای مصرف کنندگان نهایی و تهیه بهداشتی گوشت غافل شد . در 30 درصد از موارد بیماری تب کریمه کنگو با توجه به اقدامات درمانی سبب مرگ و میر می شود و در نهایت کشنده است. این بیماری از روش های مختلفی به بدن منتقل می شود که در پست های بعدی آنها را به صورت کامل برای شما آماده خواهیم کرد . ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن به بدن می رساند. اسفناج ...
چه کنیم "دل پیچه" نگیریم/کباب خوب پخت چه رنگی دارد؟
، توصیه کرد: باید توجه داشت که گوشت و مرغ را از منزل در ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن، کاملاً سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. عبداللهی خاطرنشان کرد: انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشتها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. در موقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت ...
چند راهکار برای کم کردن سایز شکم!
انباشته شده اند، تخلیه می کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب را وارد روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند. کاهش مصرف سدیم: سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن شده و شکم را بزرگ می کند ...
ارزش غذایی آب فلفل دلمه ای سبز
باعث دفع گلوتامات که ماده سمی است از بافت مغز می شود. مس نیز در ارتباط سلولی و کمک به ساخت ملانین (پروتئین موجود در چشم ها و پوست) نقش دارد. ویتامین A و B6 آب فلفل دلمه ای سبز حاوی ویتامین هایی به ویژه ویتامین A و ویتامین B6 است. ویتامین B6 به ساخت سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به سراسر بدن و همچنین حمایت از ارتباطات سلولی سالم کمک می کند. ویتامین A نیز در حفظ سلامت پوست و ...
دلایل نارسایی کبد
کبد یک عضو بسیار ارزشمند در بدن است که وظایفی همچون فرآیند جذب مواد غذایی مفید و دفع سموم و ذخیره سازی قند را بر عهده دارد و اگر این عضو دچار اخلال و بیماری شود فرآیند انرژی رسانی به سایر اندام ها صورت نمی گیرد و بدن انسان دچار مشکلات زیادی می شود. در این مقاله علل نارسایی کبد و عوامل تشدید کننده آن را بررسی می کنیم. همانند بسیاری دیگر از بیماری ها، ژنتیک نقش چشمگیری در احتمال ابتلا به ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
پزشکی دریافت کنید: مشاهده خون در استفراغ مشکلات تنفسی مشاهده خون در مدفوع درد شکمی هنگام بارداری چند درمان موثر برای تسکین: غذاها برخی از انواع مواد غذایی می تواند درد شکمی را تسکین دهد. ماست - گوارش بد یکی از دلایل درد شکمی است. ماست می تواند به بهبود شرایط گوارش کمک کند. ماست یونانی را با اندکی عسل ترکیب و مصرف کنید. این ترکیب ...
درد نوک پستانها نشانه چیست؟
. اما اگر بهبود نیافتید با پزشک تماس بگیرید. درد نوک پستان معمولا آزاردهنده است. اما معمولا باعث سرطان سینه نمی شود. گاهی اوقات این درد به خودی خود از بین می رود. گاهی اوقات نیز مخصوصا اگر دلیل مشخصی داشته باشد، می توانید از درمان های خانگی استفاده کنید. اما اگر منبع درد نوک پستان را نمی دانید بهتر است با پزشک مشورت کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درد سینه ها نشانه ی چیست؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: pezeshkonline. ...
5 عادت بدی که ناخن خانم ها را نابود می کند!!
نیاز سلامت ناخن ها است. واقعیت این است که ناخن ها نیز برای زیبا و سالم بودن نیاز به همان مواد مورد نیاز موها دارند. توصیه ها بر این است که برنامه غذایی متنوع و متعادلی داشته باشید. استفاده از غذاهای دریایی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز ناخن ها لازم است. تخم مرغ ویتامین ب 5 بدن را تامین می کند و ماهی برای جذب اسیدهای چرب ضروری از اهمیت بالایی برخوردار است. سیگار کشیدن مصرف ...
سفرهای تابستانی با چاشنی سلامت
شفا آنلاین سلامت مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: با توجه به فصل گرما و سفر های تابستانی رعایت چند نکته ساده در خصوص مصرف مواد غذایی می تواند سفر لذت بخشی را برای شما ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین ،زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه تابستان فصل داغ مسافرت است، عنوان کرد: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند ...
11 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
متابولیسم بدن شهرت دارند و در تسریع چربی سوزی و کاهش وزن به بدن کمک می کنند. فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن، ویتامین c و سرشار از آنتی اکسیدان هایی بوده که در کمک به مقابله با سموم موثر است. قارچ استفاده از قارچ می تواند جایگزینی برای گوشت باشد. بنابراین می توانید برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن به جای گوشت از قارچ استفاده نمایید. طبق مطالعات انجام شده، قطع مصرف گوشت و جایگزین کردن آن با قارچ منجر به کاهش وزن سریعتری خواهد شد. مصرف سوپ قارچ نیز می تواند انتخاب خوبی باشد. ...
چرا شب ها عرق می کنیم؟
روابط اجتماعی، می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
لوله های عصبی جنین کاهش یابد. مادران باردار باید 600-800 میلی گرم اسید فولیک در هر روز دریافت کنند. مواد غذایی حاوی اسید فولیک: از مواد غذایی زیر استفاده کنید: برای این که همیشه و مخصوصا در دوران بارداری مطمئن شوید که آهن به درستی در بدن شما جذب می شود، باید غذاهایی که غنی از ویتامین C هستند را مصرف کنید. منابع غنی از این ویتامین عبارتند از ...
میان وعده هایی مخصوص زمان تنگ شدن خلق و خوی معده و روده تان
شفا آنلاین سلامت مبتلایان به بیماری کولیت معده( Stomach colitis ) و روده می توانند با تهیه میان وعده های متفاوت و مغذی روده و معده عصبی خود را آرام کنند. به گزارش شفا آنلاین ، بیماری کولیت روده از جمله بیماری های شایع در افراد است که برخی مواد غذایی علائم این بیماری را تشدید می کنند ، اما در زیر اسنک های مقوی دستگاه گوارش که علائم بیماری کولیت شامل دل درد، نفخ معده، ورم روده، سوزش سردل ...
همه چیز درباره ویتامین بی دو (B2)
.... همه ویتامین ها محلول در آب یا محلول در چربی هستند. ویتامین های محلول در آب از طریق جریان خون حمل می شوند. افراد باید هر روز ویتامین B2 را مصرف کنند زیرا بدن تنها مقادیر کوچکی از آن را ذخیره می کند و این منابع خیلی زود به پایان می رسد. ریبوفلاوین به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود. البته این ویتامین ممکن است به مواد اضافه گردد یا از طریق مکمل وارد بدن شود. بیشترین قسمت ...
تشخیص بیماری های بدن با مشاهده دست
پوست شود و تماس با کاغذ یا سایر مواد خشک در طول روز هم به این خشکی می افزاید. شب ها می توانید از ویتامین E استفاده نمایید، چون مدت زمانی که خواب هستیم دستهایمان را نمی شوییم، لذا این محصولات زمان کافی برای نفوذ به پوست مان را دارند. ناخن رنگ پریده یا سفید این نوع تغییر رنگ می تواند نشانه کم خونی باشد، به این معنی که شما به اندازه کافی سلول های قرمز خون سالم برای انتقال اکسیژن ...