خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این پنج اصل روانشناسی را باور داشته باشید تا راحت تر زندگی کنید
، مربوط به گذشته است. تمام قدرت ما در همین زمان است. 3. دست از مقایسه ی خودتان با دیگران بردارید با فشارها و استرس هایی که امروزه رسانه های اجتماعی بر ما وارد می کنند، به سادگی در دام مقایسه ی نابجای خود با دیگران گرفتار می شویم و زندگی خودمان را با زندگی به ظاهر کامل و همه چیزتمام دیگران مقایسه می کنیم. در زندگی واقعی همه ی افراد معمولا سعی می کنند بهترین جنبه های زندگی خود ...
نگاهی تصویری به 10 سلاح مرگبار دنیا
رژیم صدام حسین بودیم و آثار آن نیز این روزها در بسیاری از جانبازان شیمیایی مشخص است. در سال های انتهایی دهه ی 1980 میلادی و دوران شدت جنگ سرد، دانشمندان در شوروی سابق پروژه ای را با عنوان کایمرا در دست داشتند که هدف از آن تولید ویروسی فوق العاده خطرناک و کشنده از ترکیب دو ویروس آبله و ابولا بود. یقینا استفاده از چنین ویروسی برای آلوده کردن و از بین بردن خیل جمیعی از افراد بسیار ساده تر و ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
و بی حرکت بودن قطعا افزایش سن شما را کند نخواهد کرد، ضمن این که ورزش بیش از حد هم برایتان مضر است. خستگی، خستگی ذهنی و فرسودگی شغلی باعث ایجاد آسیب بیشتر سیستم ایمنی بدن می شود. - رسیدن و حفظ وزن سالم بدن. - تلاش برای تنظیم میزان قند خون و کلسترول برای پیشگیری از دیابت، مشکلات قلبی و تغییرات فشار خون. آیا مکمل ها ( مانند آنهایی که به عنوان آنتی اکسیدان وارد بازار ...
شجریان: موسیقی ریشه کن نمی شود
رشد و پیشرفت فرهنگ جامعه زحمت کشیده اند. همان طور که اشاره کردید، اخیرا بسیار دیده می شود که مردم دوباره به سوی همان موسیقی مبتذل و ساز ضربی گرایش پیدا کرده اند. شما در این زمینه گناهکار را چه شخص یا دستگاهی می دانید؟ این نوع موسیقی سال هاست هست و کاری هم نمی شود کرد. هر کاری بشود، باز این عده کارشان را خواهند کرد که این مربوط می شود به دستگاه رادیو تلویزیون و نیز البته به دولت؛ دولت ...
فواید و مضرات خجالت و کم رویی!
مانور هایملیک1 (کشش شکمی) نزدیک به پنجاه سال قدمت دارد. این اقدام درمانی توسط دکتر هنری هایملیک پدید آمد و چون جان بسیاری را از مرگ نجات داده است، اقدامی ارزشمند تلقی می شود. اما شاید این مانور به اندازۀ کافی هم موفق نبوده است. این مانور ساده و عالی یک عیب بزرگ دارد: کسی که در معرض خفگی قرار دارد، قبل از اینکه کسی بتواند کمکش کند، باید با سروصدا به دیگران بفهماند که در حال خفگی است. بسیاری از افراد اصلاً تمای ...
چگونه در زندگی احساس شادی و خوشبختی داشته باشیم؟
شادی و خوشحالی در شما می شود. تنها صرف حداقل 10دقیقه ورزش در طول روز کافی است تا احساس بسیار خوب و با نشاطی نسبت به دنیا و زندگی پیدا کنید و دچار افسردگی نشوید؛ همچنین ورزش کردن باعث خون رسانی بیشتر به مغز ، عملکرد بهتر این عضو و موفقیت بیشتر در کار ها می شود. 5-عشق بورزید و در زمان مناسب ازدواج کنید ازدواج و تشکیل خانواده یکی از راهکار هایی برای ایجاد امید و انگیزه ...
همه آنچه بایددرباره"اوتیسم"بدانید
...، به کلاس های مخصوص فرستادند و در نهایت برگه های پیشرفت و موفقیت و پایان اوتیسم آن ها علنی کردند. این نکته خیلی مهم است که کودک حتماً توسط یک متخصص روانپزشکی اطفال و یک متخصص مغز و اعصاب اطفال ویزیت شود. باید به طور فشرده و ترجیحاً هر روز تحت خدمات گفتاردرمانی و کاردرمانی قرار بگیرد. والدین و مربی کودک روش های مناسب تقویت مهارت های ارتباطی کودک را از طریق مطالعه کتاب های مرتبط و یا به ...
فال روزانه 1396/05/04
طول سال برای گرفن کمک و راهنمایی به سراغتان خواهند آمد، زیرا خیلی قبولتان دارند و مورد اعتماد آنها هستید. سعی کنید اگر کاری از دستتان بر می آید برای آنها انجام دهید. برا یحل مشکلات موجود در روابط عاطفیتان روی ماه های آبان، دی، بهمن و اردیبهشت حساب باز کنید. اعتماد به نفس شما به طور قابل توجهی افزایش یافته است و انرژیتان نیز در سطح بالایی قرار دارد. شما احساس شکست ناپذیری می کنید و شاید ...
هزاران سرباز، هزار قایق و مردی که می خواهد بهترین باشد...
قرار گرفته است، درباره تخلیه نیروهای متفقین از شهر دانکرک فرانسه است. ماجرای اصلی به این صورت بوده که در اواخر ماه می تا چهارم ژوئن، یعنی در نخستین روزهای خردادماه سال 1940 نیروهای آلمان سربازان انگلیس، کانادا، فرانسه و بلژیک را در شهر فرانسه محاصره کرده اند؛ و حالا باید این نیروها عملیات تخلیه سواحل دانکرک را به انجام برسانند. فیلم کریستوفر نولان روایت این عملیات است که در آن گفته شده است که حدود ...
اسپینر بازی چینی ها در دستان ایرانی ها +عکس
آمد متشکل از دو توپ پلاستیکی و یک طناب بین آن ها که با برخورد توپ ها به همدیگر صدا در می آمد. این وسیله خیلی زود و بیش از آنکه هرکس فکرش را بکند به یک چالش ملی تبدیل شد و خرید آن برای هر خانواده ای وظیفه. بدین وسیله چندماهی گوش و چشم و اعصاب مان، درگیر یک وسیله کوچک شد که جیب هایمان را نشانه رفته بود. خواست مردم، خواست ماست حدود یک یا دوماهی هم هست که اسپینر بازار را به دست ...
تحریم هیچ نتیجه ای به همراه ندارد/موشک ابزار دفاعی ایران/قربانی سلاح شیمیایی بودیم ولی هیچکس توجهی نمی ...
پاسخ گفت: طرح این موضوع نشان می دهد که آمریکا از گذشته درس نگرفته است. آمریکا در سال 1332 می خواست در ایران تغییر رژیم ایجاد کند اما نتیجه اش برای آمریکا چه بود؟ آمریکا از زمان انقلاب اسلامی ایران به دنبال تغییر حکومت بوده است. در دولت اوباما به طور رسمی گفته شد که چنین سیاستی کنار گذاشته شده؛ اما باور نداریم که در حقیقت چنین بوده باشد. ببینید، تفاوت میان ایران و متحدان آمریکا در منطقه این است که ما ...
چند راهکار علمی برای مقابله با اضطراب و استرس
، به سختی به خواب رفتن یا بیداری های شبانه و به راحتی خشمگین شدن نشان دهد. در موقعیت های اجتماعی ممکن است به سختی با اطرافیان صحبت کنید؛ زیرا ممکن است احساس کنید که به طور مرتب در مورد شما قضاوت می شود. همچنین در این شرایط ممکن است لکنت زبان پیدا کنید، عرق کنید، خجالت بکشید یا ناراحتی معده بگیرید. درصورتی که اضطراب به حالت بحرانی خود برسد، به صورت حملات عصبی نمایان می شود؛ اضطراب ناگهانی باعث می شود ...
وقتی سال ها از شروع رابطه عاشقانه تان می گذرد...
غرولندهای همدیگر از دست رئیس یا همکار حسود گوش بدهند. بلکه معلوم شده اگر یکی از همسران، دچار استرس و نگرانی شود، همسرش هم به احتمال زیاد دچار استرس خواهد شد و این نتیجه ای است که از پیگیری و مطالعه ی زندگی های مشترک ِ 15 ساله به دست آمده است. 3. ممکن است یک سری از علمکردهای جسمی تان همزمان باشد در یک رابطه ی بلند مدت، این فقط ذهن تان نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد، بلکه بدن تان هم ...
داستان تأسیس پُر زرق و برق ترین لیگ دنیا +تصاویر
توان این نامه را مهم ترین سند ورزش بریتانیا طی ربع قرن اخیر دانست. به موجب همین نامه، لیگ برتر انگلیس رسماً افتتاح شد. حال که 25 سال از آن روز می گذرد، لیگ برتر یکی از محبوب ترین مسابقات ورزشی در سراسر دنیا بوده و حدود 210 کشور دنیا این رقابت ها را از طریق تلویزیون پخش می کنند. اعتبار لیگ برتر و درآمدزایی فوق العاده آن طی این سال ها باعث شده تا اغلب باشگاه های انگلیسی مشغول ساخت ورزشگاه های فوق ...
به 3 دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان ...
داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد/ برخی گزینه های وزارت دولت دوازدهم درحد مدیرکلی هم نیستند/ ...
را دارد) تقریبا نصف شده، اما مبلغ چک های برگشتی تقریبا سه برابر شده است. (گفتنی است هر چه رکود اقتصادی شدیدتر باشد، میزان چک های برگشتی هم بیشتر خواهد شد. در حال حاضر حتی دستاورد کنترل تورم نیز که دولت بر روی آن تاکید بسیاری داشت، تحت الشعاع قرار گرفته و احتمال افزایش بی رویه قیمت ها هم به گوش می رسد. چه اینکه در این زمینه می توان به پیش بینی اواخر سال گذشته مرکز پژوهش های مجلس درباره ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
دهانه واقع در دیافراگم موسوم به هیاتوس(HIATUS) عبور کند. برخی اوقات هیاتوس دچار کشیدگی شده و بخشی از معده به سمت بالا و قفسه سینه وارد می گردد و ایجاد فتق می کند. فتق هیاتال باعث جابه جا شدن دریچه اسفنکترتحتانی مری(LES) و مختل شدن عملکرد آن می گردد. قسمتی از دیافراگم که مری را احاطه کرده است هنگام انقباض اسفنکتر، منقبض شده و همراه با آن حین عمل بلع شل می گردد. در فتق هیاتال این همکاری مختل شده و ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنیم؟
انداختن هوا در گوش، شرایط را بهتر کرد. اگر این اختلاف فشار زیاد باشد باعث خونریزی در گوش یا پاره شدن پرده گوش می شود. دریازدگی ناشی از بیماری حرکت سیستم کنترل حرکت و تعادل در گوش داخلی انسان قرار دارد و از طریق مراکز انقباضی به ساقه مغز متصل است. این سیستم در حالت عادی، تعادل انسان را در حال حرکت و تکان های ارادی و غیرارادی عهده دار است. در بعضی افراد، این سیستم خاصیتی دارد که در مواقع حرکت ...
نوزاد چقدر بخوابد؟
کنید و یک زمان خلوت با او داشته باشید تا او از شروشور و هیجان روز دور باشد. - اتاق او را تاریک کنید تا بهتر به خواب برود. - از ایجاد سرو صدا و برانگیختن او در هنگام خواب خودداری کنید. خواب میان روزی به استراحت کردن و آرامش گرفتن مغز کمک می کند. همچنین خواب های میان روزی باعث کاهش سطح هورمون استرس یا کورتیزول (Cortisol) می شوند. چرا خواب برای رشد و نمو ...
با دیر خواب رفتن کودک چه کنیم؟
می دارند؟ • آیا کودک شما در طول روز مسائلی داشته که فکرش را به طور مداوم مشغول می دارد و وی را هیجان زده می کند و باعث اختلال در خواب می شود؟ (مثال: هیجانات ، دعوا و درگیری ، فیلم های مهیج و یا تولد بچه دیگر ) • آیا ممکن است سر و صدا زیاد باشد و مانع خواب کودک شود؟ • آیا مهمان آمده و کودک تمایل دارد ترجیحا بیدار بماند؟ • آیا کودک در اتاق وقتی تنها است ...
فرار مغزها / از توهمات و ژست های دروغین تا ظلم به برخی
زندگی می کنند.[3 ] انگلستان : این کشور که در ذهن برخی از ما به عنوان کشوری فریبکار معرفی می شود و شاید هم یکی از مقاصد فرار مغزهای توهمی ما خطاب شود خود در مرکز خروج قرار دارد. طبق آمار تنها در دهه 2000 حدود 3 و نیم میلیون نفر از انگلستان به خارج از کشورشان مهاجرت کرده اند که اغلب آنها دارای تحصیلات دانشگاهی بوده اند.در این زمینه ایران به هیچ وجه قابل مقایسه با انگلستان نیست.[4 ] آلمان ...
7 عبارتی که زنان و مردان درک متفاوتی از آنها دارند
زیرا بدین واسطه می توانند به خودشان ثابت کنند که تنها نیستند. او (مرد): مردها عموما چنین جمله ای را برای نیت خاصی بیان نمی کنند. در بیشتر مواقع، آن ها برای غلبه بر استرس و پیدا کردن راه حل مشکلات خاص چنین اقدامی می کنند. او (زن): حتما شما هم این جمله ای که به صورت طنز گفته می شود که از زنی که سکوت می کند باید ترسید را شنیده اید. تا حدی این عبارت صحت دارد زیرا زنان عموما برای ...
راز خطوطی که گوشه کاغذ می کشیم مشخص شد
هیپوکامپ مغز(بخش پاداش دهی) می دانند که سبب ترشح ماده دوپامین می شود. ماده دوپامین هورمون احساس شادی و نشاط است و در اثر فعالیت احساساتی چون خوشحالی، خوردن شیرینی و شکلات، خندیدن، ورزش کردن و انجام کارهای شادی آور فعال می شود. انجام کارهای هنری به ویژه نقاشی کردن، باعث تحریک بخش پاداش دهی مغز، افزایش خون رسانی به بخش های بیشتری از مغز و افزایش سطح هوش می شود. محققان این ...
روایت شغلی که عملیات پرواز خلبان ها را از زمین هدایت می کند
خوانند که همه چیز خوب پیش برود و مسافران پروازهایش سلامت و تندرست به زمین بنشینند. شغل او به هیچ عنوان شوخی بردار نیست. کوچکترین اشتباه، تأخیر و حتی پلک بر هم گذاشتنی موجب می شود هزاران مسافر جان شان را از دست بدهند. هر پرواز چیزی حدود 300-200 مسافر دارد و یک سکتور در روز شلوغ کاری می تواند 40 تا 50 هواپیما را به طور همزمان در کنترل خود داشته باشد. از این گذشته خسارت سقوط هواپیما ...
از نظر بدنی و جنسی غیر از والدینِ سالم همه به کودک غریبه هستند/ والدین، آموزش گران مکمل در دوره نوجوانی
استاد دانشگاه تهران گفت: به طور کلی از نظر بدنی و به ویژه از نظر جنسی، غیر از پدر و مادر -البته آنها هم به شرط سلامت روحی-روانی و جنسی- همه افراد دیگر برای کودک غریبه محسوب می شوند. به گزارش مهرخانه ، این روزها خبرهای متعددی مبنی بر آزار جنسی کودکان منتشر می شود، آزارهایی که به صورت مخفی وجود داشته اند اما به واسطه گسترش رسانه ها و به ویژه رسانه های اجتماعی اخبار آن ها بیشتر به گوش می رسد. در این میان، تفاوتی هم میان دختر و پسر نیست و بسیاری از آزا ...
گاومیش آباد گمشده ایران
وجود آدمی را تحت تاثیر قرار می دهد. گرمای 54 درجه در این منطقه و در این ساعت ها تا حدود 5 و 6 عصر، شوخی بیش نیست. گرما حداقل 60 درجه است. تصور اینکه در این نوع حرارت مردم چطور زندگی می کنند، دشوار است. دخترکان با پای برهنه میان زباله ها و فاضلاب ها خندان می دوند. با هر دویدنشان در آن فضا، لگدی به وجود آدمی نثار می شود. کودکانی که از بازی در این فضا لذت می برند. اینجا گاومیش آباد است. محله ای با حدود ...
10 خطر پنهان در خوراکی های سردآشنا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف ...
هشدار درباره نحوه واریز پول به حساب شرکت های دولتی/ داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد
فرهنگی نمی توانیم این کار را انجام بدهیم. چیزی که نمی توان از لحاظ اجتماعی و فرهنگی در آن عمل کرد، تلاش بیهوده می کنیم و نمی توانیم، ممکن است به طور مثال 40 سال دیگر بپذیرند. به نظر می رسد در اظهارنظر فوق حداکثرسازی تولید نفت به جای حداکثرسازی درآمدهای نفتی هدف قرار گرفته است. ساده ترین اصول اقتصادی می گوید که این دو مفهوم با یکدیگر متفاوت هستند؛ زیرا تا زمانی که بازار رقابت کامل نباشد میزان ...
تمرکز در رانندگی با گوش دادن به موسیقی کاهش می یابد
دارد و توجه وی از منبع آن صدا منحرف می شود، واکنش های کندتر و استرس ذهنی بیشتری پیدا می کنند. محققان بر این باورند، این تأثیر در شرایط استرس زا و یا برای افراد مسن و کم شنوا می تواند بیشتر باشد. یافته های محققان نشان می دهد، تغییر کم جهت نگاه از یک منبع صوتی می تواند تأثیر عمیقی بر فعالیت مغز داشته باشد. طبق این گزارش، محققان در این مطالعه 19 نفر را در مقابل 3 بلندگو قرار دادند و از ...
فواید جسمی و روحی دویدن روزانه
. این افراد به خوبی می توانند روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند و در محیط کاری احساس راحتی بیشتری دارند، چون دویدن باعث کاهش استرس و اضطراب شده و شرایطی را فراهم می آورد تا بهتر بتوانند به وظایف خود عمل کنند و در جمع راحت تر وارد مراوده شوند. دانشمندان درباره مدت دویدن روزانه چه می گویند؟ به عقیده دانشمندان روزانه 5 دقیقه دویدن کافیست. نتایج پژوهشی که در Journal of the American ...
