خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه ی کوتاه مدیرعامل اپل در مورد موفقیت شغلی
موضوع وجود دارد که عاشق کاری بشوید که فقط برای شما سودآور است و کاری که خدمتی به دیگران ارائه می دهد. بسیار مفتخرم که امشب، جزئی از برنامه ی دانشگاه گلاسگو بودم و از هیئت علمی و دانشجویان این دانشگاه کمال تشکر را دارم. بعد فقط لذت ببرید و خوش بگذرانید کار می تواند خیلی جدی و استرس زا باشد. کوک به طور قاطع بیان می کند که باید گهگاه استراحت کنید و فردی عادی و نرمال باشید ...
5 مرداد فعالیت ورزشی و نور خورشید
ورزشی نیز با آزاد سازی اکسیدنیتریک سبب اتساع عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند پسوریازیس: نوعی بیماری ایمنی در بدن است و نور آفتاب در تنظیم آن نقش دارد ولی استفاده نابجا از آفتاب می تواند این بیماری شدید کند. شاید برایتان جالب باشید که نور خورشید می تواند روی سوخت ساز بدن و در نتیجه BMI تأثیر مثبت داشته باشد و باعث کنترل وزن شود. یافته های نشان داده است که فقط ...
به شایعات درباره تغذیه گوش نکنید
ترکیباتی از مخمر، ویتامین ها و مواد معدنی و عموما سیپروهپتادین و گاها استریید و کورتون هستند که باعث نگهداری آب در بدن به ویژه صورت و افزایش سنتز چربی در تمام بدن از جمله صورت می شوند. از طرف دیگر مصرف کورتون باعث کاهش مقاومت بدن، پوکی استخوان و... در بدن می گردد. اصولا در اثر اضافه وزن، چربی در قسمت های خاصی از بدن ذخیره می شوند و تنها راه تغییر حجم چربی ها در مناطق خاصی از بدن اصلاح عادات غذایی غلط و داشتن یک سبک زندگی سالم همراه با فعالیت بدنی و ورزش مناسب می باشد که این مهم، مستلزم زمان خواهد بود. ...
تاثیر مصرف چغندر بر سلامت ذهن و جسم
مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. بهبود هضم چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند. کاهش فشارخون آب چغندر به شکل موثری موجب ...
کارهایی که هرگز وقتی استرس دارید نباید انجام دهید
در آینده مانند چاقی، ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک ، سکته مغزی و حمله قلبی در انتظار آن ها است. در هنگام استرس برخی افراد دچار بی اشتهایی مفرط و برخی پر اشتهایی غیر طبیعی می شوند که هر 2 برای سلامت بدن بسیار مضر است و می تواند حتی منجر به مرگ شود. همیشه حتی در شرایط پر استرس رژیم غذایی سالم خود را حفظ کنید، این کار علاوه بر حفظ سلامت شما باعث کاهش استرس و بهبود توانایی کنترل ...
آنتی اکسیدان چیست و برای بدن شما چه می کند؟
در سیستم گوارش بدن چطور عمل خواهند کرد، ساده نیست. در بدن ابتدا این مواد باید جذب روده شده، به مقدار کافی در عضو موردنظر جمع شده و سپس به قسمتی از سلول ها بروند که در حال تخریب با رادیکال های آزاد هستند. به علاوه هزاران ماده و هزاران واکنش ممکن وجود دارد که تعیین تأثیر دقیق هر آنتی اکسیدان بر عملکرد و سلامتی بدن را دشوار می کند. در این باره بیشتر بخوانید: با مصرف قهوه حتی با وجود سرطان ...
دیابت در تابستان
آرمان - بیماری دیابت که موجب ناتوانی بدن در تولید انسولین و یا مقاومت آن در برابر انسولین تولید شده می شود، به افزایش سطح قند خون می انجامد؛ فرارسیدن تابستان و گرمای هوا ایجاب می کند که مبتلایان به این بیماری تدابیری را برای جلوگیری از برخی عوارض احتمالی اتخاذ کنند.مسئول آموزش پژوهشگاه علوم غددومتابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: بیماران دیابتی در هوای گرم از مصرف چای، قهوه و مواد ...
سولاریوم سرطان زا است؟
نشان کرد: حتما افرادی که در خطر تابش مستقیم نور آفتاب قرار می گیرندآفتاب قرار از ضد آفتاب استفاده کنند.به گفته او برنزه شدن پوست چه در مقابل نور آفتاب و چه به وسیله سولاریوم، سبب جهش ژنی در سلول های پوست و ایجاد تومورهای خوش خیم و بدخیم پوستی می شود./برنا
بیماری استوماتیت چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
این ویتامین در ترمیم مخاط دهان کمک کننده است و التهاب را کاهش می دهد. این افراد باید از مصرف مواد غذایی تند یا شور که باعث بروز سوزش می شوند خودداری کنند. مصرف بیش از حد غذاهای تند به مخاط دهان آسیب می رسانند و مخاط را از حالت طبیعی نرم خارج می کنند که باعث کاهش مقاومت مخاط به میکروب ها، عوامل سرطان زا و عفونی می شود. به همین دلیل در جوامعی که مصرف غذاهای تند در ...
تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های مزمن تنفسی
بیماران تنفسی و قلبی ریوی نیز از ورزش سنگین خودداری کرده و در منزل بمانند و در و پنجره ها را ببندند. وی اضافه کرد: با توجه به کاهش میزان دید در هوای آلوده باید سرعت رانندگی کم یا اتومبیل متوقف شود. همچنین مواد غذایی پوشش مناسب داشته باشند و ذرات گرد و غبار را از روی آن زدوده و سپس در یخچال نگهداری کرد. همچنین فیلتر کولر گازی مرتبا تمیز شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، افزود: در شرایط آلوده افراد از ماسک N95 یا پارچه خیس استفاده کنند و تغذیه مناسب نظیر شیر و ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه برای کاهش آلودگی هوا موثر است. ...
این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید
پراسیداسیون چربی ها در بدن و در نتیجه کاهش استرس اکسیداتیو می شود. بنابراین سبب حفاظت بدن از آسیب رادیکال های آزاد می گردد، متعاقب آن موجب حفاظت بدن در برابر بیماری های قلبی و ... می شود. رژیم موز باعث کاهش وزن سریع می شود واقعیت این است که در این رژیم، توصیه به مصرف 3 تا 5 موز در طول روز همراه با 3 تا 4 لیوان شیر کم چرب شده است، که افرادی که به شیر حساسیت یا عدم تحمل دارند، می توانند ...
با خواص عسل،این خوراکی جادویی آشنا شوید
های عسلی در گرمای تابستان که روزهای طولانی باعث عطش بسیار می شود، محلول آب ولرم و عسل، یا آب لیمو و آب و عسل را از یاد نبرید. در ضمن عسل به علت داشتن مواد معدنی، اگر همراه شیر مصرف شود یک غذای کامل را تشکیل می دهد. بعضی از محققان تأکید می کنند که به مدت 12 هفته می توان به عنوان غذا فقط از شیر، عسل و ویتامین استفاده کرد بدون این که در بدن هیچ گونه کمبودی از نظر مواد غذایی ...
سقط جنین و علل آن، چیست؟
دیگر حدود 10 درصد علت سقط مکرر را تشکیل می دهد. بعد از ارزیابی واقعی در 60 درصد موارد علت سقط مکرر غیر قابل توجیه باقی می ماند. چه علل تشریحی (آناتومیکی) باعث سقط مکرر می شوند؟ این علل ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. این حالات غیر طبیعی تشریحی ممکن است به ایجاد دیواره یا پرده ای داخل رحم منجر شود. این اختلال می تواند در صورت استفاده مادر از بعضی هورمون ها در دوران بارداری در ...
پایان کودکی با زخم های نامرئی
تواند باعث ایجاد رشته ای از بیماری های وابسته به استرس در بدن در هنگام بزرگسالی شود. از دیگر تأثیرات منفی ادامه این روند بر نسل آتی سوریه می توان به چند نسل آینده این کشور با مشکلات روحی و روانی شدید اشاره کرد. زمانی که مشکلات و بحران های درمان نشده این نسل در آینده از آنان به کودکانشان منتقل شود. ما شاهد آن بوده ایم که چطور، سطح استفاده از موادمخدر، الکل گرایی، افسردگی، خودکشی ...
اضطراب در کودکان
فوایدی نیز دارد، از جمله اینکه موجب هوشیار نگه داشتن کودک نسبت به جهان اطرافش می شود. همچنین، اضطراب می تواند موجب تشویق و تحریک اقدامات مثبتی به منظور مقابله و کنار آمدن با چالش های زندگی روزمره بشود. آیا انواع معینی از اضطراب وجود دارند که میان کودکان 6 تا 8 ساله مشترک باشند؟ مسلماً. در ادامه توضیحات مختصری درباره بعضی از شایعترین انواع اضطراب کودکان آمده است: ترس های ...
نقش ویتامین D در بدن کودکان چیست؟
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، پگاه میرجعفری کارشناس تغذیه به بررسی نیاز کودکان به ویتامین D پرداخت و آن را در یادداشتی اختصاصی به خبرگزاری کودک و نوجوان ارائه کرد. ویتامینD عامل اساسی جذب عناصر معدنی کلسیم و فسفر از روده است. همچنین این ویتامین در حفظ و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد و جلوگیری از ایجاد سرطان نقش اساسی دارد. در کودکان در سنین ...
حمله قلبی و سکته قلبی چه تفاوتی دارند؟
شرایط هر بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...
هیسترکتومی یا برداشتن رحم چیست و چه عوارضی دارد؟
ایجاد لخته خون در سیاهرگ های ساق پا، ران یا لگن ترومبوز وریدی گفته می شود.) التهاب و درد مزمن لگنی نئوپلاسم های سرویکس سرطان تخمدان (معمولاً همراه هیسترکتومی برای کاهش احتمال بروز سرطان تخمدان، تخمدان ها نیز از بدن خارج می شوند.) پس از عمل به مدت چند روز استفاده از مسکن های قوی تجویز می شود. همچنین استفاده از پمپ درد یک روش خوب برای کاهش درد پس از عمل می ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
باعث می شود که داروی بیشتری وارد خون شود. زمانی که مقدار زیادی دارو در خون وجود داشته باشد، بدن با عوارض جانبی بیشتری روبه رو می شود. برخی از انواع دارو هایی که اثرگذاریِ آن ها با مصرف گریپ فروت مختل می شود شامل موارد زیر است: دارو های استاتین پایین آورنده کلسترول همچون “زوکور” دارو های کاهنده فشار خون همچون “پروکاردیا” دارو های جلوگیری کننده از پس زدن عضو پیوندی همچون ...
علاقه برخی از کاربران شبکه های اجتماعی به خودآزاری/ انبوه کلیپ های دلخراش در حافظه گوشی های هوشمند
لرزش دست. تاثیر مهم فیلم های ترسناک ایجاد اضطراب است. این گونه فیلم ها باعث برانگیختن برخی واکنش های اضطرابی در افراد می شود و در کسانی که مستعد اضطراب هستند، شاهد اضطراب طولانی مدتی خواهیم بود. وقتی می ترسیم، هورمون آدرنالین در بدن ترشح می شود و این حالت برای کسانی که دنبال هیجان هستند بسیار لذت بخش است. مشکل بعدی دیگر بی خوابی است. بعد از تماشای فیلم به دلیل دیدن اتفاقات ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
.... مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و ...
کاهش وزن با چای نعنا
مدت یک سال باعث کاهش 1 کیلو و 360 گرم از وزن بدن خواهد شد. محدود کردن قند افزودنی دم کرده ی چای نعنا در فرهنگ خاورمیانه حاوی مقدار زیادی قند افزودنی است. یک رژیم غذایی سرشار از قند باعث افزایش خطر اضافه وزن و چاقی می شود، بنابراین طبق توصیه انجمن قلب امریکا، بیشتر از 6 تا 9 قاشق چایخوری در روز قند یا شکر مصرف نشود. قند افزودنی فاقد ارزش غذایی است. به جای قند یا شکر می توانید ...
این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید
( پروتئین ) سبزیجات ( فیبر ) و سیب زمینی پخته ( فیبر ) را برای شام امتحان کنید. تغییر ترکیب بندی بدن برخی مکمل ها معمولا با تغییر کاربرد مواد مغذی و یا سرکوب انواع خاصی از هورمون ها وعده تغییر در ترکیب بندی بدن را می دهند. با اینکه این کار شاید در تئوری عملی باشد و تحقیقات کوچکی نیز آن را ثابت کرده اند اما تحقیقات بزرگتر نشان داد تاثیر کاهش وزن اسید لینولئیک کانژوگه تنها روی جوندگان ...
تاخیر در دریافت کرایه بار مشکل اصلی رانندگان گرمه ای
مواجهند و خطرهای زیادی آن ها را تهدید می کند که از جمله آن ها می توان به خطر ابتلا به سرطان پوست، بیماری های قامتی و اختلال های اسکلتی عضلانی همچون دیسک کمر، کمر درد، واریس و مشکلات بینایی اشاره کرد. از سوی دیگر خطر تصادف به شدت آن ها را تهدید می کند. طبق آمار، سوانح و تصادفات مربوط به خستگی و خواب آلودگی در راه های برون شهری به علت میانگین طول سفر و یکنواختی محیط، بیش از معابر درون شهری اتفاق می ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
سالگی خود را جشن بگیرید دو برابر بیشتر از افرادی است که در حال حاضر سیگار می کشند. همچنین، سیگار کشیدن با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری آلزایمر پیوند خورده است. مصرف مرغ و ماهی به جای مصرف گوشت قرمز بهتر است مصرف گوشت سفید را افزایش دهید. مصرف زیاد گوشت قرمز نه تنها با ابتلا به سرطان پیوند خورده است، بلکه چربی اشباع موجود در آن ممکن است به مغز شما آسیب وارد کند. بهتر است مصرف ...
تغذیه در تابستان
بهداشتی را رعایت نمی کنیم. ارتقای سطح زندگی و بهبود بهداشت و سلامت افراد می تواند باعث پیشگیری از این عوارض شود. نتیجه گیری عفونت های روده ای از شایع ترین بیماری های فصل تابستان است که گروه های آسیب پذیر نظیر سالمندان و کودکان بیشتر به آن ابتلا پیدا می کنند. مهم ترین علت شیوع عفونت های روده ای در فصل تابستان استفاده از مواد غذایی مانده است. حرارت ندادن کافی غذاهای سرد ...
آیا پیوند رحم امکان پذیر است؟
انجام شود و پس از آن نیاز به مصرف مجموعه پیچیده ای از هورمون ها خواهد بود تا بدن مرد برای بارداری آماده شود. تا امروز هیچ پاسخ محکمی وجود ندارد که بگوید یک ترنس زن میتواند صاحب رحم شود و فرزند خود را داشته باشد. این نوع جراحی که رحم به موجودی منتقل شود که از ابتدا با جسم زنانه به دنیا نیامده است هنوز در حیوانات نیز انجام نشده است چه برسد به انسان! اما با این حال انجام شش ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
.... اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. قند و چربی بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
: مصرف برخی از داروها مانند دارو های ضد تشنج، داروی فشارخون، آنتی بیوتیک باعث ظاهر شدن نشانه های بیماری می شود، البته گاهی با قطع دارو علامت ها نیز خاموش می شود. عواملی که خطر این بیماری را افزایش می دهد : جنسیت: خطر ابتلا به این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. سن: بیشتر افراد در سنین 15تا 40 سال به این بیماری مبتلا می شوند، البته این بیماری در هر سنی ...
نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل
تضمین شده و تقویت کننده عملکرد معده و روده محسوب می شود. این نوشیدنی به دلیل مبارزه با التهاب های بدن خاصیت خنک کنندگی دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک می شود. این نوشیدنی سبز یک محرک طبیعی برای مغز بوده و باعث تقویت عملکرد آن می شود. ...
