خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان دهنده کودک آزاری هستند
، مانند گیجی و خواب آلودگی سوختگی های ناشی از آب جوش یا گذاشتن آتش سیگار روی بدن کودک جراحات و ضایعات در اندام ها، رد یا اثر دست والدین روی بدن و صورت کودک آثار ابزار مورد استفاده مثل کمربند، تسمه، طناب و... علائمی که نشان می دهد کودک را گاز گرفته اند کبودی در نقاط مختلف بدن آثار ناشی از لگد زدن های متعدد در موارد شدیدتر نیز ...
نکات کلیدی در ایجاد رژیم سالم برای کودکان
کیفیت پروتئین بالاتری نسبت به منابع گیاهی دارند. این بدان معناست که با نیازهای رشد بدن هماهنگ تر هستند. نکته منفی آن است که گوشت و محصولات لبنی، از غذاهای گیاهی ناسالم تر هستند و نوع چربی در غذاها برای سلامتی اهمیت دارد. به منظور ایجاد تعادل بین پروتئین با کیفیت بالا و چربی های خوب، کودکان باید محصولات لبنی و گوشت کم چرب یا بدون چربی مصرف کنند و رژیم آنها باید شامل انواع پروتئین ...
کاربردی ترین روش برای جلوگیری از جوش صورت
خواب موهای سر با پوست صورت برخورد کرده می توانند زمینه ساز آلودگی صورت و بروز آکنه شوند. 6- از دستکاری جوش ها یا تماس دست با صورت خودداری کنید زیرا یکی از عوامل اصلی بروز جوش صورت یا جوشگاه های دائمی هستند. 7- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، خوراکی های دریایی، پروتئین کم چرب، غلات و حبوبات داشته باشید و از خوردن مواد غذایی بسیار تند و پرادویه، فست فود و شیرینی و شکلات ...
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
می کنید مقدار فشار وارده را کاهش دهید چرا که تداوم درد منجر به آسیب می شود. برای کاهش التهاب مفاصل خود ماهی بخورید. ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 سلامت مفاصل را تضمین کرده و التهاب آن را کاهش می دهد. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی به محکم تر شدن استخوان ها کمک می کند و در نتیجه از آسیب های مفصلی نیز جلوگیری می کند. در این میان، علاوه بر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ...
چه کسانی به میگرن مبتلا می شوند؟
یا حتی میگرنشان تشدید شود. محرک: غذاهای سردرد آور افرادی که به میگرن مبتلا هستند، اغلب اظهار میکنند برخی غذاها سردرد آنها را تحریک میکند. غذاهای متداول محرک سردرد عبارتند از پنیر، شکلات، مونوسدیم گلوتامات (MSG)، سس سویا و گوشتهای فراوری شده. اما مطالعات علمی هیچ غذای ویژه ای را به عنوان محرک میگرن تایید نکرده است. محرک: تیرامین مواد غذایی کهنه و تخمیر شده میزان ...
خوراکی هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
...> امگا3، این اسیدهای چرب چندحلقه ای غیر اشباع که بیشتر به واسطه منافع شان برای دستگاه قلبی عروقی شناخته می شوند، سازنده های غشای سلولی و سلول های عصبی نیز هستند. از سوی دیگر، غشاهای سلولی و سلول های عصبی به وفور در شبکیه وجود دارند. بنابراین امگا3 در آبرسانی مناسب به چشم و پیشگیری از خشک شدن آن و همچنین جلوگیری از بروز دژنراسیون ماکولا نقش دارند. ماهی! برای تامین امگا3 بدن، دو تا سه ...
شیرکاکائو نوشیدنی مناسب بعد از ورزش
مصرف بشود با سرعت زیادی جذب می شود. واقعیت این است که بعد از هر جلسه ی ورزشی بدن انسان نیاز به مواد مغذی متعددی دارد تا بتواند خود را احیا کند. در نتیجه باید مواد غذایی مناسبی مصرف شود. یکی از نوشیدنی های مناسب بعد از ورزش شیرکاکائوست. در این مطلب خواهیم گفت شیرکاکائو چه مزایایی دارد، برای چه افرادی مناسب تر است و چه زمانی باید نوشیده شود. لطفاً ما با همراه باشید. محققان چه می گویند ...
ماساژ درمانی ده روزه چگونه اثر می کند
...> جلسه نهم : ماساژ لنفی کل بدن + ترمودرمی بالابردن ایمنی بدن جلسه دهم : ماساژ ریلکسی بدن + پاکسازی گیاهی صورت معمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده ، مواد ...
نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز + دستورالعمل
...> به دلیل محتوای بالای آب و فیبر در این نوشیدنی سلامت سیستم گوارشی شما تضمین شده وتقویت کننده عملکرد معده و روده محسوب می شود. این نوشیدنی به دلیل مبارزه با التهاب های بدن خاصیت خنک کنندگی دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک می شود. این ...
گوجه فرنگی و این همه خاصیت؟!
گوجه فرنگی تقویت و بهبود بینایی و درمان مشکلات چشم است. این گیاه حاوی ویتامین آ فراوان بوده که میتواند آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را در بدن خنثی نماید. در طب سنتی از گوجه فرنگی برای درمان نقرس و تصفیه خون استفاده میشود. خاصیت ضد التهاب این میوه باعث شده که از آن به منظور کمک به درمان بیماری های التهابی نظیر روماتیسم و آرتریت استفاده شود. همچنین املاح موجود در گوجه فرنگی باعث شده که مصرف منظم و ...
راههای انتقال و درمان هپاتیت C و B
بخش آلوده بیمارستانی. خطرناک ترین نوع هپاتیت هپاتیت C درمان قطعی ندارد، واکسن ندارد، و بیماری بسیار خطرناکی است. علاوه بر آن هپاتیت B هم یکی از خطرناک ترین انواع هپاتیت ها است، این بیماری در اثر ویروس های مختلف ایجاد شده و باعث التهاب و تورم در کبد می شود و به بافت کبد آسیب جدی وارد می کند. علائم مهمی که در هپاتیت B وجود دارد، زرد شدن پوست پس از قطع کامل تب در بدن بیمار است. ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است+ خواص درمانی
عناب استفاده کنید. 22. کسانی که زخم روده و اثنی عشر دارند در طول روز 5 دانه عناب آهسته مکیده بعد از اینکه کاملا نرم شد جویده میل کنند. 23. برای درمان خارش پوست 50 عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید. 24. از برگ های عناب بصورت ضماد می توان در محل گزش عقرب ...
مغزتان را ضد آلزایمرکنید
کاهش می دهد و سالمندان می توانند همچنان زندگی شاد بدون حضور آلزایمر داشته باشند. تلفیق برنامه ورزشی منظم و رژیم غذایی استاندارد می تواند باعث بهبود و مدیریت بهتر بیماری های مزمن شود. دکتر دلبری درباره تغذیه پیشگیری کننده از آلزایمر می گوید: هیچ غذای جادویی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، ولی برای داشتن بدن و مغز سالم بهتر است بخش اعظم رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و ...
توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
...> مفید: چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های ضدسرطان و جوان کننده است. این نوشیدنی که چینی ها به خوبی قدرش را دانسته اند، به سالم نگه داشتن کبد هم کمک می کند و کارکرد این عضو بدن را بهبود می بخشد. مضر: کنسروها مصرف زیاد نمک تنها به کلیه های شما آسیب نمی زند. سدیم که در غذاهای شور خانگی، ترشی ها، کنسروها و گوشت های فراوری شده به میزان زیادی وجود دارد، در گذر زمان کبد شما ...
درمان کمردرد با طب سوزنی
برای کمر درد دارد. مواردی که باید در طب سوزنی مدنظر قرار گیرد: اگر سایر روش های درمانی با شکست مواجه شد باید با پزشک خود مشورت نمایید تا بعد از تایید او به سراغ طب سوزنی بروید. به پزشک خود در مورد سایر داروهایی که مصرف می کنید اطلاع دهید. همچنین اگر باردار هستید یا ایمپلنتی در بدن دارید این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک می تواند شما را به یک متخصص طب سوزنی خوب ارجاع دهد. قبل از اینکه بخواهید طب سوزنی را آغاز کنید از بیمه مناسب استفاده نمایید. همچنین هزینه این درمان را نیز مورد بررسی قرار دهید تا بعدا دچار مشکل نشوید. ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
...، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش مواد مغذی را نیز در پی دارد. متخصصان قلب توصیه می کنند در روز ...
برای بی نیاز شدن از دکتر رفتن, روزی یک عدد سیب را فراموش کنید و یک تکه شکلات بخورید!!
دارد که این نکته هم یک اثر لذت بخش دیگر برای آن است. خوردن روزانه مقداری شکلات عملکردهای مربوط به مغز را بهبود می بخشد: - قدرت توجه به جزئیات - سرعت پردازش - کارکرد حافظه - تسلط کلامی به گفته ولنتینا سوسی Valentina Socci و میشل فرارا Michele Ferrara نویسندگان این بررسی: " مصرف منظم کاکائو و شکلات در واقع می تواند تاثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی در طول زمان داشته باشد،" نتیجه ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
از عضله قلب اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نکرده و اگر این انسداد به سرعت درمان نشود، شروع به مردن می کند. در نهایت بافت آسیب دیده شروع به جایگزین شدن با بافت قلب سالم می کند. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، در ایالات متحده در هر 43 ثانیه یک حمله قلبی اتفاق می افتد. علائم شایع حمله قلبی عبارتند از: درد یا احساس ناراحتی در قفسه سینه، ناراحتی قسمت بالای بدن، تنگی نفس، عرق سرد کردن ...
هشدارهای مهم درباره قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی!
جراحی و دستورالعمل های بعد از جراحی را دنبال کنند.این دستورالعمل ها فقط برای کاهش ناراحتی ها استفاده نمی شود بلکه روند بهبود شما را سرعت بخشیده و سلامت بیمار را حفظ می کند. قدم نهایی، افراد باید ارتباط خود را با دکترشان در طول این فرآیند حفظ کنند. آنها باید تا آنجایی که ممکن است در مورد اهداف درمان و همچنین در مورد سابقه ی پزشکی، داروهای مصرفی، عادت کشیدن سیگار و نگرانی های مرتبط خود خود ...
مشروح سخنرانی سید حسن نصرالله
، صابران و ثابت قدمان در یمن شریف تشکر می کنم. ما به علت اینکه در لبنان مشغول اوضاع جرود عرسال و اوضاع امنیتی کشور بودیم فرصت نیافتیم آنگونه که شایسته است فعالیت های مردمی در حمایت از حوادث قدس داشته باشیم، شما ببینید در جهان اسلام و جهان عرب کجا برای ابراز همبستگی با قدس، مسجد الاقصی و ملت فلسطین راهپیمایی ای به گستردگی و شکوهمندی راهپیمایی های مردم یمن در حمایت از قدس انجام شد ...
ماست دادن به نوزاد، از کی؟
!) اما اگر شما شیر گاو را به کودک تان بدهید، ممکن است او ذره ای از آن را بخورد ولی مقدار بیش از حد کلسیم موجود در شیر گاو، سرعت جذب آهن را کم می کند. در مقابل خیلی بعید است که کودک تان به اندازه ای بتواند ماست بخورد که به کمبود آهن دچار شود. در اینجا مسئله ی دیگری مطرح می شود: شیر گاو از نظر مواد مغذی با شیر مادر و شیر خشک برابر نیست. بنابر این واضح است که شما ترجیح نمی دهید در سال اول ...
تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های مزمن تنفسی
ریوی نیز از ورزش سنگین خودداری کرده و در منزل بمانند و در و پنجره ها را ببندند. وی اضافه کرد: با توجه به کاهش میزان دید در هوای آلوده باید سرعت رانندگی کم یا اتومبیل متوقف شود. همچنین مواد غذایی پوشش مناسب داشته باشند و ذرات گرد و غبار را از روی آن زدوده و سپس در یخچال نگهداری کرد. همچنین فیلتر کولر گازی مرتبا تمیز شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، افزود: در شرایط آلوده افراد از ماسک N95 یا پارچه خیس استفاده کنند و تغذیه مناسب نظیر شیر و ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه برای کاهش آلودگی هوا موثر است. منبع:ایسنا ک/ ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران
10 به 1 و حتی 20 به 1 است که می تواند باعث ایجاد التهابات شدید و ایجاد اختلال در ریکاوری بعد از تمرین شود. از این رو ، برای تولید آنزیم های آنتی اکسیدان اندوژن و درونی در بدن و افزایش اکسیژن رسانی به بافت قلب ، استفاده منظم از مواد غذایی که سرشار از اسید های چرب n-3 در غذاهای روزانه توصیه می شود. در نهایت، نشان داده شده روغن ماهی ( fish oil) سرشار از eicosapentaenoic acid ...
ویتامین B5: هر چیزی که باید در مورد این ویتامین بدانید
مصرف ویتامین B5 به مقدار طبیعی می رسد بیشتر نشانه های بیان شده معکوس می گردد. مخصصان توصیه می کنند ویتامین B5 به شیوه های زیر به صورت روزانه مصرف شود: ویتامین B5 محلول در آب است. بدن ما آن را ذخیره نمی کند. پس باید مقدار آن به صورت روزانه تامین شود. ویتامین B5 به طور گسترده در محصولات حیوانی و گیاهی یافت می شود. برخی از منابع عبارتند از: سایر منابع ویتامین ...
آیا رژیم غذایی تان باعث اسهال شما می شود؟
مدفوع های آبکی مواجه می شود. اگر غذاهای سنگین و پرچرب مصرف کنید، این غذاها سریع تر از دستگاه گوارشی شما عبور می کنند و درنتیجه موجب اسهال می شوند. شیرین کننده های مصنوعی: شیرین کننده های مصنوعی و الکل های قندی، مخصوصا مانیتول و سوربیتول می توانند موجب اسهال در بعضی از افراد شوند. دکتر شیلر می گوید که مانیتول و سوربیتول در بدن باقی می مانند و موجب نفخ و اسهال می شوند. این شیرین کننده ها در ...
درمان بیش فعالی با دارو و یا بدون دارو؟
فعالی با موزیک تراپی لازم است اما تحقیقات در این زمینه با ارزش است، به خصوص برای خانواده هایی که عاشق موسیقی هستند. اسیدهای چرب امگا3 در طول این سال ها رژیم های غذایی زیادی برای افراد مبتلا به بیش فعالی پیشنهاد شده است، اما توسط دانشمندان رد شد. در تحقیقات جدید، به ارتباط بین اسیدهای چرب امگا 3 و بیش فعالی، اشاره کرده اند. این مواد مغذی در ماهی هایی مثل سالمون، گردو، دانه کتان و ...
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
توجه به این که مو یک بافت مرده به حساب می آید، برای نظافت و نگهداری از آن وقت، انرژی و پول زیادی صرف می شود. بمو علاوه بر زیبایی بخشیدن ارزش بیولوژیکی دیگری نیز دارد. مو سر را گرم نگه می دارد و به تنظیم دمای بدن نیز کمک می کند. مو مانند ناخن بخشی از پوست را تشکیل می دهد و بیشتر از پروتئین تشکیل شده است روزی یک تا 3 بار، 250 میلی گرم عصاره گل گاوزبان ، دانه کتان و یا پامچال ...
یک دنیا خاصیت و فایده، در ریحان بنفش
ها نگه دارند و انتقال دهنده عوامل بیماریزا در مصرف کننده شوند اما برای رفع این نگرانی، علاوه بر آن که باید نظارت دقیق نهادهای مسئول اعمال شود، لازم است خانواده ها نیز سبزی ها و صیفیجات خود را از مراکز مطمئن و معتبر تهیه کنند و پیش از مصرف نیز آنها را در آب نمک رقیق بخیسانند و سپس بخوبی بشویند. دکتر رضایی پور همچنین گفت: چندی است در فضای مجازی، مطلبی غیرعلمی و بی مایه درباره سرطانزا بودن ...
آشنایی با بهترین غذاها و تنقلات سالم برای یک سفر تابستانی
، توصیه کرد: باید توجه داشت که گوشت و مرغ را از منزل و در ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن، کاملاً سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. در موقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و بخصوص داخل آن کاملاً حرارت ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا ماده معدنی آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا : این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک ...
