سایر منابع:
سایر خبرها
سالادهایی مقوی برای خنک ماندن در گرمای طاقت فرسای تابستان+دستورالعمل
نوعی سالاد تشکیل شده از انواع سبزیجات به همراه یک سس مخصوص است که متعلق به اهالی کشور تایلند است. برای تهیه این سالاد خوشمزه و مقوی به مواد زیر نیازدارید. یک عدد کدو سبز، دو عددهویج بزرگ خرد شده به صورت نگینی، یک عدد فلفل قرمز دلمه ای برش شده، یک فنجان کلم قرمز خرد شده، سه چهارم پیمانه تخم مرغ خرد شده مخلوط با سس سویا، 3 عدد پیاز طلایی خرد شده، مقداری ساقه پیازچه، یک قاشق ...
آموزش نحوه تهیه مافین موز
بیکن خرد شده بکار می رود. مافین نسبت به کیک فنجانی ظاهری ساده و بدون تزیین دارد. امروز برای شما روش تهیه ی مافین موز را قرار داده ایم. برای آشنایی با روش تهیه و مواد اولیه ی پخت مافین موز، با ما همراه باشید. آرد: یک و نیم پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری موز: 3 عدد شکر: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد ...
پیتزایی که با خوردن آن هرگز چاق نمی شوید
، بکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری و نمک یک قاشق چایخوری. تمامی مواد به جز روغن را در کاسه ریخته مخلوط کنید و سپس به تدریج روغن و آب را اضافه کنید تا شکل خمیرپیدا کند. خمیر را ورز داده و درون کاسه ریخته سپس روی آن پارچه قرار داده و به مدت یک ساعت استراحت دهید تا حجم آن افزایش پیدا کند. سپس خمیر را به اندازه مورد نظر خود برداشته با وردنه صاف کنید و در یک ماهیتابه با مقدار ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
به گزارش بلاغ ، قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. به نقل از "پریونشن"، در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
فلفل کاین را در یک فنجان آب داغ ترکیب کنید و این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید. روغن زیتون با افزایش گردش خون در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته می توانید سیاهرگ های واریسی را درمان کنید و این کار را می توانید از طریق ماساژ پاها با روغن زیتون انجام دهید. همچنین، این ماساژ به کاهش درد و التهاب کمک می کند. به نسبت مساوی روغن ویتامین E و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید ...
اکسیر سلامتی با این نوشیدنی تابستانی
اتاق خبر 24 : اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک اسموتی تابستانی معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به اندازه ای مفید هستند که با آگاهی از آن ها بدون شک نوشیدن روزانه این اسموتی ...
طرز تهیه سوپ وجدان چورباسی
و ماست را داخل کاسه ای خوب هم می زنیم و به سوپ اضافه می کنیم. بقیه شیر را داخل قابلمه ریخته و همراه با نمک و فلفل می پزیم تا غلیظ شود و بعد از پخت آبلیمو را به آن اضافه می کنیم و در نهایت با جعفری و فلفل دلمه ای رنگی تزیین می کنیم و با نان سوپ آن را سرو می کنیم.
با خوراک سنگدان، کم خونی و ریزش مو را درمان کنید
سنگدان مرغ یکی از قسمت های بسیار خوشمزه و پرخاصیت می باشد. با مصرف سنگدان مرغ می توانید ریزش مو و کم خونی را درمان کنید و همچنین باعث جلوگیری از فقر آهن می شود. در این مقاله از دکتر سلام خواص درمانی سنگدان مرغ را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. سنگدان مرغ : یک بسته نیک کیلویی پیاز : 3 عدد متوسط رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذاخوری روغن مایع : مقداری برای سرخ کردن ...
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
ایجاد حس خوب در شما می گردند و برخی از نشانه های تورم مرتبط با گلودرد را نیز کاهش می دهند. اگر علاوه بر موارد موجود تب نیز دارید استفاده از این داروها می تواند نشانه های آن را کاهش دهد. مطالعات متعدد نشان می دهد که غرغره کردن آب نمک در ساعت های مختلف روز با آب گرم می تواند تورم موجود در گلو را کاهش دهد و محرک ها یا باکتری های موجود را نیز از بین ببرد. پزشکان معمولا توصیه می کنند نصف قاشق ...
کیک آلبالو، دسر خوشمزه تابستانی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه ایران – بشرا چالی: در این مطلب طرز تهیه کیک آلبالوی خوشمزه را آموزش میدهیم. مواد لازم: آلبالو بدون هسته یک لیوان آرد دو ونیم لیوان شکر یک ونیم لیوان تخم مرغ سه عدد ماست نصف لیوان روغن مایع سه چهارم لیوان بیکینگ پودر یک قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. اول از هر کاری فر را روی 180 درجه ...
خواص و فواید زالو انداختن
است که به دلیل وجود ماده هیرودین باعث کاهش درد موضعی هنگام نیش زدن می شود. خاصیت آنتی بیوتیکی، ضد التهابی، ضد لخته ای و گشاد کنندگی عروق به دلیل وجود ماده هیستامین است. خاصیت ضدانعقادی نیز به دلیل وجود آنزیم هیالورونیداز در بزاق زالو که خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و در درمان گلوکوم نیز موثر است، از جمله خواص زالو است. کریمی یادآور شد: از زالو هم به صورت زنده و هم از مواد موجود در بدن آن برای ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
.... 2. پوست اسپرزه: اسپرزه حاوی فیبر بالا و برای تشکیل مدفوع مفید است. ترکیب این ماده با آب یا مایعات دیگر بر حجم آن می افزاید و این امر سبب تحریک روده و عبور سریع تر مدفوع از دستگاه گوارش می شود. خوب است بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال، هر روز یک قاشق غذاخوری پوست اسپرزه با یک فنجان آب یا مایعات دیگر ترکیب و مصرف کنند. 3. روغن جگر ماهی کاد: در این درمانی سنتی فرد باید هر روز صبح، ناشتا ...
از بین بردن بوی سیر با 10 راه ساده و موثر
...> یک قاشق استیل را برای چند دقیقه روی دستانتان بمالید و سپس با آب بشورید. برای رفع بوی دهان نیز قاشق استیل را در تمام قسمت های دهان بچرخانید. از بین بردن بوی سیر با لیمو لیمو دارای سیتریک اسید است که آنزیم های سیر را خنثی می کند. همچنین، پی اچ پوست را پایین می آورد که سبب از بین رفتن ترکیبات بد بو می شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب مخلوط کنید و با آن دهان خود ...
سالاد پاستای فلامینگو و سوسیس؛ هم پیش غذا، هم غذای اصلی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت من آشپزم: مواد لازم مواد اصلی پاستای فلامینگو 400 گرم گوشت چرخ کرده 300 گرم کاهو خرد شده 2 پیمانه لوبیا قرمز 1 پیمانه سوسیس خرد شده 1 پیمانه سس گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری گوجه فرنگی گیلاسی 1 پیمانه پیاز خرد شده 2 عدد آووکادو خرد شده 2 عدد آب لیمو 2 قاشق سوپ خوری پنیر فتا خرد شده 2 پیمانه پنیر گودا رنده شده 1 ...
طرز تهیه معمول بالتمر یا کوکی خرما
در اومد و کره مخلوط شد، شیر و گلاب رو اضافه کنید. نیازی نیست کره و آرد یکدست شه، به شکل تیکه ای که دربیاد کافیه و مواد تر رو اضافه کنید. بعد از اضافه کردن مایعات، خمیر رو به آرومی با دست ورز بدید تا یکدست شه. وقتی خمیر یکدست شد کافیه. ورز زیاد باعث روغن انداختن خمیر می شه. خمیر و مواد میانی رو کنار هم بذارید. از خمیر به اندازه یک گردو جدا کنید. می تونید این کار رو ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر ...
یک غذای پیک نیکی با سیب زمینی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت بدونیم – مریم اسدی: سیب زمینی های مغز پخت با لبه های سرخ شده همراه با ژامبون و پیاز و پنیر به قدری خوشمزه و عالی میشه که امتحان کردنش واقعا ارزشش رو داره. پس این بار که به پیک نیک رفتید حتما با خودتون به اندازه کافی سیب زمینی هم بردارید. مواد لازم 5 تا 6 عدد سیب زمینی نمک و فلفل 2 قاشق غذاخوری پودر پیاز 2 قاشق غذاخوری ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
... چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند. کاهش فشارخون آب چغندر به شکل موثری موجب کاهش فشارخون در مردان می شود. در یک مطالعه مشخص شد کسانیکه نیم لیتر آب چغندر که شامل سه چهارم اب چغندر و یک چهارم آب سیب بود مصرف کرده بودند، شش ساعت بعد دارای فشار ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
بسیار است از جمله آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد، بی خوابی را بی طرف می کند، حافظه را تقویت کرده، مفید برای کبد و کلیه هاست . خواص عناب خشک 1. کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. 2. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی ...
درمان دیابت با این اسموتی
...: شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توت فرنگی. ولی صرفاً به ظاهر قضیه اکتفا نکنید و حتماً یک فنجان از این اسموتی را که ترکیبی از توت فرنگی تازه با موز، اسفناج و عسل است بنوشید چراکه واقعاً خوشمزه است. مواد لازم: یک دوم فنجان ماست کم چرب 2 فنجان آب (500 میلی لیتر) 1 موز متوسط 1 فنجان توت فرنگی ...
علت اسهال چیست؟
(یعنی تمام لوبیاها و همچنین دانه هایی همچون دانه گل آفتاب گردان) باشید و علاوه بر این مراقب مصرف غلات و دانه های سبوس دار همچون جو، سبوس، برنج قهوه ای، بلغور جو دو سر، ذرت بوداده و نان گندم کامل نیز باشید. محصولات لبنی: به ناتوانی بدن در هضم لاکتوز ( قند موجود در شیر و محصولات شیری) عدم تحمل لاکتوز گفته می شود. افرادی که مبتلابه عدم تحمل لاکتوز هستند در صورت خوردن یا نوشیدن محصولات ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید
بادام درختی را چند ساعت درون آب خیس کنید تا پوست آن به راحتی جدا شود، سپس آن را با یک لیوان شیر در مخلوط کن بریزید و میل کنید. این ترکیب یک یا دو بار در روز توصیه شده است. 9- شیر بز مصرف دو فنجان شیر بز در روز به تکسکین درد و بهبود زخم کمک می کند. 10-روغن کرچک و شیر ترکیب شیر با چند قطره روغن کرچک در درمان التهاب و تسکین زخم معده موثر است. 11 ...
اندر فواید شگفت انگیز مارچوبه
می شود. مارچوبه همچنین سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، اسیدفولیک، ویتامین B6، تیامین و فیبر است. اسیدفولیک مارچوبه یکی از منابع اسید فولیک (ویتامین B9) در سبزیجات محسوب می شود. اسیدفولیک یا ویتامین B9 به بدن برای تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین برای سوخت و ساز پروتئین، رشد سلولی، تقسیم سلولی و جلوگیری از نقایص لوله عصبی هنگام تولد ضروری است. مصرف یک دوم فنجان ...
کیک بیسکویتی، آسان و لذیذ
ها را یکی یکی اضافه می کنیم. بعد از افزودن هر تخم مرغ، با هم زن مواد را مخلوط می کنیم و سپس تخم مرغ بعدی را اضافه می کنیم. شیر و وانیل را به مواد قبلی می افزاییم. بیسکویت پودر شده را با پودر نارگیل و گردوی خرد شده، مخلوط می کنیم و سپس آن را به مخلوط تخم مرغ اضافه می کنیم. مواد را خوب هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند. قالب کیک را چرب می کنیم و خمیر کیک را داخل آن می ...
موثرترین راه ها جهت رهایی از عفونت های گوارشی در فصل تابستان
، اشکالی ندارد که شیر مصرف کنند. به علاوه حداقل برای چند روز ابتدای بیماری غذاهای فست فود و سرخ شده را حذف کنید. استفاده از برخی مواد غذایی در بهبود عفونت های گوارشی موثر است. در 48ساعت اول غذاهای بخارپز استفاده کنید و مصرف برنج خصوصا کته (نه به صورت پلو چون آب برنج به خودی خود می تواند باعث بهبود شود) به همراه ماست (توجه کنید که ماست مانده نباشد) می تواند مفید باشد. استفاده از ران مرغ هم ...
چگونه کلسترول خوب خون را افزایش دهیم؟
شما کمک کند. مصرف روزانه 8 عدد بادام بعد 12 هفته می تواند میزان سطح HDL را به میزان 16 درصد افزایش دهد. مواد مغذی موجود در بادام، باعث کاهش مقدار کلسترول LDL در بدن می شود. میوه، بادمجان و انواع توت را به ماست اضافه کنید هم چنین می توانید لوبیا سبز را به عنوان یک میان وعده مصرف کنید. مصرف الکل زیاد می تواند به شدت خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما مصرف متوسط مقادیر ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
از فیبر و آب هستند می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این غذاها بدون اینکه کالری بالایی وارد بدن کنند می توانند به احساس سیریتان کمک کنند. این غذاهای که تراکم انرژی پایینی دارند سرشار هستند از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی. خوردن میوه ها و سبزیجات در طول روز می تواند کمک کند در طول روز احساس رضایت و سیری کنید. در کنار خوردن این نوع غذاها به صورت ...
کاپ کیک ساده+ طرز تهیه
مواد لازم آرد 2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد شیر 1 پیمانه کره 1/2 پیمانه شکر 1 پیمانه وانیل 1 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- فر را روشن کنید و آن را در دمای 150 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود. 2- کره ای که به دمای محیط رسیده با شکر مخلوط کنید و هم بزنید تا کمی پف کند. 3- تخم ...
درست کردن یک نوشیدنی الکترولیتی خانگی
است که شاید دیده باشید ورزشکاران مقدار زیادی از این میوه آب دار را مصرف می کنند. میوه های مرکبات از نظر الکترولیت ها فوق العاده اند حتی به تنهایی. با این حال اضافه کردن برخی مواد تشکیل دهنده ی دیگر می تواند تأثیر آن ها را بالا ببرد. هنگامیکه نوشیدنی الکترولیت تان را آماده می کنید، مطمئن شوید از ظرفی استفاده می کنید که دوست دارید با آن به این طرف و آن طرف بروید. اگر ظرف نوشیدنی تان را ...
خشک شده این میوه معجزه می کند
بلوبری خشک شده مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 127 کالری و سدیم پایینی دارد و فاقد کلسترول است. همچنین مواد مغذی موجود در این ماده غذایی برای سلامتی ضروری است. روش های بسیاری وجود دارد که بتوان از این ماده مغذی لذت برد. یکی از این روش ها مخلوط کردن بلوبری خشک شده با موز و شیر کم چرب برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و روش دیگر اضافه کردن بلوبری به بلغورجو ...