سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد. وی در ادامه می افزاید: مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است. به گفته محققان، احتمالا اجزای بیواکتیو گردو از فاکتورهای دخیل در ایجاد این فواید هستند. ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
منبعی فوق العاده از sterol beta –sitosterol گیاهی هستند. بادام به طور خاص، حاوی پروتئین، فیبر، استرول گیاهی و چندین ماده ی مغذی دیگر برای سلامت قلب است. بعلاوه بادام موجب به تعویق افتادن جذب کربوهیدرات ها در بدن می گردد که همین امر در کنترل دیابت موثر است. تحقیقات مرکز دانشگاه پزشکی تگزاس که در مجله ی تغذیه به چاپ رسید حاکی از آن است که گردو منبع ملاتونین، هورمون تنظیم خواب، است. جزئیات مصرف ...
چغندر بخورید بیشتر عمر کنید
تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. بهبود هضم چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند. کاهش فشارخون آب چغندر به شکل موثری موجب کاهش فشارخون در مردان می ...
شناسایی سلول های مغز کنترل کننده پیری
سلامت نیوز :دانشمندان دریافتند سلول های بنیادی موجود در هیپوتالاموس مغز بر میزان سرعت روند پیری در بدن کنترل دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، این یافته محققان دانشکده آلبرت انیشتین که براساس تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی به دست آمده می تواند منجر به یافتن شیوه های جدید کاهش بیماری های مرتبط با افزایش سن و افزایش طول عمر شود. هیپوتالاموس مسئول تنظیم فرآیندهای مهمی ...
12 علت چاقی شکم
همزیست (microbiome) نیز شناخته می شوند. سلامت روده برای برخورداری از سیستم ایمنی سالم و دوری از بیماری ها ضروری است. عدم توازن باکتری های موجود در روده، خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع دو، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. توازن نامناسب باکتری های موجود در روده همچنین احتمال افزایش وزن و بروز چاقی در ناحیه ی شکم را افزایش می دهد. بنابر پژوهش ها، میزان باکتری ...
بهترین نوع ورزش برای مغز چیست؟
خاصی در مغز می شود که به فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز معروف است که می تواند باعث زایش نورون های جدید شود و هرچه مسافتی که دویده شود بیشتر باشد، تعداد نورون های تولید شده بیشتر خواهد بود. مقاله مرتبط: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ از طرف دیگر، با اینکه تمرین با وزنه برای سلامت عضلانی مغز بسیار مفید است، اما یافته های این مطالعه نشان می دهند که تأثیر خیلی کمی در سطح نورون ...
تاثیر توت فرنگی بر کاهش اثرات روانی پیری
شفا آنلاین:دانشمندان دریافتند ترکیب طبیعی موجود در توت فرنگی موجب کاهش مشکلات شناختی و التهاب ناشی از پیری در موش ها شد. به گزارش شفا آنلاین :مطالعه فعلی بر مبنای تحقیق قبلی این محققان بر روی آنتی اکسیدان فیستین است که نشان می دهد می تواند به درمان زوال روانی مرتبط با سن و مشکلاتی نظیر آلزایمر یا سکته کمک کند. پاملا ماهر، سرپرست گروه تحقیق از آزمایشگاه سلولی نوروبیولوژی سالک ...
محافظت از سیستم گوارش بدن با خوردن گردو
ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد. وی در ادامه می افزاید: مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است. به گفته محققان، احتمالا اجزای بیواکتیو گردو از فاکتورهای دخیل در ...
نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل
بالایی دارد. به دلیل محتوای بالای آب و فیبر در این نوشیدنی سلامت سیستم گوارشی شما تضمین شده و تقویت کننده عملکرد معده و روده محسوب می شود. این نوشیدنی به دلیل مبارزه با التهاب های بدن خاصیت خنک کنندگی دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
دیگر از جمله نفخ، گاز معده، کمردرد خفیف و حتی استرس و خستگی نیز در تمام طول روز با شما هستند و با یبوست همراه می شوند. هر ساله مردم برای درمان یبوست، میلیون ها دلار صرف خرید داروهای ضدیبوست می کنند. خبر خوب این است که در اغلب موارد، یبوست قابل پیشگیری است و داروهای طبیعی بسیاری برای درمان این مشکل وجود دارند که اگر در حال حاضر دچار این مشکل هستید، می توانند به بهبود عملکرد روده تان کمک کنند. ...
اکسیر سلامتی را با این نوشیدنی تابستانی بدست آورید+دستورالعمل
بدون شک نوشیدن روزانه این اسموتی تابستانی را ترک نمی کنید تا سالم بمانید و عمری طولانی داشته باشید. خواص ترکیبات اکسیر تابستانی سلامتی کلم مقوی قلب و مغز مقوی اندام های حیاتی بدن کلم خاصیت ضد التهاب دارد. سم زدایی قوی است. غنی از آنتی اکسیدان هاست. فوق العاده برای سلامت قلب مید است. مقوی چشم است و دید را بهبود می بخشد. تقویت رشد ...
آیا بادنجان هم خاصیت دارد؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: کارشناسان با مطالعه بر روی خواص بادنجان دریافته اند مصرف این گیاه می تواند سبب تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان، کاهش علائم آنمی و کم خونی، افزایش عملکرد شناختی، بهبود سلامت قلب و عروق، محافظت از دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت، کاهش استرس، محافظت از نوزادان از ابتلا به نقایص مادرزادی و حتی جلوگیری از بروز سرطان شود. بادنجان بومی شبه ...
آیا وای فای برای سلامت انسان مضر است؟
ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز ( اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند . تولید ملاتونین در بدن ...
فایده و اهمیت رابطه زناشویی چیست؟
...> 11. رابطه زناشویی خواب تان را بهبود می بخشد رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت تر می کند. بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می شود که مسئول حس ریلکسی و خواب آلودگی بعد از رابطه زناشویی است. 12. رابطه زناشویی طول عمرتان را ...
ب کمپلکس های طبیعی را بشناسید
تولید انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می شود. ویتامین ب 6 در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. دیگر ویتامین های گروه ب موجود در موز ب 1، ب 2، ب 3، ب 9 و ب 7 است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است. خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود ...
مراقب بیماری های کمبود خواب باشید
به گزارش بلاغ ، طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است. به گفته محقان اگر همیشه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر است. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود. عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون های استرس و ...
مشکلات خواب و احتمال ابتلا به آلزایمر
سلامت نیوز : افراد مبتلا به آپنه خواب باید به درمان این مشکل اقدام کنند، زیرا اگر حتی به بیماری آلزایمر نیز مبتلا نبوده و هرگز نیز به این بیماری مبتلا نشوند، آپنه خواب می تواند موجب شکل گیری مشکلات شناختی در آنها شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، نتایج سه مطالعه نشان داده است که مشکلات تنفسی طی خواب ممکن است نشانه ای از خطر افزایش یافته برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشند ...
قصر رویایی با 1877 اتاق/ بزرگترین گل جهان/ کشف علت گریه های شبانه
شده دارد! ------------------------------------ تاثیر بوی باران در بهبود اوضاع روحی انسان ها پژوهشهای علمی ثابت کرده است که بوی باران واقعا می تواند در کاهش استرس افراد، موثر باشد. طبق نتایج این تحقیقات، بوی خوشایند باران تا میزان 60 درصد در بهبود اوضاع روحی انسانها تاثیرگذار است. ------------------------------------ کشف علت گریه های شبانه ...
یوگا چه فوایدی دارد؟
شده و آن را اصلاح می کنید. یوگا تنفس را بهبود می بخشد به دلیل تنفس عمیق در حین تمرینات یوگا، ظرفیت ریه و توانایی ورزش افزایش می یابد، اثرات آدرنالین (هورمون استرس) خنثی می شود و در نتیجه موجب تمدد اعصاب وریلکسیشن می گردد. اما یوگا شامل تمرینات هوازی مانند دویدن و دوچرخه سواری نیست. یوگا یعنی کاهش استرس و افزایش آرامش حتی پس از اولین جلسه کلاس یوگا، شما قادرید کم شدن استرس را ...
سال 2030 ترابشر می شویم
نوشیدن یک قهوه برای کاهش حس خواب، استرس و افزایش سطح فعالیت مغز، تا ابزارهای پوشیدنی که برای تناسب اندام طراحی شده اند، همه ابزارهایی هستند که برای بهینه سازی عملکرد ما انسان ها ساخته شده اند. ترکیب این ویژگی ها با پیشرفت های اخیر در زمینه هوش مصنوعی، عملا اجتناب ناپذیر است و این همان مرزی است که انسان برای تبدیل شدن به ترابشر (Transhuman) برای خود پیش بینی کرده است. هوش مصنوعی نقش خود را در ساخت نرم ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم
، میزان مسئولیت فرد در اجتماع و خانواده افزایش می یابد و در پی آن میزان استرس وی نیز بیشتر می شود؛ این افزایش استرس می تواند آثار مخربی بر سلامت فردی داشته باشد؛ ازجمله این که می تواند موجب چاقی، اختلال در یادگیری و یادآوری، ضعف سیستم دفاعی، فشارخون بالا، کلسترول و بیماری های قلبی شود. افزایش سن همچنین با تغییرات هورمونی شدیدی همراه است و میزان ترشح بسیاری از هورمون ها از جمله هورمون رشد ...
ماساژ درمانی ده روزه چگونه اثر می کند
بهبود متابولیسم بدن ذکر شده است. همچنین در کاهش درد عضلانی، کاهش استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است. مطالعات انجام شده در مورد خواص ماساژ درمانی -بیماران بستری در بیمارستان که ماساژ دریافت کردند، افزایش در تحرک ، انرژی ، تغییرات مثبت خلقی و سرعت بهبودی از خود نشان دادند. -بیماران مبتلا به پشت درد مزمن پس از دریافت دو جلسه درمان 30 دقیقه ای در هفته برای مدت پنج هفته ...
9 ترفند برای جلوگیری از جوش صورت
- استرس را در خود مهار کنید از تکنیک تنفس عمیق، مدیتیشن، گفتگو با مشاور و مطالعه کتاب های روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید. 9- ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد. با رعایت این راهکارها می توانید با درصد بالایی از بروز آکنه در صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غده های ترشح کننده هورمون های بدن آگاهی پیدا کرد. ...
بهبود عملکرد شناختی مبتلایان شیزوفرنی با تکنیک تحریک مغزی
داشته باشد. مطالعه جدید دانشکده کینگ لندن نشان می دهد یک تکنیک جدید امیدبخش می تواند به لحاظ فیزیکی موجب تغییر و بهبود عملکرد مغز شود. در این مطالعه، محققان از یک شیوه خاص نورومدولاسیون موسوم به tDCS (تحریک الکتریکی فراجمجمه ای) استفاده کردند تا مشاهده کنند که آیا می توانند برخی از نقایص شناختی در 28 فرد مبتلا به شیزوفرنی( schizophrenia ) را از بین ببرند. در شیوه ...
5 راهکار طب سنتی برای درمان زردی نوزادان
آنزیمهای کبدی و روده ای نوزاد می شود که این موضوع مواد صفراوی را باز جذب می کند در واقع این مشکل به خاطر رشد ناکافی روده و کبد نوزاد رخ می دهد. در این مورد هم پزشکان توصیه می کنند که تغذیه نوزاد با شیر مادر را ادامه دهید و چنانچه به علت شدت زردی، نیاز به تعویض خون نوزاد باشد، پزشک توصیه می کند که حداکثر 48 ساعت شیر مادر را قطع و از شیر خشک یا شیر دوشیده شده برای تغذیه کودک استفاده کنید ...
گاوها به کمک درمان ایدز در انسان می آیند!
می توانند به نابودی کامل پیچیده ترین ویروس ها بپردازند. وی افزود: این تحقیقات جدید شرایط لازم را برای تولید واکسن ایدز هموار می کند. به گفته این ایمونولوژیست، در گذشته آزمایش های مشابهی برای یافتن آنتی بادی ایدز بر روی موش و میمون که ساختاری شبیه انسان دارند، انجام شد و همگی به شکست انجامید، اما مجموعه ای از چندین آنتی بادی رشد کرده در بدن گاوها، راه را برای درمان این بیماری آسان تر می ...
ویتامین B5: هر چیزی که باید در مورد این ویتامین بدانید
انرژی و ساخت دوباره بافت ها، عضلات و اندام ها استفاده کند. ویتامین B5 به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک می کند و به بدن کمک می کند از سایر ویتامین ها به خصوص ویتامین B2 به خوبی استفاده نماید. ویتامین B2 به مدیریت استرس کمک می کند اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد پانتوتنیک اسید می تواند استرس را کاهش دهد. برخی از مطالعات نشان داده است که ویتامین B5 به عنوان مرطوب کننده پوستی عمل می ...
کودکان در فضای باز ورزش کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر امین غلامی افزود: اغلب کودکان امروز بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون، بازی با تبلت و دیگر بازی های داخل منزل می کنند. آمار جهانی نشان می دهد نرخ چاقی در کودکان از 1980 تا 2010 بیش از دو برابر رشد یافته است. یکی از راه های مبارزه با چاقی این است که به کودکان اجازه بدهیم مدت زمانی را صرف بازی های خارج از منزل کنند. این بازی ها فرصت دویدن، پریدن، بالا رفتن و از همه ...
ازدواج و سلامت قلب
به گزاشر شفا آنلاین :مردان متأهل حال و روز بهتری دارند یا مجردها؟ کدام یک مغز و قلب سالم تری دارند؟ دانشمندان در مطالعات شان به نتایج مهمی درباره این موضوع رسیده اند که در مطلب حاضر بخشی از آن را می خوانید. ازدواج و سلامت قلب ازدواج اگر یک سپر محافظ در برابر بیماری های قلبی نباشد، قطعا یک واکسن موثر است. پزشکان ژاپنی معتقدند مردانی که هرگز ازدواج نکرده اند، سه برابر بیشتر در ...
ایمن کردن مغز از آلزایمر
، متاسفانه بسیاری گمان می کنند، این توصیه ها به خاطر کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است در صورتی که تحقیقات نشان می دهد، 14 درصد مبتلایان آلزایمر سابقه مصرف سیگار دارند. مغزتان را فعال نگه دارید مطالعات نشان می دهد، افزایش سن مانعی برای رشد و ساخت ارتباطات جدید مغز انسان نیست و این فرآیند همچنان ادامه دارد. دکتر دلبری همسو با نتایج این تحقیقات می گوید: تا زمانی که مغز با ...