خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش چه مشکلات پوستی ایجاد می کند؟
. این مسئله باعث می شود که پوست ورم کند و قرمز شود. بیشترین جاهایی از بدن که در معرض آکنه هستند مکان هایی هستند که بیشتر عرق می کنند یا لباس با آن ها سایش بیشتری دارد و باعث ایجاد حساسیت می شود. آکنه یک شبه ایجاد نمی شود. برای کاهش احتمال آکنه بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید. از موادی مانند رتینوئید استفاده کنید که منافذ پوست را باز می کند و ضد ورم است. اگر نمی توانید بلافاصله بعد از ...
9 مرداد پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
سوپ ها، آب میوه های طبیعی و آب سبزیجات) ورزش و فعالیت فیزیکی اری بسیار مهم و ضروری است که بر روند بیماری و کیفیت زندگی فرد اثرات بسزایی دارد. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش توصیه می شود. بهترین و کم هزینه ترین ورزش پیاده روی با سرعت متوسط می باشد. شنا و ایروبیک نیز گزینه های مطلوبی هستند. مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته بشدت مورد تاکید است چراکه ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که اثرات مفید آنها ...
کاربردی ترین روش ها برای جلوگیری از جوش صورت
...، غلات و حبوبات داشته باشید و از خوردن مواد غذایی بسیار تند و پرادویه، فست فود و شیرینی و شکلات خودداری کنید. بیشتر بخوانید: راهکارهای طب اسلامی برای روشنایی و جوانی پوست 8- استرس را در خود مهار کنید از تکنیک تنفس عمیق، مدیتیشن، گفتگو با مشاور و مطالعه کتاب های روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید. 9- ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن ...
کلاژن چیست؟ و آیا واقعا برای پوست، مو و استخوان شما مفید است؟
باعث بهبود رشد استخوان و سلامت پوست و یا مو شود، درست نیست ." کاری که بدنتان انجام میدهد تجزیه کلاژن در سیستم گوارش به اسید آمینه هایی است که در هر قسمت بدن بنا به نیازی که دارند مورد استفاده قرار می گیرد، اما این فرایند به طور اتوماتیک سبب صاف و درخشان شدن پوست تان نمی شود. از طرف دیگر مصرف یک مکمل کلاژن می تواند بدن شما را به تولید کلاژن بیشتر ترغیب کند. یعنی مکمل های کلاژن با مهیا کردن ...
فواید شگفت انگیز یک میوه معجزه گر!
بسیاری است، اما تاکید تحقیقات اخیر بیشتر بر روی فیتوکمیکال لیکوپن است که مقدار آن در نوع پخته شده ی آن بیشتر از سایر موادغذایی می باشد. درحالیکه پخت گوجه فرنگی باعث کاهش سطح ویتامین های موجود در آن می شود، اما برخی از این ترکیبات مفید سالم و کامل باقی می مانند. پوست گوجه فرنگی همچنین حاوی فیبر و موادمغذی بوده، بنابراین پخت این ماده غذایی با پوست بهتر از بدون پوست است. حفظ سلامت ...
چرا بازار عسل مصنوعی هنوز رونق دارد؟
جایگزینی عسل طبیعی و ارگانیک به جای مواد و داروهای شیمیایی می تواند سطح سلامت جامعه را بالا برده و تولید عسل های غیر طبیعی و مصنوعی را کاهش دهد. تاریخچه ای که برای استفاده از عسل برشمرده اند به آغاز خلقت باز می گردد تا جایی که تا اوایل قرن هجدهم میلادی از عسل به عنوان قند مصرفی استفاده می شد اما این عسل به صورت طبیعی و از دل کوهستان ها به دست می آمد. از قرن ها پیش زنبور عسل در شکاف کوه ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
مفید است بدین صورت که گرد برگ درخت عناب را روی زخم بپاشید. خاصیت های درمانی عناب 13. عناب کاهش دهنده حرارت بدن است. 14. شستشودهنده سلولهای مغزی است. 15. کاهش دهنده چربی خون است. 16. عناب مقوی مغز است. 17. کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند. 18. کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند عرق بیدمشک و عرق کاسنی را از هر کدام 100 ...
خواص چغندر برای سلامتی
متخصصان تغذیه و سلامت در بررسی های بیشتر روی خواص چغندر و تأثیرگذاری آن بر بهبود سلامت جسم و روان تأکید کردند. به گزارش ایسنا، آنها معتقدند افزودن مقدار بیشتری چغندر به رژیم غذایی می تواند به افزایش طول عمر کمک کرده، کاهش وزن را به دنبال داشته و از ابتلا به بیماری های مزمن همچون سرطان جلوگیری کند. چغندر از ویژگی های تغذیه ای غنی برخوردار است و منبع سرشاری از فیبر خوراکی ...
فواید"شنا"برای سلامت روح و جسم
...: ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، کاهش استرس، اضطراب، بهبود سیکل خواب، بهبود عملکرد قلبی_عروقی، افزایش استقامت عضلات و کاهش چربی در بدن می شود، همچنین هنگام شنا هیچ نوع فشاری از طرف زمین وجود ندارد که این امر مفاصل را از فشار و کشیدگی دور نگاه می دارد . ورزشکارانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، از ورزش شنا می توانند به عنوان درمان و بازتوانی استفاده کنند، ورزش شنا برای حفظ سلامت ...
شنا کنید تا سالم بمانید
به گزارش شفا آنلاین :آمارها نشان می دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب تنی کردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد. این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت شان. این وسط پای بچه ها هم ...
چرا بعضی ها از حباب می ترسند؟
مرا آلوده کرده است . کوپفر می گوید: بسیاری از افراد حس خارش دارند و فکر می کنند پوست شان مور مور می شود. برخی افراد می گویند حس می کنند این لکه ها روی پوست بازو یا پا و یا کل بدن شان ایجاد شده لذا آن قدر پوست شان را می خارانند تا خون بیاید. این نظرات نشان می دهد که اضطراب و نگرانی شدیدی در خصوص انگل ها وجود دارد. کوپفر می گوید: از آنجا که این ترس به تازگی کشف شده، هیچ آمار رسمی از آن در آمریکا وجود ندارد. وی ادامه می دهد: شناخت و درک این بیماری و کشف ویژگی ها و دلایل آن به افراد مبتلا به این ترس کمک می کند و باعث می شود برای درمان آن اقدام کنند. ...
9 عادت اشتباه که موجب پیری زودرس می شوند
...، کلاژن ها را می شکند و چین و چروک های دائمی به وجود می آورد. بر اثر اختلال در گردش خون این قسمت از صورت که به سمت بالشت قرار دارد، پوست قادر به بازسازی نیست. برای حفظ ظاهر جوان پوست به پشت بخوابید یا برای به حداقل رساندن اصطکاک، از بالشتی از جنس ساتن استفاده کنید. کنترل نکردن استرس استرس حاد با بیماری های متعددی ارتباط دارد از جمله بیماری قلبی عروقی، آسم و اختلال خود ...
دو ماده در انگور که آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند
رسوراترول و عصاره دانه انگور چه تفاوتی دارند؟ عصاره دانه انگور و رسوراترول هر دو از انگور حاصل می شوند، ولی برخلاف دانه انگور، رسوراترول از پوست انگورها مثل انواعی که در تهیه شراب قرمز استفاده می شوند، گرفته می شود. هرچند هر دو ماده عملکرد مشابهی در بدن دارند، ولی هر کدام از نظر دارویی در موارد متفاوتی تجویز می شوند. ممکن است از عصاره دانه انگور به خاطر فواید متفاوت سلامتی که با ...
هشدار به خانم ها!
علاوه بر آن اشک ریزش، سوزش، خارش و قرمزی معمولا در پی التهاب نیز اتفاق می افتد. خانم ها برای سلامت بیشتر چشم و پلک قبل از استفاده از ریمل از روغن بادام و نارگیل روی مژه شان استفاده کنند. معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در رابطه با علت این دسته از عوارض اظهار داشت: مواد نگهدارنده و رنگی موجود در این محصولات در ارتباط با بدن واکنش منفی نشان می دهد بدین شکل چشم را درگیر انواع حساسیت ها، قرمزی ...
علائم کمبود روی در بدن کدام است؟
روی نقش تقسیم سلولی و رشد سلولی را به عهده دارد می تواند در رشد مو و ناخن ها بسیار تاثیر گذار باشد. زمانی که میزان روی در بدن شما به حداقل خود می رسد رشد آهسته موها و ظاهر شدن لکه های سفید برروی ناخن ها را می توان مشاهده کرد. وضعیت پوستی خود را کنترل کنید اگر میزان جوش و آکنه و کیستیک در صورت و پوست بدنتان از میزان عادی فراتر است، یکی از عوامل کمبود روی می تواند ...
7مزیت فوق العاده هلو/ از کاهش وزن تا کاهش سرعت پیری!
اتاق خبر 24 : اگر می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. میوه هلو به دلیل محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان، یک ماده ایده آل محسوب می ...
آیا تستوسترون به چربی سوزی کمک می کند؟
_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ بعضی از آقایان عقیده دارند تستوسترون می تواند مانعی برای کاهش وزن شان باشد. این هورمون، مسئول برخی از ویژگی های خاص مردانه است که رشد عضلات را هم در زنان و هم در مردان تقویت می کند ...
با این روش ها باحال شوید!
...> 5- ورزش کردن به مدت نیم ساعت در روز، توصیه همیشگی پزشکان بوده و هست. ورزش، سبب باز شدن عضلات و خلل و فرج های روحی و جسمی شما شده و همان طور که ذهن سالم در بدن سالم است، بدن سالم نیز مدیون ورزش است. 6- آخر هر روز، به آن چه در طول روز بر شما گذشت، فکر کنید. سعی کنید فرهنگ اندیشه کردن در سبک زندگی دیجیتالی و ماشینی شده امروزی شما جلوه بیش تری داشته باشد. بعضی وقت ها زمانی که به رویداد ...
خواص اعجاب آور پای مرغ
به عنوان جایگزین مناسب برای قرصهای غضروف ساز خارجی محسوب میگردد. از خواص پای مرغ کمک به درمان دیسک کمر و بهبود آن میباشد. مصرف پای مرغ بدون کندن پوست آن بسیار مؤثر در درمان افسردگی و اضطراب میباشد. از خواص پای مرغ برای بهبود رشد کودکان استفاده میشود. استفاده از این ماده غذایی مفید برای درمان کودکانی که سر استخوان رانشان نکروز، پوسیده و خراب میشود، بسیار موثر است ...
مقابله با پیری شناختی با لوتین
) خود استفاده می کنند، نسبت به هم سن و سالان خود مغز جوان تری دارند. تاکنون اثر مفید این ترکیب در محافظت از چشم، پوست، مو و قلب شناخته شده بود. کاهش التهاب و خاصیت ضد سرطانی از دیگر مزایای این ترکیب است. تحقیقات اخیر نشان می دهد این ترکیب در حفظ عملکرد شناختی مغز نیز موثر است. لوتین به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود و باید از طریق مواد غذایی وارد بدن شود. لوتین در مغز تجمع پیدا می کند ...
همه چیز درباره گواتر
راهنمای سفر من : گواتر به تورم گردن بر اثر بزرگ شدن غده تیرویید گفته می شود. تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هومون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و وظایف مهمی چون سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. این هورمون ها بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارد. متابولیسم (سوخت و ساز) نقش موثری در دمای ...
خطر فلج شدن صورت در کمین عاشق ها
پس از وقوع شوک و حادثه، یا اتفاق و رویداد تلخ و حتی شکست عاطفی امکان دارد به خاطر عدم توانایی در کنترل احساسات با مشکلات پیچیده در حوزه سلامت جسم و روح خود مواجه شوید. استرس، نگرانی و شوک عاطفی می تواند آسیب های جدی به بدن برساند، از جمله احتمال بروز حمله قلبی، سکته مغزی، ریزش مو، افسردگی و بی اشتهایی مفرط، تمایل به خودکشی، افزایش ضربان قلب، بی خوابی و بدخوابی، اما برخی دیگر از بیماری ...
بهترین راه برای تامین آب بدن چیست؟
به نقل از سلامت نیوز، وقتی آب می نوشید، مایعات بلافاصله در اختیار بدن قرار نمی گیرند بلکه مدتی طول می کشد تا از روده، جذب جریان خون شود. سرعت جذب این مایعات، تا قسمتی به آنچه در نوشیدنی است بستگی دارد. دلیلش این است که وقتی عرق می کنید، آب تنها چیزی نیست که بدنتان از دست می دهد. عرق انسان حاوی انواع مختلفی از متابولیت ها از جمله لاکتات، آمینواسیدها، چربی و همچنین سدیم است. نوشیدنی هایی ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
هستند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو 10) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو 10) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند ...
استرس موجب ابتلا به کدام بیماری های می شود؟
هستند که متاسفانه همین امر باعث برهم خوردن آرامش واضطراب دائمی در وجود آنها می شود. او گفت:طبق نظر کارشناسان 50 تا 70 درصد بیماری ها با استرس در ارتباط هستند. انسان به طور طبیعی با قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا ،نگرانی، اضطراب وترس تعادل خود را از دست داده وازنظر فیزیولوژیکی تحت تاثیر هورمون استرس زا آسیب های جدی به ارگان های بدن خود واردمی کند. این روانشناس افزود:استرس می ...
مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟
...، فشار خون، دیابت و کلسترول از بقیه مردان سالم تر هستند. دانشمندان استرس در زندگی زناشویی را عامل بزرگ ناراحتی های قلبی در مردان می دانند و معتقدند این استرس چند برابر بیشتر از استرس های شغلی است. بیماری عروق کرونر و فشار خون بالا و نارسایی قلبی بیشتر در زندگی های پر سروصدا و پرتنش خودش را نشان می دهد، اما یک ازدواج موفق باعث سلامت مرد و البته قوی شدن قلب او می شود. طی یک ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
ویتامین b6 با نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود و جزو ویتامین های گروه B است. تمام ویتامین های این گروه نقش مهمی در عملکرد فیزیکی و روانی فرد دارند. مهمترین نقش آنها کمک به سوخت وساز ، عملکرد عصبی، عملکرد کبد، سلامت پوست، سلامت چشم و افزایش سطح انرژی است. پیریدوکسال، پیریدوکسال 5-فسفات و پیریدوکسامین از مشتقات ویتامین b6 هستند. این ترکیبات در فعالیت های زیستی بدن نقش مهمی ایفا می کنند ...
گروه ویتامینی که برای این زنان نقش حیاتی دارند
برای رشد مغز کودک، سلامت سیستم عصبی و غشای مخاطی و پوست است که منابع طبیعی آن شامل بوقلمون، زرشک، سینه مرغ، بادام زمینی، قارچ و نخود فرنگی است. این کارشناس ارشد تغذیه، بیان کرد: ویتامین ب 5 می تواند در کاهش کرامپ عضلات پا که ممکن است در بارداری رخ دهد و همچنین کاهش استرس، موثر باشد و غلات سبوس دار و غنی شده، زرده تخم مرغ، برنج قهوه ای، بادام و کلم بروکلی از منایع غذایی ویتامین ب 5، به ...
روشی تازه در درمان سوختگی
با گسترش هزاران جزیره ی کوچکِ احیا کننده، قادر به رشد مجدد پوست شده است، در این روش به جای اینکه زخم را از لبه ها به درون بهبود ببخشد. این گزارش ادعا می کرد که این شیوه به معنی کاهش زمان ترمیم و حداقل سازی عوارض به همراه نتایج رضایت بخشی هم به لحاظ زیباشناختی و هم عملکردی است. در پی بهبود دست اورام، چندین قربانی سوختگی در آلمان و ایالات متحده به وسیله ی اسپری با موفقیت درمان شدند. این ...
ترفند هایی برای لاغری
...> آفتاب بگیرید. بیولوژیست ها متوجه شده اند که تابش کم آفتاب به بدن در قابلیت شما در کاهش وزن مؤثر است. دکتر میشل زمل از انستیتو تغذیه دانشگاه تنسی، بعد از تحقیق توضیح داد که سطح ویتامین D در بدن افراد باعث افزایش سطح هورمون کلیستول می شود. کارکرد این هورمون حفظ چربی در بدن است. همچنین ویتامین D باعث کاهش ترشح هورمون استرس کورتیزول می شود؛ کورتیزول از عوامل اصلی تجمع چربی در بدن است. ...
