سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه امام رضا(ع) برای تقویت حافظه
...: محمد احمدی مدیر کار گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران داشت: در رساله ذهبیه امام رضا (ع) آمده کسی که می خواهد قدرت حافظه اش افزایش یابد، صبح ناشتا 21 عدد مویز بی دانه مصرف کند. به گفته وی مواردی دیگر در رساله ذهبیه امام رضا (ع) درباره تقویت حافظه آمده کسی که می خواهد فراموشی خود را کاهش دهد و از قدرت حافظه خوبی برخوردار شود، باید هر روز سه قطعه زنجبیل پرورده در عسل (خوابانیده ...
راهکار های تضمین سلامتی در فصل تابستان
بدن می تواند سبب غلظت و بالا رفتن فشارخون شده، ریزش موی سر، چین و چروک پوستی، احساس تشنگی و خستگی مزمن، سردرد و سرگیجه، تپش قلب، عصبانیت و کج خلقی، گرما زدگی، افت توان ذهنی و مشکلات کلیوی در افراد ایجاد کند. خوردن مواد غذایی سالم و سبک درفصل تابستان مصرف مواد غذایی سنگین و پرحجم برای هضم توسط دستگاه گوارش را محدود کنید تا سلامت بمانید، خوراکی هایی، چون گوشت پرچرب، تخم مرغ و ماهی باعث ...
آشنایی با خواص و مضرات بذر شاهی
شاهی برای تسکین درد چشم مفید میباشد. از خواص تخم شاهی کمک به درمان برخی ناراحتی های دستگاه گوارش نظیر درمان اسهال به ویژه اسهال خونی و رفع سوء هاضمه میباشد. مصرف تخم شاهی باعث تقویت قوای جنسی میگردد. تخم شاهی خاصیت ملین داشته برای درمان یبوست( Constipation ) مفید است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف تخم شاهی به دلیل طبع گرم آن، رطوبات غلیظ بدن را از بین برده و ...
یادداشت: گرما و گرمازدگی و راه های مقابله با آن
دچار سردرگمی می شود و قدرت تصمیم گیری و حافظه کوتاه مدت کاهش پیدا می کند. در این شرایط ممکن است از فرد رفتار عجیب و غیرمعقولی سربزند. راهکارهای موثر برای جلوگیری از گرمازدگی و کاهش آسیب های وارد به بدن و همچنین کاهش مصرف انرژی در تابستان ارایه شده است : - در روزهای گرم تابستان، نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد . ...
میوه های تابستانی چاق کننده را بشناسید
بسیاری از افراد با وجود اینکه رژیم لاغری می گیرند ولی اطلاعی در مورد اینکه چه میوه ای بخورند تا نتیجه ی بهتری بگیرند، ندارند. بعضی از میوه ها چاق کننده هستند و بعضی از میوه ها بر عکس لاغر می کنند. در این مطلب میوه های چاق کننده و لاغر کننده ی تابستان را آورده ایم. با ما همراه باشید. در فصل تابستان وقتی از خوردن غذاهای سنگین پرهیز می کنیم و به سمت غذاهای سبک و راحت هضم مثل میوه ها و ...
طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟
است و بچه شان هم دختر است باید ماهی را بیشتر گرم کنند به این صورت که ماهی را در پیاز و سیر فراوان بخوابانند و در موقع پختن روی آن آویشن بریزند اما از ادویه استفاده نکنند. چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین ماهی نباید با چاشنی و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست. خانم هایی که طبع سرد دارند معمولا بعد از اینکه ماهی را با ماست می خورند، ورم می کنند. خانم هایی که طبع ...
روشهای عمومی درمان و ترک اعتیاد از نظر طب سنتی
می کند و به همین ترتیب پائین آمدن از یک حد معین آن هم ، ایجاد خماری می کند. بنابراین از نظر طب ایرانی، نشئگی ، طبع و مزاجش گرم است و خماری ، طبع و مزاجش سردی و خشکی است؛ هرگاه سردی در بدن فرد معتاد غالب شود ، نیاز به ماده مخدر افزون شده و در نتیجه تمایل به مصرف دوباره به آن ماده مخدر بیشتر و بیشتر می شود. کسانی که فکر می کنند روش ترک اعتیاد با بستن و زندانی کردن معتاد پس از ...
افراد در روزهای تابستان زودتر خسته می شوند
پوشاک نخی و لباس های با رنگ های روشن، از دیگر توصیه های این پزشک عمومی برای شهروندانی است که در شرایط گرم آب و هوایی قرار دارند . او گفت: لباس مناسب تابستان به ویژه برای کودکان، باعث می شود که جریان هوا بیشتر وارد بدن شود؛ به دلیل سوخت و ساز موردنیاز بدن کودکان در تابستان و کاهش استفاده از مواد چرب و نشاسته ای و افت میزان آب بدن، برای جبران کمبود مایعات، باید از میوه های آبدار و ...
درمان سریع اسهال کودکان، باکتری های روده ای
...: یک متخصص اطفال گفت: باکتری های عامل بیماری های روده ای در آب و هوای گرم رشد مناسب تری دارند و موجب ایجاد اسهال در کودکان می شوند. دکتر کوروش ریاحی قهفرخی اظهار کرد: تغییرات آب و هوایی و افزایش دمای هوا موجب افزایش رشد باکتری های بیمای زا می شود. در فصل گرم سال معمولا تماس کودکان با آب و هوای آلوده هم افزایش می یابد و به دلیل این که مقاومت بدن کودکان کمتر است، احتمال رشد انواع ...
غذاهای مناسب فصل تابستان و گرما
شفاآنلاین سلامت شما می توانید با مصرف( Consumption ) این مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را در فصل تابستان( summer ) تسکین دهید. به گزارش شفاآنلاین ، تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت غذایی، آفتاب زدگی، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت انگیزی انجام دهید. می توانید با مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را تسکین دهید، خستگی هایتان را رفع کنید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید. ...
با این پیشنهاد غذایی تابستان دلپذیری داشته باشید
ایران آنلاین / تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت غذایی، آفتاب زدگی، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت انگیزی انجام دهید. می توانید با مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را تسکین دهید، خستگی هایتان را رفع کنید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید./ باشگاه خبرنگاران --- کلمات کلیدی آلرژی در فصل تابستان فصل تابستان ...
مراقب مصرف بستنی باشید!
در خوراکی های سردآشنا خواهد کرد. 1. چربی را انباشته می کند بعضی ها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم ...
سازگار کردن بدن با این روزهای گرم تابستان
، فعالیت روزانه در محیط های گرم باید محدود به دو ساعت در روز شود. بعد از چهار تا شش روز، تطابق با گرما ایجاد می شود و بعد از دو هفته، بدن فرد به گرما عادت می کند. در این حالت، فرد تعریق می کند بدون این که املاح ضروری و سدیم زیادی از بدنش دفع شود. لباس هایی که برای فصول گرم سال انتخاب می شود، باید از جنس کتان یا نخی باشد که تبخیر عرق فرد از بافت های آن به سهولت انجام و بدن بسرعت خنک شود. ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. 2٫ یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
می شود، اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. 2. یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد اما مصرف ...
7 روز سیر و عسل بخورید تا سلامتی را در بدن تان مثل معجزه تجربه کنید!
لذت ببرید. برای افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید هر روز یک قاشق مربا خوری از این مخلوط با ارزش را به صورت ناشتا میل کنید. با مصرف این ترکیب خوش طعم شما همواره احساس پر انرژی بودن خواهید داشت. این مخلوط لذیذ را می توان با نان تست، و یا در سس سالادها استفاده کرد. سلامت ...
آشنایی با 3 گونه مختلف چاقی + نسخه ساده درمانی
به گزارش کرج رسا به نقل از تسنیم، چاقی شایع شامل 3 گونه لحمی، شحمی و بلغمی است. در چاقی لحمی یا گوشتی، فرد سرخ گون و گرم مزاج و چشم ها برافروخته است اما در چاقی شحمی، چربی در بدن و به ویژه در نواحی شکم، سینه و کپل، انباشته می شود. با انباشت چربی در بدن، پوست فرد سفیدگون می زند و تن او نیز سرد است. در چاقی بلغمی باز هم بدن سفیدگون است و با انباشت بلغم، فرد حالتی شل ...
میوه ای که با خوردنش نیاز به دارو ندارید
اطلاعات روز# این میوه منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامینهای C , B , A است؛ امام رضا (ع) با اشاره به خواص و فواید متعدد این میوه فرموده اند: با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست. حضرت امام رضا(ع) درباره خواص بیشمار انجیر می فرمایند: انجیر رطوبت بدن را از بین می برد، استخوان را محکم کرده، مو بر بدن می رویاند، درد را می برد و با وجود آن نیاز به دارو نیست ...
غذاهایی مناسب برای فصل گرما
ناشی از گرمی بسیار مناسب است. میرغضنفری با تاکید بر خودداری افراد سردمزاج (بویژه کسانی که مزاج سرد و خشک دارند) از زیاده روی در مصرف غذاهای حاوی عدس اضافه کرد: در صورت محدود نکردن مصرف عدس، خلط سودا در این افراد ایجاد می شود و فزونی می گیرد که به دنبال آن فکر و خیال، توهم، بدبینی، ترس و وحشت، اختلالاتی در خواب و غم و اندوه افزایش می یابد. علاوه بر این، هضم این ماده غذایی در اغلب افرادی ...
کاهش وزن شگفت انگیز با سرکه سیب
: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 سرکه سیب را با میان وعده های خود که پروتئین بالایی داشت مصرف کردند و توانستند قند خون ناشتا خود را تا حد زیادی کاهش دهند. بهبود علائم PCOS : زنانی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان PCOS مبتلا هستند با مصرف سرکه سیب بین 90 الی 110 روز توانستند تخمک گذاری سالمی داشته باشند. کاهش کلسترول : مطالعات نشان داده است که این ماده غذایی ارزشمند HDL یا ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. ایمنی بدن را تضعیف می کند نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث تولید مخاط اضافه در بدن می شود؛ در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند در نتیجه فرد نسبت به انواع عفونت ها و بیماری هایی مثل سرماخوردگی مستعد می شود؛ مصرف داروهای خوراکی همراه مایعات خنک نیز می تواند جذب ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
شده است که میزان چربی دریافتی روزانه خود را به 44 تا 78 گرم در روز محدود کنید. برگرهای سالمون 4 تا 6 گرم چربی دارند که نسبت به برگرهای گوشت که 23 گرم چربی دارند بسیار اندک است. افزودن مقدار مناسب فیبرها به رژیم غذایی خطر ابتلا به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و برخی انواع سرطان مثل سرطان روده را کاهش می دهد. همچنین مصرف فیبر گوارش و حرکات روده و معده را تنظیم می کند. یک برگر 4 اونسی ماهی ...
مزاج شناسی بدن در آموزه های پزشکی امام رضا "علیه السلام"
...: غذای نامناسب با مزاج می تواند موجب تغییرات شگرفی در خواب، حالات عصبی، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستی، کبد و قلب و ... شود و اگر بخواهیم به سبک زندگی سالم و مطلوب دست بیابیم متناسب با مزاج خود تغذیه مان را تنظیم کنیم. از این رو داشتن زندگی سالم و طبیعی، وزن مناسب و آرامش روحی، همه نیازمند شناخت مزاج یا طبیعت بدن است. امام رضا علیه السلام در یک سفارش کلی درباره ...
علت صدای چرخ ماشین سر پیچ
به گزارش کرج رسا ، صدای لاستیک ها روی سطوح کم اصطکاک مثل خط کشی عابر و یا سنگ کف پارکینگ طبیعی است، همچنین در فصل تابستان و در گرمای شدید هوا، اصطکاک لاستیک ماشین با آسفالت گرم، تولید صدا می کند. برخی از نشانه های خرابی و ایراد فنی در سیستم جلوبندی ماشین، و علت بروز آنها به شرح است: صدای ناهنجار لاستیک ها در همه سطوح به گوش می رسد. شایع ترین علل بروز آن: ...
16 مرداد تغذیه کودکان ورزشکار در تابستان
فرزاد برهمندپور؛ کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت نحوه تغذیه کودکانی که در تابستان ورزش می کنند با افزایش زمان فراغت کودکان در فصل تابستان، بسیاری از آنها علاقه به انجام روزانه انواع ورزش ها دارند که با توجه به گرمای بالای اواسط تابستان رعایت برخی نکات مهم تغذیه در جهت تامین انرژی و مواد مغذی کودکان فعال و ورزشکار ضروری می باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی کودکان ...
فرانسوی ها چرا کرفس می خورند؟
... فیبر موجود در کرفس برای سیستم گوارشی فوق العاده خوبست بنابراین،کرفس انسان را سیر نگه میدارد.همچنین با مصرف روزانه آب کرفس، ولع خوردن شیرینی جات، از بین می رود. به عبارت دیگر طبیعت این سبزی به علت تمام نعمت های موجود در آن بر روی هورمون اشتها و گرایش به مواد قندی اثر گذاشته و در نهایت از زیاد شدن وزن بدن جلوگیری می کند. کرفس در طب سنتی طبع کرفس، گرم و خشک است. دست ...
بهترین ورزش برای کودکان چیست؟
...> آسیب غضروفی مفاصل به خصوص زانو و آرنج هم در کودکان شایع است که به صورت درد و تورم مفصل و گاه قفل شدن مفصل ظاهر می شود. مهم ترین توصیه شما به والدین چیست؟ سخن آخر اینکه کودکان به علت تولید حرارتی بیشتر، تعریق کمتر، احساس تشنگی دیررس و همچنین بالا بودن نسبت سطح به توده بدن، پایین بودن برون ده قلبی و افزایش سریع دمای بدن در معرض خطر بیشتر عوارض گرمایی محیط هستند بنابراین برای پیشگیری از آسیب گرمایی در فصل تابستان، ضمن رعایت اصول اولیه، والدین باید توجه زیادی به مصرف مایعات کافی قبل، حین و بعد از ورزش داشته باشند. ...
ماهی برای زنان باردار، فواید
یُد می باشند. لازم به ذکر است که ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم می باشد و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود.متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند.چربی ماهی مفید است و چربی گوشت قرمز مضر، زیرا چربی گوشت قرمز از نوع چربی های اشباع می باشد، اما چربی ماهی از 2 نوع اسید چرب غیر اشباع امگا 3 به نام های EPA و DHA است ...
ویتامین هایی برای آفتاب سوختگی
- بهداشتی استفاده می کنند. ویتامین دی: بدن شما نیازمند قرارگیری در معرض نور خورشید برای سنتز ویتامین دی است. ویتامین دی همچنین در افزایش جذب کلسیم و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و سرطان نقش دارد. اگرچه نقش نور خورشید در جذب ویتامین دی در بدن موثر است، مطالعه جدید بالینی نشان می دهد مصرف دوز بالای ویتامین دی یک ساعت بعد از آفتاب سوختگی به شکل قابل توجهی موجب کاهش قرمزی پوست، تورم، و التهاب می شود. هدف ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
، دارند. برای دفع منظم رژیم منظمی داشته باشید برای پیشگیری از یبوست، روزانه حدود 25 گرم فیبر باید مصرف کنید ( به طور مساوی در وعده های غذایی تقسیم شده باشد ). حالت ایده آل، پر کردن نیمی از بشقاب با سبزیجات، یک چهارم با پروتئین حیوانی ( مرغ، گوشت گاو، ماهی و غیره ) و یک چهارم با غلات حاوی پروتئین یا حبوبات ( مانند کوینوآ، نخود یا عدس) است. از آنجا که یک فنجان سبزیجات با برگ سبز ...