خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یادداشت: گرما و گرمازدگی و راه های مقابله با آن
دچار سردرگمی می شود و قدرت تصمیم گیری و حافظه کوتاه مدت کاهش پیدا می کند. در این شرایط ممکن است از فرد رفتار عجیب و غیرمعقولی سربزند. راهکارهای موثر برای جلوگیری از گرمازدگی و کاهش آسیب های وارد به بدن و همچنین کاهش مصرف انرژی در تابستان ارایه شده است : - در روزهای گرم تابستان، نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد . ...
میوه ای که با خوردنش نیاز به دارو ندارید
اطلاعات روز# این میوه منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامینهای C , B , A است؛ امام رضا (ع) با اشاره به خواص و فواید متعدد این میوه فرموده اند: با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست. حضرت امام رضا(ع) درباره خواص بیشمار انجیر می فرمایند: انجیر رطوبت بدن را از بین می برد، استخوان را محکم کرده، مو بر بدن می رویاند، درد را می برد و با وجود آن نیاز به دارو نیست ...
آشنایی با 7 خوراکی پیشنهادی پزشکان/ از سیر تا فلفل!
مصرف بستنی های خانگی سالم است . دکتر رابین ایوانز (متخصص پوست و مو) می گوید که از بذر کتان برای حفظ سلامتی و درخشندگی پوست صورت و بدن خودش استفاده می کند. او این کار را با اضافه کردن بذر کتان به صبحانه ویژه اش، یعنی یک کاسه از میوه های تازه و مهم مانند انواع توت ها و انار انجام می دهد. این متخصص می گوید: بذر کتان، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و فواید ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد ...
عواقب قطع خودسرانه داروی آلپرازولام
(داروی ضد اضطراب از دسته بنزودیازپین ها از جمله آلپرازولام را که پزشک برای او تجویز کرده) مصرف می کند، عملکرد بدن و ذهن هر دو به آن ماده وابسته می شوند و از آن ماده دارویی به عنوان سوخت استفاده می کنند. به طوری که بدون آن دارو فرد ممکن است علائم ناخوشایند ترک را تجربه کند. وی با اشاره به این موارد می گوید: علائم ترک (Withdrawal Symptoms) آلپرازولام عبارتند از حملات صرع، تشنج و فشار خون ...
هشدار؛ در هواپیما چای یا قهوه ننوشید/ ایدز در دهه آینده ریشه کن می شود؟/ روش هایی برای سم زدایی بدن
نداشته باشند. بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می شود. بررسی ها نشان می دهد مصرف چربی های سالم نسبت به رژیم های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب تر هستند زیرا بدن برای فعالیت های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی های ...
بارداری در فصل زمستان، مراقبت های لازم
زندگی کودک و به خصوص زمانی که ماه های اول زندگی نوزادی مصادف با فصل سرد است، 2 بار در هفته حمام کردن نوزاد کافی است. این کار علاوه بر کم کردن احتمال سرماخوردگی، از خشک شدن پوست نوزاد هم جلوگیری میکند. بعد از حمام کردن نوزاد در زمستان حتما پوست او را چرب کنید. سرما و خشکی هوا در زمستان میتواند باعث ترک خوردن پوست نوزاد شود. استفاده از مرطوب کننده های مخصوص نوزادان از به وجود ...
16 مرداد تغذیه کودکان ورزشکار در تابستان
به مصرف آب در طی ورزش کم باشد. بنابراین توصیه متخصصان تغذیه آن است که کودکان ورزشکار در تابستان در هر دو ساعت فعالیت ورزشی حداقل 2 لیوان آب بنوشند. علاوه بر این که نوشیدنی های ورزشی بدون گاز و یا آب میوه های طبیعی رقیق شده نیز از جمله نوشیدنی های مناسب مصرف برای کودک در طی ورزش می باشند. در ضمن برای آبگیری مناسب بدن کودکان فعال ورزشکار توصیه می شود که هر 15 دقیقه یکبار کودک ...
جزو گزینه های شهرداری تهران هستم/ در انتخابات بیش از 50 فهرست جعلی به اسم اصلاح طلبان در آمد/ ریشه ...
کلام فرمودبد شایعه ؛ شایعه که در تلویزیون مطرح شود دیگر شایعه... مجری: به هر حال مطرح شده اید؛ مهرعلیزاده: بله، جزء اسامی که مطرح شده است هستم؛ با بعضی از اعضای محترم شورا هم صحبت هایی کرده ایم، حالا باید ببینیم چه پیش می آید بالاخره انتخاب با اعضای شورا است. مجری: درست است که اعضای شورای شهر باید رای بدهند، اما افراد پشت صحنه ای که این فهرست را بستند بالاخره روی ...
دلیل صدای چرخ خودرو سر پیچ چیست؟
به گزارش صبحانه ، برخی از نشانه های خرابی و ایراد فنی در سیستم جلوبندی خودرو، و علت بروز آنها به شرح است: صدای ناهنجار لاستیک ها در همه سطوح به گوش می رسد.
کباب مستطاب کوبیده، از سیر تا پیاز
گوشت گوسفند به چند عامل بستگی دارد. محل پرورش، روش تغذیه و حتی فصل ذبح حیوان همگی در میزان چرب بودن گوشت موثر است. پس حتما قبل از این که گوشتتان چرخ شود، نگاهی به کیفیت و میزان چربی سردست و قلوه گاه بیندازید. اگر دیدید چربی اش کم شده، می توانید حجم قلوه گاه را اضافه کنید و برعکس! • تقدم و تاخر ترکیب مواد با هم مهم است. اول پیاز، بعد تخم مرغ و آخر نمک. هر کدام را هم که اضافه کردید باید آن ...
خطراتی که کودکان را تهدید می کند، درباره ظروف پلاستیکی بدانید
سلامت نیوز: محققان اعلام کرده اند دو ماده شیمیایی که در ساختار وسایل بهداشتی پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرد برای کودکان شدیداًمضر است . علاوه بر بطریهای پلاستیکی که شیر و مایعات در تماس با آن مواد شیمیایی را وارد بدن می کنند وسایلی مثل وان حمام و تبدیلهای سرویس بهداشتی نیز به دلیل تماس با پوست کودک می توانند مشکلاتی برای آنها ایجاد کنند. برخی از متخصصان معتقدند تماس زیاد ...
هزینه آب و برق در ایران کمتر از دیگر کشور های جهان
افراد تمایل به خانه های ویلایی دارند تا آپارتمانی. به همین خاطر مصرف انرژی آنها با توجه به مساحت خانه و کارهایی مثل آبیاری حیاط تقریبا دو برابر می شود. ما میزان مصرف در آپارتمان را در نظر گرفته ایم تا مقایسه به وضعیت شهری مثل تهران نزدیک شود. هزینه برق در این کشور برای یک خانواده چهار نفره به حدود یک میلیون و 500 هزار تومان می رسد. هزینه آب نیز بسته به فصل و میزان گرمای هوا متفاوت است و ...
افراد در روزهای تابستان زودتر خسته می شوند/ نشانه های گرمازدگی
که انسان در حالت معمولی، روزانه به دو لیتر مایعات مختلف احتیاج دارد تا سوخت و ساز بدن با مشکل روبرو نشود، اما در فصل گرما نیاز به دوبرابر شدن مایعات وجود دارد. پوشیدن پوشاک نخی و لباس های با رنگ های روشن، از دیگر توصیه های این پزشک عمومی برای شهروندانی است که در شرایط گرم آب و هوایی قرار دارند . او گفت: لباس مناسب تابستان به ویژه برای کودکان، باعث می شود که جریان هوا بیشتر ...
رژیم لاغری همراه با شیردهی، چگونه است؟
دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی توسین (هورمون آزاد شده از هیپوفیز ...
میوه های تابستانی چاق کننده را بشناسید
بسیاری از افراد با وجود اینکه رژیم لاغری می گیرند ولی اطلاعی در مورد اینکه چه میوه ای بخورند تا نتیجه ی بهتری بگیرند، ندارند. بعضی از میوه ها چاق کننده هستند و بعضی از میوه ها بر عکس لاغر می کنند. در این مطلب میوه های چاق کننده و لاغر کننده ی تابستان را آورده ایم. با ما همراه باشید. در فصل تابستان وقتی از خوردن غذاهای سنگین پرهیز می کنیم و به سمت غذاهای سبک و راحت هضم مثل میوه ها و ...
کاهش بارندگی ها در اردبیل
بودن یک رطوبت جوی در محدوده منطقه اما همانند سایر شهرهای استان و حتی بیشتر از آنها کاهش 37 درصدی بارش ها را داشته است. دولتی مهر افزود: شرایط جوی فعلی که از آغاز فصل تابستان کم و بیش در استان شاهد بودیم انتظار می رود تا پایان فصل تابستان ادامه داشته باشد که این شرایط جوی گاهی با افزایش نسبی دمای هوا همراه خواهد بود. وی اظهار کرد: در حال حاضر در استان جوی آرام حاکم بوده که تا ...
مصطفی ردانی پور هنوز مثل مادرش بی مزار است/ عارف یا تک تیرانداز؟
بنی هاشم بود و در عملیات رمضان، فرماندهی قرارگاه فتح سپاه را به عهده داشت و بعد از عملیات رمضان از مسؤولیت کنار کشید و خواست به جای فرمانده، تک تیرانداز باشد. *همیشه عمامه اش بر سرش باشد هر طلبه ای که به خط می آمد، چندساعتی با او خلوت می کرد و به او درس شهادت و زندگی می داد، سه اصل را برای طلبه لازم می دانست؛ اول مطالعه، دوم در دسته خط شکن باشد و سوم همیشه عمامه اش بر سرش باشد ...
10 خاصیت شگفت انگیز مصرف نمک قبل از غذا
...> همچنین درباره شروع غذا با نمک از امام رضا(ع) نقل شده است که مردی در خراسان خدمت امام رضا علیه السلام رسید، غذایی برای آن حضرت آوردند که با آن سرکه و نمک بود، آن حضرت آغاز غذا را با سرکه شروع کردند، آن مرد گفت : قربانت گردم ، شما به ماها امر کردید با نمک شروع کنیم ! آن حضرت فرمودند: این مثل آن است ، بدرستی که سرکه ذهن را قوی و عقل را زیاد می کند. امام رضا (ع) درباره خواص نمک به نقل از ...
تاثیر رژیم بر شیر مادر، چیست؟
مقدار زیادی از این وزن از بین می رود و مابقی هم در طول شیردهی. برای افزایش شیر: به لبنیات توجه زیادی کنید. حتماً باید لبنیات کم چربی مصرف کنید. سبزیجات و سالاد خیلی زیاد باید بخورید چون باعث افزایش شیر می شود و برای افزایش شیر مواد غذایی زیر موثر است: برگ ترب سیاه پخته شده – 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز- سیب زمینی ترشی – شوید – عرق زیره– هویج – بادام – انگور – آب لیموی تازه ...
8 ماری که قادرند انسانی را یک جا ببلعند +تصاویر
شرایط سختی حفظ کند. این مارها مثل دیگر گونه مارهای بزرگ فقط در فصل جفت گیری در کنار یک مار دیگر دیده می شود. 6٫ پیتون برمه ای اطلاعات جالب درباره پیتون برمه ای پیتون برمه ای سومین مار بزرگ غیر سمی در جهان است. این گونه از مارها می توانند طولی به اندازه 5 تا 7٫6 متر و وزنی برابر137 کیلو گرم داشته باشند. آنها در تالاب ها، باتلاق ها، جنگل ها، چمن زار ها و دره ...
بی توجهی به منابع ملی
گذشته منطقه نارک دچار آتش سوزی گردید و بخش زیادی ازجنگلها و مراتع این ناحیه در آتش سوخت . بنا به گفته شاهدان محلی علت وقوع این آتش سوزی صاعقه بوده است.فارغ از علل وقوع آتش سوزی ،در خصوص این حادثه و موارد مشابه علی رغم اینکه وقوع این حوادث در فصل گرم تابستان در مناطق گرمسیر تقریبا محتمل است اما از طرف متولیان محیط زیست و منابع طبیعی هیچ گونه اقدام اساسی و تهمیداتی برای مقابله با این گونه حوادث انجام ...
خواص شگفت انگیز سیب
بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند؟ سیب ها ...
زنان بعد زایمان، چگونه وزن کم کنند؟
بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن ...
کاهش وزن بعد زایمان، هنگام شیردهی
(انگشتان شامل کف دست نمی شود) + 45 گرم پنیر + 1 عدد گردو + 2 عدد خرما + 1 لیوان چای ( بدون قند) ساعت 10 صبح: میوه 2 عدد مانند: 1 عدد سیب با پوست + 2 عدد زردآلو یا یک عدد میوه فصل ناهار: 22 قاشق سرخالی برنج پخته کم روغن (بهتر است از روغن مایع استفاده شود) + خورش قیمه ( 4 تکه گوشت خورشتی با یک قاشق غذاخوری لپه + یک چهارم سیب زمینی متوسط ) +یک کاسه پر سالاد بدون سس با آبلیمو یا سرکه + 1 قاشق ...
شیردهی و رژیم لاغری، امکان پذیر است؟
کیلو گرم اضافه وزن دارید. خواهشمندم رژیم زیر را دقیق انجام دهید بعد از پایان شیر دهی از طریق رژیم آنلاین رژیم لازم را دریافت کنید. دستورهای کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- روزی 8 لیوان آب بنوشید. (حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان) 4- در هفته سه عدد تخم مرغ میل نمائید. 5 ...
مضرات فست فود برای کودکان، ارتباط با بروز اسهال
...: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: غذاهای بیرون از خانه و آلودگی دست کودکان مهمترین عامل انتقال میکروب به بدن و بروز اسهال و استفراغ کودکان است. آناهیتا سنایی بیماری اسهال و استفراغ را یکی از بیماری های شایع فصل تابستان در کودکان بیان کرد و اظهار داشت: در فصل گرما این بیماری شدت بیشتری پیدا می کند. وی گفت: کم شدن آب بدن مهمترین عارضه بیماری اسهال در ...
مهار خاموشی در تهران
ما از مردم این است که همچنان به مدیریت مصرف توجه داشته باشند. مصرف را مدیریت کنیم امسال خاموشی های گاه و بیگاه، گرمای تابستان را بیشتر کرده و از سوی دیگر افزایش دما با افزایش مصرف برق، بر روند خاموشی ها دامن زده است. روندی که زنجیروار بر حلقه دیگر متصل است و تنها راه گریز از آن در شرایط فعلی کاهش مصرف برق و در بعد کلان تر نوسازی و افزایش توان شبکه توزیع و تولید برق است. براساس ...
فرانسوی ها چرا کرفس می خورند؟
... فیبر موجود در کرفس برای سیستم گوارشی فوق العاده خوبست بنابراین،کرفس انسان را سیر نگه میدارد.همچنین با مصرف روزانه آب کرفس، ولع خوردن شیرینی جات، از بین می رود. به عبارت دیگر طبیعت این سبزی به علت تمام نعمت های موجود در آن بر روی هورمون اشتها و گرایش به مواد قندی اثر گذاشته و در نهایت از زیاد شدن وزن بدن جلوگیری می کند. کرفس در طب سنتی طبع کرفس، گرم و خشک است. دست ...
سیب گلاب میوه ای برای تمام مزاج ها
از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند. این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و قبل از خواب شبانه، ضعف نیروی ذهنی و بدنی را کمتر کرده، واکنش شدید قلب و سیستم عصبی به تحریکات هیجانی را کاهش می دهد. توصیه متخصصان ...
7 کلید طلایی برای اینکه تابستانی سالم داشته باشید
مشکلات کلیوی در افراد ایجاد کند. درفصل تابستان مصرف مواد غذایی سنگین و پرحجم برای هضم توسط دستگاه گوارش را محدود کنید تا سلامت بمانید، خوراکی هایی، چون گوشت پرچرب، تخم مرغ و ماهی باعث کاهش سرعت هضم و تجمع گرما دربدن و آسیب در درازمدت به کبد می شوند. برای احساس شادی و نشاط، انرژی و توان مضاعف برای انجام کار های روزانه سعی کنید دمای بدن خود را به وی ژه در ساعات میانی روز پایین ...
