خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 میوه برتر برای مقابله با پیری را بشناسید
تیره روی صورت می شود، کمک می کند. 3. انگور قرمز انگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگور قرمز نیز به باززایی درست سلول ها و کند کردن روند پیری کمک می کنند. 4. پاپایا
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، خیار، سیب زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم زدایی از بدنتان می توانید از آن ها کمک بگیرید. سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم های کبدی که برای پاک سازی بدن به آن ها نیاز دارید
7 آرامبخش طبیعی برای درد و اسپاسم عضلات!
انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها شوید. چای بابونه همچنین می تواند منجر به تسکین عضلات شکم شود. آب گیلاس : آب گیلاس برای مبارزه با التهاب و درد عضلانی مفید است بخصوص در دونده های ماراتن. مطالعات نشان می دهد که خاصیت آنتی
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
به گزارش ایران خبر ، دکتر نرینا اظهار کرد: تعدادی از میوه ها و آجیل ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می توانند سوخت وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند. هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی 150 تا 200 واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک می کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص
میوه فیسالیس در دهاقان اصفهان کشت شد
، موز، گیلاس و توت فرنگی برخودار است. کرمی زاده اضافه کرد: فیسالیس منبع غنی و طبیعی از آنتی اکسیدان ها بوده و ویتامینهایE ،A ،E ،f ،C را در خود دارد. وی با بیان اینکه این میوه بدن را در برابر برخی بیماری ها مقاوم می کند، گفت: فیسالیس بدن انسان را در مقابل خنثی سازی رادیکا ل هایی که موجب بروز بیماری هایی چون سکته، سرطان، پروستات، آلرژی و آسم می شود، محفاظت می کند.
اگر همیشه خسته اید این مطلب را بخوانید
گاهی اوقات احساس مبهم خستگی می تواند برای یک یا دو هفته ادامه یابد، اما اگربا علایم بلند مدت مانند اختلال درخواب، گلودرد، درد عضلات، سر درد و دشواری در تمرکز مواجه هستید، باید به پزشک مراجعه کنید تا از ابتلا نشدن به سندروم خستگی مزمن اطمینان یابید. اگر به سندروم خستگی مزمن مبتلا نیستید، ممکن است عادت های روزانه شما در بروز این مشکل نقش داشته باشد. برخی از دلایل احتمالی خستگی
مقدار خواب لازم را در سنین مختلف
فعلاً بدون تظاهرات و علائم باشد . - عدم علاقه به کار یا رشته تحصیلی . - وجود تنفر از شخص یا اشخاصی که اجباراً با آنها در یک محل زندگی می نماید، به خصوص اگر قسمتی از نتیجه فعالیت روزانه به نفع آنها باشد. هیجانات نیز ممکن است باعث ایجاد خستگی شوند، مثلاً مادر طفل بیماری که در تمام دوران خطر بر بالین طفل بیدار می ماند، ممکن است پس از رفع خطر به علت خستگی زیاد از حال برود
چطور اضافه وزن کودک را تشخیص بدهیم؟
فشار خون، افزایش چربی خون و مشکلات استخوانی ناشی از چاقی اشاره کرد. متاسفانه سن بروز این بیماری ها رو به کاهش است و حتی بچه ها نیز در سنین بلوغ دچار پرفشاری خون می شوند. خوشبختانه امروزه پزشکان دانش زیادی در این باره دارند و می توانند بهتر از قبل پیش بینی کنند که آیا فرزند شما در خطر چاقی قرار دارد یا خیر. همین دانش به شما کمک می کند تا درصورتی که فرزندتان در معرض این خطر قرار دارد، یا همین حالا
دو مدل ماساژ برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
منافذ پوست بسته شود. انجام مستمر ماساژ صورت و به ویژه در نواحی دور چشم ها به تدریج باعث کاهش چین و چروک، جوان سازی و زیبایی پوست، جلوگیری از افتادگی پلک ها، ریزش مژه و ابرو ها می شود. در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند. انتهای پیام /
چگونه صحیح طناب بزنیم؟
افزایش دهید اگر می خواهید به طور حرفه ای به ورزش طناب زدن بپردازید. طناب زدن ورزشی است که تعداد زیادی از ماهیچه های بدن را درگیر می کند و نیاز به هماهنگی بین حرکت بدن، جهت چرخش طناب و عکس العمل در مقابل آن دارد به همین دلیل می تواند علاوه بر فرم دهی به بدن سبب تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری / با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
شتر بسیار ارزان تمام می شود. شتر در طبیعت از گیاهانی مثل کنگر، خارشتر و برگ گزچه استفاده می کند که هیچ حیوان دیگری از آن ها تغذیه نمی کند. شتر هر چقدر علوفه خشک بیشتر مصرف کند، غلظت و کیفیت دوغ و شیرش افزایش می یابد و هر چقدر علف سبز بخورد، غلظت شیرش کمتر می شود. در فصل گرما شیر شتر به حداکثر می رسد و در زمستان نصف می شود. شتر آب بسیار اندکی می خورد و مقاومت زیادی در برابر گرما دارد. همین کم
تغذیه سالم کودکان، چه فوایدی در بزرگسالی دارد؟
: مطالعات انجام گرفته، تاثیر بالا بودن کلسترول خون در دوران کودکی را در بروز بیماری های کرونر قلب نشان داده و برای پیشگیری از این بیماری در بزرگسالی باید روش های تغذیه کودکی اصلاح شود. وی عنوان کرد: چربی دریافتی روزانه کودکان باید 30 درصد از کل انرژی مصرفی را تامین کند و زیاده روی یا امساک استفاده این ماده خوراکی برای سلامت کودکان مضر است. این کارشناس تغذیه توضیح داد: خانواده ها
اهمیت خوردن صبحانه در کودکان، چیست؟
قدرت یادگیری، خلاقیت و ابتکار کودکان دارد، بنابر این والدین باید نسبت به صرف صبحانه فرزندان ، بیش از دیگر وعده غذائی دقت کنند کمالی در خصوص اهمیت سرو صبحانه در یادگیری دانش آموزان اظهاراشت: افزایش نسبی قند خون بدنبال صرف صبحانه موجب بهبود عملکرد مغز و تامین انرژی لازم برای فعالیت روزانه می شود. وی افزود: نخوردن صبحانه اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان برجای گذاشته و در نتیجه
بهترین روش های تشخیص بارداری
، خواب آلودگی مادر، تغییرات فیزیکی بدن و رشد جنین اتفاق می افتد و با استراحت و دقت در انتخاب مواد غذایی سالم برطرف می شود. تحریک پذیری و نوسانات خلقی اگر مادر دچار نوسانات خلقی ، زودرنجی، احساساتی شدن، تمایل به گریه فراوان ، خشم ناگهانی و پریشانی شده است و این حالات دراو سابقه قبلی نداشته می تواند نشان دهنده بارداری باشد زیرا تغییرات هورمونی بر نوع رفتار اثر می گذارد.
با مصرف زیاد قهوه مسموم می شوید!
استفاده از مواد کافئین دار روی می آورند که در طولانی مدت می تواند وابستگی ایجاد کند و تمرکز را کاهش دهد. سردردهای میگرنی، کم خونی، بی خوابی، تحریک پذیری و زودرنجی، تکرر ادرار یا ناتوانی در کنترل ادرار، ناراحتی معده، اسهال، افزایش ضربان قلب و لرزش عضلات از عوارض جانبی مصرف کافئین است که ممکن است در افراد مختلف یک یا چند مورد آن بروز پیدا کند. این عوارض معمولا در مورد کسانی که عادت به مصرف کافئین
چگونگی زایمان در خانه، شرایط و توصیه ها
این مسئولیت را می پذیرد، باید لیستی از تمام شرایط و وضیعت مادر و جنین را در طی دوران بارداری فراهم کرده باشد و در خصوص آن با مادر صحبت کرده باشد و آمادگی های لازم را در مادر ایجاد کرده باشد. همچنین ماما باید خود را برای مقابله با انواع شرایط غیرعادی که ممکن است در حین زایمان ایجاد شود، آماده کند تا بتواند به بهترین نحو آن را مدیریت نماید. در طول زایمان ماما باید به طور منظم
عوارض صبحانه نخوردن کودکان
خواب بیدار شوند و اگر میلی به صبحانه نداشتند بهتر است کمی ورزش کرده تا اشتهایشان باز شود. دکتر رحمانی در خصوص مواد غذایی که باید در صبحانه گنجانده شوند، گفت: از اقلام عمده صبحانه حتما باید یکی از گروه غلات باشد که عمدتا در ایران نان است؛ نان سبوس دار مهم ترین جزء صبحانه در حفظ قند خون است زیرا قند خون را به تدریج بالا می برد و در رفع گرسنگی کوتاه مدت که در طول شب ایجاد شده، کمک می کند
درمان کبد چرب به روش طبیعی
سرطان خون موثر است. توت ها توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید./ نامه نیوز کلمات کلیدی درمان فوری کبد چرب تقویت سیستم ایمنی بدن بیماری کبد چرب
درمان پف زیر چشم با 12 توصیه ساده اما موثر
این وضعیت را دم دست داشته باشید تا آلرژی غافلگیرتان نکند. مصرف نمک معمولا برای ما یادآور فشار خون بالا ست ولی بهتر است که بدانید، سدیم باعث تجمع مایع و درنهایت تورم دور چشم می شود. اگر می خواهید که نمک مصرف کنید بهتر است که از نمک های دریایی تصفیه شده، آن هم به مقدار بسیار کم استفاده کنید. از غذا هایی که نمک در آنها زیاد است مانند پیتزا و برخی از سوپ ها، خودداری کنید. سبزیجات تازه
خواص شگفت انگیز نعناع
هستند که می توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است. رایحه نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولید کننده آنزیم های گوارشی ضروری هستند کمک می کند، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می دهد. مراقبت از پوست نعناع نه فقط مصرف طبی دارد بلکه برای پاکسازی جوش ها، ت سکین خارش
با دمنوش دارچین لاغر شوید
تسهیل می کند که اگر دمنوش آن با سیب یا لیمو؛ میوه های سرشار از آنتی اکسیدان مصرف شود، تأثیر فوق العاده ای خواهد داشت. یکی دیگر از خواص دارچین کاهش سرعت جذب قند است. در حالی که هر چه مقدار قند خون بالا باشد، احساس گرسنگی نیز افزایش می یابد. همچنین زمانی که گلوکز خون کم باشد انسولین بهتر عمل می کند و در نتیجه احتمال تجمع چربی کاهش می یابد. مصرف دارچین در پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند؛ افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند؛ فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی می تواند PH بدن را اسیدی
راههای تشخیص سرطان های شایع دستگاههای ادراری و تناسلی از زبان دکتر سرکاریان
به گزارش بدر پرس ، فردی که مدام سیگار مصرف می کند، حتی اگر همین امروز سیگار را ترک کند، 14 سال طول می کشد تا اثرات سرطانی سیگار در مثانه پاک شود و از بین برود. همچنین مصرف تریاک نقش عمده ای در بدتر شدن این نوع سرطانهای بدخیم دارد، از این رو بطور کلی توصیه مهم بهداشتی در پیشگیری از سرطانهای دستگاههای ادراری "ترک دخانیات" می باشد. راههای تشخیص سرطان های شایع دستگاههای ادراری و تناسلی از
دلایل دشواری در بلع
/> سرطان مری: سرطان مری زمانی رخ می دهد که یک تومور بدخیم (سرطانی) در دیواره داخلی مری شکل گرفته که می تواند موجب دشواری در بلع شود. سرطان معده: سرطان معده زمانی رخ می دهد که سلول های سرطانی در دیواره داخلی معده شکل می گیرند. از آنجایی که تشخیص این بیماری دشوار است، اغلب زمانی تشخیص داده می شود که پیشرفت بسیاری داشته است. تبخال های ازوفاژیت: تبخال های ازوفاژیت به واسطه
کودکان عصبی و بی قرار، درمان گیاهی
روزنامه خراسان : شکوفه های هلو خاصیت مسکن دارد و برای کودکان بی قرار مفید است. شکوفه ها را با آب شکر و عسل بجوشانید. خاصیت ادرارآور و مسهل آن عملکرد کلیه و مثانه را بهبود می بخشد. با تقویت سیستم ایمنی به طور طبیعی از بدن محافظت می کند. هلو برای حفظ سلامت پوست مفید است. بیماری های عفونی را درمان می کند، میزان کلسترول را پایین می آورد، مانع از بروز بیماری های قلبی عروقی
بسته بندی فست فود ها کُشنده تر از خود فست فودها؟!
شوند و به این ترتیب باعث ابتلای افراد به بیماری هایی همچون انواع سرطان، اختلال تیروئید، ناباروری و بلوغ زودرس شوند. این مواد شیمیایی درمقابل گرما و حرارت مقاوم هستند، اما جذب مواد غذایی شده و زمینه ساز ابتلای مصرف کننده به انواع بیماری ها می شوند. کارشناسان آمریکایی برای بررسی اثرات مواد شیمیایی موجود در جعبه های مقوایی انواع فست فود بر سلامت انسان ها، حدود 400 جعبه از انواع
این خوراکی بدن شما را ضد سرطان می کند
غذایی در دوران بارداری استفاده کنند، زیرا دارای مقداربالایی از گروه خانواده ویتامین B است و به رشد جنین و جلوگیری از بروز ناهنجاری های مادرزادی کمک می کند. چغندر قند مانند یک مکمل دارویی بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز
فواید مصرف گوشت در کودکان
15 درصد بیشتر در خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: مصرف ناکافی از گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها روند رشد مغزی و فیزیکی کودکان و نوجوانان را کند می سازد و همچنین زیاده روی در مصرف گوشت قرمز میزان خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان جوان را دو برابر افزایش می دهد. معانی گفت: افرادی که به خوردن ماهی عادت دارند کمتر به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، ورم مفاصل و آسم مبتلا می شوند و همچنین احتمال ابتلای آنها به سرطان نیز کمتر است.
بی اشتها بودن کودکان، دغدغه اصلی والدین
کودکان تا نوجوانی یاد نمی گیرند که سر میز یا سفره بنشینند و غذا بخورند و معلوم است که مانند تمام ناهنجاری های رفتاری کودکان در این باره هم باید والدین را مقصر دانست!متخصصان تغذیه معتقدند:کودکان نباید تا پیش از 2 سالگی طعم نمک را بچشند. پس از آن نیز باید همواره غذاهای کم نمک بخورند. عادت کردن به نمک و مصرف آن علاوه بر تغییر ذائقه کودک، مشکلات جسمی و احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر فشار خون را در
9 خطر استرس زیاد برای بدن
خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد. افزایش هوس مواد غذایی نامناسب: مطالعات مختلف ارتباط بین سطح کورتیزول بالا و افزایش میل به غذاهای نامناسب را در مردان و زنان نشان داده است. احساس اضطراب
