خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض وحشتناک کم آبی بدن/از گزگز اندام تحتانی تا سکته
...، فشارخون و اعصاب و روان استفاده می کنند در خصوص گرمازدگی در معرض خطر بیشتری قرار دارند، در نتیجه نباید در گرما و بی آبی قرار گیرند. الچیان توصیه کرد: بنابراین کودکان و افراد بالای 60 سال حتی در صورت عدم احساس تشنگی باید به اندازه کافی بنوشند. در خانه سالمندان برای پیشگیری از گرمازدگی ضرورت دارد که به افراد دچار آلزایمر و بیماری های مغزی توسط مراقبین به صورت مرتب آب داده شود. ...
راز رنگ بنفش در میوه ها و سبزی ها چیست؟
.... چغندر در تحقیقی پژوهشگران به دوندگان، به مدت 6 هفته و به طور روزانه 250 گرم بلوبری دادند. آن ها قبل از دویدن هم 375 گرم بلوبری خوردند. وقتی محققان خون و ادرار این افراد را یک ساعت بعد از ورزش سنجش کردند، گروهی که بلوبری مصرف کرده بود، مقادیر بیشتری از سلول های قاتل طبیعی در خون داشت. سلول های قاتل طبیعی با ویروس ها مبارزه کرده و نشانه های التهابی و استرس اکسیداتیو را ...
بدترین شیوه های پخت و پز سبزیجات
.... یک شیوه ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید. در این مطلب، بدترین شیوه های آماده سازی سبزیجات را برای تان می گوییم. پختن گل کلم در آب جوش وقتی پای تهیه کردن ...
8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد
می رود. به گفته دکتر سالواتور ناپولی Salvatore Napoli از مرکز نورولوژیست نیوانگلند ” هورمون های جنگ و گریز fight-or-flight hormones شما شروع به ترشح می کنند در نتیجه نرخ ضربان قلب بالا رفته، فشار خون افزایش پیدا کرده و دچار استرس می شوید. ” و تمام این ها می توانند موجب سردرد شوند. به گفته ناپولی، یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن ibuprofen یا ناپروکسن naproxen می تواند شما را ...
روش های درمانی برای التیام رگ های واریسی
خون به عقب پس زده می شود و موجب تجمع خون در قسمتهایی از ورید و ایجاد برآمدگی و تغییر رنگ آنها خواهد شد. این اتفاق اغلب در سیاهرگ اندام های تحتانی بدن رخ می دهد و معمولا برجستگی آن از سطح پوست نمایان می شود که ظاهری گره دار یا دکمه مانند دارد. او گفت: واریس می تواند منجر به کاهش تامین مواد مغذی برای پوست و ماهیچه شود و حتی زخم ایجاد کند که علامت اصلی آن، درد و تورم خفیف در قوزک پا و بد ...
مبتلایان به کبد چرب، این ترکیب ها را پیش از صبحانه بخورید
کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. به گزارش نامه نیوز ، صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید.این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی ...
ارزش غذایی خیار و گوجه فرنگی
پرکالری جلوگیری می کند. پتاسیم، ویتامین و آب موجود در گوجه فرنگی گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم دارد که باعث حفظ تعادل مایعات در بدن می شود. افزایش بیش از حد مایعات در بدن موجب افزایش فشار خون شده که عاملی در ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شود. همچنین حاوی 17 میلی گرم ویتامین C است که به حفظ سلامت پوست کمک کرده و مانع از پیری زودرس می شود. رنگ گوجه فرنگی نشانه وجود بتاکاروتن یا ...
مصرف روزانه این ماده معدنی سلامتی شما را تضمین می کند
ماده معدنی برای هدایت عصبی، وضعیت هورمونی و انقباض ماهیچه ای ضروی است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از کلسیم از جمله میوه و سبزیجات می تواند خطر فشار خون بالا را کاهش دهد، به طوریکه رژیم غذایی DASH روزانه 1200 میلی گرم کلسیم را توصیه می کند. میزان مصرف روزانه نیاز بدن به کلسیم در طول زندگی براساس سن و جنسیت افراد تغییر می کند. کودکان و نوجوانان 9 تا 18 سال روزانه به ...
فواید بی نظیر چغندر که فکرش را هم نمی کنید!
به گزارش بهداشت نیوز ، چغندر معمولا بافت متراکم و طعمی قوی دارد و به رنگ های سرخ، سفید، زرد و نارنجی یافت می شود. ریشۀ غده ای و مخروطی شکل این گیاه کاربرد خوراکی و دارویی دارد. این ماده غذایی همچنین حاوی مواد مغذی فراوان به ویژه ویتامین های گروه B و منگنز است. تغذیه اساسی مصرف نصف فنجان چغندر پخته حاوی 37 کالری است. در هر وعده مصرف با 0.15 گرم چغندر، مقدار کمی چربی وجود دارد ...
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد. ...
شاهکار بعضی بیماران در زمان ویزیت پزشک
در سال 2000 در کانادا نشان داد که بیش از دو سوم کانادایی ها از انواع مکمل های غذایی، از جمله محصولات گیاهی استفاده می کنند. یک ذهنیت عمومی وجود دارد که می گوید اگر شما از داروهای گیاهی مصرف می کنید از آمادگی فارماکولوژیکی ندارید. و بیماران معمولا این موضوع را اشاره نمی کنند. لذا پزشک خود را از هر گونه دارو یا مکمل که مصرف می کنید مطلع کنید تا تصویر کاملتری از شیوه های درمانی فعلی شما ...
با خوراکی های سمی آشنا شوید
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ بسته سلامت امروز، در مورد غذاهایی است که هر روز با آن ها سر و کار داریم و ممکن است به میزان زیاد هم مصرفشان کنیم. موادی همانند پنیر پاستوریزه نشده، سیب زمینی سبز، هسته گیلاس و حتی جوانه یونجه که با مصرف آنها سم زیادی وارد بدن می شود. پیش از اینکه بخواهید در برابر این مطلب موضع گرفته و بگوئید که پایه و اساس علمی ندارد، باید اشاره کنیم که ...
علت "سوزن سوزن شدن" کف پا چیست؟
...، افزایش مواد مغذی مورد استفاده به صورت روزانه به خصوص ویتامینB، استراحت دادن به پا تا حد ممکن، بالا نگه داشتن پا در زمان استراحت، کاهش مصرف مواد مسکن و یا الکل از جمله فعالیت هایی است که می توان از آن ها در خانه برای کاهش مشکل و ناراحتی تا زمان بهره گیری از خدمات درمانی حرفه ای استفاده کرد. زمانی افزود: تجویز دارو (داروهای ضد قارچ و نیز داروهای مسکن، عصبی و دیابتی)، تجویز انواع مختلف ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام کم مضرتر است؟
برروی او اثر می گذارد. نوشابه گازدار فاقد ارزش تغذیه ای و تنها دارای مقادیر بالای شکر و گاز اسید فسفریک و مواد افزودنی است که دردراز مدت سبب آسیب شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه، پرخاشگری در کودکان، خرابی دندان ها و نیز پوکی استخوان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از آب سالم و بهداشتی به همراه عرقیجات گیاهی به عنوان بهترین و سالم ترین نوشیدنی ...
60 درصد جمعیت ایران گرفتار اضافه وزن و چاقی
...> وی گفت: برخی مطالعات نشان می دهد 90 درصد مردم تحرک کافی ندارند و این موضوع در خانم ها بیشتر از آقایان شایع است. شهیدی با تاکید بر اهمیت توجه به اضافه وزن و چاقی افزود: اضافه وزن و چاقی خطر دیابت، فشار خون و چربی خون بالا، سکته های قلبی و مغزی و سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد و اگر آمار 60 تا 70 درصدی اضافه وزن و چاقی صحت داشته باشد باید نظام سلامت و رسانه ها در آگاه سازی جامعه ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید
در یک رژیم غذایی متعادل، تنها مصرف مواد غذایی خوب یا بد مطرح نیست بلکه باید بدانید که چه موادی را چه زمانی مصرف کنید که بهترین حالت ممکن برای بدن تان ایجاد شود . به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدن تان کمک کنید و جذب مواد مغذی و لازم برای بدن را به حداکثر برسانید. در اینجا ...
این خوراکی ها جوش ها را نابود می کنند!
سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. 10 سیب زمینی شیرین یافته های علمی نشان می دهند بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن می تواند باعث بروز جوش های پوستی شود. کورتیزول، یکی از هورمون هایی است که در واکنش به استرس ترشح می شود. این در حالی است که تنظیم نوسانات در سطح قند خون می تواند خلق وخوی ما را در وضعیت بهتری قرار بدهد و از این طریق به مقابله با استرس کمک کند ...
انواع سردرد و نحوه درمان آنها!
هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردردها معمولا مردها را گرفتار می کند. سردرد در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد. علت واقعی این سردردها ناشناخته است. البته شواهدی وجود دارد مبنی بر این که یک نوع اختلال عصبی در ضرباهنگ شبانه روزی بدن ممکن است به بروز سردرد خوشه ای کمک کند. استفاده از داروی سوماتریتپان به صورت تزریق زیر پوستی ممکن است در هنگام حمله حاد سردرد کمک ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 3 شهریور ماه به تفکیک استان
منظور کاهش مصرف آب مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز توجه بیشتر به آبیاری های به موقع در باغات میوه جهت جلوگیری از خسارت ناشی از گرما و خشکسالی بریدن و هرس شاخه های خشک شده درختان گردو آلوده به بیماری بلایت گردو (خشکیدگی و تراوش آب سیاه) و استفاده از ...
ارتباط خوردن هله هوله با خطر ابتلا به سرطان در زنان
...> هله هوله همچنین می تواند اشاره به مواد غذایی با پروتئین بالا مانند گوشت آماده شده با چربی های اشباع کند که برخی معتقدند ممکن است ناسالم باشد. اگر چه برخی از مطالعات نشان داده اند که هیچ ارتباطی بین چربی های اشباع شده و بیماری های قلبی و عروقی وجود ندارد. بسیاری از محصولات همبرگر، مرغ سرخ شده و مانند آن می توانند در ردیف مواد کم ارزش غذایی باشند. با وجود اینکه به عنوان آشغال ...
خواص انبه برای سلامتی و حقایق جالبی درباره آن
مصرف انبه با کاهش قند خون در میان بزرگ سالان چاق، مرتبط است. البته مصرف منظم انبه در این افراد باعث کاهش وزن نشده است، اما تأثیر مثبتی بر قند خون شان داشته است. در همین حال، سایر پژوهش ها نشان می دهند مصرف انبه باعث کنترل قند خون و همچنین کنترل گلیسمی می شود. ازآنجاکه انبه ها غنی از منیزیم و پتاسیم اند و همچنین سدیم کمی دارند، راهی طبیعی برای کاهش فشار خون هستند. حدود 70میلیون بزرگ سال ...
روزها چه کنیم که شب خواب بهتری داشته باشیم؟
. چرت زدن می تواند عملکرد شما را بهتر کند، فشار خون را کاهش دهد، و شاید حتی کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. از چرت زدن بسیار طولانی در روز خودداری کنید، چرا که این کار میتواند بر خواب خوب شبانه شما تاثیر بگذارد. اما اگر مشکلات خواب دارید، چرت زدن حتی میتواند برنامه خواب شما را بیشتر مختل کند. کافئین می تواند شما را سرحال بیاورد بنابراین اگر دچار مشکلات خواب در شب هستید، از مصرف کافئین ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج/ از کارخانه سلولها چه خبر
استفاده از آن محدود است. با این حال بیش از 50 سال است که در دنیا از این روش استفاده می شود. در روش جدید ایمنوسل تراپی، سلول های ایمنی در خارج از بدن با تغییرات ژنتیکی به گونه ای آموزش داده می شوند که بتوانند به صورت موثری سلول های سرطانی را بعد از تزریق شناسایی کرده و از بین ببرند. این روش که از چند سال گذشته با یک سرمایه گذاری هنگفت 5 میلیارد دلاری در آمریکا شروع شده می تواند مشکل ...
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد؟
چه شرایطی غذا را بپذیرد. پس از شروع غذای کمکی ممکن است عواملی طبیعی باعث بروز بی اشتهایی شود و والدین نباید به صورت خودسرانه اقدام به استفاده زیاد از مکمل ها، ویتامین ها ویا اشتهاآورها کنند که خیلی از این ها می تواند در کودکان موجب صدمات جدی شود. این متخصص دلیل دیگر این مشکل شایع را استرس والدین عنوان کرد و گفت: زمانیکه کودک آن میزان وعده هایی که والدین تمایل دارند غذا بخورد را نمی خورد ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار ...
اگر همیشه گرسنه اید بخوانید!
، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در شرایط مطلوب و پرهیز از احساس گرسنگی، مصرف کربوهیدارت های پیچیده که از محتوای بالای فیبر بهره می برند، مانند بادام، سیب، دانه های چیا و پسته توصیه می شود. تشنگی ...
اقدامات انجام شده در پژوهشکده غدد/مراکز تحقیقاتی باید نقشه راه داشته باشند
قلبی عروقی و زیادی چربی خون و ارائه نتایج به جامعه پزشکی و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اشاره کرد. عزیزی تصریح کرد: نتایج این نوع مطالعات برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مورد بهره برداری قرار گرفته و مدل های تهیه شده توسط معاونت بهداشتی وزارت خانه در شبکه بهداشتی درمانی کشور مورد استفاده قرار گرفته است که تعیین شاخص های چاقی و سندرم متابولیک در کشور ایران در زمره همین اطلاعات ذی ...
ترفند ساده برای افزایش قد
...: سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولاً در داروخانه ها و مراکز فروش لوازم حمام به فروش می رسد، اگر هم احتمالاً سری به سواحل یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی ...
این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند
بالایی دارند، بدن احساس می کند، تعادل میان آب و نمک به هم خورده است. از این رو، علائم تشنگی مانند خشکی دهان را ارسال می کند تا با نوشیدن آب، حالت تعادل ایجاد شود. براساس مطالعه ای که در British Medical Journey منتشر شد، میان سردرد و فشار خون بالا ارتباط عمیقی وجود دارد. همچنین نشان داده شده، کسانی که مصرف نمک بالایی دارند، حتی اگر فشار خون طبیعی داشته باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که به ...
کاهش علایم یائسگی با 5 ویتامین
.... - دانه آفتابگردان. - اسفناج. عوامل خطرساز و هشدار ها درمورد استفاده ویتامین ها مقدار بالای ویتامین A ممکن است باعث مسمومیت شود. افراد مبتلا به بیماری کبدی یا افرادی که الکل می نوشند، نباید از مکمل ویتامین A استفاده کند . ویتامین A ممکن است باعث کاهش فشار خون شود، اگر فشار خون تان پایین است یا از داروهای کاهش فشار خون استفاده می کنید، ویتامین A مصرف ...
