سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد از مدتی مجدد این میزان کاهش می ...
کلیه و باید و نبایدهای تغذیه ای
.... همچنین مصرف زیاد گوشت باعث ایجاد سنگ اگزالات کلسیم می شود؛ زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی در بدن به صورت ته نشین باقی می گذارد. بدن تمایل به قلیایی بودن دارد؛ بنابراین، سعی می کند تا کلسیم ایجاد شده را دفع نماید. این کار نه تنها وضعیت استخوان های بدن را به مخاطره می اندازد بلکه وضعیت سنگ های کلیه ایجاد شده را نیز بدتر می کند. شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های ...
دفع سموم بدن با نوشیدن این شربت
بهرمندی از مواهب بی نظیر گلاب، هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آبفشان به صورت و پوست خود بیفشانید همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می شود. طبیعت گلاب گرم است و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب می آید؛ این مایع خوشبو و معطر تا حدودی تحریک کننده جریان خون بوده و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. منبع: تسنیم ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
کرده و برشته کنید می توانید یک اسنک عالی داشته باشید که به راحتی جای انتخاب های ناسالم را می گیرد. تخم های هندوانه را چطور برشته کنیم بیشتر افراد، بافت و طعم تخم های خام هندوانه را دوست ندارند، اما از نوع برشته ی آنها لذت می برند. تخم های هندوانه را کاملا آبکشی کرده و بگذارید خشک شوند. دانه ها را یک شب در آب بخیسانید. چند روز صبر کنید تا دانه ها جوانه بزنند. پوست ...
هرگز بیش از 9 ساعت نخوابید
...> یافته های این تحقیق نشان داد که "تفاوت مراحل مختلف خواب ممکن است بر ویژگی های کلیدی بیماری آلزایمر تأثیر گذار باشد. متیو پیز در این باره گفت: "یافته های ما نشان می دهد مکانیسم های خواب REM می تواند در پیش بینی ابتلا به بیماری زوال عقل مهم باشد." نتایج بررسی ها و داده های گروه 321 نفری نشان داد که افرادی که هر شب بیش از 9 ساعت می خوابند خطر ابتلا به زوال عقل در آنهاطی 10 ...
روایت یک شب خوابیدن در اتاق مرگ"تختی"
حتی تا دو روز قبل از شب آخر، آقا تختی آنجا با روح الله جیره بندی حرف زده و نان خامه ای محبوبش را یک سینی خورده و یه سینی برده است برای آدم های بیرون. عادت داشت یک شهر پشت شیشه قنادی تماشایش کنند. یکی هم آن دورتر زیر درخت روبه روی قنادی چند ساعت ایستاده بود. مشکوک، شبیه تعریف آدمی در موقعیت انگار ما رو می پاد! که یک نان خامه ای از تعارف اسطوره بردارد و بگوید: از راه دور اومدم. گفتن تو شاید بیای ...
بدن در موقع خواب چه کارهایی انجام می دهد
که خر و پف می کنند، دچار آپنه یا ایست موقت تنفس در خواب نیز هستند. ممکن است دچار تکان های ناگهانی شوید شب ساکتی است، شما هم آرامید و کم کم به خواب رفته اید. اما ناگهان نمی دانید چرا، بدن تان تصمیم می گیرد یک بار دیگر قبل از اینکه به استراحت بپردازد، به زندگی برگردد! دلیلش چیست؟ این تکان های خواب و بیداری، بسیار شایع هستند. بیشتر افراد می گویند به مخض به خواب رفتن ...
بهترین گیاهان دارویی و ادویه جات برای سلامت و زیبایی پوست
نشانه های حاصل از آن استفاده می کنند. گیاهانی همچون شبدر قرمز می تواند به از بین رفتن سموم در جریان خون کمک کند. وجود چنین سمومی باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. بر اساس مطالعات انجام شده، شبدر قرمز را می توان به صورت موضعی یا به صورت چای مصرف کرد. اگر قصد دارید چای شبدر قرمز را تهیه کنید، بهتر است یک الی دو قاشق چایخوری از گل های خشک شده آن را در آب داغ بریزید و اجازه دهید نیم ساعت بماند. بعد از ...
چگونه از استرس خود بکاهیم؟
میوه جات گوناگون نیازهای طبیعی بدن را برآورده می کند؛ در غیر این صورت از انواع مکمل با تجویز پزشک می توان استفاده کرد. در میان میوه ها نیز برخی خواص بیشتری در درمان استرس از خود نشان می دهند. خواص کیوی در این میان برای مبارزه علیه استرس و بیماریهای دیگر شناخته شده است. مصرف شیر نیز استرس را کاهش می دهد. مصرف شیر بویژه قبل از خواب ایجاد آرامش نموده و خواب راحت تری را برای فرد فراهم می کند. مصرف شیر ...
هشت درخواست یک سرباز گمنام
مرتبط با من را بگویید حلالم کنند و بیشتر برای خدا بکوشند. ششم: به همه بگویید از حق شان بر من بگذرند و برایم طلب عفو و رحمت کنند. هفتم: برایم نماز و روزه به جای آورید. هشتم: همه شما را به پیروی از امام و آمادگی برای قیام حضرت صاحب ، سفارش می کنم. مرا حلال کنید . به مادرم بگویید مرا حلال کند حتماً؛ من او را خیلی اذیت کرده ام. برایم طلب رحمت کنید. 1359/11/5 بنده خدا حمید قلن بر. انتهای پیام ...
20 راه ساده برای لذت بردن بیشتر از زندگی
آن را یادداشت کنید. هر شب قبل از خواب آن را بیان کنید و اگر دوست دارید آن را در دلتان بخوانید. من همیشه موقع بلند شدن هواپیما برای محافظت و سفری بی خطر، دعا می کنم و سوگند می خورم که وظایفم را انجام دهم و سپاسگزار باشم. ترکیب بلند شدن هواپیما و تسلیم شدن به خواست جهان، به من احساس امنیت زیادی می دهد. یک ساعت را به تنهایی در اتاقتان بگذرانید: در را ببندید و هر کاری دوست دارید ...
این اشتباهات مرگبار را هنگام دوش گرفتن مرتکب نشوید!
باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی ...
بیماری که با کم خوابی به سراغ فرزندتان می آید!
به گزارش بلاغ ، کارشناسان با مطالعه بر روی بیش از چهار هزار و 525 کودک انگلیسی دریافته اند کم خوابی و بد خوابی کودکان رابطه مستقیمی با ابتلا به دیابت در بزرگسالی دارد. کودکانی که کمتر از 9 ساعت در طول شبانه روز می خوابیدند حامل ژن های ابتلا به دیابت بودند و بدن آن ها در برابر انسولین از خود مقاومت نشان داده است. با مطالعه بر روی شیوه زندگی افراد در بزرگسالی بسیاری از آن ها ...
روز دوم ماجراجویی با امین و هانیه | سفرنامه سریلانکا ( قسمت دوم )
پیشنهاد یک رستوران بیرون بر بین مسیر را می دهد. از ما تاکید که تو را به خدا تند نباشد و از او و صاحب رستوران اصرار که به حضرت عباس تند نیست، و از من بعدش به غلط کردن افتادن و حالا معده درد! و اما باید بگم که به هاستل (دوست دارم بگویم خانه با آدم های گرم و صمیمی اش) برمی گردیم. گویا همه منتظر برگشت ما بودند. قرار است برای فردا ساعت پنج صبح یک توک توک آشنا جور کنند تا یک راست به ایستگاه قطار برویم. از همه خداحافظی می کنیم و شب بخیر می گوییم و در میان پشه هایی که دیده نمی شوند و فقط با آثار خارش شدید متوجه حضورشان هستیم به خواب می رویم. ...
کیست پلک چشم و درمان آن
چشم ایجاد می شود . 3-کیست غده عرق: این نوع کیست نیز خیلی شایع است. ظاهر این نوع کیست برآمدگی های گرد، براق و شفاف در نزدیکی مجرای اشکی چشم است . 4-کراتوز: این نوع کیست از کراتین پوست و بافت تشکیل شده است و به شکل های مختلفی دیده می شود . برای جلوگیری از ایجاد کیست پلک بایستی قبل از خوابیدن هنگام شب، تمام آرایش صورت و چشم خود را به طور کامل پاک کنید 5 ...
با خواص سویا و عوارض احتمالی آشنا شوید
ترکیبات مختلف گیاهی بیواکتیو است که عبارتند از ایزوفلاون ها، ساپونین ها و اسید فیتیک. در بین تمام مواد مغذی گیاهی موجود در سویا، ایزوفلاون ها از همه مهم تر هستند. سویا نسبت به سایر مواد غذایی متداول، ایزوفلاون های بیشتری دارد. ایزوفلاون ها، مواد مغذی گیاهی منحصربه فردی هستند که به هورمون جنسی زنانه (استروژن) شباهت دارند. درحقیقت، آنها به خانواده ای به نام فیتواستروژن ها (استروژن های ...
11 ترفند برای رهایی از خروپف
پزشک خود مشورت کرده و مشکل خروپف را بیان کنید. ممکن است داروهایی که مصرف می کنید خروپف شما را بدتر کند. اتاق خوابتان را مرطوب نگاه دارید. خشکی هوا یکی از دلایل خروپف است. بنابراین دستگاه بخور یا دوش آب گرم قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می کند. سازهای بادی یا تمرین آواز عجیب به نظر می رسد، اما آواز خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان ...
چگونه بالش و تشک خود را تمیز کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، بالش و تشک ها باید حداقل هر 3 ماه یکبار شسته شوند زیرا به مرور زمان وجود سلول های مرده پوست، گرد و غبار، مایت ها و همچنین عرق و چربی بدن مان به روی آنها باقی مانده و موجب زرد شدن شان می شود و در عین حال بوی نامطبوعی به خود می گیرند. روش شستن بالش ها 1-ماشین لباسشویی خود را روشن کرده و تنظیمات دمای آن را روی گرم ترین حالت قرار بدهید. سپس ...
تاثیر فوق العاده کافئین بر مغز و بدن
به گزارش یزدی نیوز بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند. نوشیدنی های مختلف حاوی کافئین به شکل های گوناگون بر سلامتی تاثیر می گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می شود در حالی که بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن ...
چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید
.... اگر هم مجبور شدید نزدیک به زمان خواب شام بخورید، حتما مختصر باشد، چیزی مثل یک میوه یا کمی ماست، می توانید برای صبحانه جبرانش کنید! صبح ها متابولیسم تان فعال است و بدن تان از دریافت انرژی سرحال خواهد شد. علائم آلرژی غذایی را نادیده می گیرید علی رغم تمام توجهاتی که این روزها به آلرژی های غذایی می شود (مثلا بدون گلوتن)، بیشتر ما توجهی به آن نداریم. افرادی که حساسیت به ...
آشنایی با انواع سردرد کودک
صورت حاد و تکرار شونده، مثل میگرن ج به صورت مزمن و طولانی ولی غیرپیشرونده، مثل سردرد ناشی از افسردگی و تنشنی د به صورت مزمن و پیشرونده (بدتر شونده) مثل تومور مغز. میگرن: میگرن در واقع همان سردردهای حاد تکرارشونده است. در اغلب موارد کمتر از 24 ساعت طول می کشد ولی گاهی اوقات تا 48 ساعت هم ادامه می یابد. این نوع سردرد بیشتر یکطرفه بوده و بیمار در سر خود احساس ضربان ...
خواص درمانی بی نظیر این میوه قرمز!
افزایش می یابد. در گروه اول، که دو لیوان آب زغال اخته، در روز نوشیده بودند، اندازه گیریها به طور مداوم برای همه ی افراد رو به بهبود داشت.در مجموع، محققان کاهش 10 درصدی خطر بیماری قلبی و کاهش 15 درصدی خطر ابتلا به سکته مغزی را مشاهده کردند. پرفسور Christina Khoo می گوید:این یافته ها نشان می دهد که پلی فنولها به محافظت از بدن ما کمک می کنند و ممکن است از ابتلا ما به بسیاری از ...
فوتبال اخلاقی یا اخلاق فوتبالی؟!
.... این موضوع مربوط به سال 86 است پس آن زمان تازه مشکلی به نام عدم رعایت موازین اخلاقی در ورزش در حال ایجاد شدن بود که هم اکنون به معضلی افسار گسیخته مبدل شده و باید فکری اساسی برای آن کرد؟ بله این درست است که بازیکن حرفه ای باید قبل از10 شب خواب باشد و ده ها باید دیگر را رعایت کند تا روند صعودی پیشرفت را طی کند. حالا باید چه کرد؟ شاید صحبت های نکیسا در این باره ...
درمان لک و پیس
ای از دستورات تغذیه را رعایت کند. مبتلایان به بیماری ویتیلیگو باید طی این سه ماهه از خوردن ماهی ، ماست و دوغ پرهیز و ساعات غذایی خود را تنظیم کنند بطورمثال خوردن ناهار دیرتر از ساعت 12 یا 13 و خوردن شام دیرتر از ساعت 18 یا 19 نشود. یکی از راه های دفع مواد و مواد بیماری زا که در بدن منجمد شده اند از طریق پوست است اما این ورزش نباید فقط به یک پیاده روی ساده محدود شود بلکه پیاده روی در حد ...
احساس های رنگارنگ
.... زندگی شاید به شما بدترین ها را بدهد اما وقتی ببیند شما از دل بدترین ها بهترین ها را بیرون کشیده اید، دست نگه می دارد. سیمون ندیم 13ساله از پاکستان دوچرخه سواری وقتی درباره ی دوچرخه سواری حرف می زنیم یکی از چیزهایی به آن نمی پردازیم این است که دوچرخه سواری چه طور باعث به کار افتادن احساس شما می شود. در کودکی، یادگرفتن همیشه هم آسان نیست ...
دلیل بیدارشدن قبل از زنگ ساعت؟
...: تقریبا حالت عجیب و شایعی در میان ما وجود دارد؛ به این صورت که چند دقیقه قبل از این که ساعت زنگ بخورد از خواب بیدار می شویم. اغلب این حالت آزاردهنده است زیرا پنج دقیقه از خوابمان از دست رفته است. با این وجود یک تفسیر علمی و منطقی برای آن وجود دارد. این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیر ارادی برای زود بیدار شدن زمان بندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در ...
کاهش خطر ابتلا به دمانس برای افرادی که زیاد خواب می بینند
. داده ها نشان می دهد که به ازای هر یک درصد کاهش در مدت زمان خواب در REM، شانس فرد برای ابتلا به دمانس 9 درصد افزایش می یابد. REM مرحله ای در خواب است که دیدن رؤیا و افزایش فعالیت مغز، افزایش درجه حرارت بدن، تنفس سریع تر و نبض سریعتر در آن رخ می دهد. قبلا مشخص شده است که دمانس با اختلالات خواب مرتبط است، اما محققان نمی دانند که کدامیک علت ایجاد دیگری است. ...
نکات کلیدی برای استحکام زندگی زناشویی
طور آشکارا احساس تنهایی و پشیمانی میکنید؛ نه، او همان کسی نیست که من میخواستم. زیبایی آن تصویری که از ازدواج در ذهن پرورانده بودید، از بین میرود و دیگر جلوه ای در نظرتان ندارد. شما ازدواج را یک مقصد نمیبینید بلکه به نظرتان ازدواج سفری یکنواخت و خسته کننده است. از خواب شیرین بیدار شوید و زندگی را با تمام واقعیت هایش بپذیرید. روز را با همه نورهای درخشان و حتی ناملایمش دریابید و باور کنید ...
فرشته ای با چشمان سبز
مثل مهد کودک بود، یک جا که نمی دانم کجا بود، یه عالمه بچه... همه با هم بازی می کردیم، غذا میخوردیم و شبها موقعی که خاله مهربون چراغ را خاموش می کرد، می خوابیدیم... نمی دانم کجا بود... ولی یک روز شما و مامانی آمدید و منو انتخاب کردین... دیگر بعد از آن من بودم و تو بودی و مامانی، آن همه بچه دیگر نبود ولی همیشه دست روی سرم می کشیدی تا بخوابم... بابایی، حالا چرا نمی آیی؟ شبها منتظرت می مونم، قول می ...
چه کسانی به خدمت امام مهدی(عج)رسیدند؟
داده که امسال را نیز حج کنی. آن شب را هر طور بود به صبح آوردم، و با امیدی مهیای سفر شدم، وقتی رفقا مرا دیدند تعجب کردند، ولی به آنها از علت تغییر عقیده ام چیزی نگفتم. شب و روز مراقب موسم حج بودم تا آنکه موسم حج فرارسید و کارم را آماده کرده، با دوستان به آهنگ حج، رهسپار مدینه شدم. چون به سرزمین مدینه رسیدم از بازماندگان امام حسن عسکری(ع) جویا شدم، اثری از آنها نیافتم و خبری نگرفتم. در آنجا ...