خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 شهریور تفاوت امگا3 گیاهی و حیوانی
فصلی حساس می باشد. گرچه که به دلیل نیمه عمر کوتاه این گیاهان دریایی جمع آوری و استفاده از انها به عنوان منبع غذایی مشکل است ولی بر خلاف ماهی ها کمتر در معرض الاینده های محیطی قرار می گیرند. در نهایت با توجه به اینکه رعایت تعادل در مصرف انواع چربی برای سلامت بدن مفید می باشد اسید های چرب امگا3 پیش ساخته یعنی EPA و DHA حیوانی با شرکت در مسیر هایی که منجر به تولید فاکتورهای ضدالتهابی مانند پروتکتین و رزولوین می شوند و پیشگیری از بیماری هایی با زمینه التهاب مانند بیماری های عصبی، روماتیسم، قلبی و عروق می تواند نسبت به سایر چربی نقش ویژه ای در سلامت بدن بازی کند. ...
چگونه علائم نیش و گزیدگی انواع حشرات را تشخیص دهیم؟
یا خارش همراه است. راش به هر تغییری در پوست مانند رنگ، نما و بافت قابل که منطقه بزرگی از پوست را درگیر می کند اطلاق می شود. بهترین راه برای جلوگیری از نیش و گزیدگی حشرات: - از ورود آنها به داخل منزل جلوگیری کنیم - پوشیدن لباسهایی که از ما محافظت کنند - استفاده از حشره کش ها - نخوردن غذاهای محرک حشرات - عدم استعمال عطرهایی که باعث جذب حشرات می شوند - داشتن اطلاعات شخصی در مورد خود ...
بسیاری از مشکلات آغاز به کار دولت یازدهم برطرف شد؛ مسیر را می شناسیم و امیدوارتریم
است ، کمتر بکنیم. این را در دولت دوازدهم هم ادامه خواهیم داد. رییس جمهور در پاسخ به سوالی درباره اینکه متدینین جامعه نگران کم رنگ شدن ارزش های دینی و البته انقلابی در سطح جامعه هستند، دولت برای تقویت ارزش ها چه برنامه مشخصی دارد؟ اظهارداشت: دولت، حوزه های علمیه، نهادهای غیردولتی، آموزش و پرورش، دانشگاه ها، وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، روزنامه ها و صدا و سیما در مسأله تدین و عشق مردم به ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به ...
تب بالای قیمت دام در آستانه عید قربان
بازار داغ دام در عید قربان وجود دارد. دستکاری در باسکول تا 15 کیلوگرم گوسفند را چاق تر نشان می دهد. پس از کشتار هم عنوان می کنند که وزن ازدست رفته متعلق به امعا و احشا و پوست بوده است. با توجه به موارد ذکر شده مردم باید دام زنده را از مراکز معتبر خریداری کنند، چرا که در برخی مراکز وزن دام فروخته شده با وزن واقعی دام تفاوت فاحش دارد. هر ساله در آستانه عید قربان شاهد افزایش بی رویه قیمت دام هستیم که ...
بهترین مواد غذایی برای استحکام ناخن ها/ جوانان صرفا به سمت گیاهخواری نروند
به گزارش جام نیوز ، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار باشگاه جوانی خبرگزاری برنا گفت: اگر جوانی مشکل خاصی مانند دیابت یا بیماری کلیوی نداشته باشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نباشد، بهتر است تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن را مصرف کند. متابولیسم بدن یک جوان بالاست و به انرژی احتیاج دارد. این انرژی برای بدن از طریق منابع کربوهیدرات و نشاسته و همچنین از طریق چربی تامین می شود. بنابراین نمی توان چربی ...
علت اصلی میخچه پا
روی پای افراد تاثیر گذار هستند. گاهی این دردها به صورت پا درد شبانه و یا درد لگن تا پاها نیز بروز می کنند. در بعضی از موارد، پا درد با علائم دیگری ظاهر می شود که نشان دهنده یک بیماری وخیم یا تهدید کننده زندگی است. در خصوص انواع درد پا و علت ایجاد دردها با "دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز"به گفتگو پرداختیم که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: ...
از خواص ژله چه می دانید؟
مطالعات نشان داده است گلیسین موجود در ژلاتین، اسید آمینه مهمی است که به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند. 6- حفظ سلامت استخوان ها وجود اسید آمینه لیزین در ژله به تقویت استخوان ها کمک می کند. لیزین موجود در ژلاتین در جذب کلسیم مؤثر است. همانطور که می دانید استخوان ها برای قوی ماندن و از پا نیفتادن به کلسیم احتیاج دارند. 7- بهبود ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
شد تا نشان دهد رنگ چه تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان به پُرخوری کمتر است. 4. به جای سرخ کردن، تنوری یا کبابی کنید کارشناسان تغذیه در مورد خوردن غذاهای سرخ شده هشدار می دهند اما آیا این شیوه از پخت و پز واقعاً این قدر مضر است؟ این طور که ثابت شده، بله. در مورد بعضی از غذاها، جایگزین کردن شیوه ی بهتر و سالم تر منجر به مصرف 100 ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید
آفتاب نیوز : کم و بیش اکثر افراد خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... را در خود سراغ دارند. اما قبل از این که با دیدن این علائم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از آوای سلامت اکثر مردم از کمبود ریزمغذی ها رنج می برند و در عین حال علائم این کمبودها را نمی دانند. رایج ...
ترفندهای زیبایی دست ، به سبک یک خانم معروف!
بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. در حالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت ، نشانه های پیری را نشان می دهد. بسیاری از خانم هایی که به طور مرتب کارهای خانه را انجام می دهند، یا باغبانی و کشاورزی می کنند، بیشتر از سایرین پوست دست هایشان در معرض آسیب دیدگی است. دست های این افراد به مرور زمان، خشک، چروک و دچار لکه های تیره ...
این علائم می گویند بدنتان اسیدی شده است
اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیمتان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت+ اینفوگرافیک
36 بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند،نتایج مطالعه ای کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را تنها طی سه هفته پس از آغاز مصرف ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
. ازجمله پیامدهای بارز این وضعیت می توان به تجمع چربی در نواحی شکم و مقاومت به انسولین اشاره کرد. این درحالی است که مصرف منظم غلات کامل تا 38 درصد از خطر ابتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین می کاهد. 8 کاهش خطر ابتلا به آسم دوران کودکی مطالعات نشان داده وجود غلات کامل و ماهی ها در رژیم غذایی کودکان تا 50 درصد از ابتلا به آسم می کاهد. حتی گفته شده تأثیر غلات کامل و ماهی ها در کاهش خطر ابتلا به آسم از میزان تأثیر میوه ها، سبزیجات و لبنیات در این مورد بیشتر است. ...
در برابر نقض برجام دست روی دست نمی گذاریم
خواهد کرد تا پایان دولت فقر مطلق را در کشور به طور کامل از بین ببرد وی گفت: ما در آخرین جلسه ستاد مبارزه با مواد مخدر آمارها نشان دهنده این بود که یک قدم پیش رفته ایم در عین حالی که مسیر، مسیر طولانی است. یکی از مسائل بسیار مهمی که جامعه ما را آسیب زده کرده است در مسائل اجتماعی، مسئله فقر است. فقر علت و علل بسیاری از آسیب ها است. یکی از هدف های بزرگ ما در دولت دوازدهم کاهش فقر و قولی که ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار؟
.... شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟ دو علت شایع تغییر رنگ ادرار، مصرف لبو و نوشابه های رنگی است. همچنین کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه عدد گلبول قرمز در ادرار طبیعی است اما اگر بیش از سه عدد گلبول قرمز در ادرار مشاهده شود غیرطبیعی تلقی می شود. وجود گلبول قرمز در ادرار همراه سوزش ادرار و تب می تواند بیانگر وجود عفونت یا سنگ باشد. آیا مصرف آب زیاد به بهبود عملکرد کلیه پیوندی کمک می کند؟ خیر. مصرف زیاد آب برای کلیه پیوندی خطرناک است. منبع: سلامت نیوز ...
رابطه استرس با سلامت قلب و مغز
. استرس وضعیت روانی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. بدن ما در وضعیت پراسترس فرض می کند با تهدید قریب الوقوع روبروست، فشار خون افزایش یافته و نبض شدیدتر می زند تا ما را برای رویارویی با درگیری، مشکل یا حتی پرواز آماده کند. با آنکه این واکنش برای کمک به بقا در حیات وحش تعبیه شده است، اگر مرتب روی دهد می تواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما همه افراد به یک شکل واکنش نشان نمی دهند و ...
ارتباط خوردن تنقلات با خطر ابتلا به سرطان در زنان
، بیستر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان هستند. محققان در تحقیقی که در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شده، رابطه بین چگالی انرژی رژیم غذایی (DED) و سرطان های مرتبط با چاقی را بررسی کردند. طبق تعریف محققان، DED نسبت میزان مصرف کیلوکالری به وزن بدن است که نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی فرد است. آن دسته از مواد غذایی که تنقلات نامیده می شوند به دلیل حاوی بودن کالری بالا و ارزش ...
5روش برای کاهش درد عضلانی
... 3- حمام بروید! ولی حمامی خاص به گفته دکتر نجفی، کمبود منیزیم باعث انقباض عضلات می شود که عامل اصلی درد است. رژیم غذایی آمریکایی تقریبا 65 درصد کمتر از رژیم های دهه های قبل از منیزیم استفاده می کند. زیرا غذاهای فرآوری شده بیشتری غذا می خورند. غذاهای سرشار از منیزیم بالا عبارتند از موز، آووکادو، بادام زمینی، دانه های کامل و سویا. مواد معدنی از طریق پوست جذب می شوند. نمک های اپسوم ...
راهکاری برای داشتن موهای پرپشت
...: اغلب ما وقتی درباره سم زدایی حرف هایی می شونیم ذهنمان به سمت انواع روش های سم زدایی بدن مثل نوشیدن آب، مصرف فیبر بیشتر و اجتناب از مصرف کافئین و غذا های فرآوری شده می رود، اما جالب است بدانید که مو های شما نیز نیاز به سم زدایی دارند. یشتر افراد عادت به خرید محصولات زیبایی برای موها دارند تا موهایی درخشان، شاداب و زیبا داشته باشند اما باید بدانید این محصولات زیبایی حاوی مواد ...
چرا چربی سوزی شکم با شکست مواجه می شود؟ | 6 مانع برای آب کردن چربی شکم و چربی پهلو
ظاهر خوبی نخواهد داشت.بهترین رویکرد این است که بر روی حرکاتی تمرکز کنید که همه قسمت های بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد. ساخت عضلات بزرگ تر همچون عضلات بازو و پا باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شود و بدن می تواند کالری بیشتری بسوزاند. خواب کافی ندارید: همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می تواند باعث افزایش وزن شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این افزایش در بخش ...
پزشکی؛ آن سوی مرزهای ناممکن
فناوری تولید افزوده که به آن چاپ سه بعدی نیز گفته می شود و اولین ابزارهای آن اوایل دهه 1360/1980 ظهورکردند، عبارت است از روند ساخت اجسام جامد سه بعدی از یک فایل دیجیتال که در آن یک شیء سه بعدی با استفاده از روندهای افزودنی ایجاد می شود. از میان انواع فناوری های چاپ سه بعدی، چاپ زیستی اصطلاح مفهومی تری است که به فناوری خاصی محدود نمی شود. شاید کلمه چاپ کمی گمراه کننده باشد ...
چگونه بعد از زایمان بدون رژیم وزن کم کنیم؟
مانع از پرخوری، ریزه خواری و ناخنک زدن میشود. علاوه بر این مطالعات نشان داده که مصرف آب کافی در طول روز میتوانید متابولیسم پایه بدن را افزایش داده و باعث سوزاندن کالری بیشتری شود. خیلی از مادرها سوال میکنند که آیا 8 لیوان آب کافی است؟ هیچ دلیل قطعی وجود ندارد، بنابراین بهتر است به جای شمارش تعداد لیوانهای آبی که در طول روز میخورید به رنگ ادرارتان توجه کنید. ادرار باید بیرنگ و بدون بو باشد، پس هر وقت احساس کردید که رنگ ادرارتان تیره شده یعنی بدنتان به آب احتیاج دارد. منبع: میزان ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت+ اینفوگرافیک
...، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند،نتایج مطالعه ای کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را تنها طی سه هفته پس از آغاز مصرف بادام نشان داد. ...
درمان و پیشگیری ازسردردهای عصبی
سیکل را 4 تا 5 بار تکرار کنید. سعی کنید ریلکس باشید، به زودی دردتان برطرف خواهد شد. نکته: یخ را مستقیما روی پوست تان نگذارید چون می تواند موجب سرماخوردگی شود. 4. سرکه سیب سرکه سیب برای درمان خیلی چیزها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردردها تنشی هم سودمند است. سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است. ضمنا سرکه سیب خواص ضد التهابی ...
رژ لب هایی که آلرژی می آورد
آرایشی لب شامل رژ لب و براق کننده اشاره و اظهار کرد: مواد آرایشی لب، لب های ترک خورده و خشک را مرطوب و از آفتاب محافظت می کنند، بعضی از رژ لب هایی که برای مدت طولانی رنگ آنها باقی می ماند، ممکن است باعث درماتیت تماسی آلرژیک شوند. منبع: سلامت نیوز
ژل لوبریکانت یا روان کننده و راهنمای مصرف آن
) متخصص زنان و زایمان و استادیار بالینی دانشگاه ییل ، می گوید: من طرفدار چیزهایی که باعث ایجاد گرما در واژن می شوند، نیستم. چون احساس گرما می تواند خیلی به سرعت تبدیل به احساس سوزش شود، به خصوص اگر پوست حساس یا آلرژی به مواد فعال داشته باشید . به علاوه، اصطکاک رابطه جنسی می تواند منجر به داغ تر شدن ( به معنی واقعی کلمه ) واژن شود که برای برخی از افراد بیش از حد شدید است. از سوی دیگر، هیچ ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
...، اما به صورت غیرمستقیم به واسطه مصرف داروها و عوامل تغذیه ای این امکان وجود دارد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری کرون نسبت به افراد سالم هم سن خود نیازمند مراجعه بیشتر به دندانپزشکی هستند. این شرایط به میزان کمتر برای افراد مبتلا به کولیت زخمی نیز صادق است. بر همین اساس، افراد مبتلا به بیماری التهابی روده نیازمند تمرکز بیشتر بر حفظ سلامت دندان های خود و ...
چرا پوشیدن کفش پاشنه بلند مضر است؟
تاول پا در برخی موارد منجر به ایجاد تومور در ناحیه انگشتان پا می شود و گاهی اوقات نیز منجر به جراحی پای افراد می شود. کفش هایی با پاشنه حداکثر سه سانتی متر برای سلامت بدن و پا بسیار مناسب است، جلوی کفش در محل پنجه باید فضای کافی برای جلوگیری از ایجاد فشار به انگشتان پا وجود داشته باشد، همچنین کفش تبادل دمایی مناسبی با فضای بیرون داشته باشد تا پا دچار تعریق نشود. ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
خبرگزاری میزان: همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. اسید چرب امگا 3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین ب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ای از جمله غذاهای مفید برای مردان است که بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ...
