سایر منابع:
سایر خبرها
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
شده های جهانی هم پایین تر هستیم مثلا وقتی توصیه زیر 35 درصد از انرژی باید از روغن کسب شود ما در مطالعات مختلف انستیتو بین 24 تا 27 هستیم؛ در نتیجه ما درصد انرژی حاصل از چربی در انرژی روزانه مان در محدوده نرمال قرار دارد ولی شاید نوع روغنی که مصرف می کنیم ممکن است که مقداری مشکل ساز باشد؛ متاسفانه ما هنوز بخش عمده روغن خود را از روغن های جامد مورد استفاده قرار می دهیم که می توانند بر سلامتی عوارض ...
زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی
مناسب برای استفاده در رژیم غذایی روزانه تصریح کرد: افراد باید روغن مورد نیاز روزانه خود را از روغن های زیتون، کنجد، دنبه و روغن حیوانی طبیعی دریافت کنند، از روغن زیتون می توان برای سالاد و تهیه غذا استفاده کرد، ولی برای سرخ کردن باید روغن کنجد به کار برده شود. وی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افراد باید املاح معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را از غلات، گیاهان، سبزیجات، میوه ها و ...
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
پوست می گردد. علاوه بر این، با بالارفتن سن، سرعت بازسازی سلول های پوست کاهش می یابد. علاوه بر این موارد، قرارگیری طولانی مدت زیر نور آفتاب، استفاده بیش از حد از صابون و مواد شوینده، هوای خشک، حمام آب داغ، کم آبی بدن، سیگار و استرس باعث خشکی پوست نیز می شوند. بنابراین، برای اینکه از شر خشکی پوست خلاص شوید، باید روزانه این موارد را انجام دهید: حدود 30 دقیقه قبل از دوش گرفتن، با مقداری روغن ...
درمان آفت به روش طب سنتی
صورت دهان شویه برای درمان آفت از نوع بلغمی(سرسفید) بکار گرفته شود؛ برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب بجوشانید و برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید و این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید؛ می توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید. روغن یا اسانس نعناع را ...
مصرف روغن ماهی در کودکان، احتیاط و اعتدال
را فقط با برخی مواد غذایی خاص تغذیه نماییم. ماهی یکی از مواد غذایی است که شما باید کودکان خود را به خوردن آن عادت دهید. مزایای استفاده از ماهی و روغن ماهی برای کودکان: خوردن ماهی به طور منظم و کنترل شده می تواند به بدن کودک شما برای مقابله با اختلالات و بیماری های مختلف کمک کند. در مقاله زیر برخی از حقایق در مورد ماهی و فواید روغن ماهی برای کودکان بیان شده است. این فواید عبارتند ...
مغذی کردن غذای کودک، یعنی چه؟
مانند کدو تنبل و هویج را که دارای ویتامین آ هستند به غذای کودک اضافه کنید. جوانه غلات و حبوبات را در برنامه غذایی کودک بگنجانید. ابتدا جوانه گندم، ماش یا عدس را تهیه و پودر کنید و سپس در انتهای طبخ به غذای کودک اضافه کنید. شروع قطره آهن از 6 ماهگی به اندازه 15 قطره روزانه می باشد. مادر عزیز: شیر مادر به تنهایی می تواند از لحظه اول تولد تا پایان شش ماهگی تمام نیازهای غذایی شیرخوار را برای رشد طبیعی تامین کند. ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
نوشیدنی اضافه کنید. اگرچه لیمو و سرکه سیب در طبیعت اسیدی هستند، اما آنها دارای اثر قلیایی روی بدن هستند. با این حال، اگر آنها را بیش از حد مصرف کنید، ممکن است با خاصیت اسیدیته آنها روبه رو شوید و در سر دل خود احساس سوزش کنید، پس به هیچ عنوان در نوشیدن این مایعات زیاده روی نکنید. شما همچنین می توانید مخلوط های مختلفی از این سم زدا ها تهیه کرده و میل نمایید. سعی کنید علاوه بر مصرف این نوع نوشیدنی ...
برپایی پنجمین بیمارستان صحرایی بسیج جامعه پزشکی استان مرکزی در خمین/2 هزار بیمار در اولویت ویزیت تخصصی
، آموزش و خدمات لازم در زمینه روانشناسی و همچنین آموزش در حوزه جمعیت و فرزندآوری و ارائه خدمات در بخش قلب و عروق، داخلی، زنان، جراحی، اطفال، چشم و فوق تخصص قرنیه، روانپزشک، دندانپزشک، گوارش، غدد، ENT ، مغزو اعصاب، جراح مغز و اعصاب، ریه، روماتولوژی، طب سنتی و پوست و مو در این بیمارستان به بیماران این مناطق محروم ارائه می شود. جباری خاطرنشان کرد: تاکنون برای 25 هزار بیمار در مرحله غربالگری ویزیت صورت گرفته که از بین این تعداد 2 هزار نفر نیازمند ویزیت تخصصی شناسایی شدند. انتهای پیام/ ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
البته این کار باعث شفاف و براق شدن پوست تان هم می شود. یک راه دیگر هم استفاده از حوله مرطوب است. یک حوله را مرطوب و سرد کرده و بعد آن را روی صورت بگذارید و چند دقیقه اجازه دهید سردی آن به صورت تان نفوذ کند. روغن کاری یک راه دیگر استفاده از روغن هاست. روغن صندل و روغن مورد می تواند مفید باشد. به این صورت که روغن را روی صورت تان بمالید و روی آن با سلفون بپوشانید بین نیم ساعت تا ...
لاغری صورت بعد از رژیم، روش جلوگیری
سوال مخاطب نی نی بان: چکار باید کرد تا در موقع رژیم گرفتن دچار افت پوست به خصوص در صورت نشویم؟ پاسخ دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی: خیلی از افراد به ویژه خانم ها دوست دارند رژیم بگیرند و کاهش وزن پیدا کنند اما صورتشان لاغر نشود، در حالیکه متاسفانه این موضوع در عمل غیرممکن است. قطعا کسی که رژیم می گیرد صورتش هم لاغر می شود و ممکن است با از دست دادن مقدار زیادی از ...
باورهای نادرست مصرف دمنوش را بشناسید
گرم کردن دوباره انواع دمنوش ها و چای، فواید طبیعی آن را از بین می برد. فقط در صورت مصرف دمنوش به صورت تازه است که می توان فواید مورد نظر را دریافت کرد. دمنوش های گیاهی را نباید در هر ساعتی از روز یا هر ساعتی که به مصرف آنها احساس نیاز می شود مصرف کرد. هر کدام از دمنوش ها بهتر است در ساعات خاصی از شبانه روز مصرف شوند. به عنوان مثال نوشیدن چای تولسی اوایل صبح به هضم بهتر کمک می کند. بهتر است قبل از مصرف دمنوش درمورد زمان مناسب مصرف آن با کارشناس مشورت کنید. ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
پوشاننده های آرایشی برای صاف کردن پوست صورت می شود: شیر ممکن است عامل آکنه باشد، درنتیجه رژیم بدون لبنیات مانع از بیرون ریختن جوش ها می شود. بر اساس تحقیقی از مدرسه پزشکی دارمتوس، شیر حاوی هورمون هایی مانند تستوسترون است که غدد چربی پوست را تحریک کرده و منجر به بروز جوش می شود. 3. خطر ابتلا به سرطان را در خود تخفیف داده اید... و به همین ترتیب اگر همسر شما نیز مصرف ...
زینک و سلامتی کودکان
گرم) پنیر سوئیسی: 0٫5 میلی گرم 1 قاشق غذاخوری کره بادام: 0٫5 میلی گرم 1⁄4 فنجان پنیر توفو، تهیه شده با سولفات کلسیم: 0٫5 میلی گرم 1⁄4 فنجان نخود فرنگی پخته شده: 0٫4 میلی گرم 1⁄4 سینه مرغ بدون پوست: 0٫4 میلی گرم 14 گرم پنیر موتزارلا یا پنیر چدار: 0٫4 میلی گرم 1⁄2 فنجان شیر: 0٫4 میلی گرم 1 قاشق چای خوری جوانه گندم: 0٫3 میلی گرم میزان روی ( زینک ) در انواع مختلف غذا ها تا حدودی متفاوت است ...
هشدار؛ سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / در روز های منتهی به عید قربان؛ قصابی ها ذبح نکنند/ علائمی که ...
می شود، پوست شما خشک می شود، روده شما غیر قابل پیش بینی می شود، شما درد در اندام یا عضلات را تجربه می کنید، شما با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید، خواب شما دچار اختلال می شود. کاهش قند خون به صورت طبیعی جام جم: ترکیبات موجود در سیر، علاوه بر این که در جلوگیری از بیماری های قلبی، مبارزه با عفونت و کاهش ریسک سرطان نقش دارند، با جلوگیری از عملکرد کبد در غیرفعال کردن ...
لاغری برای زنان، فقط با پروتئین ممکنه؟
سوال مخاطب نی نی بان: آیا گرفتن رژیم پر پروتئین یا رژیم هایی که فقط بر مبنای پروتئین و سبزیجات هستند در دوره زمانی کوتاه مثلا در یک ماه عارضه دارد؟ شش ماه از زایمانم گذشته و بچه هم شیر نمی دهم و می خواهم در مدت زمان کوتاهی کمی لاغر شوم. در ضمن آیا می توانم از پودر پروتئین هم در کناررژیم استفاده کنم؟ پاسخ دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا
این خانم مدل و به همراه ترفنده های دیگر مراقبت از دست را با هم مرور می کنیم. چرا باید دست های زیبایی داشته باشیم؟ بعد از صورت، دست هر فردی قابل رویت ترین قسمت از بدن اوست. با این حال بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. در حالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت، نشانه های پیری را نشان می دهد. بسیاری ...
سونامی بیماری های قلبی در مازندران
و خامه اشاره کرد و افزود: پوست مرغ و چربی هایی که قابل مشاهده در گوشت هست رو قبل از استفاده از آن جدا کنیم و گوشت سفید مثل مرغ را جایگزین گوشت قرمز کنیم. یک راهکار برای نجات قلب از بحران سکته قلبی دانشگاه علوم پزشکی مازندران برای کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در مازندران طرح پویش خطر سنجی سکته قلبی رو آغاز کرد. اعرابی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ...
اشتباهاتی که طرفداران دمنوش باید فراموش کنند
مفیدی که به منظور دریافت آنها مصرف می شود غنای بیشتری پیدا کند. بیماران قلبی چای سبز ننوشند مصرف چای سبز در میان افراد زیادی در سراسر جهان رایج است. برخی آن را به عنوان یک دمنوش پرخاصیت در برنامه غذایی خود قرار می دهند و گروهی از عصاره و کپسول تهیه شده از آن برای کاهش وزن استفاده می کنند. اما بر اساس آنچه متخصصان شیوه های طبیعی درمان می گویند چای سبز علاوه بر اثری که در کنترل وزن ...
زیاد شدن شیر مادر، راهکارهای اساسی
بیشتر است) باید مادر در هر شبانه روز 14 عدد مغز بادام شیرین درختی بدون پوست قهوه ای آن بخورد. وی خاطرنشان کرد: نصف قاشق چایخوری پودر گُلپَر با عسل مخلوط شده و میل شود؛ شب ها قبل از شام، 7 عدد آلو بخارا (به صورت مکیدنی) خورده شود. همچنین مصرف انار شیرین یا ربّ انار شیرین توسط زنان باردار و مادران شیرده، موجب تقویت مادر و فرزند شده و به رشد آیندۀ کودک کمک می کند. ...
روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن
اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید. 3٫روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد بالای شش ماه خود بدهید. 4٫در هر وعده غذایی کودک کمی روغن مایع یا کره آب شده تقریبا یک تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید. 5٫می توانید برای مقوی کردن غذای کودکان از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات در سوپ کودک نیز استفاده کنید. زیرا علاوه بر اینکه ...
غذای کودک دو ساله، چند نکته
، آرد برنج، آرد گندم، پودر شیر، سس سویا، سس ماهی، پودر کاری، شکر یا نمک را با آهن غنی می کنند. در صورت عدم دسترسی به این مواد غنی شده با آهن بهتر است برای کودک در سن 1 تا 2 سالگی قطره یا شربت آهن تجویز شود. پیشنهاداتی برای وعده های اصلی با توجه به مطالب گفته شده می توان برنامه غذایی متنوعی برای کودک فراهم کرد تا کلیه نیازهای غذایی او تامین گردد. هر وعده غذایی می تواند شامل یکی از ...
از خاصیت جو غافل نباشیم
....جوشانده جو دارای اثر مقوی است و از نظر طبی مورد استفاده زیادی دارد. - جوشانده جو سبب رفع مشکلات التهابی، تب، اسهال، بواسیر،اسکوربوت و نقرس می شود. در دوره نقاهت و هنگام ضعف، استفاده از جو همراه با گندم و یا جو دوسر می تواند بسیار مفید باشد. - جو بهترین غذا برای مبتلایان به تب، کم خونی( Anemia ) و سوءهاضمه است. - جو ماده ای است مغذی و مدت هاست به عنوان داروی ...
با این دمنوش ها به سادگی به آرامش برسید!
....اگر از سردرد و دل درد رنج می برید یا مدت هاست درگیر دردهای میگرنی هستید حتماً این دمنوش را امتحان کنید. علاوه بر این ها، از این گیاه برای درمان دردهای عادت ماهانه زنان، تقویت معده، تقویت قلب و مغز، تشویش، تشنج و تپش نامنظم قلب و تحریکات عصبی، و علیه حمله و غش استفاده می شود. چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید از پوست نارنج برای ...
خواص داروییِ روغن های گیاهی
درخت چای است. بنابراین برای از بین بردن باکتری، انتخاب خوبی برای پوست های حساس و لطیف است و حتی می توان آن را با یک روغن حامل ضدباکتری مانند روغن نارگیل استفاده کرد. در این صورت به درمان جوش های شدید و تسکین اگزما کمک می کند. روش استفاده * روغن های گیاهی ساختارهای مولکولی کوچکی دارند و این به آن معنا است که به راحتی مواد درمانی آن توسط پوست جذب می شود؛ اما خوراکی نیستند. برای ...
چرا چربی سوزی شکم با شکست مواجه می شود؟ | 6 مانع برای آب کردن چربی شکم و چربی پهلو
فرآوری شده کم کالری دارای قند و سدیم بالایی هستند. بنابراین مصرف مقادیر زیاد از این مواد باعث افزوده شدن چربی شکمی خواهد شد. غذاهای نمک دار باعث می شود شکم شما نفخ بیشتری داشته باشد و بدن قند اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند. بر اساس مطالعات انجام شده که در مجله Hepatology منتشر شده است، افرادی که تنقلات و غذاهای فرآوری شده با مقادیر بالای قند و چربی به وعده غذایی روزانه خود اضافه می کنند، چربی ...
درمان و پیشگیری ازسردردهای عصبی
فشار خون تان هم اثر مثبتی دارد. 2. ماساژ بدهید یک ماساژ خوب روی پوست سر به مدت چند دقیقه می تواند سردردهای ناشی از استرس را تا حدود زیادی آرام کند، ضمنا درد و تنش عضلات را کاهش داده جریان خون را بهتر می کند. هنگام ماساژ، روی نواحی گیجگاهی یا پس ِ سر تمرکز کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یک یا دو قطره عصاره ی آویشن یا رزماری را در با قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن ...
در یک هفته چاق شوید!
های هورمونی مصنوعی چاقی و لاغری سلامت افراد را به خطر می اندازد. این مواد در قبال دستاوردهای ظاهری و کم دوام، عوارض بسیار شدید و ماندگاری از خود باقی می گذارند.چاق شدن پوست چرب و جوش صورت که حتی پس از بهبودی، آثار آن به صورت لکه های آبی یا سیاه رنگ باقی خواهد ماند. افزایش موهای بدن و طاسی زودرس در مردان، بزرگ شدن حجم سینه ها در مردان و برعکس کوچک شدن بافت سینه ها در زنان، به خصوص استفاده از این مواد در افرادی که هنوز دوران بلوغ خود را سپری نکرده اند یا در اوایل آن قرار دارند، موجب بسته شدن زودرس صفحات رشد استخوان های دراز و در نهایت کوتاه قدی این افراد می شود. ...
حجتی: بخش کشاورزی خصوصی ترین بخش اقتصادی کشور است
استفاده از آبیاری تیپ و زیر سطحی در زراعت که موجب جلوگیری از تبخیر اب می شود از عوامل موثر در افزایش راندمان آبیاری در این دوره بوده است. وی افزود: ایجاد و توسعه زیرساخت ها در بخش کشاورزی نیازمند حمایت دولت است و در دولت یازدهم سرمایه گذاری بی نظیری در اجرای طرح های آب و خاک صورت گرفته است. حجتی بیان کرد: کشورهای توسعه یافته صنعتی روزانه یک میلیارد دلار یارانه به بخش کشاورزی می ...
آجیل برای کودکان، خوبه؟
.... * تخمه آفتابگردان، از ابتلا به بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری میکند. * فندق، جاذب ویتامین E است و با مصرف آن عملکرد عضلات بهتر شده و گلبولهای قرمز سالم باقی خواهند ماند. با حفظ گلبول های قرمز بیماری کم خونی فرد درمان میشود. پوست کودک را با روغن فندق ماساژ دهید تا از ابتلای آنها به بیماریهای تنفسی جلوگیری شود. * تخمه کدو، باعث ایجاد آرامش و شادی میشود و ضد ...
رشد جسمی کودکان، بهترین رژیم
باید محتوی کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی از نوع چربی های غیراشباع گیاهی یا روغن زیتون، فیبر، ویتامین ها، ریزمغذی ها و آب در حد متعادل و کافی باشد. کلسیم برای حفظ سلامتی و تکامل استخوان روزانه 350 میلی گرم کلسیم لازم است که از طریق شیر، ماست، پنیر و سایر مواد لازم تامین می شود. آهن در سنین کمتر از 2 سالگی احتمال وجود کم خونی فقر آهن وجود دارد که علاوه بر گوشت قرمز ...