سایر منابع:
سایر خبرها
داستان هایی از انسان ها در یک قدمی مرگ (2)
شکست دادند. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در یک کوهنوردی گم شده باشید یا در طوفانی سخت یا یک سیل بزرگ گیر کرده و یا در جایی تنها استخوانی از بدنتان شکسته و توانایی راه رفتن و رساندن خود را به یک جای امن و دستیابی به کمک نداشته باشید. بدون شک در چنین لحظاتی شرایط برای شما بسیار سخت خواهد بود و معنای دست و پنجه نرم کردن با مرگ را به خوبی خواهید چشید. بدون شک حس غریب و البته دردناکی ...
فشار ستارگان مطرح برای اخراج ونگر
برترین بازیکنان تاریخ لیگ برتر، تیری آنری اسطوره فرانسوی سابق آرسنال، و گری نویل مدافع اسبق قدرتمند منچستر یونایتد تا حدودی توانسته فشارها را از روی ونگر بردارد. آنها به نوعی در جبهه مقابل جیمی ردنپ و ایان رایت ایستاده اند و انگشت اتهام را به سمت بازیکنان آرسنال گرفته اند. تیری آنری با گفتار نرم تر، عملکرد بازیکنان را دردناک و تاسف بار خوانده اما نویل پیشنهاد داده که یکایک اینچنین بازیکنانی را ...
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
...: بیماری دوپویترن به بیماری ای گفته می شود که در اثر آن پوست زیردست به طور غیرمعمولی ضخیم می شود. این بیماری باعث می شود که انگشت های شما مخصوصا انگشت های حلقه و انگشت کوچک به سمت کف دست خم شوند. علاوه بر این، ممکن است در کف دست خود با غده ها یا رشته های ضخیمی مواجه شوید. علاوه بر این، این بیماری گاهی از اوقات بالای بندهای انگشت یا کف پای شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشک ها مطمئن نیستند ...
چگونه عضلات ساق پا را قوی کنیم؟ – آموزش تصویری
هر دوی این عضلات مسئول انبساط و خمیدگی زانو هستند. عضله ی گاستروک در برآمدگی عضله ی ساق واقع شده و کاملاً پر از فیبرهای عضلانی تند انقباض است. این عضلات بسیار مناسب حرکات قدرتی مانند پرش و دوی سرعت و یا هر حرکتی که نیاز به تغییر سرعت و جهت فوری دارد هستند. اما مقدار قدرتی که این عضلات می توانند جمع کنند بستگی به تعداد فیبرهای تند انقباض شان دارد؛ یعنی هر چه این فیبرها بیشتر باشند، بهتر است. عضله ی سولئوس نیز پشت عضله ی گاستروک واقع شده و پر از فیبرهای عضلانی کند انقباض است که بیشتر مناسب فعالیت های اس ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
نشسته و پاها را دراز کنید.به سمت جلو خم شوید تا بتوانید با دست، پنجه پاها را بگیرید. 30ثانیه به این حالت بمانید و بعد به حالت اول بازگردید. اگر احساس کردید به کمر فشار وارد می شود، نیازی به گرفتن پنجه پاها نیست. همین که به سمت جلو بدن را کشش بدهید، کافی است. استراحت نهایی روی زمین به پشت دراز بکشید. همه عضله ها را شل کنید. یک دقیقه به این حالت بمانید. بعد بدن را منقبض و دوباره ...
چرا بازیگر معروف تلویزیون اعدام نشد؟
شرایطی که نمی توانستم از خودم دفاع کنم من را مورد آزار و اذیت قرار داد. فرار با خون ریزی شدید زرقانی وکیل این دختر جوان گفت: موکل من از مدرسان موسیقی است و پس از آشنایی ، آقای بازیگر از وی خواستگاری می کند. پس از مدتی آقای بازیگر موکلم را به یک مهمانی خودمانی که با دوستانش داشته است دعوت می کند، موکل من بیماری فشار خون دارد، پس از پایان مهمانی آقای بازیگر نوشیدنی حاوی مواد بیهوشی ...
دفعات شیردهی به نوزاد، زمانبندی حساس
اجازه بدهیدتا زمانیکه می خواهد مک بزند. به این وسیله شما پستان ها را تحریک می کنید تا به میزان نیاز کودک شیر تولید کنند.اگر کودک پس از مدت کوتاهی به خواب می رود ، شما می توانید با مالیدن کف دست ها ، کف پاها ، زیر چانه و یا فک پایینی، او را برای مکیدن تحریک کنید.به کودک خود اجازه دهید تا از پستان اول به خوبی شیر بخورد، قبل از اینکه سینه ی دومی را به او بدهید. دفعات شیردهی زمانی که ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، روشی بدون جراحی
مورد مؤثر بودن آن قسم می خورند. به هرحال تغذیه با شیر مادر برای کودک شما بهتر است. این کار پیوند قوی تری بین مادران و نوزادان تازه متولد شده ایجاد می کند. شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی است که کودک برای رشد سالم و قوی نیاز دارد، همچنین حاوی ترکیباتی است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. اگر تازه مادر شده اید و در شیر دادن مشکل دارید، پمپ پستان را امتحان کنید. بطری های شیرتان را برای استفاده بعدی در ...
کمک به ایستادن کودک، مراحل اولیه رشد
. برای کودک نشستن از حالت ایستاده کار سختی می باشد اما می توانید با کمی راهنمایی و خم کردن کمر و زانوهایش به او کمک کنید. از حدود ده ماهگی کودک روی دست ها و زانوهایش به خوبی حرکت می کند. با گرداندن تنه به طرفین و چرخیدن در حالت نشسته و همچنین با حرکت چهار دست و پا عضلات تنه کودک تقویت می شود. برای اینکه کودک را تشویق به نشستن یا ایستادن کنید انگشتان تان را به سمت او دراز کنید. او از موفقیت خود خوشحال می شود به همین دلیل باید همیشه او را تحسین کنید. ...
عفونت رحم بعد از زایمان، راههای پیشگیری و درمان
استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد.
اصلاح طلبان در تبریز مراقب بدلکاران باشند
آگاهی برگزیدگان شورای پنجم به پیچ و خم های مدیریت شهری و مسائل عدیده شهر تبریز است. امروز نام هایی برای تصدی شهرداری تبریز مطرح هستند که بعضی هایشان در موقعیت خود نام های تقریبا معتبری اند ولی این به معنای مناسبت آنان با شهرداری تبریز نیست . امروز شهر تبریز درموقعیت حساسی قرار دارد و برای تصدی پست شهردار جدا از معیارهای تخصصی وعمومی ، گزینه های مطرح شده باید تجربه کاری موفق در امور مشابه و کلان را ...
عفونت رحمی بعد از زایمان، انواع و علل
شود و آنتی بیوتیک های مختلفی را تحت نظر پزشک مصرف می کند. – امروزه به بیشتر زنانی که عمل سزارین انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز این عفونت پیشگیری شود. – به این بیماران استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد. ...
لکسوس RX مدل 2018؛ پر از زیبایی و قدرت (+عکس)
، و یک بالشتک قابل باز شدن برای پاها هستیم. لکسوس ، سرنشینان عقب خودرو را با فضاهای عالی احاطه کرده و خود صندلی ها نیز برای تکیه دادن از استحکام کافی برخوردار هستند، و این در حالی است که همچنان قابلیت جدا شدن، تا شدن، و خم شدن به عقب را حفظ کرده اند. یک دسته صندلی تا شو، محل قرار دادن لیوان ها را مخفی کرده که این فضای مخفی در زمان خالی بودن صندلی میانی قابل استفاده است. در ...
آب کردن شکم بعد از زایمان، چند هفته بعد
...> تاثیر ورزش بر شیردهی با ورزش، کمیت و کیفیت تولید شیر مادر کم نمی شود و پذیرش نوزاد برای شیر مادر فرقی نمی کند. به مادران توصیه می شود برای کاهش درد و احتقان پستان هایشان هنگام ورزش ابتدا به کودک خود شیر بدهند و سپس ورزش را شروع کنند. ورزش های عضلات شکم بعد از زایمان انجام صحیح ورزش های شکمی برای برگشت طول و قدرت عضلات شکمی الزامی است. 1) ورزش پل زدن به پشت ...
کاهش وزن بعد از زایمان، نکات خواندنی
. تمرین floor bridges کاری که باید انجام دهید این است که روی زمین دراز کشیده و زانوهایتان را خم کنید. کف پاها صاف روی زمین قرارگرفته و دست ها در دو سمت بدن قرار بگیرند. ماهیچه های ستون فقرات را فشرده کنید. به باسن خود فشار وارد کرده تا از روی زمین بلند شوید. پاشنه ی پای خود را روی زمین فار دهید. حالا تمرین کیگل را انجام دهید. برای 3 تا 4 ثانیه در همان حالت بمانید و به آرامی به زمین ...
درد پستان در دوران شیردهی، پیشگیری و درمان آن
در صورت بروز احتقان در پستان مادر چه باید کرد؟ بهترین راه پیشگیری از بروز احتقان شروع تغذیه نوزاد از پستان بلافاصله بعد از تولد و تغذیه مکرر اوست. هنگام احتقان، پوست روی پستان اغلب براق و نوک آن پهن بنظر می رسد و گرفتن پستان برای شیرخوار مشکل است. ابتدا با کمپرس آب گرم به جاری شدن شیر کمک نمایید، سپس مقداری از شیر را دوشیده تا تورم اطراف نوک پستان کاهش یابد و شیرخوار بتواند هاله پستان ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
، ضعف شدید، از دست دادن هماهنگی، احساس ناپایداری، تشنج، غش، تنفس کم عمق (تنفس ممکن است متوقف شود)؛ یا علائم اختلالات الکترولیتی - خشکی دهان، افزایش تشنگی، خواب آلودگی، کمبود انرژی، احساس بیحسی، سردرگمی، تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، گرفتگی عضلانی یا ضعف، سرعت ضربان قلب، کم ادرار کردن یا ادرار نکردن عوارض جانبی معمول اسپیرونولاکتون ممکن است شامل موارد زیر باشد: تهوع، استفراغ، اسهال؛ تورم پستان یا حساسیت ...
زخم پستان در شیردهی، دلیلش چیست؟
سینه منجر به تورم سینه ها و احساس داغی و ودرد در آنها می شود. سلولهای شیر ساز در سینه نیز متورم می شوند و این امر باعث می شود تا روان شدن شیر از سینه به سختی صورت بگیرد در این روزها ممکن است سینه ها قرمز و درخشان به نظر برسد. این یک امر طبیعی است. این وضعیت به مادر این اطمینان را می دهد که سینه های او برای نوزاد تازه متولد شده اش به اندازه کافی شیر دارد. زمانیکه شیر خوردن نوزاد منظم شده و سینه ها را ...
ازار دادن کودک، باورهای درست و نادرست
رفتار خود را تغییر دهید و بدانید که در این امر تنها نیستید. کمک و حمایت در دسترس شماست. راهنمایی برای تغییر واکنش شما یاد بگیرید که چه کاری برای چه گروه سنی مناسب است و چه کاری نیست. داشتن انتظارات واقع بینانه از اینکه کودکان در چه سنی از چه کاری برمی آیند به شما کمک می کند که از رفتار طبیعی کودکان ناامید و عصبانی نشوید. مثلاً کودکان تازه متولد شده در طول شب بیدار می شوند و کودکان ...
مرخصی دوران بارداری در ایران؛ 6 یا 9 ماه؟
از خانواده ها از ترس از دست دادن شغل خود به سمت مادر و پدر شدن نمی روند. در کشور انگلستان نیز برای مادران تا 3 سال مرخصی با حقوق لحاظ می شود. در کره جنوبی جایزه ای 3 هزار دلاری(معادل بیش از 11 میلیون) برای تولد هر فرزند در نظر گرفته شده است. در کشور روسیه هرچند در گذشته کمی قوانین جهان سومی به نظر می رسید اما در سال های اخیر برای تولد هر فرزند 15 هزار دلار به فرزند پرداخت می شود. ...
دفترچه راهنمای مراقبت از نی نی (1)
یک پارچه تمیز یا حوله نرم استفاده کنید. پارچه را مرطوب کرده و از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون به آرامی روی پلک نوزاد بکشید. وقتی نوزادتان را به حمام می برید حتما با دست تان روی پیشانی اش را بپوشانید تا کف صابون یا شامپو وارد چشم های او نشود. اگر در چند ماه اول چشم های نوزادتان بی هدف این طرف و آن طرف می رود، نترسید! ممکن است به نظر برسد نوزادان تا چند هفته اول چشم شان چپ است! ولی این ...
نوزاد در هفته دوم، چقدر وزن می گیرد؟(1)
محکم نگه دارد. با نوازش کف پایش متوجه می شوید که انگشتان کف پایش را جمع می کند و هنگام نوازش روی پایش انگشتانش را باز می کند.اگر نوزاد را روی سطحی نگه دارید خواهید دید که حرکتی شبیه راه رفتن انجام می دهد. با قرار دادن دست تان در دهانش، او انگشت شما را می مکد. نوزاد دو هفته ای شما قادر است پلک خود را در مقابل نور های درخشان ببندد که این بازتاب تا آخر عمر همراهش خواهد بود. اگر نوزاد را به طور افقی ...
کودک در سن دو سالگی، توانایی ها
بازی به طور مداوم و به صورت تک گویی های طولانی با خودش حرف می زند اما ممکن است این صحبت ها برای دیگران نامفهوم باشد.تکرار و تقلید کلمات تقریباً ادامه دارد و به این صورت است که یک یا چند کلمه با فشار و تأکید ادا و تکرار می شود. پیوسته نام اشیاء و افراد را می پرسد. از اشعار و آهنگ های کودکانه لذت می برد. وقتی از اعضای بدنش سؤال شود می تواند مو، دست، پاها، بینی، چشم ها، دهان و کفش هایش را ...
منشور چهارساله توسعه صنعتی
سراغ دارم، وی حتی اگر روی ویلچر هم باشد، باز هم دست از کار و تلاش برنخواهد داشت. وزیر صنعت، معدن و تجارت از نعمت زاده به عنوان پیر صنعت ایران تشکر کرد و گفت: خوش شانس هستم که بعد از نعمت زاده در این وزارتخانه مشغول خواهم شد، چرا که بسیاری از ضعف ها مرتفع و قطار توسعه صنعتی کشور در ریل خود قرار گرفته است. شریعتمداری خطاب به متولی سابق صنعت گفت: از هر انگشت نعمت زاده برای صنعت کشور یک هنر می ریزد. ...
الیورتویست های ایرانی/ رد مصوبه لابی گرها در شورای پنجم /با صحبت هیچ فسادی از بین نمی رود/تابوشکنی به ...
- اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور در جلسه تودیع و معارفه وزارت ارتباطات گفته است: من در مورد فسادهای اقتصادی صحبت کرده ام و باز هم صحبت خواهم کرد. برخی فکر نکنند که از طرح مسئله و صحبت کردن دست برخواهم داشت. فساد باید ریشه کن شود. متاسفانه فساد در جاهایی نفوذ کرده که نباید به آن نهاد ها و دستگاه ها نفوذ می کرد. 2 -آقای معاون اول سخن نیکویی بیان نموده است. چرا که اولا سکوت در برابر خلاف ...
علت اصلی میخچه پا
بیشتر رخ می دهد؟ ناخن پا روینده و رشد کننده می تواند در هر یک از انگشتان پا رخ دهد، اما شایع ترین آن در انگشت بزرگ است. معمولا زمانی که کفش تنگ پا را تحت فشار قرار داده و بیش از حد بر روی ناخن فشار می آورد، ناخن را وادار به رشد به سمت گوشت پا خواهد کرد. همچنین عفونت های قارچی، صدمات و اختلال در ساختار پا و فشار مکرر به ناخن انگشت پا تحت تاثیر ورزش های شدید هوازی نیز می تواند ناخن پا ...
یک تمرین 30 دقیقه ای برای کاهش وزن
Swing ) تاب دادن دمبل پاها را به اندازه ی عرض شانه باز کرده و بایستید. انگشتان پا را کمی بالا بیاورید. دمبل ( یا کتل بل ) را با هر دو دست بگیرید. زانوها را کمی خم کنید، باسن را به سمت عقب ببرید. وزنه را پایین آورده و بین پاها قرار دهید به گونه ایکه ساعد دستها به داخل ران تکیه دهد. سینه را باز نگه دارید با قدرت پاشنه ها را به زمین زده و همزامن با راست ...
تربیت نسل آینده ، اما و اگرها
سمت کودکانی جلب می شود که در کنار خیابان به تنهایی بازی می کنند و کمی آن طرف تر مادر به همراه زنان دیگری چنان غرق خرید اجناس حراجی از دستفروشان هستند که اصلاً خبری از حال کودک خود ندارند،همین غفلت ها می تواند زمینه را برای افراد ولگرد و سودجو فراهم کند. زهرا آقاپور، روانشناس کودک در رابطه با تربیت صحیح کودکان با بیان اینکه فرزند یک مهمان در خانه است و روزی خواهد رفت، گفت: روزها به قدری با ...
نبرد با دست خالی بهتر از دست دراز کردن به سوی دشمن است/ تسلیم، در فرهنگ انقلاب ما راه ندارد
انفجار به حدی بود که ابتدا هیچ کس نتوانست کشته شدگان را شناسایی کند. جنازه ها را به بیمارستان انقلاب منتقل کرده و پیکر شهیدرجایی را در سردخانه قراردادند. هیچ کس نمی دانست که این پیکر سوخته، بدن شهیدرجایی است. به فکر یکی از اطرافیان او رسید که از روی دندان ها می توان فهمید که پیکر سوخته، بدن شهیدرجایی است یا خیر؟ اما سوختگی آن چنان بود که دهان رجایی به سادگی باز نمی شد. لحظاتی بعد یکی از ...
دلیل خوردن انگشت در کودکان
سفت مکیدن پستانک و شیشه شیر می تواند به مشکلات دندانی و پوسیدگی دندان ها منجر شود. مکیدن انگشت در پسران شایع تر است پسران به علت اختلالات خلقی بیشتر نسبت به دختران انگشتان خود را می مکند و گاهی کودکان 10 تا 12 سال نیز انگشتان خود را می مکند. علل مکیدن انگشتان گاه زمانی که کودک را در 2 سالگی از شیر می گیرند کودکان به خاطر مکیدن پستان مادر شروع به مکیدن انگشتان خود ...