خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
هوازی نوشیدن مقداری زیادی آب را فراموش نکنید. به طوری که بعد از هر 15 دقیقه، با نوشیدن آب، آب بدنتان خشک نمی شود. به این نکته توجه داشته باشید که هیچگاه در بین تمارین ورزش هوازی خود یا هر ورزش دیگری، آب خنک ننوشید، آب خنک ممکن است که در میان تمرین موجب بهتر شدن حالتان شود اما موجب گرفتگی شکمی می شود، پس آب ولرم بنوشید. اگر ورزش هوازی شما بیشتر از 45 دقیقه طول می کشد به جای ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید!!
...> لیف حمام را عوض نمی کنید حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
بهبود می بخشد و از این رو، یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در جهان است، اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود، ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA، و نابودی سلول های سرطانی کمک کنند. همچنین، سیر در مبارزه با باکتری های ...
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
ورزش افزایش می یابد. شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلبی سالم داشته باشید مصرف روزانه یک وعده شکلات تلخ همراه با روغن زیتون خام برای سلامت قلب افراد مفید است و ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می دهد. محققان اذعان می کنند که این تاثیر مثبت بر سلامت بیشتر ناشی از روغن زیتون است تا شکلات، فواید روغن زیتون ناشی از ترکیب طبیعی موجود در آن موسوم به پلی فنول هاست؛ این ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
کمبود آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم های بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع ...
استفاده از توالت فرنگی در دراز مدت چه عوارضی دارد؟
مانند آبگوشت چرب، باعث نفخ شدید و ضعف معده و یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند, مجاز به خوردن این نان هستند. مزایای توالت ایرانی وی تصریح کرد: در هنگام استفاده از توالت ایرانی یا توالت شرقی، ماهیچه های ران به قسمت پهن روده بزرگ فشار می آورد و بهتر است وزن بر روی پای چپ باشد، این کار باعث می شود در حداقل زمان، فضولات دفعی خارج شوند. این ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ همراهی این گروه خشن با آژانس شیشه ای و دعوت
کارگردانی پوریا آذربایجانی، جمعه 10 شهریورماه ساعت 11 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: مردم یک روستا که دچار خشکسالی شده اند نذر می کنند تا هر یک گوسفندی را در عید قربان در حرم عبدالعظیم قربانی کنند. برای این کار یک نفر باید گله گوسفندان را تا حرم برساند که قرعه به نام ابراهیم می افتد. او به همراه پسرش اسماعیل راهی سفر شده و با مشکلات زیادی مواجه می شوند. آنها ...
شب کاری پرسود در خیابان های پایتخت
...، کارکنان پمپ بنزین و غیره، مشتری ثابت هستند و مشتری های گذری هم داریم؛ چه مسافر و چه اهالی خود تهران. خیلی ها بعد از 12 شب، تازه گرسنه می شوند و جایی باز نیست. این افراد هم اغلب مشتری ما هستند. افراد نامناسب چطور؟ برای تان مشکل ایجاد نمی کنند؟ برخی اوقات افراد شبگردی که الکل یا مواد مخدر مصرف کرده اند، می آیند. مدیریت کردن این افراد سخت است؛ اگر حواس مان نباشد، مشکل ایجاد ...
درمان خشکی چشم و راه های جلوگیری از آن
موقع خواب از پماد، و در طول روز از قطره استفاده کنید. چه موقع برای خشکی چشم باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر این درمان ها، خشکی چشم شما را برطرف نکرد یا اگر احساس می کنید خشکی چشم تان علت دیگری دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر با علائم زیر روبه رو هستید باید نزد پزشک بروید: قرمزی و تورم دردی که بیش تر از خارشی خفیف است آسیب چشمی ورم یا ترشح بیش از حد از چشم درد همراه ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، به همراه استامینوفن، یک داروی ضد درد که برای تسکین درد یا کاهش تب استفاده می شود، هستند. همانند بسیاری افراد دیگر، شما نیز هنگامی که دچار سردرد یا کمردرد شده اید، احتمالا در مصرف این قبیل مسکن ها تامل نمی کنید. از آنجایی که این داروها تسکین سریع درد را در پی دارند و افراد بسیاری از آنها استفاده می کنند، احتمالا فکر می کنید که داروهایی کامل ...
فواید و مضرات آلو خشک
گوارش تجزیه می شوند. بنابراین زمانی که قندها به کولون می رسند باکتری ها شروع به تغذیه از این کربوهیدرات های هضم نشده می کنند. این باکتری ها مسئول ایجاد گاز معده و نفخ هستند. اگر عاشق آلو خشک هستید اما با خوردن آن دچار مشکلات ذکر شده می شوید می توانید قبل از خوردن مکمل حاوی آنزیم آلفا گالاکتوزیداز مصرف کنید. چون این آنزیم با شکستن کربوهیدرات های پیچیده قبل از رسیدن به روده باعث کاهش ...
همه چیز درباره خواص جو
. مدیریت وزن و سیری: مصرف مناسب فیبر می تواند به عنوان یک فاکتور مهم در کاهش وزن در نظر گرفته شود. فیبر موجود در رژیم غذایی به افزایش سیری و کاهش اشتها کمک می کند و باعث می شود فرد مدت زمان طولانی تری را سیر بماند. اینکار باعث کاهش مقدار کالری مصرف می شود. خطرات احتمالی جو برای سلامتی: رژیم غذایی و الگوی غذا خوردن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت دارد. بهتر است رژیم غذایی متنوعی ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
بیش از اندازه باکتری ها، التهاب و روده نشت پذیر منجر می شود. در ادامه برخی اقدامات کاربردی که می توانند بدون استفاده از ضد اسیدهای بدون نسخه به توقف سوزش سردل کمک کنند، ارائه شده اند. محدود کردن مصرف غذاهای مشکل آفرین برخی مواد غذایی می توانند موجب شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه ...
حجم پایین تولید ثروت در ایران از یک مترمکعب آب
...، مساله را مورد واکاوی قرار داد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از روزنامه ابتکار، ارتباط تورم با حفظ محیط زیست، نحوه مراقبت از محیط زیست در مناطقی که از حداقل های لازم برخوردارند و در مناطقی که فاقد امنیت اقتصادی هستند و تاثیرات بلندمدت عوارض زیست محیطی و فشار آن بر اقتصاد ازجمله مباحثی بود که مورد بررسی قرار گرفت. مجابی با تاکید بر اینکه جهان امروزه ...
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
در همه حالت های آماده سازی دارای چنین قابلیتی نیستند. سبزی های نرم تر و برگ دار باید تازه مصرف شوند، چون در صورت کهنه شدن سریعا حالت خیس و غیرقابل خوردن پیدا می کنند. اگر این مواد غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. عدم تعادل در روند آماده سازی ...
فرار ذهن های زیبا
ای ناآشنا از طریق حدگیری یک معادله (که به تحلیل نیاز داشت) عاجز می ماندند. بنابراین برای نگارنده با این زیربنای ریاضی (به خصوص در کلاس هندسه تحلیلی) نوشتن جواب حاصلضرب دو برداری برابر ازسوی استاد برجسته اروپایی تعجب آور بود و باعث اعتراض دسته جمعی کلاس 400نفری واقع شد، اما آن استاد رو به دانشجویان کلاس کرده و گفت: من آمده ام که ایده های نو را به شما یاد بدهم، برای محاسبه اعداد، آن را به داخل ماشین ...
از دلایل مصرف هرچه بیشتر غذاهای تخمیرشده
ایران به نقل از "هلثی فود ویژن"، تخمیر موجب تبدیل قندها - گلوکز، فروکتوز، و ساکاروز - به انرژی سلولی و یک محصول جانبی متابولیک به نام اسید لاکتیک می شود. اسید لاکتیک محتوای ریزمغذی غذاها را افزایش می دهد، از این رو غذاهای تخمیرشده سرشار از پروبیوتیک ها، آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از برخی غذاهای تخمیرشده محبوب می توان به ماست، کشک، کفیر، کامبوچا، ترشی، خیارشور، میسو، تمپه ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
. خوشبختانه سرکه ی سیب می تواند تا حدود زیادی در این راه به شما کمک کند. کاهش وزن، کاهش چربی شکم، کاهش دور کمر و کاهش تری گلیسرید از مزایای مصرف سرکه ی سیب است. دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با 200 میلی لیتر آب ترکیب کنید روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. 9. درمان پسوریازیس یکی از ناراحت کننده ترین و دردناک ترین بیماری های پوستی، پسوریازیس است که اگر تجربه ی آن را داشته ...
آشنایی با ادویه های ضد سرطان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از عصر ایران، چه فردی نجات یافته از سرطان باشید که در پی پیشگیری از بازگشت بیماری است، یا تنها قصد دارید بدن خود را در برابر ابتلا به سرطان محافظت کنید، باید به این نکته توجه داشته باشید که ترکیبات گیاهی طبیعی ممکن است کمک حال شما باشند. دنیای پزشکی توانایی ارائه پاسخ به تمامی پرسش ها را ندارد و به عنوان مثال، دانشمندان کالج پزشکی ...
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
و سبزیجات میل کنید اما به جای اینکه یکجا مقدار زیادی سبزیجات یا میوه استفاده کنید آنها را در طول وعده های غذایی توزیع کنید. به این دلیل گفته می شود به مرور استفاده کنید که پلی فنل های استفاده شده در یک وعده تا پایان روز در بدنتان نمی مانند. از آنجا که پلی فنل ها مانند مواد معدنی برای زنده ماندن ضروری نیستند گفته می شود مصرف روزانه آنها اجبار نیست. اما اگر سیگار می کشید و یا در منطقه ای ...
گزارش مکتوب: سهل انگاری عامل مسمومیت 180نفر در شهرستان اردل
اتمام مواد مجدد تأمین می شود. عبدالمجید فدایی رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری می گوید: ضد عفونی نکردن آب آشامیدنی و شکستگی برخی از لوله های آب منطقه بر اثر حفاری شرکت گاز علت حادثه بوده است. نوذری فرماندار شهرستان اردل هم با سفر به منطقه و گفتگو با روستائیان و دلجویی از آنها، گفت: تأمین آب شرب سالم و بهداشتی حق مردم است و پس از بررسی های نهایی، با مقصران این رویداد برخورد ...
چه کمبودهایی شما را سرمایی می کند؟
تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید. کمبود ...
از ایده تا سوژه خبری
استخراج مواد خام را در اختیار سوژه یاب قرار می دهد. انواع منابع از دیدگاه گردش کار روزانه 1 - منابع روزانه و عادی (Diary) 2 - منابع غیرروزانه و غیرعادی (off diary) - منابع عادی (Routine) شامل دو دسته هستند: اول آن دسته از سوژه هایی که خبرنگاران به عنوان موضوعات روزانه، مرتبا با آنها سروکار دارند مثل آتش نشانی، مدارس، و انجمن ها و ... دوم ...
سیم کشی غیرمجاز؛ علت آتش سوزی ساختمان پلاسکو
مستضعفان و کاربری تجاری در 17 طبقه در سال 1341 توسط مالکین اولیه (ورثه القانیان) احداث گردیده است. این ساختمان دارای فضای مرکزی و فاقد شبکه گاز و پارکینگ بوده و بر اساس گزارش رئیس اتاق اصناف ایران و شهرداری تهران در مجتمع تجاری پلاسکو حدود 600 واحد تجاری، خدماتی، اداری، تولیدی و توزیعی فعالیت داشتند . 2. شرح وقوع و علل حادثه : در مورخه 30/10/95، ساعت 7:58 ساختمان پلاسکو در طبقه ...
ابن سینا دعا را برای رسیدن آدمی به کمال، ضروری می داند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، مقاله دعا و نقش آن در کمال آدمی از دیدگاه ابن سینا توسط دکتر مرتضی شجاری دانشیار گروه فلسفه دانشگاه تبریز برای همایش ابن سینا و فلسفه اسلامی که به همت بنیاد حکمت اسلامی صدرا در سال 90 در تهران برگزار شد، نوشته شده است که در ادامه از نظر شما می گذرد. از ویژگی های مهم ادیان ابراهیمی، باور قلبی مؤمنان به خداوند، رو به سوی او آوردن ...
کاهش وزن شگفت انگیز با آب طعم دار
مفیدی را در این رابطه کسب کنید! آموزش درست کردن چند مدل آب طعم دار دتاکس واتر لیمو و ریحان برای کاهش وزن لیمو یکی از معروف ترین و محبوب ترین میوهه ها برای ضدعفوونی کردن بدن است. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و اضافه کردن آن به آب آشامیدنی مزایای بسیاری را به همراه دارد. ویتامین C در لیمو به همراه مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در آن نقش بسیار موثری در هضم، سم ...
زندگی عجیب مردم کره شمالی
رسد که کره شمالی ها از کارت هایی باخبر نیستند که توانایی تبدیل لپ تاپ به تلفن همراه را دارد. خبری از اینترنت نیست، تنها اینترانت وجود دارد. وقتی که به کره شمالی وارد می شوید به شما یک راهنما و یک راننده اختصاص می دهند و همیشه همراه تان هستند. شما نمی توانید خودتان هتل را ترک کنید. برنامه روزانه شامل 2 تا 3 بازدید تفریحی می شود. در هتل می توانید BBC ، چندین شبکه از چین و ...
درمان تب با راه های معجزه آسای خانگی
رسیده مصرف کنید و ترجیحاً از مصرف لیموترش نارس پرهیز کنید. زیرا نارس آن برای تب زیان آور است. آب لیموترش تازه همراه با نصف لیوان آب و کمی عسل نوشابه سیار مفرحی است برای بیماران تب دار. 30 گرم دم گیلاس تازه یا خشک را در مقداری آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید سپس این جوشانده را تا داغ است روی 250 گرم گیلاس یا برش های سیب درختی بریزید تا 20 دقیقه دم بکشد، بعد از صافی بگذرانید و در طول ...
هر چه از جو بگوییم، باز کم گفته ایم
سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد . خواص جو: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد : همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و می تواند به عنوان منبع سوختی برای ...
موفقیت جراحی کاهش وزن وابسته به رژیم غذایی جدی است
می شوند. بنابراین این مواد نیز همانند ذرت بو داده باعث ایجاد حس سیری سریع می شوند و می توانند باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ در فرد شوند. 30 دقیقه قبل یا بعد از غذا، بهتر است آب ننوشید. نوشیدن آب یا مایعات دیگر قبل از غذا، باعث ایجاد حس سیری در شما می شود و اجازه نمی دهد مقدار غذای مناسب را مصرف کنید( اگرچه این گزینه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است اما در افرادی که جراحی ...
