سایر منابع:
سایر خبرها
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول شب تجربه کنید
ملاتونین (هورمون مخصوص تنظیم خواب) است. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تارت آلبالو و یا آب آلبالو باعث کاهش بی خوابی می شود. تحقیقات در 15 فرد میانسال نشان داده است، مصرف آب آلبالو زمان لازم برای به خواب رفتن این افراد را 17 دقیقه کاهش داده است. آب آلبالو استفاده شده در این پژوهش از ترکیب آلبالوهای تازه بوده است که فاقد شکر و مواد افزودنی بوده است. پس تا می توانید در طول روز آب آلبالو بنوشید و از مزایای آن بهره مند شوید. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ توصیه های مفید برای خواب راحت ...
سرنوشت مرگبار به خاطر نه گفتن به یک دوست!
مصرف موادمخدر باز شد و شروع به مصرف مواد از تریاک و حشیش گرفته تا شیشه کردم . اعتیادم به جایی رسید که از محل کارم اخراج شدم و به یک آدم بیکار تبدیل شدم، اما باز هم از اعتیاد دست برنداشتم، زندگی ام نابود شده بود، همسرم از من طلاق گرفت و پدر و مادرم هم مرا دیگر به خانه راه نمی دادند، تنها جای من حضور در پاتوق های مصرف مواد بود. یکی از همین جاها بود که با زنی به نام محبوبه که او هم به مواد ...
بلاهایی که در اثر نخوردن آب کافی سرمان می آید
آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم ...
دانش و فناوری در خدمت قلب شما
پیوند قلب قرار دارند و به اصطلاح آن را پلی برای پیوند می نامند که درصد موفقیت عمل پیوند قلب را افزایش می دهد. این پمپ کمک می کند که ارگان های حیاتی مانند کبد و کلیه به دنبال نارسایی قلبی طولانی دچار آسیب شدید نشوند. از دیگر پمپ ها، پمپ کمک بطنی VAD الکترومکانیکال است که ماهیچه ضعیف قلب و جریان خون را حمایت کرده و باعث افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی در این گروه از بیماران می شود. این پمپ ...
حاضریم از یک سوراخ بارها گزیده شویم!
استیصال نقد و پیشنهاد می شود؟ در کنار این موضوع جامعه ما هم دچار نوعی استیصال در ارائه پیشنهادها شده است. اگر در جامعه ای افراد پیشنهادهایشان را به گوش مدیران و مسئولان برسانند اما عملکرد مسئولان و مدیران در یک سو قرار بگیرد و پیشنهادها هم سوی دیگر به طوری که این دو دایره هیچ همپوشانی با هم نداشته باشند در آن صورت نوعی سرخوردگی در جامعه از حیث ارائه پیشنهادها و شکل گیری نظام پیشنهاد به وجود ...
ادویه بخورید سرطان نگیرید
کپسایسین است که هم مزۀ تند آن را سبب می شود و هم فواید آن را برای سلامتی رقم می زند. فلفل هر چه تندتر باشدف کپسایسین آن بیشتر است. فلفل قرمز از دیرباز در طب سنتی چین و هند جایگاه خاصی داشته و بومیان آمریکا از آن برای درمان مسائل دستگاه هاضمه و گردش خون استفاده می کرده اند. زنجبیل در طب سنتی چینیف از زنجبیل برای مقابله با التهاب و درد، تسکین ماهیچه های دچار جراحت و درمان درد و خستگی ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
بیماری های قلبی، سرطان های گوارشی و پستان و نیز بیماری نقرس را افزایش می دهد. (در بیماری نقرس، مقدار اسید اوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال های اسید اوریک در مفاصل، به درد و تورم شدید مفاصل منجر می شود). دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تاکید بر این که مصرف دو تا سه بار در هفته گوشت قرمز بویژه برای کودکان ضروری است، می گوید: آهن ...
وقتی استاندار شدم محبوبیت روحانی در خوزستان 13 درصد بود
این موارد به نحو مطلوب بهره ببرد حتی در مواقع و مواردی که دولت در تنگنا باشد ، استان تحت مدیریتش در سکون و رکود نخواهد بود و حرکتی رو به جلو خواهد داشت. نکته دیگر آنکه ، خوزستان با وجود همه این ظرفیت ها ، مشکلات متعددی هم دارد. بخشی از این مشکلات محصول هشت سال جنگ تحمیلی است که با معضل جدی در حوزه زیرساخت ها مواجه شد. در عین حال به علت آنکه استان خوزستان در "زیرساخت ها" جزو اولین ها در ...
واژه های خطرناک در طب سنتی
...> رضایی پور عنوان کرد: همچنین بیمارانی که داروهای شیمیایی مصرف می کنند باید بیشتر در زمینه مصرف گیاهان دارویی دقت کنند، زیرا مصرف داروها بدون مشورت با متخصص طب ایرانی، می تواند باعث ایجاد عوارض، تداخل های دارویی و زیان های جبران ناپذیر به بیمار شود. به همین دلیل تأکید می شود بیمار به پزشک متخصص طب ایرانی مراجعه کند زیرا متخصصان دانشگاهی در وهله نخست پزشک اند و با فیزیولوژی بدن و شیمی داروهای شیمیایی ...
شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلب سالم داشته باشید
پیزا ایتالیا، در این باره می گوید: ما دریافتیم که مصرف روزانه کوچک شکلات تلخ غنی شده با پلی فنول های طبیعی حاصل از روغن زیتون فوق خام با بهبود احتمال خطر قلبی-عروقی مرتبط است. وی در ادامه می افزاید: مطالعه ما نشان می دهد که روغن زیتون فوق خام ممکن است یک مکمل غذایی مناسب برای کمک به حفظ سلول های ترمیم کننده بدن باشد. این سلول ها برای بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قزهرت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع ...
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
.... علائم از لحاظ شدت متفاوت هستند؛ بیماری در وضعیت شدید، باعث می شود بیمار توانایی راه رفتن خود را از دست بدهد. فرد در هر سطحی از بیماری که باشد، می تواند ورزش کند، اما متناسب با میزان ناتوانی و وضعیت خود باید حرکات ورزشی را انجام دهد. مسلما هر چه درجه ناتوانی فرد کمتر باشد، به همان میزان حرکات راحت و فعالیت ها بیشتر می تواند باشد. انجام فعالیت های هوازی و پیاده روی به عنوان ...
هشدارهای بسیار مهمی که ناخن های پا در باره سلامتی به ما می دهند
اولیه ابتلا به دیابت باشد. وجود علامت های دیگری مثل خواب رفتن یا بی حسی پاها این هشدار را به شما می دهد که حتما یک آزمایش خون بدهید. نقرس اگر انگشت بزرگ پا متورم و دردناک شده ممکن است پیش آگهینقرس باشد. نوعی از بیماری آرتریت که بیشتر مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند. اسید اوریک موجود در غذاها به وسیله ادرار دفع می شود ولی استفاده زیاد از گوشت قرمز و الکل، که حاوی مقدار زیاد ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
را با آب به نسبت یک به دو ترکیب کرده و با پنبه به تمام صورت خود بمالید. 4. درخشان کردن موها موهای کدر می توانند زیباترین مدل ها مو را هم تحت تاثیر قرار دهند، اما راهکاری برای این مشکل وجود دارد که شما را از صرف هزینه های زیاد برای خرید محصولات آرایشی مو بی نیاز می کند. سرکه ی سیب خالص می تواند موهای شما را براق و نرم کند چون سمومی را که در شامپوهای مورد استفاده تان وجود دارد و ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یک کارشناس طب سنتی گفت: در استفاده از توالت فرنگی روده کوچک و بزرگ در حالتی قرار می گیرند که دفع کامل و راحت صورت نمی گیرد در نتیجه این امر در دراز مدت موجب بیماری در کولون و روده می شود. سید جواد علوی درباره یبوست اظهار کرد: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر(صدای ...
دقیق ترین شیوه برای تشخیص پوکی استخوان
شفاآنلاین سلامت یک متخصص بیماریهای غدد گفت: دقیق ترین و درست ترین شیوه برای تشخیص پوکی استخوان تست تراکم استخوان است. انجام این سنجش برای همه زنان بالای 65 سال و مردان بالای 70 سال ضروری محسوب می شود. به گزارش شفاآنلاین ، مهران زمان زاده ادامه داد: اگر عوامل بروز پوکی استخوان همچون بیماری های رماتیسمی،مصرف داروهای استروئیدی،سابقه شکستگی استخوان بعد 50 سالگی وجود داشته باشد، هرچه سریعتر ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
. خانم ها باید به این مساله توجه کنند که لوازم و وسایل آرایشی را نباید به صورت مشترک استفاده کنند چون در چشم هر فرد میکروب های مفید خاصی (فلور طبیعی) وجود دارد که در صورت ورود به چشم فرد دیگر می تواند موجب ابتلا به عفونت چشم شود به همین دلیل افراد نباید لوازم شخصی خود بویژه لوازم آرایشی مخصوص چشم را به صورت مشترک استفاده کنند. ...
علل بروز کم خونی از منظر طب سنتی/ لزوم مصرف گیاهان دارویی با تشخیص مزاج افراد
ادامه داد: در مواقعی مشاهده می کنیم که فرد مراجعه از علایمی مثل اختلالات خواب، جوش های صورت، و زرد بودن رنگ پوست برخوردار است اما تعداد گلبول های خون وی در حد معمول بوده لذا کیفیت خون وی مطلوب نیست. این متخصص طب سنتی گفت: برای درمان این نوع اختلال سعی می شود در کنار تجویز آهن برای افراد مراکز تولید خون بدن نیز گرم شوند. وی افزود: انسان ها دارای مزاج های متفاوت هستند و نمی توان ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
و می گویند بله. ممکن است اعتیاد به شیرینی در برخی افراد، شدیدتر از بقیه باشد اما حقیقت این است که شکر، یک ماده ی به شدت اعتیادآور است. اگر شما در مصرف کلوچه، آبنبات، کیک یا بستنی زیاده روی کرده باشید (همه ی ما گاهی اوقات، این کار را می کنیم)، حتما با کشش وسوسه انگیز آن آشنا هستید. تولیدکنندگان مواد غذایی با تکیه بر همین مسئله، مقدار زیادی شکر به نوشابه ها، غلات صبحانه، سوپ ها، سس های ...
راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا
های دیگر مراقبت از دست را با هم مرور می کنیم. چرا باید دست های زیبایی داشته باشیم؟ بعد از صورت، دست هر فردی قابل رویت ترین قسمت از بدن اوست. با این حال بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. در حالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت، نشانه های پیری را نشان می دهد. بسیاری از خانم هایی که به طور مرتب ...
خوراکی هایی که مانع افسردگی می شوند
شاهد بهبود در خلق و خوی خود بودند. این کمپلکس شامل ویتامین های B1، B2، B6، B12 و تیامین است که در پیشگیری از افسردگی موثر است. هم نوجوانان و هم افراد مسن دارای کمبود ویتامین B دچار تغییرات شناختی می شوند که می تواند منجر به افسردگی شود. 8-منیزیم طبق یک مطالعه در سال 2012، زمانی که فرد دچار استرس می شود، ماده معدنی ای که به سرعت تمام می شود منیزم است که می تواند منجر به افسردگی ...
آتش دوباره به جان تالاب میانگران ایذه افتاد
ایذه اظهار کرد: با توجه به عدم اقدام لازم برای پیشگیری از آتش سوزی های پی در پی، منابع طبیعی قرار شد برای حفاظت، تالاب میانگران را به ما واگذار کند تا ما خود برای نگهداری ازاین عرصه طبیعی وارد عمل شویم،که دراین زمینه هم تاکنون اقدامی صورت نگرفته است. وی با بیان اینکه علت آتش سوزی در دست بررسی است، افرود: با توجه به آتش سوزی های متعدد در چند روز گذشته، احتمال دخالت عوامل انسانی باهدف دخل و ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
نتوانستید وزن اضافی تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد ...
5 علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
... لب های رنگ پریده رنگ پریدگی لب ها به معنای کم خونی است و شما نیاز به مصرف آهن بیشتری دارید. سرماخوردگی بیش از حد می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزیجات برگ دار تیره، غلات سرشار از ...
امنیت غذائی را آنچنان که شایسته مردم است برایشان ایجاد خواهیم کرد
در حوزه غذا دست به تقلب می زنند، افراد معمولی نیستند، بلکه خودشان متخصص بوده و ممکن است بر حسب نیاز، بخواهند تقلبی را انجام دهند که ممکن است خطرناک هم نباشد. مثل استفاده از یک رنگ غیرمجازی که به خودی خود خطری ندارد. در عین حال در برخی موارد تقلبات ممکن است خطرناک باشند. مانند استفاده از ملانین در شیر که برای بالا بردن میزان پروتئین شیر استفاده می شود. بنابراین در طرح پایش این محصولات همه آنها را ...
دشمن شماره یک قلب خود را بشناسید
دست آمده از این تحقیقات نشان می داد که گروه افرادی که میزان بیشتری نمک (13.7 گرم) در رژیم غذائی روزانه خود مصرف می کردند، 2.1 برابر بیشتر از دیگران با مشکلات قلبی و عروقی مواجه شده و این رقم در بین افراد گروه دوم با میزان مصرف 10.9 گرم در روز حدود 1.7 برابر بیشتر بود. به این ترتیب مشخص شد که ارتباط مستقیمی بین بروز حملات قلبی و مشکلات قلبی و عروقی و میزان مصرف نمک در رژیم غذائی وجود دارد. نتایج این مطالعات در کنگره اخیر انجمن متخصصین قلب که در کشور اسپانیا برگذار شد، ارائه و در اختیار پژوهشگران قرار گرفت. 2024 ...
از خواص شیر بز بیشتر بدانید
2 درصد از ذخیره شیر جهانی را تامین می کند و اکثر افرادی که شیر بز مصرف می کنند، کمتر دچار ناراحتی های گوارشی و آلرژی می گردند . برای آشنایی بیشتر با خواص شیر بز و مزایای مصرف آن با ما همراه باشید. طبع شیر بز از دیدگاه طب سنتی سرد و تر است. برخی از مهمترنی خواص شیر بز برای سلامتی شامل موارد زیر میگردد: شیر بز دارای مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد و در مقایسه با شیر گاو دارای ...
مردم دنیا بیشتر از چه چیزهایی تنفر دارند؟
هنوز فکر می کنند این که رنگ پوست و موی یک نفر با آن ها فرق می کند یعنی طرف آدم نیست و باید از روی زمین محو شود. بی منطقی و خشونت از عوامل حضور نژادپرستان در این فهرست است که افراد معروفی مثل هیتلر و موسولینی را هم شامل می شود. پاگذاشتن روی لگو یک چیزی شبیه به خوردن انگشت کوچک پا به پایه میز است که چون یک نفر دیگر (معمولا بچه ها) آن را سر راه قرار می دهد دردناک تر و روی اعصاب تر است ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
بیماری های شایع مانند آنفولانزا و سرماخوردگی را به طور چشمگیری کاهش و در صورت ابتلا به بیماری, شدت بیماری را نیز کم می کند. خواص سیر در کاهش فشار خون بیماری های قلبی عروقی مانند حملات و سکته قلبی بزرگترین عامل مرگ در جهان هستند. فشار خون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. نحقیقات بسیاری روی افراد مبتلا به فشار خون بالا نشان داده است, افزودن سیر مانند سیب ...
خوبی ها و بدی های شغل شریف دورکاری!
گوشی خود را در حالت بدون صدا و لرزش قرار دهید. البته شاید لازم باشد لیست افراد مهم را از این قاعده مستثنا کنید. اگر گوشی را با صفحه نمایش روی زمین بگذارید، از چشمک های چراغ نوتیفکیشن و روشن شدن صفحه نیز در امان خواهید بود. 5– از یادداشت های چسبان استفاده کنید بهتر است برگه های یادداشت چسبان (Sticky note) با رنگ های گوناگون تهیه کنید و هر کدام از این رنگ ها را برای ...