خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخوردن آب کافی 10 بلا را سر شما می آورد
. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آنهایی که 4 لیوان آب خورده ...
5 ورزش برای افرادی که از فعالیت کردن متنفرند
.... انجام این حرکات جریان خون را افزایش می دهد و آماد گی جسمانی را افزایش می دهد. 2. دوچرخه سواری: دوچرخه سواری موجب می شود که عضلات پا فعال شوند و ضربان قلب بالا برود. این ورزش تفریحی است و خسته کننده نیست. 3. هایکینگ: پیاده روی در طبیعت و در کوهستان می تواند هم بر روحیه و هم بر بدن تاثیرگذار باشد. 4. یوگا: یوگا شدت کمی دارد ...
5 پیشنهاد برای خواب خوب
شفا آنلاین سلامت دمای بدن ما در طول شبانه روز، کمی تغییر می کند و معمولا هنگام شب پایین می آید و زمان خواب به پایین ترین نقطه ممکن می رسد و این تغییر یکی از اصلی ترین دلایل احساس خواب آلودگی در ما است. به گزارش شفا آنلاین ، هرچه بیشتر تلاش کنید تا به خواب بروید خوابیدن برای تان سخت تر خواهد بود. ممکن است خود شما هم تجربه سخت خوابیدن را داشته باشید. در پژوهشی که در روسیه انجام شده است ...
هشدارهای مهم ناخن های پا در باره سلامت
سوزان فوچس (Suzanne Fuchs) اعتقاد دارد : "باید به علائمی مثل ریزش موی مچ و انگشتان پا و پوست نازک و براق آن توجه کرد. چون ممکن است یکی از رگ های پا گرفته شده باشد و مانع از جریان گردش خون در پاها شود.” یک بررسی ساده پزشک به راحتی می تواند تشخیص دهد آیا عروق و رگ ها گرفته شده اند یا خیر و به راحتی آن را درمان کند. دیابت گلوکز کنترل نشده باعث گردش ضعیف جریان خون در پاها شده ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند + راه درمان
به گزارش بهداشت نیوز ترس و نگرانی اولین واکنش به شنیدن اسم کیست است اما آیا کیست ها به اندازه اسم شان ترسناکند؟ تقریبا در تمام اعضای بدن ممکن است ضایعه ای به نام کیست به وجود بیاید. کیست ها در واقع کیسه های توپی شکلی هستند که درون آنها پر از آب، خون و حتی بافت هایی از بدن، مثل ناخن، مو و پوست است. بیشتر کیست ها خطری ندارند، پس فکر نکنید با مبتلا شدن به یکی از این توپ ها زندگی تان فلج ...
5 عادت غذایی که خیلی زود پیرتان می کند+توصیه ها
با افزایش سن، تحلیل بافت عضلانی است، که به آن ساکروپنیا می گویند. با بالا رفتن سن، بافت عضلات تان، حساسیت کمتری نسبت به جذب پروتئین از راه تغذیه نشان می دهد، پدیده ای که به نام مقاومت آنابولیکی شناخته می شود. به طور طبیعی زمانی که شما از طریق تغذیه، پروتئین مصرف می کنید، اسیدهای آمینه، جذب شده و بافت عضله از این اسیدهای آمینه برای ساختن پروتئین در عضلات استفاده می کند. در صورت بروز ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
تمرینات کمک می کند. قرص آرژنین کمپلکس کارن: این محصول با 90 قرص، نقش های متفاوتی را در بدن ایفا می کند، که از مهمترین آن ها می توان به تقویت سیستم ایمنی، افزایش کارایی بدن خصوصا در ورزشکاران و سلامت سیستم قلب و عروق اشاره نمود. همچنین محرک ترشح برخی هورمون ها خصوصا هورمون رشد و انسولین است. کپسول بتاآلانین کارن: بتاآلانین کارن (پی انسی- PNC)، باعث افزایش ...
نشانه ای که خبر از قند خون بالا و دیابت می دهد
لیتر برسد باید جدی گرفته شده و بررسی های فوری شروع شود، چون بالا رفتن قند خون می تواند نشان دهنده مرحله پیش دیابت باشد. مرحله پیش دیابت شرایطی است که در آن قند خون بالاتر از حد نرمال است، اما به اندازه ای نیست که تشخیص دیابت قطعی شده باشد. به گفته سازمان بهداشت جهانی تشخیص دیابت زمانی تایید شده است که قند خون در دو بار تست در حالت ناشتا بالاتر از 1.26 گرم در لیتر خون باشد. اولین ...
نمایش تسلیم و رضا در عید قربان/ چشم پوشیدن از خواسته دل دشوار است
، درباره آماده شدن برای بهره گیری از فیوضات این روز چنین می گوید: با شروع روز عید، مواظب باش تمامی کارهایی که باعث رضایت و جلب عطوفت پروردگار است را انجام دهی؛ خداوند باری تعالی، مالک وجود، دنیا، آخرت، زندگی و مرگ تو می باشد و نباید از پروردگار و بزرگی چنین عطوف و مهربان غافل شد؛ زیرا ممکن است باعث محدودیت از عطایای او گردد. آری در ابتدای روز، به نیت پاک نمودن قلب از اشتغال به غیر خدا، غسل کن. ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
شده و حرکت می کنند. دمای بدن به آهستگی کاهش یافته و ضربان قلب آهسته می شود. مرحله سوم؛ خواب میانی در این مرحله مغز وارد مرحله خواب عمیق و آرام شده و امواج مغزی آرامی به نام دلتا در مغز ایجاد می شوند.مرحله چهارم، خواب عمیق مرحله آخر که به مدت 30 دقیقه آخر این پنج مرحله اتفاق می افتد، مرحله خواب عمیق است. در افراد مبتلا به خوابگردی، بیمار در این فاز از خواب شروع به خوابگردی می کند ...
حرکاتی ساده برای افزایش دور بازو
شنای سوئدی که کمی چالشی تر هستند فشار بیش تری به بازوها وارد کنید. شنای سوئدی بر روی شکم و سینه نیز کار می کنند. 4. پشت بازو با سیمکش: برای انجام این حرکت نیاز به سیمکش دارید. باید با کمک عضلات پشت بازو و سیمکش را بالا و پایین ببرید. در این حرکت دست تنها از آرنج به پایین حرکت می کند و بازو به بدن چسبیده باقی می ماند. 5. پرس فرانسوی: در این حرکت بر روی ...
حج و اخلاق از نظر نراقی
.... 2. طواف نراقی در فصل دوّم مناسک مکّیه، مباحث مربوط به طواف را مطرح کرده، برای معرفت و شناخت حدّ حرم علایمی را مشخص ساخته است. در تبیین این مطلب که هنگام شروع طواف، باید جزء اول بدن، محاذی جزء اول حجرالأسود باشد، به تناسب اطلاعاتی را در خصوص حجرالأسود ارائه کرده، می نویسد: حجرالأسود در ازمنه سابقه شکسته شده است و حال هفده یا هیجده سنگ سیاه است که به یکدیگر وصل ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
حقایقی که نمی خواهید در مورد رژیم لاغری بدانید؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که هر بار غذای خود را کم می کنید باز هم وزن تان زیاد می شود، بهتر است این مقاله را بخوانید. سال ها پیش یکی از دوستانم را دیدم که نگران اضافه وزن دختر نوجوانش بود. او هنگام بلوغ شروع به افزایش وزن کرده بود و والدینش نمی دانستند که باید چه کار کنند. آنها با فرزندشان در مورد کنترل روی کمتر خوردن و ورزش ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
.... پیش غذا را از دست ندهید. پیش غذایی چون سبزیجات و میوه ها باعث می شوند شما احساس سیری کنید و از خوردن غذای زیاد اجتناب کنید. در صورت امکان، هفته ای یک بار رژیمی غذایی ای بگیرید که خاصیت سم زدایی داشته باشد. 2. چشم خود را نگه دارید اکثر مردم متوجه نمی شوند که چگونه کنترل بخشی از بدن می تواند به حمایت از تلاش های کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه سال 2004 که شامل 329 شرکت کننده ...
بی اطلاعی از ضرورت آزمایش خون قبل از ازدواج، باعث ناقص بودن فرزند می شود
رشد طفل را به عقب می اندازد. تغذیه مناسب و به وقت یکی از نکاتی است که باید در این دوره به آن توجه داشت. مادری که حمل دارد در هر سه ساعت یکبار باید از مواد خوراکی بخصوص میوه جات استفاده کند تا طفلش با سوء تغذیه مواجه نشود. یکی دیگر از شرایط صحتمندی طفل و مادر، تحرک و نرمش عضلات بدن است زیرا ساکن بودن مادر بصورت طولانی مدت، باعث مسدود شدن جریان خون در شریان های مادر شده که ...
توصیف سرلشکر شهید آبشناسان از محمود کاوه
مکتب اهل بیت(ع) و تعالیم انسان ساز اسلام آشنا می کرد . محمود کاوه دوران تحصیلات ابتدایی خود را در چنین شرایطی سپری کرد. از آنجا که خواست پدرش به هنگام تولد محمود این بود که وی را در سلک صالحان و پیروان واقعی مکتب اسلام قرار دهد. او با علاقه قلبی و مشورت پدر وارد حوزه علمیه شد و همزمان، تحصیلات دوران راهنمایی و دبیرستان را نیز ادامه داد . با شروع جریانات انقلاب، او که جوانی با ...
رابطه جنسی تان را با این روشها قوی تر کنید
اعتمادبه نفس هر دو شما را بالا خواهد برد. اعتماد به نفس مستقیماً با جذابیت جنسی در ارتباط است، به همین دلیل حس شما نسبت به همدیگر هم تقویت خواهد شد. پیش نوازی را طولانی تر کنید از کندتر پیش رفتن جریان نترسید و زمان بیشتری را برای ماساژ دادن هم، عشق بازی و کشف بدن همدیگر صرف کنید. شهوت جنسی خیلی سریع بالا می رود، به همین دلیل 20 دقیقه تا نیم ساعت طول دادن آن فشار جنسی زیادی ...
نرخ سود بانکی همچون دوره احمدی نژاد، دستوری شد/ دعوت مردم به قمار بانکی!/ مقصران جهش واردات خودروهای ...
پذیرد معیشت این سپرده گذاران را مستقیما به مخاطره می اندازد. قبول این واقعیت هیچ ربطی به اصولگرا، اصلاح طلب، اعتدال گرا یا هر جناح بندی و تفکر سیاسی دیگری که عده ای خود را به آن منتسب می دانند، ندارد. بالا و پایین رفتن نرخ تورم را هیچ کس بهتر از توده های مردم، خصوصا خانوارهایی که با حقوق و دستمزدهای ثابت و به مراتب پایین تر از خط رسمی فقر روزگار می گذرانند و دولتمردان و مدیران ارشد اجرائی این خط ...
صدای شکستن استخوان های بازنشستگی
می شود و در آن ریسک را کارفرما می پذیرد به سمت DC که ریسک را به کارگر می دهند، حساب ها انفرادی می شود و مدیریت خصوصی دارند. حساب های انفرادی اصل و فرع اندوخته فرد و مزایا را مشخص نمی کند و فقط حق بیمه در آن مشخص است. از سال 1981 تا 2008، 23 کشور نظام بیمه اجتماعی پایه شان را خصوصی کردند. اصلاحات از سال 1981 با شیلی شروع شد، کشوری که دیکتاتوری چون پینوشه در آن بر سر کار بود، بعد پرو، آرژانتین ...
حاضریم از یک سوراخ بارها گزیده شویم!
می آید. به یک مثال خیلی ساده و پیش پا افتاده توجه کنید. شما شب ها می خواهید بخوابید اما مدتی است که بالش تان خوب نیست. بالش یک وسیله مهمی برای زندگی است. ممکن است کسی بگوید این دیگر چه مثالی است اما اگر کمی خویشتندار باشید متوجه می شوید نقش یک بالش چقدر در زندگی می تواند مهم باشد. بالش شما به مرور زمان و استفاده، از حجم استاندارد خود خارج و زاویه مهره های گردن با بدن از آن حالت نرمال خارج شده است ...
قلعه200ساله ایرانی،چهاردیواری افغانها!
دوران اسلامی و در زمان حکومت قاجاریه ساخته شده است. 200 تومان اجاره هر خانه تاریخی نجمه یک زن افغان تمام عیار است؛ با لباس بلند مشکی با طرح های بنفش نخی و شلوار گشاد آبی و شال نازک مشکی که به دو طرف سر رها شده: همه اهالی این جا افغانستانی هستند، قبلا مثل این که ایرانی هم این جا زندگی می کرده، بعد که آنها رفتند، افغان ها آمدند. حکیم آن ساعت از روز گوسفندها را برده برای چرا؛ خانه ...
مراقب ضربان قلب اضافه خود باشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید از مرگ زودرس در امان بمانید بهتر است تپش قلب خود را کنترل کنید. افزایش ضربان قلب عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی تان دربردارد؛ می تواند شما را در معرض ریسک مرگ زودرس قرار دهد. میزان ضربان قلب شما هشداری برای طول عمرتان به شمار می رود. هر 10 تپش اضافه ی قلب در دقیقه تا 9 درصد خطر مرگ های زودهنگام را افزایش می دهد. ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
در هنگام مصرف این دارو محدود کنید. افسردگی: مصرف سیپروترون گاهی اوقات با افزایش تغییرات خلقی افسردگی (بخوانید: راه های نجات از افسردگی )، به خصوص در شروع درمان مرتبط است. اگر در گذشته افسردگی داشته اید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. دیابت: سیپروترون ممکن است باعث افزایش سطح قند خون (بخوانید: علائم قند خون بالا چیست؟ ) شما شود. بیماری قلبی: سیپروترون می تواند باعث تجمع مایع در بدن شود. اگر بیماری ...
گارمین از سه پوشیدنی پایشگر سلامتی جدید در IFA 2017 رونمایی کرد
با قیمت گذاری معقول تر خود، وارد رقابتی مستقیم با ساعت کمپانی های ذکر شده در بالا می شود. Vivoactive 3 ساعت هوشمندی سلامت-محور است که طراحی دایره ای شکل داشته و از جی پی اس و سنسور ضربان قلب داخلی بهره می برد. ساعت مورد اشاره، 15 اپلیکیشن برای فعالیت های ورزشی داخل و خارج از خانه دارد و از واچ فیس ها و اپلیکیشن های شخص ثالث مانند اوبر پشتیبانی می کند. به بیان واضح تر، Vivoactive 3 از ...
12 مدل نیش حشرات و علائم آن
عسل باعث درد شدید می شود که ممکن است برای چند دقیقه ادامه پیدا کند و سپس به یک احساس تیر کشیدن مداوم تبدیل شود. چند روز بعد ممکن است این منطقه هنوز نسبت به درد حساس بوده و تیر بکشد. در اطراف محل گزش، پوست قرمز و در دور آن سفید می شود، اطراف محل ممکن است خارش داشته و در هنگام لمس، گرم باشد. اگر قبلا توسط زنبور عسل گزیده شده باشید، بدن شما ممکن است دارای یک پاسخ ایمنی نسبت به سم آن باشد، که موجب تورم ...
برای پیشگیری از سنگ سازی کلیه ها کاهش کلسیم رژیم غذایی توصیه نمی شود
هستند که سبب سنگ سازی مکرر می شود، گفت: این اختلالات سوخت و ساز بدن را می توان با تجزیه و تحلیل شیمیایی خون و ادرار شناسایی کرد. وی گفت: بالغین مبتلا به سنگ های کلیوی مکرر و کودکانی که حتی یک بار سنگ کلیه داشته اند، باید مورد بررسی قرار گیرند. این امر را پزشک با ارزیابی 2 یا 3 نمونه ادرار 24 ساعته به همراه نمونه خون مربوطه انجام می دهد. این جراح کلیه و مجاری ادراری اضافه کرد ...
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
شما را سرمایی می کند؟ گردش خون نامناسب می تواند به معنی تنگی قطر رگ ها باشد. این مسئله با علائم متعددی مانند احساس سرمای مداوم خود را نشان می دهد. این مشکل در افرادی که دچار آرتریت اعضای تحتانی بدن هستند و زمانی که عروق پا گرفته شده باشد دیده می شود. البته گفتنی است که سیگاری ها جزو نخستین افرادی هستند که با مشکل جریان خون نامناسب روبه رو می شوند. اگر این احساس سرما بیشتر در ...
هرآنچه درباره اهمیت ضربان قلب در ورزش باید بدانید
...، ضربان قلب را منعکس می کند و بخش دیگر آن، یعنی بخش دریافت کننده، دستگاهی است که به مچ دست بسته می شود. دستگاه دریافت کننده ای که به مچ دست بسته می شود؛ در هر دقیقه یک بار میزان ضربان قلب را نشان می دهد؛ بهترین میزان افزایش ضربان دو تا سه ضربان، در دقیقه است؛ سعی کنید به آرامی، سرعت و ایستادگی خود را بالا ببرید؛ در حین انجام این آزمایش، دوست تان می تواند با حرف هایش بهترین مشوق شما ...
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
برنامه ورزشی مناسب غذایی که مصرف می کنید، تبدیل به سوخت و ساز برای فعالیت و ورزش شما می شود. بنابراین نوع ورزشی که انجام می دهید به تغذیه ی مناسب خود احتیاج دارد. پس مبحث تغذیه از ورزش جدا نمی باشد. پیشنهاد ما نوشیدن 8 لیوان در طول روز است. فعالیت بدنی باعث از دست دادن مقدار آب زیادی می شود، پس با داشتن فعالیت بدنی بیشتر باید آب بیشتری نیز بنوشید. در هنگام انجام ورزش ...
سامسونگ از نسخه های جدید ابزارهای پوشیدنی رونمایی کرد
مانند شمارش رفت و برگشت ها، زمان آنها، نوع شنا و غیره را رهگیری کنید. • برترین مراقب ضربان قلب: این دستگاه ها با افزایش دقت، امکان نظارت آنی بر ضربان قلب را فراهم می کند. این دستگاه ها به صورت مداوم بر فعالیت قلب شما نظارت دارند. به شما کمک می کنند همواره فعالیت قلب خود را تحت نظارت داشته باشید، چه در زمان چرت بعد از ظهر با آرامش بالا یا در زمان دوچرخه سواری با فشار بالا. • همکاری های ...
