سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بافت چربی بدن با ابتلا به سرطان
... مطالعات نشان دادند که شمار این سلول ها در بیماران چاق مبتلا به سرطان پروستات و سینه بیشتر است. محققان گفتند: این بررسی همچنین نشان داد که برخی انواع چربی از لحاظ سوخت و سازی فعال ترند و مواد بیشتری ترشح می کنند که به ایجاد و رشد سرطان منجر می شود. سه نوع چربی سفید، قهوه ای و بژ در بدن وجود دارد که هر یک عملکرد متفاوتی دارد و میزان اثرگذاری آنها بسته به محل قرارگیری چربی ...
مغزتان را برای چند لحظه از برق بکشید!
مهارت ها در کودکانی که محل زندگی ان ها نزدیک فرودگاه جدید بود با کاهش مواجه شد. حتی اگر در محیط کاری خود با سر و صدای بیش از حد مواجه نباشید باز هم سر و صدای معمولی می تواند عملکرد مغز شما را مختل کند. مغز ما با شنیدن صدا تحریک می شود و سر و صدای بیش از حد می تواند مواد شیمیایی در مغز ترشح کند که مهارت های مربوط به درک و توجه ما را تحت تاثیر قرار می دهد. امواج صوتی ...
4 قاتل روده انسان
عصر ایران نوشت: به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم. فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
انسداد خون رسانی به مغز شود. آووکادو غنی از مواد مغذی موثر در سلامت مغز است، بنابراین می توان این ماده غذایی را غذای مغز نامید. این ماده غذایی همچنین سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده و با کاهش خطر کلسترول خون و بیماری قلبی در ارتباط است. فیبر موجود در آووکادو از ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و سرطان در افراد جلوگیری می کند. همچنین به دلیل کالری بالای ...
در رژیم غذایی خود از روغن های مضر استفاده نکنید
اینها ویتامین های انتی اکسیدانی مثل ویتامین های E و C که در برابر بروز شاخص های التهابی بدن را مقاوم می کنند. باید در رژیم غذایی فرد استفاده شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه وزن شده و یکی از عوامل خطر در بروز التهابات محسوب می شود. وی مصرف مواد مضر را موجب ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
تغذیه مناسب است. مصرف مواد غذایی گیاهی فراوان شامل میوه و سبزیجات، دانه ها، آجیل ها و ماده غذایی دیگری که معمولا در رژیم های غذایی سالم نادیده گرفته می شود و آن لوبیاست! چرا لوبیا؟ تحقیقاتی که در American Journal of Clinical Nutrition منتشرشد، نشان داد لوبیاها در سلامت و داشتن عمر طولانی نقش مهمی دارند. لوبیاها پروتئین های گیاهی و کربوهیدرات های پیچیده را در ...
کاهش سن اعتیاد با مصرف مواد مخدر گل و کاغذ+فیلم
و این کاغذ ها روی زبان یا سقف دهان قرار می گیرند. خورشیدیان کارشناس سلامت روان می گوید: این کاغذ ها به صورت شطرنجی شده ویک ردیف کرمی ویک ردیف نارنجی است و این کاغذ را درداخل سیگار می کنند. وی افزود: مصرف این مواد افیونی اثرات جبران ناپذیری را بر بدن مصرف کننده ایجاد می کند. تعدادی از معتادان به این مواد می گویند اثرات کاغذ خیلی مخرب است و از نوک انگشتان تا موی سر را تحت تاثیر ...
نشانه هایی از سرطان پوست که دیده نمی شوند!
...> سرطان پوست را هم به لیست بیماری هایی که منجر به علائم روده ای می شوند اضافه کنید. روده ی شما هم مانند چشم های تان، ملانوسیت دارد و به همین دلیل می تواند جایگاه ملانومای پنهان باشد. اسهال، یبوست، قولنج و یا درد می توانند از علائم ممکن باشند. پس این هم یک دلیل دیگر برای اینکه مشکلات شکم تان را نادیده نگیرید. سردرد مغز شما هم جزو جاهایی است که ملانوسیت دارد و می تواند ملانوما در خود ...
تاثیر شگفت انگیز و مفید استرس بر بدن
موضوع تلاش می کنید مغز برای حل کردن آن موضوع در مقایسه با سایر موارد تمرکز بیشتری می کند. استرس به شما اعتماد به نفس بشتری می دهد آنچه در مورد آن استرس را متحمل می شوید به شما در رسیدن به آن چیز کمک می کند. آنچه مطالعات نشان داده این است که داشتن استرس خوب کاملا متفاوت از نوع طولانی و آسیب زننده آن است. دکتر سرانی در این باره می گوید: "استرس خوب، مواد شیمیایی سلامت ...
شیوه های غلط زندگی به بافت مغز آسیب میزند
که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار ...
شیر دادن به نوزاد، زمان طلایی
. * شیر مادر بر اساس تغییرات آب و هوا تغییر می کند، مثلا در هوای گرم، نوزاد احتیاجی به آب ندارد، زیرا ترکیب شیر مادر تغییر می کند. * شیر مادر دارای مواد مغذی، آنتی بادی، هورمون، آنتی اکسیدان و دیگر موادی است که نوزاد به آن احتیاج دارد. * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. ...
علت و درمان خروج باد از واژن
منجر به آن شود. فیستول واژن فیستول واژن یک تارعصبی غیر طبیعی و توخالی بین واژن و اندام داخلی شکمی یا لگن است. این فیستول یک علت بالقوه برای باد واژن است که مستقیما به فعالیت جنسی مرتبط نیست. انواع مختلف فیستول واژینال وجود دارد. نوع فیستول واژینال به جایی که سوراخ یا شیار در واژن است و اندام متصل به آن بستگی دارد. فیستول ها باید توسط یک متخصص پزشکی مورد درمان قرار گیرند ...
تغذیه با شیرمادر، افزایش اعتماد به نفس
میزانی از شیرمادر حاوی گالاکتوز است و هیچ شیری در جهان از این میزان گالاکتوز برخوردار نیست. گالاکتوز ماده اصلی تامین کننده جسم سفید مغز نوزاد است . وی ادامه داد: همین میزان لاکتوز شیر مادر موجب جذب بهتر کلسیم و آهن در بدن نوزاد نیز می شود. همچنین بخشی از کربوهیدرات های شیرمادر، نوعی از کربوهیدرات های پیچیده هستند که با تامین محیطی اسیدی در روده کودک از رشد میکروب های اسهال زا جلوگیری می ...
طرز تهیه غذای کمکی نوزاد، انتخاب غذا
عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. اولین غذای کمکی ای که به شیرخوار داده می شود، فرنی آرد برنج است که ساده، نرم و با کمترین امکان ایجاد آلرژی است مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در برنامه کودک بگنجانند. البته توصیه می کنیم به جز بادام که آلرژی زایی ندارد و در میان مغزها بیشترین ...
سیگار، ناتوانی جنسی می آورد
که شریان ها پس از دریافت سیگنال از مغز، با جریان خون پر می شوند. رشته های عصبی به پیام های مغز در رابطه با تحریک جنسی پاسخ می دهند. حتی اگر سیستم عصبی در سلامت کامل باشد، اختلال و مشکل در شریان و رگ ها می تواند نعوظ را با مشکل روبه رو کند. بهبود اختلال نعوظ با ترک سیگار به گفته دکتر آراسته، گرچه اختلال نعوظ در سنین بالا رایج تر است، اما می تواند در هر سنی رخ دهد. تحقیقاتی در ...
روزانه به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز داریم؟
مواد غذایی را دریافت می کردند در مقایسه با افرادی که کمتر از یک وعده داشتند در طول تحقیقات تا 22 درصد کمتر دچار مرگ شده اند. و مزایای این تعداد وعده در همان حد باقی مانده بود یعنی افرادی که بیش از چهار وعده میوه، سبزیجات و حبوبات مصرف می کردند نرخ مرگ و میرشان کمتر نشده بود. وقتی محققان چهار فاکتور سن، جنسیت، وضعیت سلامت و فعالیت بدنی را نیز اعمال کردند باز هم نتایج به قوت خود باقی ماند ...
بچه ها سلامت باشید، تولد تا دو سالگی
طور کامل تا آخر شش ماهگی و بعد از آن، تا آخر دو سالگی در کنار سایر غذاها الزامی است چون هیچ ماده غذایی نمی تواند مواد موجود در شیر مادر را برای شیرخوار درحال رشد فراهم کند. در صورت مصرف شیر مادر احتمال دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و آلرژی و بدخیمی ها و نیز احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی و گوارشی در کودک کاهش می یابد. تغذیه سالم پس از 6 ماهگی بعد از شش ماهگی، ذخایر آهن ...
وزن گیری مناسب جنین، چگونگی تغذیه در بارداری
از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در ...
عوامل بلندی قد در کودکان، صفر تا دو سالگی
از ویتامین C و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند که علاوه بر افزایش قد شما پوستتان را نیز زیباتر می کنند. سبزیجات آهن ترکیبی در بدن است که وظیفه ی حمل اکسیژن خون به سمت سلول های بدن را بر عهده دارند. فیبرها نیز از ترکیبات مفید موجود در سبزیجات هستند که برای هضم بهتر غذا لازم هستند. این ترکیبات مغذی در حین رشد و هم در تمام سال های زندگی برای تغذیه ی عضلات و مغز و همچنین داشتن بدنی سالم مورد ...
بعد زایمان سزارین چه بخوریم؟
آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. مادران در این دوران باید همانند دوران بارداری میزان آهن دریافتی را کنترل کنند، هر چند که در دوران بارداری تمام ویتامین ها و مواد لازم را به طور کامل دریافت کرده ...
برنامه ایراپن ابزار تشخیص زودهنگام و کنترل بیماری های غیر واگیر را در اختیار دولت ایران قرار داده است
متحد برای کاهش عوامل خطر در ایران عنوان کرد و افزود: کاهش نرخ اعتیاد، مرگ و میر ناشی از حوادث، روغن ترانس موجود در غذاها و همچنین بهبود وضعیت سلامت روان جزو برنامه های ما قرار دارند، به همین منظور برنامه ایراپن با مد نظر قرار دادن این موارد و بهبود این موارد و ارزیابی خطر در زمینه پیشگیری از چهار بیماری دیابت، سرطان، آسم و بیماری های تنفسی و همچنین بیماری های قلبی برای جمعیت 30 تا 70 سال در شهرستان ...
سنگ کلیه در بارداری، راه پیشگیری
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و ...
شباهت برخی خوراکی ها به اعضای بدن انسان
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ رژیم غذایی درست و اصولی می تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند، اما جالب است بدانید که برخی مواد غذایی به طور خاص بر سلامت یکی از اندام های بدن تاثیر چشم گیری می گذارد. برخی از میوه ها درست شبیه یکی از اعضای بدن هستند و همه مواد مورد نیاز آن عضو را تامین می کنند، به عنوان مثال گردو بسیار شبیه مغز بوده و موجب بهبود و تقویت فعالیت های مغزی می شود و یا ...
هله هوله خوردن کودکان، مضرات باورنکردنی چیپس
منفی مصرف چیپس بر سلامت کودکان 1- ایجاد سیری کاذب: یکی از عوارضی که مصرف مداوم چیپس در رژیم غذایی کودکان برجای می گذارد، ایجاد سیری کاذب می باشد. این امر ناشی از بالا بودن نمک موجود در این ماده غذایی است. در واقع مصرف زیاد مواد نمکی به دلیل این که دارای مقادیر بالایی از عنصر سدیم می باشند، می توانند عملکرد حس گرسنگی را در مغز غیرفعال نمایند، در حالی که سلول های کودک، منتظر دریافت مواد مغذی ...
پیاز و این همه خاصیت
پیاز نیز می تواند به کاهش مواد سرطان زایی که هنگام پخت گوشت در حرارت ایجاد می شوند، کمک کند. پیاز خون ساز است اسیدفولیک یا ویتامین 9 B یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس افراد است. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند، بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسیدفولیک کمک می کند ...
خواص نخود فرنگی برای کودکان، تنوع دهید
نه تنها در بالا بردن انرژی و سلامت کودکان بسیارموثر است بلکه در رشد بافت های بدن، غضروف ها و تاندون ها بسیار مفید می باشد و به دلیل فیبر فراوان از یبوست کودکان جلوگیری می کند. استفاده از نخود فرنگی در غذاهای متنوع امروزه متاسفانه خیلی ها اصلا نخود فرنگی را جزء مواد غذایی به حساب نمی آورند و در مقایسه با باقلا هیچ توجهی به نخود فرنگی ندارند. تصورشان بر این است که نخود فرنگی را ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، یک زندگی طبیعی
...، حاوی مواد نگهدارنده شیمیایی هستند که به آنها پارابن می گویند. پژوهش ها نشان می دهند که این مواد شیمیایی مضر توسط پوست جذب و در بافت سرطان سینه یافت می شوند. البته هنوز این مسأله از نظر علمی به اثبات نرسیده است که پارابن ها باعث بروز سرطان می شوند اما بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید؛ مخصوصاً در دوران بارداری و شیردهی افزودنی های شیمیایی باعث حساسیت و سوزش پوست و بروز برخی عکس ...
12 عادت دندان شکن/ این عادت های نادرست، سلامت دندان ها را به خطر می اندازند
آنها به معنای سالم بودن شان نیست. بیشتر این قرص ها مملو از شکر هستند. پس دفعه بعد که گلوی تان را با یکی از این قرص ها آرام کردید، مسواک زدن را فراموش نکنید. فرقی نمی کند که شکر در دهان حاصل خوردن یک آبنبات شیرین و یا قرص سرفه باشد، در هر حال موجب تشکیل لایه ای از جرم های مضر برای دندان ها خواهد شد. باکتری موجود در این قبیل جرم ها سبب تبدیل شکر به اسید شده و در نتیجه، خوردگی مینای دندان ها را در پی ...
با خواص چای اولانگ آشنا شوید
آشنا شوید. 1- بهبود عملکرد ذهنی به لطف کافئین موجود در چای اولانگ عملکرد ذهن بهبود می یابد. این بهبود شامل عملکرد شناختی و هوشیاری می شود. این مورد از مزایای فوری این نوشیدنی است اما تحقیقات نشان داده مصرف بلند مدت چای اولانگ می تواند به بهبود قدرت ادراک در افراد بزرگسال کمک کند. 2- تقویت حافظه نوشیدن مرتب چای اولانگ علاوه بر بهبود عملکرد ذهنی می تواند در ...
چند گام موثر برای دفع انرژی های منفی
...> در اینجا چند راه حل ساده برای افزایش انرژی مثبت و رهایی از انرژی های منفی که ممکن است چند وقتی باشد که احاطه تان کرده است را برایتان آماده کرده ایم که می تواند به سرعت احوال شما را دگرگون کند و شما را از شر افکار و انرژی های منفی برهاند همراه ما در سلامت با پارسینه باشید. بودن با دوستان شادتان را امتحان کنید می توانید سطوح انرژی خودتان را با گذرانِ وقت با افرادی که ارتعاش بالایی دارند افزایش ...