سایر منابع:
سایر خبرها
قلب 10 درصد مردان 50 ساله از سن شان پیرتر است
قلبتان را بهبود دهید: ترک سیگار فعالیت بیشتر کنترل وزن خوردن فیبر بیشتر کاهش چربی های اشباع شده در غذا مصرف روزانه پنج واحد میوه و سبزی کاهش مصرف نمک کم کردن مصرف الکل خواندن مشخصات بسته های غذایی و مواد به کاررفته مرکز تحقیقات سلامت عمومی در انگلستان می گوید که از میان یک میلیون و 200 هزار ...
با این گیاه دیرتر پیر شوید
... او ادامه داد: بامیه به دلیل داشتن فیبر فراوان، قادر است سرعت ورود غذا از معده به روده کوچک را کاهش داده و منجر به کاهش جذب فاکتورهای غذایی و در نتیجه جذب کمتر گلوکز شود. این کارشناس ارشد تغذیه، در پایان با توجه به نتایج به دست آمده از تحقیقات، گفت: مصرف میوه این گیاه می تواند به عنوان غذا برای درمان کمکی بیماری های مختلف مانند دیابت و چربی خون، مفید باشد. ...
سکته مغزی پیامد عارضه فیبریلاسیون دهلیزی
...> وی با هشدار در خصوص اینکه متاسفانه گاهی اوقات اولین علامت این بیماری سکته مغزی و یا پرتاب لخته به سایر نقاط بدن و حتی نارسایی قلبی است، گفت: با توجه به اهمیت فراوان این بیماری در دنیا روزی را تحت عنوان روز جهانی فیبریلاسیون دهلیزی قرار داده اند چون میتواند در واقع صدمه اقتصادی و انسانی جبران ناپذیری وارد کند. حق جو گفت: امسال برای نخستین بار است که روز جهانی فیبریلاسیون دهلیزی با حضور بیماران، افراد بالای 60 سال، خانواده ها و پزشکان در بیمارستان قلب شهید رجایی، صبح شنبه 18 شهریور 96 به همت انجمن قلب ایران و داروسازی عبیدی در محل سالن همایش هتل قلب بیمارستان رجایی تهران برگزار می شود. ...
استاندار سابق: شرایط تحصیلی فراهم نمی شد معروف ترین قاچاقچی می شدم
اطلاعی ندارم و چند بار هم از او درخواست کردم که با من ارتباط بگیرد تا پیدایش کنم اما بی معرفتی کرده و هنوز بعد از سال ها جویای احوالش هستم و از او بی خبرم. او هم اکنون زندگی خوبی دارد و انرژی اش را برای درمان مردم ایران مصرف می کند و علیه ملت اقدام نمی کند. سوال من این است که مسئولان انتخاب با خودشان است! سارا ریگی متخصص می خواهند یا مالک ریگی شرور؟! به نظر من این را تیتر کنید. اگر امروز دهمرده در ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند و ...
هر آنچه درباره ترامادول باید بدانید
از افراد مصرف ترامادول، باعث تشنج می شود. اگر مشکلات زیر را دارید با پزشک خود در مورد خطر تشنج صحبت کنید: آسیب وارد شده به سر، صرع یا سایر اختلالات تشنج اعتیاد به مواد مخدر یا الکل؛ اختلال متابولیک؛ یا اگر آنتی بیوتیک، داروهای ضد قارچ، داروهای قلبی یا فشار خون ( فشار خونی ها مقاله فشار خون را بخوانند) یا داروهایی برای درمان HIV یا ایدز استفاده می کنید. مصرف ترامادول در دوران بارداری و ...
مواد مغذی برای پیشگیری از علایم آپنه خواب
از مواد غذایی هستند که منجر به بهبود این عارضه آزاردهنده می شوند. تریپتوفان: تریپتوفان یک اسید آمینه است که در هنگام بلع منجر به تبدیل سروتونین به ملاتونین می شود. تریپتوفان در محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و همچنین در غذاهای دریایی، آجیل، حبوبات، غلات، و انواع خاصی از میوه ها مانند موز، سیب و شغلم یافت می شود. کلسیم: به طور کلی شیر برای سلامت بدن خوب است اما کلسیم موجود ...
چرا باید روغن کنجد مصرف کنیم؟
به گزارش جام نیوز ، روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید روغن کنجد برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ...
عجیب ترین تاثیری که ترشیجات بر بدن می گذارند!
که اگر غذا خوردن تاخیر بیافتد، موجب ریختن صفرا و مواد نامناسب به معده شده و افراد از در هم خوری پرهیز کنند چرا که موجب سوءهضم می شود و غذاهای دیر هضم و زود هضم با یکدیگر مخلوط مصرف نشود. وی اضافه کرد: وقتی معده خوب کار کند، هضم نیز بهتر صورت می گیرد همچنین افراد از مصرف غذای طبع سرد مانند سیب زمینی در وعده شام پرهیز کنند، چرا که هنگام بیدار شدن احساس کسل بودن و بی حالی می کند. ...
سفید شدن دندان ها با این خوراکی ها
دندان ها بکشید. ماست، شیر و پنیر محصولات لبنی حاوی اسید لاکتیک هستند که می تواند در برابر پوسیدگی از دندان ها محافظت کند. قبلا مطالعات نشان داده بودند که کودکانی که چهارباز در هفته ماست مصرف می کردند کمتر از سایر کودکان به پوسیدگی دندان مبتلا می شوند. محققان معتقدند که پروتئین های موجود در ماست دندان ها را در مقابل اسیدهای مضر که موجب پوسیدگی دندان میشود حفظت می کنند. پنیرهای ...
رونمایی از 15 فناوری پارک فناوری پردیس/سامانه ای برای تشخیص بیماری قلبی نهفته
بهتر شدن مینا کمک می کند. کرماورهپراکسایدوادتا این ماده مصرفی در عصب کشی دندان کاربرد دارد و ماده ای است که جهت آماده سازی و پاکسازی شیمیایی–مکانیکی کانال ریشه دندان به منظور سهولت پرکردن، نرم کردن و شکل دهی به کانال، سهولت فایلینگ، برداشتن لایه اسمیر، حذف یون های کلسیم از دیواره کانال، مناسب برای کانال های باریک، خارج کردن مواد آلی و غیر آلی، پاکسازی، ضد عفونی و باز کردن ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
ای دیگر که در نشریه International Journal of Geriatric Psychiatry منتشر شد، نشان داد که تمرین تنفس عمیق به صورت منظم، همانند انجام این کار در زمان مدیتیشن، اثرات چشمگیری بر سلامت روانی، شناختی و تلومراز دارد. تلومر ها میانگیر هایی در انتهای ماده ژنتیکی انسان هستند که به محافظت و سازماندهی DNA کمک می کنند. به دلیل اینکه آن ها یک نوع پوشش در انتهای کروموزوم های ما ایجاد می کنند، در کند کردن آهنگ ...
گوجه فرنگی؛ بمب ویتامین و مواد معدنی
این ویتامین برای کارکرد درست ریه و سیستم ایمنی مهم است. یک فنجان از گوجه فرنگی ریز 20 میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل 27 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 33 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای بانوان است. گوجه فرنگی های ریز حاوی مقدار کمی کالری بوده، به طوریکه به عنوان ترکیبی شیرین و بی نظیر برای یک میان وعده ی سالم به حساب می آیند. ویتامین A برای بینایی ...
این افراد بیشتر در معرض فقر ویتامینD قرار دارند
بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر در ...
لاغری با آمپول ضدچاقی! درست یا غلط؟
البته اصل خبر به این صورت است: سازمان غذا و داروی آمریکا داروی دیابت شرکت نوو نوردیسک را به عنوان داروی چاقی تایید کرد. این اولین بار است که یک داروی تزریقی برای درمان اضافه وزن تایید می شود. داروی لیراگلوتاید بعد از این با اسم تجاری ساکسدانا برای بزرگسالان چاقی که دچار مشکلات سلامت مربوط به وزن، مثل دیابت نوع دو، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند روانه خواهد شد. خیلی از افراد به خصوص آنهایی که ...
هفت حقیقت عجیب آرایشی!
کننده و شیر و DHA دی اکسیداستون که ماده اصلی اتوبرنزه هاست ساخته شده اند . DHA مولکولی است که از ذرت بدست می آید و در سطح بدن در تماس با اسیدهای امینه سلول های پوست ، باعث رنگی شدن سلول های مرده می شود . هر بار که حمام می روید سلول های مردهمی ریزند و رنگ ناشی از اتوبرنزه ها هم از بین می رود . خود اتوبرنزه ها مضر نیستند بلکه این باور که درصورت استفاده از اتوبرنزه ها نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب یا ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
به آن رسیدگی نشود و مشکل ادامه پیدا کند تب بالا و بی حالی بروز می کند. این دو نشانه آخر، خطرناک هستند و فرد مبتلا باید هر چه سریع تر به دندانپزشک مراجعه کند. پیشگیری از آبسه دندان و لثه چگونه است؟ باید از پوسیدگی دندان و بیماری لثه پیشگیری کنیم. حداقل دو بار مسواک زدن به مدت حداقل دو دقیقه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف مواد قندی و هر ماده قندی که قند و شکر دارد و مراجعه ...
خدمات به ذی نفعان سیاسی استخوان لای زخم همشهری بود /بازسازی برند رسانه مهمترین اولویت تیم جدید باشد
گیرد و به طور طبیعی تحول در این علوم باعث تحول در برندسازی از جمله پیدایش رویکردهای متنوع به ساخت و مدیریت برند می شود. از طرف دیگر خود دانش برند در ارتباط با عالم واقع قرار دارد و از تحولات آن متأثر می شود و به دنبال مؤثرترین رویکردها برای خلق برندهای قوی و مدیریت آنهاست. به طور طبیعی هم می توان گفت که برخی رویکردهای برندسازی به روزتر هستند یا برای یک موضوع مناسب تر هستند. تفاوت یک رویکرد با ...
چگونه با فرزندمان درباره مسائل جنسی حرف بزنیم؟
...، از آن به عنوان بهانه ای برای توضیح دادن بهتر دوره های پریود و خونریزی ماهانه بهره ببرید؛ اگر در برنامه ای تلویزیونی نشان داده می شود که زن و مردی قراری برای رسیدن به همدیگر می گذارند، پس از آن می توانید درباره عاشق شدن، تشخیص آن، راه های جلوگیری از اشتباهات و پیداکردن شخصی مناسب برای رابطه و عشق و ازدواج و... صحبت کنید. به گزارش سلامت آنلاین، لازم است که به یاد داشته باشید در مقام ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد. کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست. این اندام باارزش با دفع مواد ناخواسته از طریق ادرار، بدن را پاکسازی می کند و مواد مورد نیاز و ارزشمند را در خون نگه می دارد. از دیگر فعالیت های ...
چند خبر کوتاه از سوره مهر
متفاوت است محسن مؤمنی شریف، رئیس حوزه هنری در ابتدای این مراسم اظهار داشت: بی شک منظومه دفاع مقدس حلقه هایی دارد که اگر از هریک از آنها غفلت شود، سیمای کاملی نخواهد داشت. برخورد انسانی مهمترین تفاوت جنگ تحمیلی با دیگر جنگ هاست، در این میان نقش اسرا بسیار حائز اهمیت است. نگاه به آنانی که اسیر شدند، نگاهی دیگر و برگرفته از یک جهان بینی است که فراتر از قوانین وضع شده در این زمینه بود. در حال ...
اتهام امنیتی به چپ دهه 60
و بی محابا از قدرت استفاده کردند. همین رفتار اینها باعث شد که متأسفانه برخی متهمان و خانواده هایشان به دشمنان قسم خورده نظام تبدیل شوند و در این سال ها از هیچ اقدامی نسبت به ضربه زدن به نظام دریغ نکنند و از نظر بنده این بدرفتاری های این گروه که عمدتا تفکرات چپی داشتند، برای نظام نبود و برای خالی کردن عقده هایی بود که در زندگی شان داشتند و فشارهای موجود در زندگی شخصی شان را در بازجویی ها تخلیه می ...
برنامه های غذایی کم چرب خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
...> همچنین این تحقیقات نشان داد به صورت متوسط برنامه غذایی افراد در سراسر دنیا شامل بیش از 60 درصد کربوهیدرات و 24 درصد چربی می شود. با وجود هشدار NHS مبنی بر استفاده بیش از حدِ چربی های اشباع که با افزایش کلسترول خون در ارتباط است محققانی که این تحقیق را انجام داده اند می گویند به جای تمرکز روی کاهش مصرف چربی باید حواستان به کربوهیدرات ها باشد و مقدار آن ها را کم کنید. در کشورهایی که درآمدشان کم یا متوسط ...
اعداد طلایی برای کنترل سلامت
کربوهیدرات هایی که مصرف می کنیم، ساخته می شوند. بالا بودن میزان این چربی در جریان خون با بیماری های عروق کرونر بویژه در زنان مرتبط است. سطح طبیعی تری گلیسیریدها در خون، کمتر از 1.7 میلی مول بر لیتر است. ضربان قلب صبحگاهی کنترل ضربان قلب در حالت استراحت به عنوان نخستین کار هنگام صبح، به آگاهی از سلامت قلب کمک می کند. ضربان قلب حالت استراحت به طور طبیعی بین 60 تا 90 بار در دقیقه است. کسانی که ورزش می کنند به دلیل داشتن ماهیچه های قلب سالم تر ضربان قلب پایین تری دارند، اما اگر ورزش نمی کنید و ضربان قلب تان پایین است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
نقش تلگرام در بی رغبتی جوانان به ازدواج
می توان به دیگر نیازهای زیستی و روان شناختی تشبیه کرد؛ بدن انسان هنگامی از غذا بهره کامل و سالم می برد که اولاً احساس گرسنگی کاملاً محسوس و واقعی باشد؛ ثانیاً انسان از غذای سالم و مفید بخورد و ثالثاً یکجا و یکباره غذا بخورد و از پراکنده خوری و هرزه خواری بپرهیزد؛ هم به تجربه ثابت شده و هم توصیه های پزشکی بر این نکته تأکید می کند که تغذیه سالم در گرو رعایت شرایط سه گانه بالاست. نیاز جنسی هم در ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
می کنند به مرور کاهش وزن بیشتری از دیگران که این کار را نمی کنند خواهند داشت. برای کاهش نیم کیلو در یک هفته باید روزی 500 کالری از برنامه حذف کنید، 250 کالری را از طریق ورزش و 250 کالری را از طریق برنامه غذایی کاهش دهید تا تعادل حفظ شود. فقط این را به خاطر داشته باشید که هرگز پایین تر از 1200 کالری نیایید چون بیش از حد، کم غذا خوردن باعث واکنش بدن و حفظ چربی ها می شود. خواب کافی و مناسب ...
نشانه های اشکال در سیستم گردش خون کدامند؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از گردش خون ضعیف به واسطه رژیم های غذایی نامناسب و ورزش نکردن رنج می برند. این شرایط موجب می شود تا سلامت مردم افت کند زیرا خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بخش های بدن می رساند. اگر درباره گردش خون خود نگران هستید در ادامه با ...
اهمیت زیبایی ظاهری در ازدواج
مهم است. بعضی از دختران و پسران شیفته وضعیت ظاهر طرف مقابل می شوند و سایر عوامل را نادیده می گیرند. این حالت نیز پس از مدتی که عوامل دیگر اهمیت خود را نشان می دهند و عامل زیبایی در مرحله بعد قرار می گیرد، خوشی و نشاط را از خانواده می گیرد و چه بسا که زندگی گرم و پرشور اولیه به سردی گراید. خطر دیگری که در مورد تکیه بر زیبایی ظاهری در ازدواج وجود دارد آن است که زیبایی جنبه ثابت و دایمی ...
تناسب و عدم تناسب هوش و استعداد دختر و پسر در ازدواج
خانوادگی نقش مهمی به عهده دارد میزان هوش و استعداد زن و شوهر است. هوش به معنای توانائی عمومی حل مسئله و قدرت سازگاری فرد با محیط است. این قابلیت و استعداد ژنتیکی است و قابل تغییر در اثر آموزش و یا یادگیری نیست . یک فرد اگر بتواند در محیط سالم و تربیتی مناسب قرار گیرد تنها می تواند 5 الی 7 درصد استعداد هوشی خود را ترقی دهد. نرم یا حد متوسط هوش در میان مردم 90تا 110 پیش بینی شده است. ...
اطلاعات مهم در مورد داروی ترازوسین
دقیقاً همان طور که توسط دکتر شما تجویز می شود، مصرف کنید. راهنمایی های بر روی برچسب نسخه خود را خوانده و براساس آن عمل کنید. این دارو را در مقادیر بزرگتر و یا کوچکتر از مقادیر توصیه شده مصرف نکنید. پزشک شما ممکن است برای حصول بهترین نتایج دور مصرفی این دارو را برای شما تغییر دهد. ترازوسین باعث کاهش فشار خون شده و به ویژه هنگامی که شما برای اولین بار شروع به مصرف آن، یا زمانی که شما ...