خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
به گزارش بلاغ ، جوش های سر سفید برجستگی های سفیدی هستند که از سطح پوست بیرون نزده اند. این جوش ها زمانی بروز می کنند که مازاد سبوم پوست منافذ را مسدود می کند. تمیز کردن روزانه و بادقت پوست برای کاهش مازاد سبوم و در نتیجه مقابله با جوش های سرسفید توصیه می شود. جوش های پاپول برآمدگی های قرمز رنگ روی پوست بوده و فاقد چرک هستند. در این دسته جوش هایی نیز وجود دارند که بسیار کوچک و گرد بوده ...
خواص عجیب و باورنکردنی شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، شوید به خودی خود نوعی اشتها آور محسوب می شود و کاربردهای خیلی زیادی در آشپزی دارد, روغن های ضروری یا عصاره ای که در شوید وجود دارد، ترشح صفرا و شیره های گوارشی را تحریک و فعال می کنند, روغن ها یا عصاره شوید به حرکت بهتر روده کمک می کنند، نقش موثری در راحتی فرآیند دفع دارند و یبوست را هم رفع می کنند, روغن های ضروری یا عصاره ای که در گیاهان ...
دشمنان اصلی پوست و مو
کشیدن چقدر برای سلامت مضر است، اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند. به شما اطمینان میدهم که بلافاصله با دیدن پوست فرد می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه ؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود. قشر سلولهای مرده پوست ضخیم تر میشود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد. همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ایت دیس"؛ مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید،6 عادت غلط را کنار بگذارید!
. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل ...
زنجبیل و معجزه های لاغری آن
زنجبیل با چربی شکم - زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. - مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و ...
زیبایی پوست را با این خوراکی ها به خود هدیه دهید
پوست تان محافظت کرده و سلول های پوستی را هیدراته نگه داشته و از آسیب های پوستی جلوگیری می کنند . می توانید از آن ها در اسموتی یا سالاد استفاده کنید، آن ها را سرخ کرده یا حتی به جای میان وعده استفاده کنید مثل چیپس کلم کیل. فلفل دلمه مصرف منظم این سبزی غنی از ویتامین C به طور طبیعی کلاژن بدن تان را بهبود می بخشد، در نتیجه به سفت شدن و جوان تر دیده شدن پوست تان کمک می کند ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
کم حجمی برای کسانی است که می خواهند وزن اضافه کنند. خواص کشمش راهی عالی برای بهبود گردش خون است و می تواند به بهبود گوارش و از بین بردن یبوست نیز کمک کند. همچنین این میوه خشک می تواند به بهبود فشار خون بالا و سلامت استخوان کمک کند چون حاوی منیزیم و آهن است.کرمانی به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم ...
یک قدم تا کشف اکسیر جوانی
تعمیر آسیب های دی ان ای را دارند، اما با افزایش سن، توانایی مرمت آسیب ها کاهش می یابد و سلول ها شروع به پیرشدن می کنند. چیزی که دکتر سینکلر و تیم تحقیقاتی اش در تازه ترین تحقیقات خود به آن پی بردند، این است که بخش زیادی از مرمت آسیب ها به یک ترکیب تعمیرکننده دی ان ای به نام PARP1 مرتبط است. وقتی میزان زیادی +NAD در سلول وجود داشته باشد، PARP1 کار خود را در سلامت نگه داشتن دی ان ای به ...
مواد غذایی برای سالم نگه داشتن قلب
یک مکمل غذایی مناسب برای کمک به حفظ سلول های ترمیم کننده بدن باشد. این سلول ها برای بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند. با این حال نتایج نشان داد که استفاده روزانه از ...
شکلات تلخ را با روغن زیتون بخورید
نشان می دهد که روغن زیتون فوق خام ممکن است یک مکمل غذایی مناسب برای کمک به حفظ سلول های ترمیم کننده بدن باشد. این سلول ها برای بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند ...
اثرات درمانی گلاب
چون ترپن ها، گلیکوزیدها، فلاوونوئیدها، آنتوسیانین ها و... است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و... می باشد. نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟ 1. مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می شود. درنتیجه ظاهر پوست را سالم و شفاف نشان می دهد. 2. گلاب دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می شویم. مواد غذایی با ...
نکاتی حیاتی برای مراقبت از جنین!
برای جلوگیری از سقط مکرر جنین افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. مصرف غذائی حاوی ویتامین ب برای زنان باردار یا زنانی که تصمیم به بچه دار شدن دارند به طور جدی می تواند به مادران برای جلوگیری از تولد نوزاد ناقص یا جنین سقط شده کمک کند. اسفناج سرشار از اسید ...
رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش می یابند، به طوریکه این امر منجر به کاهش رنگدانه های مو و سپس تغییر رنگ طبیعی مو به خاکستری یا سفید می شود. از طرفی رژیم غذایی و تغذیه مناسب ممکن است به جلوگیری از پیشرفت خاکستری شدن مو کمک کند. رژیم غذایی برای جلوگیری از خاکستری شدن ...
این عادات بد شما را چاق می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون است، می تواند موجب کاهش سطح پتاسیم هم بشود. 5. حفظ سلامت عضلات برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از درد بعد از ورزش، تخم هندوانه بسیار مفید ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. مطالب بهتری را دنبال کنید دنبال کردن سایت ها و وبلاگ های مرتبط با مسائل درمانی بهتر است. حتی سعی کنید که از منابع و افرادی که شما را از هدفتان یعنی لاغری دور می کند، فاصله بگیرید – مثل همکاری که مرتب عکس دسرهایی که خودش درست کرده را ...
غذای کمکی نوزاد، پس از شش ماهگی
، مرغ، ماهی، تخم مرغ، آووکادو، کلم بروکلی، و اسفناج به کودکتان اطمینان حاصل کنید که روزانه 11 میلی گرم آهن دریافت می کند. ماده ی مغذی ضروری: روی روی هم همانند آهن، باعث می شود که مغز نوزاد بتواند با سرعت کامل کار کند!، و برای حفظ سلامت کلی نوزادتان هم سودمند است. روی انرژی لازم برای تولید سلول های سفید خون که با عفونت ها مبارزه می کنند را فراهم می کند و کاری می کند که سلول های بدن به ...
شیرخشک برای نوزاد، خطرناک ترین نوع
غیرشیرده کمتر است. تخریب و ساخت مجدد استخوان به طور طبیعی در همه افراد اتفاق می افتد اما در فرآیند شیر دهی به علت مصرف کلسیم بدن مادر توسط شیرخوار بهتر و بیشتر انجام می گیرد. این متخصص تغذیه تصریح کرد:شکستگی لگن نسبت به مادران غیرشیرده در دوران یائسگی کمتر است و میزان ابتلا به بیماری ها ،ابتلا به آلرژی و عفونت گوش میانی ،اگزما و اسهال ،بیماری های گوارشی و پوسیدگی دندان در شیرخواری که ...
غذای کمکی نوزاد، تهیه و نگهداری
...، این خوراکی ها را به فرزندتان ندهید. خوراندن غذا به کودک غذای کودکان هنگام سرو نباید گرم تر از دمای بدن باشد. برای این منظور کمی از غذا را روی پوست پشت ساعد بگذارید و از دمای آن مطمئن شوید. اگر غذا را در مایکروفر گرم می کنید باید خیلی مراقب باشد. مایکروفر تمام قسمت های غذا را به طور یکنواخت گرم نمی کند و ممکن است در غذا نقاطی به مراتب داغ تر از سایر قسمت های غذا ...
خواص شیر مادر، خاصیت درمانی
مادر وجود دارد که عفونت ها و خراش ها را التیام می بخشد و درد و سوزش التهابات را کاهش می دهد. خواص درمانی دانشمندان در بیمارستان بریگهام و زنان وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد، از تکنیکهای ویژه ای برای تشخیص مولکولهای شفا دهنده در شیر مادر استفاده کردند. هیلدور آماردوتیر، نویسنده دکتری که پژوهش را اداره می کند می گوید: ” این مولکولها قادر به کمک به حل و فصل التهابات و عفونت ها می ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
شفاآنلاین سلامت در این مقاله به توضیح کاملی از روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید می پردازیم. تعداد کسانی که در دنیا از بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید رنج می برند، کم نیست. به گزارش شفاآنلاین ، آرتریت به معنای التهاب در مفصل است. این التهاب باعث ایجاد قرمزی، حرارت، تورم و درد در مفصل می شود. آرتریت روماتوئید روی مفاصل هر دو طرف بدن ( Body )تاثیر می گذارد. مثلا هر دو دست، هر ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد که از اسیدهای آمینه ی گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از ...
فواید شیر مادر برای نوزاد، توصیه های دین اسلام
جلوه ای از مهر خداوندی در کالبد زنی به نام مادر نمایان شده است، مادری که شیر را از شیره جان در کام کودک دلبندش می ریزد و نه فقط شیر بلکه جان شیرین را برای لحظه ای شادمانی فرزند عزیزش عطا می کند و حتی در صورت ضرورت از بهشت برین به خاطر دردانه اش می گذرد، به درستی که بهشت زیر پای اوست. شنیده ایم که از هر ماده، طبیعی آن بهترین است و بی شک می دانیم که برای حفظ سلامت کودکان نیز شیر مادر بهترین ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
...، ویتامین B6 به حفظ عملکرد بهینه ی مغز کمک می کند. حفظ سلامت استخوان براساس مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک کلسیم موجود در آووکادو به حفظ استحکام استخوان های بانوان کمک می کند. مصرف این ماده غذایی راهی آسان برای افزودن طیف گسترده ای از ویتامین ها و موادمعدنی به رژیم غذایی است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان از آووکادو تازه خرد شده حاوی 18 میلی گرم ...
نشانه هایی از سرطان پوست که دیده نمی شوند!
بیشتر مواقع، علائم سرطان پوست روی لایه ی بیرونی پوست قابل مشاهده هستند. اما در همه ی قوانین استثناهایی هم وجود دارد و این یکی نیز مستثنی نیست! به گزارش راهنمای سفر من به نقل از برترین ها، البته سرطان پیشرفته ی پوست- بسته به محلش – می تواند موجب درد، سردرد و یا سایر علائم پوستی شود. اما در این مرحله، شما دیگر یک تومور زخمی کاملا بزرگ روی پوست تان دارید و این چیزی نیست که متوجه نشوید ...
ارتباط بافت چربی بدن با ابتلا به سرطان
. آنها خاطر نشان کردند که این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم بدن تاکید دارد. آنها ادامه دادند: چربی هم زیر پوست و هم در سطوح عمیق تر در بدن وجود دارد به طوری که حتی افراد لاغر نیز می توانند اطراف ارگان های داخلی خود، چربی اضافی داشته باشند. از سوی دیگر رژیم های غذایی و ورزش سالم از جمله ورزش های استقامتی برای ساخت توده عضلاتی بدون چربی می توانند به مبارزه با گسترش چربی اضافی کمک کنند. ...
فراهم شدن زمینه صادرات سماق با برند آذربایحان
به گزارش هم نوا به نقل از فارس، سماق یکی از گونه های گیاهی جنگلی بوده که اکثراً به حالت خودرو و در دامنه های وحشی چوب زارها، چمنزارها، صخره ها، دره های گود و اطراف جاده ها رشد می کند، مرغوب ترین سماق کشور در این شهرستان تولید می شود و این محصول قابلیت اشتغال زایی و توسعه بخش کشاورزی این شهرستان را دارد. معرفی درختچه سماق سماق یکی از گونه های گیاهی جنگلی است.گونه ای خودرو که ...
نقش هورمون ها در زیبایی بیشتر زنان
زیبا کند. راه های فعال کردن هورمون کاهش وزن کمبود انواع ویتامین و همچنین کمبود هورمون استروژن در بدن باعث وجود مشکلات بسیاری از جمله خشکی پوست می شوند. فواید مدیتیشن یا مراقبه براساس تحقیقات انجام شده در اسکاتلند، خانم هایی که چهره ای زیبا دارند در بدن شان هورمون استروژن بیشتری وجود دارد. این تحقیقات می گویند سیمای فردمثل حالت چشم ها، می تواند نشان دهنده قدرت باروری او باشد. این ...
