خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار! / این نوشیدنی محبوب اعتیادآور و سرطان زا است
آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
به گزارش جام نیوز ، معمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
ضروری هستند. در حالی که بدن انسان برخی از این آمینواسیدها را تولید می کند، بسیاری از افراد باید آمینواسید مازاد مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنند. آمینواسید موجود در ژلاتین معمولا در استخوان ها و ارگان های برخی حیوانات پیدا می شود. از آنجایی که بیشتر افراد این بخش از بدن حیوانات را مصرف نمی کنند، افزودن ژلاتین به رژیم های غذایی سودمند است. ژلاتین خواص متعددی برای ...
معجونی که قلب شما را تقویت می کند
معده مصرف شود در گرم مزاجان سبب یبوست می شود. به میخوش معتدل و خشک است و خواص آن شبیه به هر دو (شیرین و ترش) است. علاوه بر این، به اشتها را تحریک کرده، به هضم نیز کمک می کند، ارزش غذایی بالایی دارد اما دیرهضم است همچنین سبب تسکین تشنگی می شود، مکیدن آب به دهان را خوشبو می کند. رب به ترش، سرد و خشک و از بین برنده حالت تهوع و اسهال صفراوی است و مانع صعود بخارات معده به سر می شود همچنین موجب تسکین تشنگی و حرارت بدن می شود. ترکیب شربت به با شربت به لیمو برای نشاط و تقویت قلب نظیر ندارد. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
آسیب سیستم عصبی با مصرف بیش از حد ترشی جات
بودن و بی حالی می کند. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: زیاده روی در مصرف هر کدام از غذاها منجر به بروز عوارضی در بدن می شود به عنوان مثال مصرف بیش از حد ترشی ها موجب ضعف و لاغری شده و به سیستم عصبی ضرر وارد می کند و مصرف غذاهای شور موجب لاغری و بروز خشکی در بدن می شود و غذاهای بی مزه کاهش اشتها را در بر دارد. علوی اضافه کرد: فعالیت های جسمانی باید به اندازه کافی باشد چرا که حرکت و فعالیت های بدنی به سلامت افراد کمک می کند و فعالیت های بدنی باید مطابق با توان شخص باشد همچنین پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها است. ...
روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟
نیاز دارند. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند 1300 میلی گرم است. مقدار نیاز نوجوانان نیز به این علت بالا است که آنها در سنی قار دارند که استخوان هایشان در حال رشد و تکامل است. مصرف مناسب کلسیم در این دوران است که باعث می شود در سنین بالاتر استخوان هایتان قوی بماند و دچار مشکلات دردناک استخوانی نشوید. به اندازه کافی کلسیم می گیرید ...
مبتلایان به ام اس چگونه باید ورزش کنند
ورزش برای مبتلایان به ام اس این افراد حتما باید مراقب کم آبی بدن خود باشند. جای گرم اصلا نباید ورزش کنند.در ساعات خنک روز ترجیحا در ساعات اولیه صبح ورزش کنند. چون امکان غلبه خستگی در ساعات عصر و کاهش کیفیت ورزش وجود دارد. از لباس هایی که باعث تهویه مناسب بدن می شود، استفاده کنند. اگر فردی به دلیل مسائل مالی، امکان مراجعه به متخصصان پزشکی ورزشی را ندارد، حتما باید از انجام حرکات ...
تغذیه دانش آموزان در امتحانات، نکات مهم
یادگیری و تمرکز می شود. از طرفی هم نوشیدن آن اضطراب را کم می کند و برای کسانی که در روز امتحان دچار استرس می شوند مفید است. پس می توانید به عنوان صبحانه مخصوصا در روزهای امتحان از آن استفاده کنید. البته مصرف آب و مایعات به طور کلی باعث شادابی و افزایش قدرت یادگیری می شود. 2. مغزها: مغز پسته، گردو، فندق، بادام، گردو، کشمش و بادام زمینی از این جمله هستند که می توانند به عنوان میان وعده برای رفع ...
درمان خانگی عرق دست و پا
کمی لیموترش و عسل هم به چای تان اضافه کنید. می توانید گیاه مریم گلی را در پخت و پز روزانه تان هم به کار ببرید. نکته: نوشیدن مقدار زیاد چای مریم گلی می تواند باعث سردرد شود. 10. غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید یکی از دلایل تعریق دست و پا می تواند کمبود منیزیم در بدن باشد. منیزیم به کنترل فعالیت غدد تعریق کمک کرده و مانع عرق زیاد می شود. همچنین منیزیم می تواند مواد ...
مصرف کننده شیشه همواره توهم خیانت همسر را در ذهن دارد
رسیدن به لاغری و کاهش احساس خستگی از علل گرایش افراد به سمت مواد محرک همچون شیشه ذکر کرد و گفت: این مواد به سرعت در فرد وابستگی ایجاد می کنند و می توان گفت قوی ترین ماده محرکی که در دنیا وجود دارد و موجب وابستگی شدید در فرد می شود، همین "شیشه" است که اثرات آن به مراتب بدتر از کوکایین می باشد . این روانپزشک بیان داشت: سیستمی که شیشه روی مغز تاثیر می گذارد سیستم دوپامین انرژیک است یعنی ...
راهکارهای مقابله با سرما در کمپینگ ها
برای افرادی که در فصل های سرد سال به مسافرت می روند، مقابله با سرما و گرم نگه داشتن بدن یک امر ضروری و مهم محسوب می شود. خصوصا برای افرادی که سرمایی هستند و به راحتی دچار سرماخوردگی و بیماری می شوند. قطعا بیمار شدن در سفر چندان جالب به نظر نمی رسد و می تواند سفر شما را با ناراحتی و رنج همراه سازد. از این رو در این مطلب قصد داریم در مورد راهکارها و روش های گرم نگه داشتن بدن و ابزار مناسب طبیعت ...
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی ...
مراقبت پس از سزارین، شامل دو مرحله است
باید از ماندن در بستر به مدت بیش از ده ساعت در شبانه روز اجتناب کنند و حتما در منزل راه بروند. رژیم غذایی شامل ویتامین، مایعات و پروتئین کافی است. مصرف آب میوه تازه و تخم مرغ و شیر و دوغ و آب باید در برنامه تغذیه روزانه گنجانده شود. مصرف مواد پرچرب و پرقند و پرنشاسته مثل کاچی ممنوعیت ندارد ولی برای ترمیم بافت، جبران خونریزی و حجم کافی به شیر نیاز بیشتری به ویتامین، مایعات و پروتئین هست ...
ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟
عاملی است که احتمال کودک آزاری را - چه به صورت غفلت، چه به صورت فیزیکی و عاطفی و جنسی - افزایش می دهد. اینها عوامل مربوط به والدین بود. * شخصیت ضد اجتماعی معمولا چه کارهایی می کند؟ معمولا سابقه جنایی دارند. سابقه دزدی، مردم آزاری و کارهایی از این قبیل. این افراد معمولا از دوران کودکی، رفتارهای پرخطر داشته اند. سابقه مصرف مواد مخدر، حیوان آزاری، آتش افروزی و اعمالی از این قبیل ...
شش دلیل اصلی ریزش موی دائمی!
دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می گردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. ...
دوران نقاهت پس از سزارین، چگونه سپری می شود؟
استفاده شود - سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمایید، چراکه به رفع یبوست کمک می کند. از طرفی به علت شیردهی و خونریزی نیز به جایگزینی مایعات بدن نیاز دارید - هنگام دفع ادرار و اجابت مزاج، برای جلوگیری از فشار به محل بخیه، از توالت فرنگی استفاده شود - سعی کنید مرتباً راه بروید، چراکه راه رفتن هم از نفخ شما جلوگیری می کند و هم از یبوست - به خاطر داشته باشید استراحت کافی، در فواصل ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
پول نیوز - شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.به نقل از naturalnews در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد ...
کیست بارتولن چیست و درمان آن
ها به فضای محصور وارد نمی شوند. بنابراین، درمان آبسه نیاز به تخلیه عفونت دارد. زهکشی آبسه بارتولین را می توان در مطب دکتر یا بخش اورژانس بیمارستان انجام داد. بیهوشی موضعی بر روی آبسه تزریق می شود و سپس بر روی سطح داخلی ورودی واژن ایجاد می شود. پس از خروج مواد آلوده، حفره آبسه با گاز یا کاتتر کوچک بسته می شود. این حفره را باز نگه می دارد و باعث تخلیه بیشتر می شود. گاز پس از 24-48 ساعت برداشته می شود ...
کاهش تورم بدن با مصرف مواد مدر
به آب اضافی داخل بدن آب حبس شده گفته می شود و معمولا باعث می شود که احساس تورم کنید، پاها زانوها و دست های شما باد کند یا متورم باشد.دلایل مختلفی سبب حبس شدن آب در بدن می شود از جمله برخی بیماری های که می تواند خطرناک نیز باشد مثل مشکلات قبلی و کلیه. اما بسیاری از افراد نوع خفیف احتباس آب در بدن را تجربه می کنند که معمولا به علت اختلالات هورمونی، دوران ماهیانه زنان و همینطور پرواز طولانی مدت است ...
با خواص و مضرات گیاه اسپند آشنا شوید!
بعد از غذا نصف قاشق چای خوری اسفند را با یک استکان آب قورت دهید برای بالغین تا هفت روز. 3- خوردن اسپند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است. 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است( که الان البته به عنوان رفع چشم بد دود می کنیم). 5 ...
عوامل سقط جنین، تاثیر غذاهای گرمی و سردی
.... استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است. استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است. همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است. مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی ...
توت، آرامش بخش مغز و تنظیم کننده قند بدن
یا شاه توت می نامند. درخت توت سفید در غالب نواحی ایران به خصوص نواحی شمالی ایران به منظور استفاده از میوه و برگ های آن برای مصرف تغذیه کرم ابریشم و همچنین در نواحی دیگر پرورش می یابد. * مزاج توت شیرین گرم و تر که بهترین طبع برای بدن انسان بوده و شاه توت مایل به سردی و رطوبت است. توت خون صالح در بدن تولید می کند به همین خاطر در رفع کم خونی و تصفیه خون مفید است و با رطوبت رسانی به مغز می ...
شربت های ایرانی جایگزینی برای نوشابه های مضر
سفره ایرانی باز کنند فقط کافی است یکبار آنها را امتحان کنید. شربت زعفران و بید مشک بهارنارنج و گلاب دو سوغات گرم و خشک بهاری هستند که خاصیت گرمی آنها با وجود هل و زعفران دو چندان می شود.البته با توجه به اینکه عرق بیدمشک خاصیت سرد و تر دارد، به متعادل شدن آن کمک می کند.این نوشیدنی آرامبخش و ضد اضطراب است.در ضمن بیدمشک قند خون را پایین می آورد و ضد سردرد و درد های عضلانی هم ...
راهنمای شاد زندگی کردن
...> محققان دانشگاه بارسلونای اسپانیا در گزارشی خوردن آجیل را باعث آزادسازی هورمون سروتونین در بدن اعلام کردند.این هورمون وظیفه ایجاد حس شادابی در بدن شما را دارد.هورمون سروتونین نه تنها باعث افزایش روحیه شما می شود بلکه احساس گرسنگی شما را کاهش نیز می دهد و به سلامت قلب شما کمک می کند. بهترین مواد غذایی موجود برای آزادسازی این هورمون در یک مُشت گردو و بادام و فندق در مصرف روزانه یافت می شود. ...
صبحانه ا ی کامل با غلات نستله فیتنس
صبحانه کامل ، مکانیزم بدن را متعادل و تامین کننده بخشی از انرژی روزانه میباشد. این وعده غذایی میتواند ضریب هوشیاری ذهنی را بالا برده و باعث تمرکز بیشتر شود. در این میان کیفیت و کمیت صبحانه اهمیت زیادی دارد. خوردن صبحانه ی حاوی چربی بالا ، تاثیرات منفی داشته و ممکن است موجب احساس خستگی در فرد شود. بنابراین برای اینکه افراد، هم احساس سیری کنند و هم وعده های غذایی شان کنترل شود، باید صبحانه ای را ...
راه های پس انداز پول چیست؟
انداز ذخیره شده 30 ساله تلفن، تلویزیون، اینترنت 30 هزار تومان 360 هزار تومان 10 میلیون و 800 هزار تومان راه های پس انداز پول 8 – مصرف انرژی خود را کاهش دهید. دین خود را به محیط زیست ادا کنید و از این طریق مقداری هم پول پس انداز کنید. اگر هوا سرد است، درجه ترموستات را کم کنید و لباس اضافه بپوشید. درجه دمای آب گرم کن خود را از استاندارد 75 روی 65 تنظیم کنید. وقتی در اتاق ...
تعیین جنسیت جنین، فقط در زمان لقاح میشه؟
تحت کنترل و با بررسی باشد، زیرا افراط در مصرف گرمی ها نیز می تواند منجر به سوء مزاج گرم و انواع بیماری ها شود. وی با تاکید تغییر سبک زندگی و مصرف غذاهای مفید به جای غذاهایی که برای سلامتی مضر هستند، گفت: تغییر سبک زندگی و جایگزین شدن مواد غذایی مضر به جای مواد مفید در سبد غذایی افراد باعث افزایش بیماری ها شده است. ...
پس از عمل سزارین، نکات تغذیه ای
همین زمینه خانمها با رعایت برخی نکات تغذیهای و ورزشی میتوانند از عوارض عملهای جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخمها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخمها و رشد بهتر بافتهای جدید میشود. غذاهای سرشار از ...
فواید ورزش برای کودکان
حداقل در گرم کردن های قبل از ورزش یا موقع سرد کردن بدن بعد از تمرین انجام دهند، انعطاف بدنی شان حفظ خواهد شد. برای اینکه مطمئن شوید فرزندتان حرکت کششی اش را درست انجام می دهد، مطمئن شوید تا جایی بدن را کش می دهد که احساس کشیده شدن کند اما دردش نیاید و در این وضعیت حدود 20 تا 30 ثانیه به طور ثابت قرار بگیرد. مطمئن شوید که در حین انجام حرکات کششی ورجه وورجه نمی کند، چون این کار به ماهیچه هایش آسیب ...
کمبود بیوتین باعث خشکی و ریزش موها می شود
(ناراحتی های مکرر معده) - ترک خوردن گوشه های دهان - تشنج - اختلال در راه رفتن درمان کردن کمبود بیوتین معمولا به دو شیوه اصلی تقسیم می شود: استفاده از مواد غذایی و استفاده از مکمل ها. تامین کردن نیاز روزانه بدن به بیوتین سخت نیست. هر فرد بزرگسال باید روزانه 30 میکروگرم (mcg)، هر کودک 5 میکروگرم و هر خانم باردار هم 35 میکروگرم بیوتین دریافت کند ...
