خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار! / این نوشیدنی محبوب اعتیادآور و سرطان زا است
آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می ...
تحریک تقاضا در خرده فروشی
نابسامان بازار خرده فروشی کشور باعث شده تا رقابت های ناسالمی در سطح عرضه و خرده فروشی برای بقا شکل بگیرد و تخلفاتی مانند گران فروشی، کم فروشی و تقلب صورت بگیرد. این درحالی است که در کشورهای پیشرفته زمانی به سمت حذف برچسب قیمت و رقابتی کردن بازار قدم برداشتند که زیرساخت های آن در گذشته ایجاد شده بود. در این کشورها، سهم زیادی از بازار خرده فروشی به فروشگاه های بزرگ و زنجیره ای سپرده شده است و این ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید این مطلب را بخوانید
. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
اسنک مفید برای خود انتخاب کنید. ترکیبات تشکیل دهنده کرفس همراه با کاهش فشار خون باعث انعطاف و هموار شدن مجاری و عروق خواهد شد. علاوه بر این با مصرف سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی خود به سلامت بدنتان کمک بیشتری خواهید کرد. ماهی ماهی مصرف کنید. ماهی هایی مثل سالمون، ماهی تن و شاه ماهی منابع غنی از امگا 3 و اسیدهای چرب هستند که باعث کاهش فشار خون می شوند. اگر شما جز آن دسته از ...
در انتخاب مواد غذایی سالم وسواس باشید!
کربوهیدراتی کامل است. فیبرها یک خانواده اند که انواع محلول، غیرمحلول و مقاوم دارند. هرکدام از این فیبرها تاثیر متفاوتی بر جذب و سوخت و ساز غذا دارند. این آثار شامل بهبود هضم غذا، تنظیم قند و چربی خون و شاید کاهش سرطان می شود. فیبر به غذا حجم می دهد و در میوه ها و سبزی ها زیاد است. غذاهای صنعتی و رستورانی کلا فیبر خیلی کم دارند. - خیلی ها فکر می کنند اگر غذاهای بدون فیبر را با مکمل فیبر بخورند ...
اضافه وزن در کودکان، تاثیر تغذیه
مواد غذایی کم ارزش (قند، چربی، شکر) و پرانرژی و عادات نامناسب در زندگی کودکان و نوجوانان، آنها را به سمت اضافه وزن و چاقی می برد. اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز ابتلا به بیماری های متعدد از جمله بیماری های قلب و عروق، دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون، بیماری های کبدی و بیماری های تنفسی است. عارضه مهم دیگری که چاقی کودکان در بردارد، ارتباط آن با چاقی بزرگسالی است ...
عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند
آن است که در میان کسانی که از واکسن آنفولانزای خوکی استفاده کرده اند، کسانی که استراحت کافی دارند از مقاومت بیشتری نسبت به بیماری بهره می برند. خواب ناکافی می تواند منجر به افزایش سطح هورمون استرس شود. همچنین ممکن است باعث التهاب در بدن شما شود، اگر چه محققان دقیقا مطمئن نیستند که چگونه خواب کافی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، اما واضح است که خواب به میزان معمولا 7 تا 9 ساعت برای یک ...
دشمنان اصلی پوست و مو را بشناسید
. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بدتر می کند بنابراین ، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش ، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است ...
درمان خانگی عرق دست و پا
است که غدد تعریق را فعال می کنند. یک سری داروهای خاص، گُرگرفتگی های یائسگی، چاقی، اعتیاد به مواد مخدر، پایین بودن قند خون، پُرکاری تیروئید، حمله ی قلبی و یا یک بیماری عفونی مانند مالاریا یا سل ریوی می تواند از علت های موثر در این بیماری باشد. حتی کمبودهای غذایی همراه با داشتن رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی غیربهداشتی هم می تواند موجب تعریق بیش از حد شود. هایپر هیدروسیس، برای فرد ...
از این 6 علامت بفهمید که قند خونتان بالاست!
قدیمی بوده و بررسی نشده باشد علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند. اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند. البته باید گفت که خستگی می تواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هشدار دهنده این ...
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی ...
افزایش خطر بروز سکته در ایلامی های بالای 30
2 عامل اصلی بروز سکته های قلبی و مغزی مبتلا هستند. وی یادآور شد: یکی از برنامه های مهم طرح تحول سلامت توجه به بیماری های غیرواگیر است و چهار بیماری شامل قلبی عروقی، قند خون، برخی از سرطان های قابل پیشگیری و بیماری های مزمن تنفسی مانند آسم مورد توجه است. وی با بیان اینکه در این راستا چهار عامل خطر نیز شامل کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و مواد اعتیادآور باید تحت کنترل و ...
افسردگی پس از زایمان، چگونه پدید می آید؟
افسردگی پس از زایمان چگونه پدید می آید و با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا بروز خواهد داد این عارضه چه درمان های روانشناسی دارد چه علائمی در ایجاد آن تاثیرگذارند اختلالات رفتاری و مربوط به خلق و خو پس از زایمان را چگونه می توان درمان کرد.اختلالات خلقی که پس از زایمان رخ می دهد در 3 سطح غم، افسردگی و روان پریشی شناخته می شود. آن دسته از اختلالات خلقی که 3 تا 6 ماه پس از اولین زایمان اتفاق می ...
تأثیرات مخرب دود سیگار بر روی کودکان
افزایش تعداد عفونت های تنفسی حاد در فرزند او شود.قرار گرفتن در معرض دود سیگار و قلیان همچنین به عنوان یک عامل خطر در بروز بیماری های مننگوکوکی و سل در کودکان کم سن و سال شناخته شده است. 8-عوارض تنفسی مزمن ناشی از دود سیگار و قلیان در هوای بازدمی تنفس افراد در معرض دود سیگار و قلیان همان عوامل التهابی که عامل پاسخ التهابی راه های هائی افراد سیگاری است و در دراز مدت باعث ایجاد ...
آشنایی با غذاهای استرس زا
در بدن و در نتیجه، شانس بروز بیماریها را کاهش دهید غذاهای زیر را مصرف نکنید. 1. شکر یکی از راه های کاهش استرس کم کردن میزان مصرف شکر و قند است. افزایش هورمون کورتیزول در زمان اضطراب سبب بالا رفتن سطح قند خون می شود. زمانی که غذای شکر دار مصرف می کنید، سطح قند خون در بدن به سرعت بالا می رود و در نتیجه بدن به کرتیزول بیشتری نیاز دارد. افزایش این هورمون باعث علائم بی ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی ...
تغذیه در دوران بارداری
مبارزه با تهوع صبحگاهی 3 ماهه اول بارداری نقش مهمی دارد.تا جایی که گاهی در مواقع ضروری آمپول آن هم توصیه می شود. غذای شما باید دارای مقدار کافی ویتامین B6 باشد، تا حالت ناخوشایند تهوع صبحگاهی را تسکین دهد. فیبر یکی دیگر از مواد موجود در برنج قهوه ای است. فیبر هم یک ماده مهم در رژیم غذایی دوران بارداری است که به کاهش سطح کلسترول خون، فشار خون و همچنین قند خون کمک می کند و باعث ایجاد احساس سیری می ...
همه خواص روغن کنجد
آرمان - روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و ...
تغذیه بعد از سقط جنین، منابع آهنی
زیر اجتناب کنید: برنج تخم مرغ نودل چوب شور شیرینی جات از خوردن مواد غذایی شیرین که شاخص قند خون بالا دارند خودداری کنید زیرا باعث نوسان قند خون می شوند. از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید: آبنبات نوشیدنی های گازدار شیر پرچرب و گوشت بعد از سقط جنین، باید از التهابی که باعث درد شود جلوگیری کرد. چربی موجود در گوشت و محصولات ...
سه برند اصفهانی در رقابت با هزاران برند کشوری
کنندگان اصفهانی کار خود را با تولید شکلات شروع کردند و سپس به سراغ بازار گز و پولکی رفتند. با این حال هنوز سه برند اصفهان شکلات، سپاهان پانیذ و شیرین خوش نوش سپاهان پرچم تولید شکلات، تافی و آبنبات در اصفهان را بالا نگه داشته اند. اصفهان شکلات اگر از مردم سطح شهر بخواهید که یک برند اصفهانی در بازار شکلات نام ببرند با نتایج جالبی مواجه خواهید شد. بیش از 40 درصد مردم اصلا پاسخی برای ...
عمل جراحی سزارین، چه عوارضی برای مادر دارد؟
...> 8- بروز لخته های خون در پاها یا لگن بعد از جراحی 9- احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتر مادر به علت مصرف داروهای بیهوشی 10- افزایش احتمال افسردگی، احساس شکست، ناامیدی و دلسردی مادر پس از زایمان 11- عوارض و مضرات احتمالی داروهای بیهوشی روی جنین 12- افزایش احتمال ایجاد مشکلات تنفسی در نوزاد 13- افزایش میزان مرگ و میر شیرخواران نسبت به نوزادانی که با زایمان طبیعی متولد شده ...
شربت های ایرانی جایگزینی برای نوشابه های مضر
سفره ایرانی باز کنند فقط کافی است یکبار آنها را امتحان کنید. شربت زعفران و بید مشک بهارنارنج و گلاب دو سوغات گرم و خشک بهاری هستند که خاصیت گرمی آنها با وجود هل و زعفران دو چندان می شود.البته با توجه به اینکه عرق بیدمشک خاصیت سرد و تر دارد، به متعادل شدن آن کمک می کند.این نوشیدنی آرامبخش و ضد اضطراب است.در ضمن بیدمشک قند خون را پایین می آورد و ضد سردرد و درد های عضلانی هم ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد!/ آیا پنیر با گردو مضر است؟/ این نشانه تومور مغزی را نادیده نگیرید/ ...
سلامتی کلاژن موجود در ژلاتین درد مفصلی مرتبط با التهاب را کاهش می دهد و وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند، در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. افزایش بیماری قلبی به علت نداشتن خواب کافی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با خوابیدن کمتر از 6 ساعت افراد، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های ...
گرامشی در زمانه بحران
گرامشی در همین دوران تعیین کننده بود. البته مقاله مهمی از پری آندرسون در شماره صدِ مجله نیولفت ریویو نیز نقش مهمی در مطرح شدن گرامشی داشت. آندرسون در این مقاله، نخست به اهمیت کار گرامشی پرداخته و سپس به تناقضات موجود در تفکر او اشاره کرده است. از آن زمان به بعد گزیده های دیگری از آثار گرامشی منتشر شد و یکباره کل جهان فکری و روشنفکری غربی تحت تأثیر نوشته های گرامشی قرار گرفت. اگر ...
آمپول بی حسی زایمان، چقدر درد دارد؟
آمپول بی حسی از کمر چقدر درد دارد؟ خیلی از افراد از درد آمپول بی حسی در کمر می ترسند اما در حقیقت درد آن خیلی زیاد نیست . سوزن آن، بسیار نازک تر از سوزن آنژیوکتی است که به دستتان زده اند. اما خب در کل، مختصری درد را متحمل می شوید (که البته برای مادر شدن، درد زیادی نیست).هر چه همکاری شما بیشتر باشد، کار سریع تر و بهتر انجام شده و درد کمتری حس خواهید کرد. آیا بی حسی از کمر باعث ...
عوامل تشدیدکننده ام اس
...، فعالیت زیاد، سیگار، گرسنگی و افت قند خون، استرس ها. جلوگیری از خستگی ورزش در حدی که خسته و گرم نشویم. یوگا و شنا پرهیز از گرما پرهیز از کار زیاد(در خانه یا محل کار) استراحت در فواصل کار دراز کشیدن و قرار دادن پاها بالاتر از سطح بدن ایجاد نظم در خواب پرهیز از گرسنگی، غذای سنگین و غذای شیرین صبحانه فراموش نشود. به نظر می رسد ...
مضرات نوشابه برای کودکان، نوشیدنی جایگزین
نوشابه موجب افزایش چربی های نامطلوب در خون می شود و به این دلیل که اسید فسفریک به نوشابه ها اضافه می کنند، موجب افزایش فسفر خون می شود و در فرآیند جذب اختلال ایجاد می کند. قند موجود در نوشابه موجب بی اشتهای آن ها می شود. مصرف نوشابه های گازدار برای کودکان به علت مواد قندی اکیدا ممنوع است زیرا علاوه بر مضراتی که دارند سبب دریافت مقدار کمتر غذا یا شیر مادر می شوند. این نوشابه ها هیچ ارزش ...
پس از عمل سزارین، نکات تغذیه ای
- افزایش میزان خونریزی 3- خطرات ناشی از بیهوشی 4- احتمال عفونت محل بخیه ها 5- احتمال ایجاد یبوست به دلیل استفاده از داروهای بیهوشی 6- طولانیتر بودن مدت استراحت و بستری شدن در بیمارستان 7- دردهای لگنی و چسبندگی بیشتر 8- بروز لختههای خون در پاها یا لگن بعد از جراحی 9- احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتر مادر به علت مصرف داروهای بیهوشی 10- افزایش احتمال افسردگی ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
دقیقه دراز بکشید، یا تا زمانی که احساس می کنید عضلات شما ریلکس شده است. 2- موسیقی مطالعه ای فرانسوی نشان داد که گوش دادن به موسیقی به کاهش درد در افراد مبتلا به درد مزمن پشت کمک می کند. مطالعه دیگری نیز نشان داد که نزدیک به نیمی از بیماران مبتلا به سرطان که 30 دقیقه به موسیقی گوش می دهند 50٪ کاهش درد را تجربه می کنند. مشغول شدن با آی پادتان می تواند باعث کاهش درد شود. زیرا شما به ...
6 نوع داروی تجویزی و بدون نسخه، باعث خشکی چشم می شوند!
سلامت نیوز :خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت علل متعددی برای ابتلا به خشکی چشم مطرح است که یکی از آنها مصرف برخی از داروهای بدون نسخه یا تجویزی است: آنتی هیستامین ها: داروهای آنتی هیستامین از جمله لوراتادین، دیفن ...
