خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرانی ها خرید حضوری را می پسندند
زمینه شرکت های هواپیمایی مقصر اصلی هستند که برای به دست آوردن منافع بیشتر و دستیابی زودتر به پول، صندلی های خود را به چند نفر در شهرهای پررفت وآمد مانند تهران و مشهد واگذار می کنند و این افراد محدود، موجب محدود شدن فعالیت بسیاری از آژانس ها شده اند و نظارتی هم در کار نیست. این فعال حمل ونقل هوایی معتقد است بهترین روش خرید و فروش بلیت درحال حاضر این است که هیچ یک از شرکت های هواپیمایی، صندلی ...
آنتی اکسیدان قوی را در این میوه بیابید
گروه سبک زندگی "تیتریک" ؛ به شما پیشنهاد می کنیم از میوه آووکادو به شش دلیل در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. 1 – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی های سالم ازگرفتگی رگ ها جلوگیری می کند. 2 – پوست و موی سالم و چشم های قوی را به شما هدیه می دهد ...
کانال های تلگرامی تبلیغاتی بدون شامد مسدود می شوند
فناوران - رییس مرکز فناوری اطلاعات و رسانه های دیجیتال روز گذشته در نشستی خبری برنامه های یازدهمین نمایشگاه و دهمین جشنواره بین المللی رسانه های دیجیتال را اعلام کرد و البته مدعی شد به زودی جلوی فعالیت کانال های تلگرامی فعال در حوزه تبلیغات را که کد شامد ندارند، خواهد گرفت. مرتضی موسویان با بیان اینکه برای اجرای مصوبه شورای عالی فضای مجازی برای ایجاد فضای سالم، مفید و ایمن در فضای ...
افرادی که بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
قرار دارند و نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی هوشمند و مصرف مکمل های ویتامین دی هستند. گیاه خواران: محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در ...
علائم جسمیِ افسردگی
در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده ی خلق و خوست. ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری های خوب و بد را در روده بهم می زند. مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشکده ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می کند که برخی از بیماری های روانشناسی مانند افسردگی ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف چربی های سالم و مفید گام بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مساله اهمیت خود را هرچه بیشتر نشان می دهد. دو نوع اصلی چربی که از سکته مغزی پیشگیری می کنند شامل اسیدهای چرب امگا-3 و اسید اولئیک می شوند. اسید اولئیک یک چربی تک غیر اشباع است که در روغن زیتون، آووکادو و بادام یافت می شود. این ...
مصرف زیاد گوشت قرمز، مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، گوشت قرمز به طور متوسط کلسترول بیشتری نسبت به گوشت مرغ یا ماهی ندارد و منبع مهمی نیز برای آهن است. طبق آخرین مطالعات انجام شده، مردم عادی می توانند حداکثر 150 گرم گوشت قرمز لخم در روز برای 7-5 روز در هفته مصرف کنند بدون آنکه نگران عوارض آن باشند . بر پایه اعلام سازمان بهداشت جهانی از بین 1709 عامل بیماری زای شناخته شده 49 درصد و از ...
این افراد قند خون می گیرند؟!
شروع صبحانه اندازه گیری می کند. این آزمایش برای تشخیص دیابت استفاده نمی شود. قند خون تصادفی (Random blood sugar (RBS این تست قند خون را بدون در نظر گرفتن اینکه شما چه موقعی غذا خورده اید، اندازه گیری می کند. چندین بررسی تصادفی ممکن است در طول روز انجام بشود. اندازه گیری تصادفی قند مفید می باشد، چون میزان قند خون در افراد سالم در طول روز تغییر زیادی نمی کند. اگر قند ...
شهید عزیزم بازنگرد!
خواهد گذاشت?! می بینید..? شما هم می بینید عمروعاصیان او را دوره کرده اند تا فریادهای روشنگرانه اش به گوش مردم نرسد, تا بتوانند نور حق و حقیقت را خاموش کنند و چه زیبا ماجرای جنگ صفین در حال تکرار شدن است..!! نمی دانم چگونه روز تشییعت می خواهند اشک تمساح سر دهند و اظهار ناراحتی و شرمساری کنند و ظاهر نفاق گونه ی خود را در پشت ماسک های زیبا پنهان کنند ... نمی دانم چگونه شب را آسوده خواهند خفت حال آنکه جای پایشان را بر روی پیکرهای بی جان شما محکم می کنند ... کاش هرگز نیامده بودی.... ...
پرهیز از استرس دانش آموزان در آزمون میان ترم و نهایی
شما را کاملا تخلیه کند. مطالعات نشان دهنده آن است که دانش آموزانی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف میکنند، ممکن است سردرد یا حتی طپش قلب را تجربه کنند. همچنین کافئین میتواند در سیستم بدنی شما برای ساعتها و بیشتر از آنچه انتظارش را دارید، باقی بماند. در نتیجه میتواند با خواب مقابله کرده و هنگامی که نیاز به خواب دارید، انجام آن را برای شما بسیار مشکل سازد. این کار باعث میشود تا صبح هنگام، به ...
اگر می خواهید خلاق تر و سازنده تر باشید، این 8 عادت بد را کنار بگذارید
از این نور آبی را دارد. وقتی چشم های شما مستقیم در معرض این نور آبی قرار می گیرد، تولید هورمون ملاتونین که القا کننده خواب است، متوقف و موجب می شود شما هشیارتر شوید. بعد از ظهر اشعه های خورشید نور آبی خود را از دست می دهند و همین موضوع باعث می شود بدن شما ملاتونین تولید کند و احساس خواب آلودگی کنید. عصرها مغز شما انتظار ندارد در معرض نور آبی قرار بگیرد و نسبت به آن بسیار حساس است. بسیاری از دستگاه ...
حقایقی مهم در مورد قند میوه ها
بهتر است پروتئین، کربوهیدرات و چربی به مقدار مورد نیاز مصرف کنید. اما دوباره به اول مطلب شما را ارجاع می دهم، دنبال یک دشمن تازه نگردید! شما هنوز هم می توانید فروکتوز را از منابع طبیعی اش (میوه و سبزی) مصرف کنید. البته می توانید گاهی اوقات هم تقلب کنید! (اما این را تبدیل به یک عادت نکنید!!
این موادغذایی شادتان می کند و شما را از افسردگی نجات می دهد!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ در واقع یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. بنا به تحقیقات محققان بریتانیایی، کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. بسیاری از میوه ها و ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
کنید که برای شما جذاب است . اگر می خواهید بیشتر بدانید : زندگی سالم تر و شاد تر با دوست داشتن بدن! چرا و چگونه؟ چاقی میل جنسی شما را از بین می برد زمانی که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، اغلب میل جنسی کم رنگ می شود. این مساله می تواند باعث شود که از رابطه جنسی لذت نبرید، نمی توانید کارهایی که می خواهید را انجام دهید یا میل تان به خاطر دوست نداشتن اندام تان عقب رانده ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
...: علل آبسه در حفره دهان چیست؟ علل آبسه به علت پوسیدگی دندان اتفاق می افتد .پوسیدگی های دندان اگر درمان نشود، عفونت ناشی از پوسیدگی گسترش پیدا می کند و به مقر دندان می رسد. از آنجا عفونت وارد استخوان می شود یا حتی عفونت وارد نسوج اطراف دندان می شود. اگر دندان سالم باشد و پوسیدگی در کار نباشد، مشکلات لثه ای و بیماری های لثه ای موجب آبسه دندان می شود، البته عفونت های لثه ای درمان ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
آفتاب نیوز : بیشتر مردم تنفسی کم عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس زای ما موجب می شود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم اما با تلاش های آگاهانه برای تنفس عمیق تر، ما می توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ساده، رایگان و سریع است. چه چیزی بهتر از این می تواند باشد؟ باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را ب ...
17 رکورد تکرار نشده در عملکرد اقتصادی ایران
. وی بیان کرد: بر اساس کار بسیار ارزشمندی که دوستان ما در دفتر تحقیقات اقتصادی و توسعه اتاق بازرگانی مشهد انجام داده اند با لحاظ کردن همه دقت های کارشناسی راجع به تحولات ارزش ریال و ارزش دلار و قدرت خرید آن ها و تغییرات قیمت نفت در بازارهای جهانی، محاسبه های آن ها نشان دهنده این است که در همین دوره یعنی 1338 تا 1394 ارزش دلاری مصرف داخلی کشور در زمینه نفت و گاز هم معادل 2573 میلیارد ...
اگر خودروی شما این ویژگی ها را داشت، آماده سفر هستید!
چک کنید. با دستانتان آنها را برگردانید و میزان صاف بودنشان را چک کنید. اگر خیلی ناهموارند یا پاره یا صاف شده اند، زمان تعویض آنها فرا رسیده. اتومبیل های صفر کیلومتر معمولا یک تسمه بزرگ دارند؛ اگر شما کمتر از 4500 کیلومتر با اتومبیل تان حرکت کرده اید نیازی به تعویض آن تسمه نیست؛ اما اتومبیل های قدیمی تر بیشتر از یک تسمه دارند و باید از درست کارکردنشان مطمئن شوید. * لاستیک ها نقطه تماس ...
استفاده از باکتری روده ورزشکاران نخبه به عنوان مکمل پروبیوتیک!
علمی دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد خواسته شد تا این تحقیق را انجام دهد. به گفته شیمن، پروبیوتیک های فعلی از محیط زیست، حیوانات و انسان ها به دست می آیند، اما من می توانم کاملا تضمین کنم که تا به حال هرگز از ورزشکاران نخبه، افراد مناسب و سالم در جهان جدا نشده اند. این چیزی است که ما قصد انجام آن را داریم. ما به دنبال شناسایی نامزدهای جدید پروبیوتیک برای برنامه های جدید هستیم. مدت زمان ...
اضطراب را بدون توسل به دارو و با 9 روش طبیعی کاهش دهید
مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند، سطح هورمون های استرس شان نسبت به کسانی که در باشگاه های ورزشی، فعالیت بدنی دارند، بسیار پایین تر است. قرار گیری روزانه 21 دقیقه در معرض نور آفتاب برای جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 : شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟ پیری طبیعی چیست؟
بالاتر رفتن است، رگ ها و شریان های خونی شما سفت تر می شوند. قلب شما برای پمپاژ کردن خود باید به سختی کار کند که همین امر منجر به فشارخون بالا و دیگر مشکلات قلبی می شود. راه حل: فعال بمانید. پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید. حتی انجام روزانه تمرین های بدنی با شدت متوسط می توانند به حفظ وزن سالم شما کمک کنند و فشارخون شما را در سطح پایین نگه دارند. برای آنکه قلب خود را سالم نگه دارید میوه ها ...
پاسخگوی شماره 25
به تأثیر روان بر جسم و علایم افسردگی من و بعد از این جا، صحبت بابام می رسه به علت های افسردگی در جوانان مثل بیکاری، نبود تفریح سالم برای جوانان اقشار متوسط و ضعیف و وجود انواع تفریحات ناسالم برای جوانان همین اقشار، معضل کابینه و خلف وعده جناب آقای رئیس جمهوری و امثالهم. دکتر یه نگاهی به من می ندازه و طبق معمول فکر می کنه من کر و لال هستم و با اشاره به من میگه که برم کنارش بنشینم. من هیچ وقت سعی ...
ساعتی از روز که اخلاق آقایان دگرگون می شود
.... خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع حالت خواب آلودگی در افراد می شود. از جمله دیگر راهکار های برطرف کردن احساس خواب آلودگی در آقایان در ساعات بعد ازظهر قدم زدن با فاصله نیم ساعت از صرف غذا به مدت یک ربع است، همچنین انجام ورزش های کششی و هوازی ساده نیز می تواند باعث بهبود ...
وضعیت وحشتناک یک منطقه حاشیه ای در مشهد
؛ ریشه های ما اینجاست، وگرنه می رفتیم. چهار هکتار زمین کشاورزی داریم، خانه و زندگی و فامیلمان اینجاست. اما الان دیگر خیلی وقت است احساس امنیت نداریم. از کل شهر هر کسی که بخواهد مواد تهیه کند می آید اینجا. چرا؟ چون خوش مسیر است. دسترسی اش بهتر است. تا بخواهند بروند قلعه ساختمان دو ساعت توی ترافیک طول می کشد. اما همه از بلوار خیام می اندازند ده دقیقه ای می رسند اینجا. اعتیاد به چشم بچه های ...
من ثروتمندم چون چیزی نمی خواهم!
من قرار دارد اما من آن را نمی خواهم، آیا آن کالا می تواند مرا در درون شکست دهد؟ وقتی شما چیزی را نمی خواهید چقدر آسوده می شوید. من وقتی مثلاً یک خودروی یک میلیاردی را می خواهم، هم در به دست آوردن و هم برای از دست دادنش چقدر باید رنج ببرم. چقدر باید ساعات کاری ام را زیاد کنم و خانواده ام را از دست دهم که به آن خودرو برسم و چقدر ممکن است برای به دست آوردن آن خودرو دست به کارهایی بزنم که اخلاقی نیست ...
اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
مناسبی برای شما باشد . به نظرم شام باید سبک باشد مگر اینکه بعد از شام فعالیت شما آغاز شود . من همچنین روز خود م را با یک د سر کم کالری و چربی به پایان می رسانم که شامل ماست میوه یا میوه های تازه است. این د سر را هم برای این انتخاب کرد ه ام که ماست بهتر از میوه است و کلسیم و پروتئین زیاد ی د ارد .د ر طول روز یک ساعت کار با ترد میل و ورزش های د یگر بد نسازی را برای خوش فرم ساختن عضلات و از بین برد ن ...
خبرهاازعالم علم
افسردگی هستند چرا که مشکل کم خونی در زنان سنین 25 تا 45 سال بسیار متداول است. بنابریان میزان مناسب آهن در پیشگیری از افسردگی و کاهش احساس خستگی موثر است. 2-زینک (روی) - در طول چند دهه گذشته نتایج حداقل 5 مطالعه نشان داده است که میزان زینک در بیماران مبتلا به افسردگی بسیار کم است. 3-اسید فولیک - پزشکان مشاهده کرده اند میزان اسید فولیک در افراد افسرده در مقایسه با افراد سالم 25 ...
مصرف الکل و تاثیرات مخرب آن روی جنین
بزهکاری داشته اند. البته بعضی از مشکلات مرتبط با نشانگان الکل جنینی ممکن است بعد از تولد از بین بروند، ولی مشکلات رفتاری و یادگیری، بیش فعالی و عقب ماندگی تا آخر عمر ادامه مییابند. به طور قطع تولد چنین فرزندانی برای خانواده ویرانگر است. سال ها باید تلاش کرد تا وضعیت نابهنجار کودک اندکی ارتقا یابد. مراقبت از این کودکان با وجود هزینه های سنگین مراقبتی، پزشکی و آموزشی، ممکن است به از هم گسیختن خانواده بینجامد. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید
اصلاحات رفتاری، مانند تنفس عمیق، برای درمان افسردگی را نشان می دهد. مطالعه ای دیگر که در نشریه International Journal of Geriatric Psychiatry منتشر شد، نشان داد که تمرین تنفس عمیق به صورت منظم، همانند انجام این کار در زمان مدیتیشن، اثرات چشمگیری بر سلامت روانی، شناختی و تلومراز دارد. تلومرها میانگیرهایی در انتهای ماده ژنتیکی انسان هستند که به محافظت و سازماندهی DNA کمک می کنند. به دلیل این ...
