خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
...> آچونال – (A unal) به اندازه تمام جهان.(ناپ). آچونتاش – (A untaş) هم عصر. معاصر.(ناپ). آچیل – (A ıl) باز. گشوده. آواره. عاجز.(ناپ). آچیلا – (A ıla) گشاده. باز. متحیر. آچیلان – (A ılan) باز شدنی. گشودنی. سلاح آتشین. آچیلای – (A ılay) خنده رو و زیبا مانند ماه. آچیم – (A ım) زمان گل دادن. زمان گشایش. وحی. پیغام الهی. حاشیه. آچین – (A ın) ← آچون. مهمانی. عیش. احسان ...
خانم های باردار تره فرنگی بخورند!
... تره فرنگی، منبع خوبی برای دریافت سولفید آلیل است که خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها، خصوصا سرطان معده ، سرطان پروستات و سرطان کولون را کاهش می دهد. مطالعات متعددی نشان داده اند که گیاهان گروه آلیوم (Allium)، مانند تره فرنگی، این توانایی را دارند که فشار خون را کاهش بدهند و در روند پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مانند تصلب شرایین ، سکته و نارسایی قلبی به بدن کمک کنند. ...
مصرف نمک در ایران با نان کم می شود
به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطانها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. وی با بیان این مطلب که امروزه حتی شاهد روند افزایشی چاقی در کودکان زیر پنج سال و سنین مدرسه هستیم، گفت: دلیل اصلی آن، مصرف نوشیدنی های شیرین و فست فودها و نوشابه های گازدار است که باید به عنوان یکی از اولویت های اصلی کشور در ...
گرفتار کسانی شده ام که چون امر کنم فرمان نمیبرند!
دیگر پراکنده می شوید. به خدا سوگند، شما بد وسیله ای برای افروختن آتش جنگ هستید! شما را فریب می دهند امّا فریب دادن نمی دانید، سرزمین شما را پیاپی می گیرند و شما پروا ندارید، چشم دشمن برای حمله شما خواب ندارد ولی شما در غفلت به سر می برید. به خدا سوگند! شکست برای کسانی است که دست از یاری یکدیگر می کشند. سوگند به خدا، اگر جنگ سخت درگیر شود و حرارت و سوزش مرگ شما را دربرگیرد، از اطراف فرزند ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب مب شود. ...
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از آوای سلامت، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 گرم پروتئین قبل از خواب ...
علائم جسمیِ افسردگی
به چاقی هستند. این یافته ها، نتیجه ی مرور و بررسی اطلاعات جمع آوری شده از 16 مطالعه هستند. اگر شما یا کسی که می شناسید، تغییرات نسبتا ناگهانی در وزن داشته است، لازم است به پزشک مراجعه کرده تا احتمال افسردگی بررسی شود. 2. احساس درد گاهی درد عضله یا مفصل می تواند نشاندهنده ی افسردگی باشد. وقتی شما احساسات خود را درون تان نگه می دارید، این احساسات نهایتا به شکل دردهای جسمی بروز ...
فواید شگفت انگیز ماست
سیستم ایمنی ماست به واسطه وجود منیزم، سلنیم و روی است که این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کنند. ماست های غنی شده با ویتامین D هرچه بیشتر سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ویتامین D به واسطه توانایی خود در زمینه پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مورد مطالعه قرار گرفته است. در برابر پوکی استخوان از شما محافظت می کند ماست ...
12 علامت خطرناک در کودکان که باید جدی بگیرید
جایی از بدن کودک تان بریده شد و حتی بعد از چندین دقیقه فشار هم خونریزی قطع نشد، او را به پزشک برسانید چون نیاز به استریل کردن و درمان دارد. اگر کودک تان یک یا چند علامت از موارد گفته شده را داشت، اقدام فوری انجام دهید، حتی اگر احتمال بسیار کمی می دهید که مشکل جدی نباشد، اما باز هم غفلت نکنید، چون خیلی بهتر است که خیال تان راحت بشود تا اینکه بعدا افسوس بخورید.برترین ها ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
روش های کنترل خشم خیلی بدیهی و ساده به نظر بیاید، اما باید بدانیم این روش ها بسیار کاربردی است و نیاز به زمان دارد تا این موارد ملکه ذهنتان شود و بتواند از میزان خشم شما بکاهد. قبل از این که چیزی بگویید فکر کنید این نخستین گام است. وقتی آرام تر شدید، عصبانیت تان را ابراز کنید وقتی توانستید روشن و واضح فکر کنید، ناراحتی تان را به طریقی قاطع، اما نه هجومی ابراز کنید. کمی ورزش ...
معرفی اتومبیل هایی لوکس با قابلیت هایی خارق العاده!/ آپشنی مرگبار در مرسدس بنز E کلاس
سپاسگزار آرامش و امنیتی باشند که از آنها هدیه می گیرند. در حال حاضر تجهیزاتی مانند کروزکنترل، نشانگرهای میزان مصرف سوخت و دمای محیط، صندلی های مجهز به ماساژور و گرم کن و... دیگر جنبه انحصاری خود را از دست داده اند و در اکثر تولیدات می توان آنها را مشاهده کرد. در ادامه با تجهیزات و آپشن هایی آشنا می شویم که زمان زیادی لازم دارند تا بتوانند در اختیار عموم خریداران خودروهای لوکس ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
. به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید این مخلوط به مدت نیم ساعت روی سر بنشیند. اگر احساس گرم شدن داشتید، کاملا نرمال است. بعد از آن مانند همیشه از نرم کننده ها و شامپوها برای شستن موهای تان استفاده کنید. این اسپری مو که بوی بسیار خوبی دارد، باعث می شود موی شما طبق پتانسیل واقعی خود رشد کند و با موهای شکسته مبارزه کرده و رشد مو را افزایش می دهید. این اسپری طبیعی همچنین رطوبت را به مو اضافه ...
10 اثر شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
با دفع سموم می تواند پروسه ی بهبودی تان را تسریع کند. 5. کاهش وزن اضافی آن هایی که رژیم های سختی می گیرند و مرتباً ورزش می کنند تا وزن کم کنند می توانند با نوشیدن آب گرم به جای آب سرد، از فواید زیاد بهره مند شوند. آب گرم باعث افزایش دمای مرکزی بدن شده که نتیجتاً سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش سرعت متابولیسم هم به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. آب ...
با این روش مهارت های تعادلی خود را تقویت کنید
.... استراحت بین هر مرتبه 30 ثانیه است. توجه داشته باشید حین اجرای تمرین کمرتان گود نشود. تمرین چهارم این تمرین نیز مانند تمرین قبلی است، با این تفاوت که پلانک به پهلو روی یک آرنج انجام می شود. وضعیت بدن را 10 ثانیه حفظ کرده و 3 مرتبه آن را تکرار کنید. استراحت بین هر مرتبه تمرین باید30 ثانیه باشد. البته از افتادن لگن تان به سمت پایین خودداری کنید. تمرین پنجم بوسوبال را ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
: میوه ها و سبزیجات فصل منابع چربی های خوب مانند روغن زیتون مغزهای خوراکی منابع پروتئینی مانند ماهی و انواع مختلف گوشت (مرغ، بوقلمون، بره، غیره) استفاده از گیاهان دارویی و ادویه ها برای پخت و پز استفاده از ادویه ها این امکان را فراهم می کند تا هرچه بیشتر استفاده از نمک را در پخت و پز کاهش دهید، که این شرایط خطر فشار خون بالا را کاهش می ...
مغز خود را با این موادغذایی تقویت کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، چندی پیش، ریچارد لین، روانشناس انگلیسی و تاتو وانهنس، محقق فنلاندی، مطالعه جالبی روی مردم برخی کشورهای دنیا انجام دادند تا متوجه شوند باهوش ترین و کم هوش ترین مردم جهان، در کدام کشورها زندگی می کنند. نتیجه پژوهش نشان داد مردم سنگاپور با میانگین هوش 108، باهوش ترین مردم دنیا هستند. بعد از سنگاپوری ها، مردم کره جنوبی، ژاپن، ایتالیا و ایسلند با میانگین ضریب هوشی به ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
به گزارش بلاغ ، نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان محسوب می شود. پزشک شما ممکن است برای کنترل فشار خون دارو تجویز کند، که با انجام ورزش منظم و ...
چطور یک گلدان توت فرنگی در خانه پرورش دهیم؟
زمستان گذرانی و در معرض سرما بودن را بدهید، در بهار سال بعد با میوه های خوشمزه خود از شما تشکر خواهد کرد! در مناطقی با آب و هوای بسیار سرد که امکان یخ زدگی کلی و از بین رفتن کامل گیاه وجود دارد، در فصل زمستان توت فرنگی را به مکانی سر پوشیده تر که گرم هم نباشد، مانند پارکینگ یا ... انتقال دهید. در این مدت هر وقت که خاک گیاه به طور گسترده ای خشک شد اقدام به آبیاری کنید. در آخر حتی با بهترین رسیدگی و مراقبت هم گیاه شما بعد از 3 یا 4 سال دیگر عملکرد قبلی را ندارد و لازم است که توت فرنگی جدیدی بکارید. ...
کدام دسته از افراد بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند؟
مقابل نور آفتاب کار کنند، مانند کارگران ساختمانی، افراد پلیس و راننده های تاکسی، بیش از سایرین به گرما زدگی دچار می شوند. خسرونیا در خصوص راهکار های پیشگیری از گرما زدگی گفت: در فصل تابستان افراد هنگام تردد در خیابان از لباس های رنگ روشن استفاده کنند و کلاه لبه دار داشته باشند و افراد سالمند و کودکان و شیر خواران نیز در ساعات بسیار گرم در منزل بمانند. این متخصص داخلی با بیان ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
شرایطی علائم برطرف می شود، اما عفونت برطرف نمی شود چون علت هنوز باقی است. اقدامات اولیه ای که افراد مجاز به انجام دادن آن هستند، چیست؟ فرد می تواند یک مسکن بخورد چون درد شدید را تسکین دهد. دهان را با آب و نمک رقیق هم شست وشو بدهد و بعد به دندانپزشک یا مرکز شبانه روزی مراجعه کند. شست وشو با آب و نمک به این صورت است که در یک لیوان آب جوشیده سرد شده، یک دوم چای خوری نمک بریزد و ...
با این غذاها، غروب جمعه دیگر دلگیر نیست!
... فر را روی حرارت 180درجه سانتی گراد گرم کنید. کف ظرف پیرکس، آرد بریزید. سپس برش های انبه را داخل آن قرار دهید. در ظرف را بگذارید و آن را داخل فر قرار دهید. نیم ساعت بعد غذا حاضر است. تعداد نفرات: 4نفر نکته یک گوشت داخل انبه را دور نریزید. آن را داخل مخلوط کن همراه با یخ بریزید. به این ترتیب همراه غذا اسموتی انبه هم خواهید داشت. نکته دوم ...
با مصرف این گیاه نسخه سرطان را بپیچید/فشار خونتان را اینگونه کاهش دهید/علامت هایی که از تومور مغزی خبر ...
. یک نوع از تومور که می تواند قدرت شنوایی را تحت تاثیر قرار دهد به نام نوروم آکوستیک شناخته می شود که ممکن است یک یا هر 2 گوش را تحت تاثیر قرار دهد. آزمایش ها در این زمینه از دست دادن شنوایی در فرکانس های بالا و همچنین تشخیص ضعیف واژه ها را نشان داده اند. تومورها می توانند یک منطقه کوچکتر، جایی که سیستم های رله شنوایی قرار دارند را تحت تاثیر قرار دهند یا اثرات جمعی مانند ایجاد فشار یا حتی ...
برنامه سم زدایی فوری یک هفته ای کل بدن
...، دو سه برگ نعنا و یک عدد لیموترش نصف شده را در یک پارچ لیوان بریزید و شب در یخچال بگذارید و طی روز از این آب استفاده کنید. فعال باشید فعالیتی که همراه با عرق کردن باشد مهم است. خروج عرق از بدن یعنی کمک به سم زدایی و گردش بهتر اکسیژن در تمام اعضای بدن. ورزش کنید، پیاده روی بروید البته از نوع تند تا بدن تان عرق کند. غذای کمتری در قاشق تان بریزید وقتی ...
با 23 وسایل فنی سنگنوردی آشنا شوید
استفاده قرار می گیرد. دو گونه عمومی آن هارنس های رگلاژ دار (جهت صعودهای بلند یا صعود فنی زمستانه) و هارنس های ساده هستند. هارنس 3. کیسه پودر : پودر در صخره نوردی قدرت نگهداری گیره ها٬ مخصوصا در هوای گرم را بالا می برد و عرق دست را جذب می کند٬ البته استفاده بیش از حد باعث لغزندگی گیره ها می شود و کیسه پودر محل نگهداری پودر است که بر روی پشت هارنس نصب می شود. کیسه پودر ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
دلواپسی همیشگی زندگی می کنند، اغلب این دلهره را دارند که از منظر دیگران انسانی بدبین به نظر برسند یا بدگمانی هایشان موجب آزار اطرافیان بشود. یا حتی این مساله وجود دارد که دیگران واقعا آن ها را بدبین تصور می کنند. چنین تجربه ای این سوالات را پیش می آورد که آیا این افراد، دچار اضطراب پارانوئیدی هستند؟ یا آیا نگرانی می تواند به بدبینی منجر گردد؟ در ادامه این مطلب به این پرسش ها پاسخ داده و ...
علائم وجود لخته خون در پا
محل لخته خون شکل بگیرد، به ویژه اگر لخته در ناحیه قدم، قوزک یا ساق پا شکل گرفته باشد. این نواحی دارای تراکم های بافتی و استخوانی افزایش یافته هستند و شرایط برای بدن به منظور از بین بردن طبیعی لخته خون شکل گرفته را دشوارتر می شود. یکی از نشانه های مشخصه تورم مرتبط با لخته خون این است که به درمان های معمول مانند استفاده از کمپرس های گرم یا سرد واکنشی نشان نمی دهد. همچنین، تورم ممکن است بدون دلیل ...
سن قلبتان را محاسبه کنید!
...؛ ریسک های قابل تغییر که افراد می توانند در برابر آنها اقدامی انجام دهند؛ مثل چاقی و سیگار کشیدن و ریسک های غیرقابل تغییر مثل سن و حتی جنسیت. لازم به ذکر است که بیماری های قلبی عروقی بیشتر در کمین مردان هستند تا زنان، البته زنانی که هنوز به سن یائسگی نرسیده باشند و همچنین درصد مردانی که سیگار می کشند بیشتر از زنان سیگاری است. نکته جالب دیگر، اهمیت منطقه زندگی شما است که با سن قلبتان ...
درمان حالت تهوع با مصرف زنجبیل
به اشکال گوناگون قابل خوردن یا نوشیدن است و برای پیشگیری از چندین بیماری مورداستفاده واقع می شود. زنجبیل حاوی منیزیم، روی، و کروم است که موجب افزایش جریان سالم خون می شود، و در عوض از سرد شدن، تب و عرق کردن بیش از اندازه بدن جلوگیری می کند. به منظور کاهش درد و التهاب همچون آسپرین و ایبوپروفن عمل می کند. از اینرو برای درمان سردرد، چای زنجبیل می تواند مفید باشد. بعلاوه مصرف ...
نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت
را به خاطر داشته باشید که هرگز پایین تر از 1200 کالری نیایید چون بیش از حد، کم غذا خوردن باعث واکنش بدن و حفظ چربی ها می شود. خواب کافی و مناسب ثابت شده که خواب کافی نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند یعنی می تواند میان تنه را هم تخت کند. بی خوابی باعث می شود افراد میان وعده بیشتری مصرف کنند، غذا خوردن بیش از حد همچنین باعث می شود خسته شوند و میلی به ورزش نداشته باشند. 30 دقیقه ...
علت اصلی درد کمر چیست؟
مکانیسم مناسب جهت بلند کردن یک شی از روی زمین، این است که شما مفصل ران را جابجا کنید، نه این که به زانویتان فشار بیاورید و آن را خم کنید، این کار فقط آرتریت زانو را به جان تان خواهد انداخت. هنگام بلند کردن چیزی سنگین، باید سعی کنید وزن خود را در تمام عضلات بدن پراکنده کنید. مهم است که در این حالت عضلات شکم تان را منقبض کرده وتا جایی که ممکن است به شی مورد نظر نزدیک شوید، آن ...
