سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغری شکم و پهلو خوردن این نان ها ممنوع!
متخصص تغذیه بر لزوم جایگزینی نان های حجمی با نان سنگک و سایر نان هایی که با آتش مستقیم پخته می شوند تاکید کرد و گفت: نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند و می تواند موجب بیماری کبدی شود. به گزارش بهداشت نیوز موسی صالحی گفت: آرد سفید که در تنور نان سنگک با دمای 400 درجه و بالاتر پخته شده فقط قند را وارد بدن می کند.قند بدون ویتامین نمی تواند تبدیل به انرژی شود و تبدیل به چربی می شود و موجب ...
رژیم غذایی گیاهی راهکار مقابله با ریفلاکس معده
می دهد مصرف طولانی مدت PPI ها با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی، بیماری کلیوی، زوال عقل و شکستگی استخوان مرتبط است، هرچند هنوز علت آن مشخص نیست. بر همین اساس، محققان سعی دارند با رژیم غذایی گیاهی موسوم به سبک مدیترانه ای این بیماری را درمان کنند. زالوان بیماران را تشویق به مصرف رژیم غذایی 90 درصد گیاهی کرد؛ غذای بیماران به طور عمده شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات، دانه های کامل و ...
9 گزینه غذایی مناسب برای بی تحرک ها
قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
تریترپنویید نام دارد و از سرطانی شدن برخی سلول ها جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان ها مبارزه می کند. همچنین اسید اورسولیک موجود در پوست سیب رشد عضلانی را تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه ها از خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می کند. سیب زمینی پوست سیب زمینی محتوی مواد مغذی بیشتری است. پوست سیب زمینی بسیار بیش از گوشت آن آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین ب6 و ویتامین ث دارد. به ...
چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داشت؟
کارگاه هایی که این نان به صورت غیر مجاز برای بستنی های قیفی و سنتی پخت می شود از اکسید تیتانیومی استفاده می شود که صنعتی بوده و کیفیت و درجه خلوص پایینی دارد و به دلیل داشتن مواد و فلزات سمی غیرخوراکی، تهدید کننده سلامت مصرف کننده است. در مورد بستنی با روکش شکلات هم باید گفت که روغن مورد استفاده در اغلب شکلات های کاکائویی و روکش بستنی ها از نوعی است که حاوی درصد بالاتری روغن پالم است و به دلیل داشتن چربی های اشباع و ترانس، خطر ابتلا به بیماری های کرونر قلبی را افزایش می دهد. 206 ...
روغن های تراریخته بر سر سفره 80میلیون ایرانی
کشورهای دنیا از اتحادیه اروپا گرفته تا برخی همسایگان، تولید و مصرفشان را ممنوع اعلام کرده اند. حال اما برخی نهادهای مسئول همچنان در حال آزمون و خطا هستند و این بار مجوز واردات دانه های مبدل شده به روغن های خوراکی در کشور را از بین تراریخته هایی انتخاب کرده اند که برای اثبات بی ضرر بودنشان، کشورهای پیشرفته دنیا نیز به سال ها زمان نیاز دارند؛ محصولات تغییر ژنتیک یافته ای که ورودشان به سبد ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد. به سادگی، انتخاب غذاهای سالم و مغذی به حفظ سلامت شما و جنین کمک خواهد کرد. پس از زایمان، وزن کسب کرده در بارداری را از دست می دهید. در اینجا 13 ماده غذایی بسیار مغذی برای بارداری ذکر شده است. محصولات لبنی برای وزن گیری جنین در دوران بارداری، پروتئین و کلسیم اضافی برای پاسخگویی به ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از ...
قلیان چه بلایی سر بدن می آورد؟
موارد سرطان لب و حفره دهانی ناشی از مصرف دخانیات است که دلیل اصلی آن در بر داشتن عوامل سرطان زا و تماس مستقیم مخاط دهان با آن می باشد . افزایش 40 تا 80 درصد ابتلا به سرطان معده در افراد مصرف کننده قلیان و مواد دخانی 90 درصد موارد سرطان ریه را افراد مصرف کننده دخانیات تشکیل می دهد. 7000 ماده شیمیایی که سرطان زایی حداقل 70 نوع آن به اثبات رسیده است در دود قلیان و مواد ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی کارخانه های سازنده شکلات تلخ چربی های اشباع شده و شکر به محصول خود می افزایند که در این صورت از مرغوبیت شکلات ...
اگر شکم شش تکه می خواهید، از مصرف این غذاها خودداری کنید!
امروزه بسیاری از افراد دنبال راهی برای داشتن شکم شش تکه هستند؛ به نظر شما چه مواردی سد راه این هدف است؟شما هم از وجود چربی دور کمر رنج می برید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید؛ حدود 55 درصد از ایرانیان، درگیر مشکل چاقی و اضافه وزن هستند. اگر به دنبال شکم شش تکه و بدون چربی هستید، بهتر است مصرف مواد غذایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم را کاهش دهید. غلات تصفیه شده ...
عارضه ای که نشانه ابتلا به 16 نوع سرطان است
تحقیقاتی پیدا کردند که بطور خاص به این موضوع پرداخته بودند. محققان خاطرنشان کردند که این بررسی نگاه عمیق تری به مکانیزم های سرطان زایی دارد. برای مثال چند مطالعه نشان داده اند که سلول های چربی استرومایی (adipose stromal cells)این قدرت را دارند که به ضایعات سرطانی نفوذ کنند و موجب رشد تومورها شوند. مطالعات نشان دادند که شمار این سلول ها در بیماران چاق مبتلا به سرطان پروستات و ...
بهترین راه پیشگیری از سرطان پستان را بشناسید
واقعی را در بین انگشتان احساس می کنیم که نگرانی و استرس بی دلیل بانوان را به همراه دارد با این شیوه لمس کردن چنانچه توده ای در پستان احساس کردید بلافاصله موضوع را به پزشک اطلاع دهید. هاشمی به زنان بعد از سن 50 سالگی و زنان در سنین 35 تا 39 سال توصیه کرد سالانه یکبار تحت نظر پزشک ماموگرافی انجام دهند و با نظر پزشک هر شش ماه یکبار مورد چکاپ قرار گیرند اما زنان کمتر از 30 سال نیازی به ...
دلایلی که نشان می دهند منیزیم بدن تان کم است
سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سالهاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تایید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی حالی، بی قراری و زودرنجی کردید می تواند به دلیل کمبود تغذیه ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می کند. ...
ایرانی ها کم شیر می خورند/ علل بروز پوکی استخوان
در زنان ، چهار برابر سرطان رحم است ، که کاهش هورمون های زنانگی و زایمان های زیاد با فاصله زمانی کمتر از سه سال ، از جمله علل اصلی پوکی استخوان در زنان است. وی همچنین استعمال دخانیات ، مصرف برخی از داروها مانند کورتون ها و ابتلا به بعضی بیماریها مانند پرکاری تیروئید و دیابت را از علل عمومی ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد. دلبری با تاکید بر پیشگیری از پوکی استخوان، از سنین ...
ارتباط سیگار و خطر ابتلا به انواع سرطان
، می میرند. در واقع آنچه نگران کننده است فقط سرطان نیست بلکه دلایل دیگری نیز برای نگرانی وجود دارد. مصرف سیگار خطر ابتلا به بیماری های دیگر را افزایش می دهد که لذت بردن از زندگی، زندگی کردن بدون نیاز به داروهای متعدد و مراجعه ی منظم به بیمارستان و پزشک را به همراه دارد و زندگی را مشکل و مشکل تر می کند. گرچه همه ی سیگاری ها به سرطان مبتلا نمی شوند، اما همه کسانی که سیگار می کشند از سال های عمرشان کم ...
قارچ و مزایای آن برای سلامتی، حقایق و تحقیقات انجام شده
مواد مغذی مفید برای بدن است. خواص قارچ برای بدن: مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث رشد موها، افزایش انرژی و کاهش وزن شود. قارچ و سرطان: قارچ نیز همچون گوجه فرنگی، هویج، فلفل دلمه ای قرمز و سبز، کدو تنبل ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
تیتر20- آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. یکی از مهم ترین نکاتی که باید در فصل گرم بارها و بارها به خود یادآوری کنید حفاظت و مراقبت از پوست در برابر نور خورشید است. قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی به ایجاد چین و چروک و لکه و دیگر مشکلات پوستی منجر می شود و همچنین خطر ابتلا به سرطان ...
سوداگری عطاری ها با سرطان
گزارش می شود. بر اساس یافته های علمی 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری و حدود 60 درصد سرطان ها نیز قابل درمان هستند. در ایران در بین مردان از هر صد هزارنفر 134 نفر و در بین زنان از هر صد هزارنفر 127 نفر به سرطان مبتلا می شوند؛ میانگین جهانی 205نفر از هر صد هزار نفر است. بر اساس گفته های متخصصان علت افزایش سرطان در جوامع بشری، افزایش سن جمعیت و رفتارهایی همچون کم تحرکی، چاقی، استعمال دخانیات، مصرف غذاهای ...
دیابتی ها گوشت بخورند؟
. محققان سنگاپوری با بررسی بیش از 63 هزار نفر که بین 45 تا 74 سال سن داشتند دریافتند، مصرف گوشت و فرآورده های نظیر سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش دهد. پروفسور دانشگاه سنگاپور می افزاید: ما نیاز به حذف کامل گوشت از برنامه غذایی نداریم؛ فقط باید مصرف روزانه آن را کاهش دهیم و اگر تعادل را حفظ و سعی کنیم مواد مغذی که در گوشت وجود دارد را از ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل
، استفاده شود. سایر منابع فیبر رژیمی، محصولات لبنی هستند که بر کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده تاثیر گذارند. به گفته محققان، سرطان روده چهارمین سرطان شایع در سراسر جهان است. همچنین چهارمین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان نیز است. با وجود افزایش نرخ سرطان، کارشناسان پیش بینی می کنند تا سال 2032 حدود 60 درصد افزایش در موارد جدید سرطان روده اتفاق بیفتد. ...
مصرف قرص ضد بارداری، موارد منع
...؛ بیماری دریچه ای قلب که عارضه ای ندارد؛ مادر شیردهی که کمتر از 6 ماه از زایمانش می گذرد؛ میگرن بدون علایم عصبی ای که در بالا ذکر شد؛ دیابت بدون عارضه ی عروقی؛ افسردگی بسیار شدید؛ داشتن صرع و مصرف دارو؛ مصرف داروهای ریفامپین و گریزوفولین (هر دو آنتی بیوتیک هستند)؛ ابتلا به بیماری های التهابی روده مانند کرون و کولیت زخمی؛ بیماری سلول داسی شکل (شکل ظاهری سلول های قرمز خون داسی شکل شده اند)؛ ابتلا به سندروم سوءجذب مواد غذایی. ...
بارداری خارج از رحم، خطرناک است؟
سرطان به نام متوترکسات است که به صورت تزریق داخل وریدی در بیمارستان یا درمانگاه بیماران سرپایی، تجویز می شود. متوترکسات ترکیبی است که باعث مسموم شدن سلول ها و خاتمه بارداری می شود. در صورتی که سطح HCG پس از این روش درمانی کاهش یابد، نشانه به پایان رسیدن بارداری است و پس از آن علایم نیز بهبود می یابندبا این حال ممکن است بعد از استفاده از دارو نیز نهایتا نیاز به جراحی وجود داشته باشد. اگر ...
عوارض آنفولانزا در کودکان، چیست؟
دستمال بگیرد. گویا تصریح کرد: این بیماری نیازی به درمان آنتی بیوتیکی ندارد و با مصرف قرص استامینوفن ساده و مایعات فراوان ظرف 3 تا 5 روز خود به خود خوب می شود لذا نیازی به مصرف داروی خاص مگر برای افراد پرخطر وجود ندارد. وی با اشاره به افراد پرخطر یادآور شد: بیماران مبتلا به عوارض قلبی و ریوی، سالمندان بالای 65 سال، بچه های کوچک، مبتلایان با نارسایی کبد و کلیه، افرادی که به خاطر ...
مشاوره پیش از بارداری، ضروریه؟
، بارداری برای مادر یا جنین یا هر دو خطرناک است. یک پنجم بانوان به همین دلیل دچار زایمان زودرس شده یا به دلیل ابتلا به دیابت، چاقی و فشارخون بالا، فرزندی با وزن پایین به دنیا می آورند یا فرزندشان دچار معلولیت های جسمی حرکتی، ذهنی یا تنفسی یا مشکلات بینایی و شنوایی می شود. البته در بیشتر موارد کشیدن سیگار یا بارداری در سنین بالا عامل این مساله است. در 8 درصد موارد نیز اگر مادر قبل از بارداری تحت نظر ...
علت ترومبوفلبیت و روش درمان
... – طبق نظر پزشک جوراب طبی مناسب را تهیه و استفاده نمایید. – جوراب طبی که بر اساس اندازه گیری و سایز پای بیمار تجویز میشود از مهمترین ارکان درمان است و توصیه میشود بمدت 2 سال پوشیده شود. – در صورت مراجعه به مراکز درمانی حتما آنها را از مصرف دارو و مقدار ان مطلع سازید. پیشگیری نکات زیر در پیشگیری از ابتلا به دی وی تی مؤثر است: – احتمال ...
خوراکی های خوشمزه که عملکردی همانند سیانور دارند
.... 4. بادام زمینی یکی از شایع ترین آلرژی های شناخته شده، توسط بادام زمینی به وجود می آید. این آلرژی که معروف به واکنش آنافیلاکسی است، می تواند منجر به سفتی شدید راه های تنفسی شود. در برخی موارد این آلرژی می تواند به انسان شوک وارد کرده و باعث بیهوشی شخص مصرف کننده آن منجر شود. این خطر اگر درمان نشود، می تواند برای کسانی که به بادام زمینی و ترکیبات آن آلرژی دارند، بسیار خطرناک باشد ...
آشنایی با فواید آسپرین
. 3.رها شدن از شر کبودی ها اگر یک تا دو قرص آسپیرین را در نصف لیوان آب قاطی کنید و خمیر به دست آمده را روی منطقه ی مورد نظر بمالید می تواند باعث کاهش کبودی ها شود. در واقع این ترکیب باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شده و قرمزی کبودی ها را کاهش می دهد. 4.پیشگیری از سرطان تحقیقات اخیر نشان می دهد که اگر افراد 50 تا 65 ساله حداقل به مدت 10 سال به طور روزانه آسپیرین مصرف کنند، خطر انواع سرطان، سکته ی مغزی و حمله ی قلبی تا 9 درصد در آنها کم می شود. منبع: NHS ...
مصرف چربی برای کودکان، لازم است؟
این روزها که چاقی مسأله روز است و از ایزومرهای ترانس و چربی های اشباع شده و اثر آنها بر بیماری های قلبی صحبت می شود، ممکن است عده ای مصرف روغن را بیش از حد کاهش دهند، اگر چه بارها در زمینه اهمیت چربی ها برای فعالیت های حیاتی بدن گفته ایم ولی نکته ای که تاکید مجدد آن را لازم می دانم توجه به تغذیه نوزادان و کودکان است که مراحل رشد را می گذرانند. در یک تغذیه مناسب و متعادل، می توانیم 30 درصد از کل ...
باقلا برای کودکان، فایده ای دارد؟
بیوتیک ها (مخصوصاً آنتی بیوتیک هایی که در نام شان SULF وجود دارد مانند سولفامتوکسازول در داروی کوتریموکسازول) ▪ داروهای ضدمالاریا (مخصوصاً داروهایی که QUINE در نام شان وجود دارد). بعضی از کودکان مبتلا به کمبود G6PD میزان کم داروهای مذکور را تحمل می کنند، ولی برخی دیگر نمی توانند از آنها استفاده کنند. ▪ باقلا و نفتالین مواد دیگری هستند که می توانند در صورت مصرف و حتی لمس یا استنشاق بوی ...