خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 9 ماده غذایی را قبل از ورزش نخورید!
.... برخی افراد نمی توانند لاکتوز را هضم کنند. بنابراین خوردن لبنیات می تواند برای آنها مشکل ایجاد کند. البته این افراد می توانند از لبنیات بدون لاکتوز استفاده کنند. 4. غذاهای سرخ شده و چرب: قبل از ورزش از خوردن غذایی همچون برگرها، سیب زمینی سرخ شده و پیتزا خودداری کنید. این غذا چرب هستند و هضم آنها طولانی تر است. 5. نوشابه: نوشابه یا نوشیدنی های گازدار ...
خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی
پلاستیکی نگهداری شود، مواد پلاستیک می توانند در غذا نفوذ کنند. خوردن این غذاها می تواند بر سیستم غدد ریز درون بدن( Body ) تاثیر بگذارد. ذخیره مواد غذایی در ظروف ساخته شده از شیشه، فولاد ضد زنگ یا مواد سرامیکی، ایده خوبی است. همچنین به سمبل های فوق توجه کنید، زیرا اطلاعات مفید در مورد نحوه استفاده از ظروف را ارائه می دهند. 5- مسواک زدن دندان ها بلافاصله پس از غذا خوردن دندان ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
و نوع تغذیه وابسته است. به طوری که بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند نیز سرطان زا ...
قلیان به سن دانش آموزان رسید
راحت به آن احتمال استفاده آن از قلیان بیشتر است. او اضافه کرد: قلیان های جیبی به علت ترکیب شدن مواد با فلزات سنگین، می تواند برخی از بیماری ها مانند انواع سرطان و بیماری های قلبی، فشار خون یا تنفسی را ایجاد کند. باطبی اظهار کرد: سیگارکشیدن سه تا چهار سی سی دود وارد دهان و بدن می کند، اما با استعمال قلیان 40سی سی دود و آلودگی وارد دهان می شود و در مجموع یک قلیان برابر 80نخ سیگار آلودگی وارد بدن می ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
علت کمبود ویتامین باشد. زبان به رنگ سرخ درخشان و روشن ممکن است نشانه ای از کمبود آهن یا ویتامین 12 B باشد. ویتامین 12 B و آهن برای بالغ شدن پاپیلاها یا جوانه های چشایی زبان (برآمدگی های کوچک در سطح زبان) ضروری هستند. اگر شما دچار کمبود این مواد باشید، جوانه های چشایی تان را از دست می دهید، درنتیجه زبان ظاهر بسیار صاف و درخشانی پیدا می کند. از بین رفتن جوانه های چشایی در موارد شدید ممکن است باعث درد ...
"شهر سوخته" مهد تمدن کهن با شگفتی هایی ناشناخته
ارتباطی با جنسیت و یا سن و سال مدفون شده ها نداشته، بلکه تفاوت ها در میان باورهای مذهبی و آئینی و یا اختلاف طبقاتی موجود میان افراد آن جامعه بوده است. در یک تقسیم بندی کلی اشیاء پیدا شده در قبرهای شهر سوخته، می توان آن را به گروه های اشیاء مورد استفاده در زندگانی روزمره، اشیاء زینتی، اشیاء آیینی، اشیاء مربوط به مشاغل و مواد غذایی تقسیم کرد که اشیاء سفالی اصلی ترین موادی هستند که تقریباً ...
10 فرآورده غذایی محبوب؛ دستپخت ارتش آمریکا
انرژی زا توسط فضانوردان نیز استقبال بی نظیری به عمل آمد و همان طور که می دانید امروزه طرفداران زیادی را به سوی خود جذب کرده است. غذا های نیمه آماده غذا های نیمه آماده که تحت عنوان غذا های یخ زده نیز شناخته می شوند، وعده های بسته بندی شده به صورت منجمد و یا سرد هستند. این غذا ها نیازی به هیچ گونه آماده سازی نداشته و تنها کافیست آن ها را گرم کنید. غذا های نیمه آماده برای اولین بار ...
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
اتحاد خبر: آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است. این شرایط می تواند به واسطه عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود مواد مغذی، مصرف کم فیبر و خستگی شکل بگیرد. بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب ...
چند نکته ساده اما مهم تا 171;سم میوه ها را نخوریم187;
آب گرم و صابون شستشو دهید، زیرا ممکن است باکتریها در آنها جا خوش کرده باشند. برای بریدن و خردکردن گوشت، میوه و سبزی از چاقوی جداگانه استفاده کنید. دمای سرد از تکثیر بسیاری از باکتری های بیماری زا جلوگیری می کند بنابراین همواره میوه، سبزی و سایر غذاهای فاسدشدنی را در ظرف تمیز دردار در یخچال و در دمای زیر 5 درجه سانتی گراد نگهداری کنید. انتهای پیام/ ...
اشتباهات مشهور از نظر معصومین و پزشکان غربی
، بیدارشدن و نماز هست و بعد غذا خلال با چوب های مجاز انجام شود. پزشکی غربی می گوید: مسواک بعد از غذا استفاده شود و خلال پلاستیکی و نخ دندان زده شود. معصومین می فرمایند: خوردن باقلی خون صاف تولید میکند. پزشکی غربی می گوید: خوردن باقالی کم خونی می آورد! معصومین می فرمایند: ریشه چغندر مضر است و همه خاصیت در برگ چغندر است. پزشکی غربی می گوید: ریشه ...
آشنایی با عملکرد موتور های شش زمانه
.... (فرایند دینامیک) فرایند8: تخلیه گازهای احتراق (فرایند دینامیک) در طی این چهار فرایند، هوا مستقیما با منبع گرما (سوخت) تماس دارد. سر سیلندر دو محفظه و چهار سوپاپ که دو تای ان متداول هستند،(برای مکش و تخلیه). دو سوپاپ دیگر از مواد پایدار حرارت دادن مخصوص کارسنگین ساخته شده. سوپاپها در طی مرحله احتراق و گرم کردن هوا می توانند تحت فشار محفظه ها باز شوند. روی هر دو سوپاپ یک پیستون نصب شده ...
گردهمایی پیام آوران عاشورا در پردیس برگزار شد
همسایگان هیئت ها، پیشگیری از ترویج خرافات و توجه به بهداشت و سلامت نذورات، مواد غذایی و افرادی که به کار تهیه و طبخ غذا در ایام محرم برای هیئت ها اشتغال دارند از دیگر مباحث مطرح شده توسط فرماندار پردیس بود و حیدری از مسئولین هیئت ها خواست برای اخذ مجوز فعالیت به سامانه مربوطه مراجعه کرده و در صورت امکان نیز محل هیئت خود را در مقابل خطرات احتمالی بیمه کنند. انتهای پیام/ کد کپچا * ...
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
تفکر به وجود آمده که حرارت دادن مواد خوراکی، تمام مواد مغذی و آنزیم های طبیعی موجود در آنها را از بین می برد. آنزیم ها برای هضم غذا و مبارزه با بیماری های مزمن، ضروری هستند. طرفداران رژیم غذایی خام خواری معتقدند که پختن، غذاها را سمی می کند. از طرفی می گویند، خام خواری، سردردها و آلرژی ها را درمان می کند و سیستم ایمنی و حافظه را بهبود می بخشد. همچنین آرتروز و دیابت را برطرف ...
23 شهریور استفاده از مکمل ها در رژیم های غذایی و تناسب اندام
، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن فراهم می آورد. عدم برخورداری از تغذیه متعادل، متنوع و متناسب، روش های نامناسب نگهداری، فرآوری و طبخ مواد غذایی، تغییر شرایط زندگی و استفاده زیاد از فست فودها، غذاهای آماده و کنسروها، افزایش شمار بیماری های مختلف و مزمن و نیز افزایش داروهای مصرفی، بهم ریختگی های اکوسیستم های طبیعی و تغییر ترکیبات و کمبود مواد ...
23 شهریور رژیم های لاغری و عوارض روانی
روانی افراد، مورد مطالعه قرار گرفت. از این افراد خواسته شد مصرف غذاهایی را که استرس زا هستند، قطع کنند و در همان زمان، مقدار غذاهایی را که منجر به تقویت خُلق می شوند، افزایش دهند. بعد از پایان این دوره آزمایشی، مشخص شد که 88 درصد افرادی که از رژیم های غذایی بالابرنده خلق وخو استفاده کرده بودند، از نظر ذهنی و روانی، وضعیت بهتری داشتند و بقیه آن ها، عنوان کردند که کمتر دچار حالت های افسردگی ...
طرز تهیه املت دریایی، صبحانه دریایی
مجله سرآشپز - سمیه دیندار: املت دریایی یک نوع متفاوت از املت است که طرز تهیه آن را آورده ایم. مواد مورد نیاز میگو (پاک شده): 100 گرم تخم مرغ: 6 عدد سیر (له شده): 2 حبه دانه میخک: 1 عدد فلفل چیلی: یک چهارم ق چ دانه تخم زیره: یک سوم ق چ سس مایونز: یک دوم پیمانه چیپس (خردشده): 2 ق س نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 4 ق س طرز پخت: 1. 2 قاشق سوپخوری ...
طرز تهیه لازانیا به سبک مکزیکی
، نان های ترتیلا رو نصف و یا 4 قسمت کنید. طرز تهیه: 1. از قبل فر رو با حرارت 220 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2.ماهیتابه بزرگی رو روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. 2 قاشق غذاخوری روغن در ماهیتابه بریزید و دو بار در ماهیتابه بچرخونید. 3. مرغ رو اضافه کنید. کمی نمک، پودر فلفل چیلی، زیره و پیاز رو هم اضافه کنید. مواد رو برای حدود 5 دقیقه تا قهوه ای بشه، تفت ...
راه های طبیعی برای مشکی و براق کردن موها
بجوشانید و بعد محلول را صاف کنید و به تمامی موها و پوست سر خود بزنید. این ترکیب حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد ضد عفونی کننده برای کمک و زنده شدن دوباره موهای شکننده و پیاز موی شما است. به خاطر داشته باشید، برای بهترین نتیجه حداقل هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید و بعد موهای خود را با آب سرد بشویید. حنای هندی استفاده از حنا، روش آبا و اجدادی هندی ها است. برای داشتن ...
چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داریم؟
: برخلاف باور عامه مردم، این محصول از شیر و خامه تهیه نمی شود و در گروه تنقلات قنادی قرار می گیرد. ماده پف دار داخل بستنی زمستانی نوعی کرم است که با روغن، شکر، اسانس و گاهی هم مواد رنگی تهیه می شود و برای حجیم و پف دار کردن آن از هوا کمک می گیرند. بستنی لواشکی : این بستنی به دلیل آن که از شیر و چربی تهیه نمی شود در مقایسه با سایر بستنی های شیری، کالری و ارزش تغذیه ای کمتری دارد و علاوه بر ...
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
شفا آنلاین:کار در خانه، تنها پوشیدن پیژامه و خوردن غذا در حالی که خرده ریزه های آن روی صفحه کلید می ریزد نیست! اگر مقدمات این کار را فراهم کنید و به اصول کار در خانه پای بند باشید، می توانید کار در خانه را به یک موفقیت و یک تجربه لذت بخش و کارآمد برای خودتان تبدیل کنید به گزارش شفا آنلاین :. برنامه نویسان و طراحان وب، مدیران سایت های اینترنتی، طراحان گرافیک، مهندسان طراحی و معماری ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
کیفیت استفاده خواهند کرد. ماده فیلری که استفاده می کنید اهمیت دارد، پس با پزشک تان در مورد بهترین ماده ای که برای شما و لب تان مناسب است صحبت کنید. متخصص پوست تایید شده و دارای مجوزی به نام جنیفر تی. هالی می گوید: فقط محصولات تایید شده سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) که حاوی اسید هیالورونیک هستند باید به لبها تزریق شوند. استفاده از هر محصول دیگری دارای خطر بالای ابتلا به غده های برجسته ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
سالم مصرف موادغذایی حاوی چربی های چنداشباع نشده و تک اشباع نشده ضروری است. این موادغذایی شامل گردو، بادام، آووکادو و زیتون می باشد. همچنین استفاده از روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن بادام زمینی و روغن کانولا توصیه می شود. پرهیزات غذایی چربی های اشباع شده این نوع چربی ها در فرآورده های لبنی پرچرب، هات داگ، گوشت گاو، بیکن و سوسیس ها وجود دارد. همچنین در ...
اشترودل تن ماهی، یک پیش غذای خوشمزه مایکروویوی
چرب کنید. خمیر آماده را در کانوکشن 180 درجه سانتیگراد، روی پایه بلند، به مدت مدت 20 دقیقه قرار دهید تا بپزد. کانوکشن یا پخت نوری : استفاده از این پخت به ما امکان این را می دهد تا غذاهایی سالم تر و لذیذ تر بپزیم. حفظ طعم اصلی، خشک نشدن و حفظ ویتامین ها و مواد مغذی غذا از مزیت های اصلی پخت نوری است. ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
که کودک در معرض ابتلا به عفونت ها و بیماری ها بعد از زایمان باشد. لوبیا حاوی مقدار زیادی فولات است. یک فنجان عدس، نخود یا لوبیا سیاه می تواند از 65 تا 90 درصد از RDA (19) را فراهم کند. علاوه بر این، حبوبات به طور کلی غنی از فیبر هستند. برخی از ارقام نیز دارای آهن، منیزیم و پتاسیم هستند. حبوبات منبع بسیار غنی از فولات، الیاف و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند. فولات ماده مغذی بسیار ...
برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید
قانون پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلول ها برای بازسازی خود به آن ها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می دهد و برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش باید از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. به ...
3 راهکار برای کاهش سرطان زایی سیب زمینی سرخ کرده
در حرارت بسیار بالایی تولید می شوند، ممکن است حاوی ترکیبی سرطان زا به نام آکریل آمید باشند. 35 کارشناس از 12 کشور که این گزارش را تهیه کرده اند معتقدند غذاهایی که میزان کربوهیدرات آن ها بالا و پروتئین آن ها کم است در صورت تهیه در دمای بالاتر از 120 درجه، در آن ها آکریل آمید تولید می شود. آکریل آمید یک مادۀ اسیدی سرطان زا است که هنگام سرخ کردن مواد کربوهیدراتی (که دارای ترکیبات کربن ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد ...
دورهمی خانوادگی بهترین ها
را تحویل می دهد. علاوه بر این با استفاده از قابلیتSlimfry غذاها برای سرخ شدن نیازی به روغن زیاد ندارند و با میزان بسیار کمی از روغن می توانید غذاهای سرخ شده و خوشمزه ای را آماده کنید. برای این رقابت مفرح سه غذای لازانیا، ماهی قزل آلا و پنکیک توت فرنگی تعیین شده بود که با انجام قرعه کشی هر تیم به پخت یکی از آنها مشغول می شد. شور و شوق تیم ها و همکاری و مشارکت جمعی اعضا در زمان پخت ...
چرا ملت ایران باید اولین مصرف کننده برنج تراریخته در جهان باشد
.... مقاوم بودن به آفات، بی نیازی به علف کُش ها و سموم شیمیایی، ارزان و مغذی بودن، از جمله توجیهات موافقان در حمایت از محصولات تراریخته است و بیماری زا بودن، گران تر بودن محصول، مصرف چند برابری سموم و آفات، فقر غذایی و به طور کلی نرسیدن به یک اجماع علمی کلی در مورد سالم و یا ناسالم بودن این محصولات، برخی از دلایل عنوان شده از سوی مخالفان تراریخته ها است. در این میان، موضوع ...
اشتهای زیاد در دوران بارداری، تغییر ذائقه
دو سال و یا مادرانی که بیش از سه بارداری را تجربه می کنند، از گروه هایی هستند که از نظر تغذیه ای به توجه بیشتری نیاز دارند. وی افزود: در صورتی که مادری با داشتن یکی از این شرایط باردار شود، تا چهار ماه نخست به علت تقسیمات سلولی جنین، نیاز به تامین ریز مغذی هایی نظیرآهن، ید و ویتامین A دارند که توجه به تامین این مواد از اهمیت بالایی برخوردار است. این متخصص تغذیه متذکر شد: در مجموع در ...
