خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع آب ایران گرفتار قوانین فرسوده
به گزارش ایسنا، 18 سپتامبر، عنوانی را با خود یدک می کشد که شاید فقط و فقط براساس دغدغه حفظ آب موجود در جهان مورد توجه قرار گرفت. وضعیت آب در جهان در شرایطی قرار دارد که جهانیان به تکاپو برای حفظ منابع موجود افتاده اند، اما آیا این تکاپو به معنای واقعی در ایران نیز که هر ساله بویژه در فصل تابستان وحشت کم آبی را به چشم می بیند و با تمام وجود احساس می کند، نیز مشهود است؟ هر سال ...
فال روزانه چهارشنبه 29 شهریور 1396
... وقتی احساساتتان اینقدر دچار نوسان می شوند حال و روز خیلی خوبی ندارید. فعلا بهترین کاری که از دستتان بر می آید این است که احساسات سرکوب شده خود را به زبان بیاورید و نگذارید بیش از این به شما فشار بیاورند. این کار می تواند راه حل مشکل شما باشد و نگرشتان را تغییر داده و شما را به ثبات احساسی رسانده و حالتان را بهتر کند. قدر دوستان و نزدیکانتان را بدانید و به آنها نشان دهید که چقدر برایتان اهمیت ...
برای مدیریت زمان ابتدا اولویت ها را بشناسید
تا لیست معناداری از بایدها تهیه کنید و بهتر به این سوال پاسخ دهید که اکنون چگونه زمانم را به بهترین شکل سپری کنم؟ این کار مکالمه با همکارانتان در مورد حجم کار را بهره ورتر می سازد. وقتی اولویت های خود را می شناسید، می توانید از داده های افراد دیگر برای پالایش آنها استفاده کنید. در صورت مواجه شدن با مسوولیت یک پروژه دیگر، اگر هر فردی بداند که اولویت های هم تیمی های دیگر چیست، تیم شما کارآتر خواهد ...
علائم وجود مشکل در روش های مدیریتی
مقصر اصلی شمایید و نه هیچ کس دیگر. علامت دوم: جریان ایده های جدید در شرکت تان کند است یا اصلا وجود ندارد سازمان های امروزی بدون تزریق ایده های نو و خلاقانه خیلی زود از بین خواهند رفت و راه به جایی نخواهند برد. برای حل مسائل و چالش های جدید به ایده های جدیدی نیاز است و آن کسی که می تواند و باید برای ورود و رواج ایده های نو در درون سازمان زمینه سازی کند، کسی نیست مگر مدیر مجموعه ...
جوان ها باید به بیراهه بروند!
یک باشگاه به یکدیگر بودیم! باشگاه استقلال تیمی مردمی است که تیم های رده سنی پایه هم دارد. جوان های استقلالی و بازیکنان پایه به نظر شما از بزرگتر های خود در بامداد سه شنبه چه چیزی را جز دروغ پراکنی و نفرت یاد گرفتند؟ وقتی راه مربیان و مدیران استقلال اشتباه است، طبیعتا این جوان ها هم به بیراهه می روند و هزینه این ذلت و فاجعه را مردم می دهند! این نمایش زشت واقعیت فوتبال ایران بود در ...
فقر ادبیات درباره صلح و حقوق شهروندی در ایران
زیادی دارد: در سال 2015 شعار روز دموکراسی فضا برای جامعه مدنی بود. اگر توجه کنیم جامعه مدنی کاتالیزور پیشرفت هر جامعه است. حکومت و جامعه مدنی باید شریک آینده مردم باشند.در مورد صلح با جنگ مواجه هستیم. برخی از افراد صلح را نبود جنگ معنی می کنند؛ مانند تعریفی که برخی ها از سلامت دارند درحالی که این صلح شکننده است. دومین بحث، نگاه مثبت به صلح است که صلح پایدار است که برای برداشتن زمینه خشونت تلاش می ...
از حادثه کهریزک تا پرونده احمدی نژاد
محرز شد که تخلفات صورت گرفته است. در حکم دادگاه، انفصال دایم از خدمات قضائی، 5 سال انفصال از خدمات دولتی و 200 هزار تومان جزای نقدی صادر شده بود که همه فقط 200 هزار تومان را بزرگ کردند اما ندیدند کسی که در این شهر دادستان بوده و تقریبا حرف اول را می زده، محاکمه و به انفصال دایم از خدمات قضائی محکوم شده است. انفصال دایم از خدمات قضائی برای یک قاضی مانند حکم اعدام است. هیچ کس این دو مورد انفصال را ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترین کدام است؟
باردار نمی شوند و یا سقط های پی در پی دارند، دچار کمبود روی هستند. رژیم غذایی اغلب افراد تأمین کننده روی مورد نیازشان نیست و شرایطی چون استرس، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و الکل موجب تخلیه منابع روی بدن می شود.یکی از دلایل دیگر ناباروری، افزایش تماس با ترکیبات استروژنی مصنوعی است که تعادل هورمون های بدن را به مخاطره می اندازد. هورمون های مصنوعی در داروها و محصولات لبنی غیر اورگانیک(2) وجود دارد و گوشتها ...
قربانیان آزار را درمان کنیم، نه طرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم، این که اولین نفر چه کسی مورد آزار و اذیت قرار گرفته، مشخص نیست؛ اما پس از هر تجاوزی، چرخه ای تقریبا یکسان شکل می گیرد. می خواهیم نگاه متفاوتی به این چرخه داشته باشیم تا بتوانیم گامی برای بهبود آنها برداریم و کمتر شاهد این خبرهای تلخ و ناگوار باشیم. وقتی بیجه، پسر پاکدشتی خبرساز شد، همه نگاه ها به سمت پاکدشت و بی سوادی و فقر او رفت ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
نوشیدن قهوه الزاما برای سلامتی مضر نیست، اما همیشه به میزان مصرف آن توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف آن زیاده روی نکنید. آرمان؛ دانشمندان، اخیرا در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که میزان مصرف کافئین، نباید از مرز 400 میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از 200 میلی گرم باشد. به گفته آن ها، شما مجاز هستید که نهایتا 4 فنجان قهوه در روز میل کنید. اگر ...
ممنوعیات در دوران بارداری، توصیه های مهم
دار پرهیز کنید نوشیدنی های کافئین دار هم محرک هستند و هم ادرار آور. اگر همان مقداری که قبلا قهوه می نوشیدید، در دوران بارداری هم بنوشید، دچار افزایش فشارخون، بالا رفتن ضربان قلب و افزایش تعداد گرفتگی های عضلانی حتی در زمان استراحت می شوید. شما نمی توانید به طور کامل مصرف کافئین را به یکباره قطع کنید، ولی می توانید مقدار مصرف را بسیار کاهش دهید. کافئین فقط در چای و قهوه وجود ...
بدون ورزش و با 10 گام غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
پول نیوز - ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به ...
هولوکاست مارها افسانه یا حقیقت؟
گزش این مارها ایجاد می شود با یکدیگر متفاوت است. سم مار کبری سیستم عصبی را دچار اختلال کرده و فلج می کند. این نوع سم وارد عروق لنفاوی می شود و تمام اندام های حیاتی مانند قلب، کلیه، کبد و ریه را درگیر می کند؛ از کار افتادن عضلات سیستم تنفسی نیز موجب خفگی فرد می شود. از زمانی که گزش اتفاق می افتد یک تا دو ساعت فرصت برای دریافت پادزهر وجود دارد در غیر این صورت از دست دادن فرد گزیده شده قطعی است ...
روش ساده کاهش استرس
...: هنگامی که عاملی موجب شکل گیری استرس در شما می شود - مانند گیر افتادن در ترافیک، در شرایطی که باید به یک جلسه مهم برسید - آیا به این مساله توجه کرده اید که موارد منفی دیگری که علاقه ای به فکر کردن درباره آنها ندارید نیز در ذهن شما نقش می بندند؟ افکار منفی یک اثر دومینویی را شکل می دهند، و همه آنها به شما می گویند که چه روز بدی را پیش رو خواهید داشت، زیرا واکنش استرسی بدن در حقیقت بخشی از ...
ترامپ غیرقابل پیش بینی است ولی ما برای هر وضعیتی برنامه داریم
با جناب عالی و ایران صرف کرد، متوجه کره شمالی کرده بود، در برنامه هسته ای آن شاید تا الان موفقیتی به دست می آمد، هیچ وقتی صرف نکردند بر سر کره شمالی؟" رییس جمهور گفت: کره شمالی از قبل هم در مسیر مذاکره بود و مذاکرات متوقف شد و راه های غیرمذاکراتی را دو طرف انتخاب کردند. به نظرم آنچه راجع به ایران تحقق پیدا کرد تجربه خوبی است که در جای دیگر هم اجرا شود. اما شما این را هم در نظر بگیرید ...
آقای بازیگر از دلیل لاغر شدنش می گوید
یک شب تصمیم گرفتم که از بازیگری خداحافظی کنم، وقتی خوب فکر کردم به این نتیجه رسیدم که اگر چنین کاری کنم چه کسی دلش خواهد سوخت؟ چه کسی از من خواهد پرسید چرا؟ با این تصمیم فقط خودم و عشقم را از بین می بردم. دم صبح تصمیم گرفتم این کار را نکنم. اما ژانر بازی ام را عوض کنم. با خودم فکر کردم چه کسی به من با چنین فیزیکی نقش های خوبی مانند "ارتفاع پست" و " خواب برفی" می دهد؟ من باید علاوه بر روحیه ام شرایط جسمانی ام را هم عوض کنم. ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ترتیب میخک تسکین دهنده درد، کاهش دهنده تورم و از بین برنده عفونت دندان است. درمان عفونت دندان با داروی گیاهی مصرف داروهای گیاهی تاثیرات خیلی کمی برای کاهش درد و بهبود دندان دارند اما اگر به صورت خوراکی مصرف شود تا مدتی درد را کاهش می دهد. استفاده از آب نمک و یا سرم نمکی در زمان درد باعث ضدعفونی کردن، کاهش ...
افکاری که شما را نابود می کند!
های زیادی گذاشته اند اما هنوز برخی افراد به تنبیه اعتقاد دارند. تنبیه تنها به طور موقت رفتارهای آزاردهنده یا ناخواسته را کم می کند اما تأثیر دائمی ندارد. همچنین تنبیه باعث بیگانگی می شود و هیچ مشکلی را حل نمی کند. بیشتر پژوهش های روان شناختی نشان می دهد که تقویت پاسخ های مثبت یادگیری را افزایش می دهد. درون گرا باش بسیاری از افراد با این باور که باید احساسات واقعی شان را مخفی ...
تنگی نفس در بارداری
نفس تنگی او را آزار دهد در این صورت بهترین راه حل انجام تمرینات ورزشی ملایم در دراز مدت است که می تواند احساس بهتری به او بدهد. این تمرینات مناسب حس اطمینان خاطری به او می دهد که جنین در رحم مادر از اکسیژن کافی بهره مند خواهد شد. میزان هورمون پروژسترون بعد از تولد نوزاد در بدن مادر کاهش می یابد و فشار وارده بر دیواره رحم و پرده دیافراگم بلافاصله پس از تولد کاهش می یابد. اگر چه که تغییرات ایجاد شده در قفسه سینه و سیستم تنفسی برای برگشت به حالت اولیه خود قبل از حاملگی ممکن است ماه ها طول بکشد. ...
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
طولانی مدت باشد، چرا که می تواند خطرناک باشد و باعث عوارضی مانند کاهش آب بدن، به هم خوردن توازن مواد معدنی ونمک بدن شود. یکی از ملین های خیلی خوب که بدن اغلب افراد با مصرف آن سازگار است، مصرف بادام و روغن بادام شیرین است.مصرف این روغن در رفع یبوست بارداری بسیار مفید است. متخصصان مصرف آن را نیم ساعت بعد از غذا، هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری توصیه می کنند. همچنین مصرف شربت یا عصاره انجیر در کاهش مشکل ...
حاج اسماعیل دولابی:نور فاطمه(س) مشگل گشای زمین و آسمان
.... من در آن زمان سی ساله بودم به من خیلی سخت گذشت. می گفتم؛ این جا کجا بود آمدیم. از کسی که ما را دعوت کرده بود پرسیدم این شخص کیست. گفت: این داماد من است و دخترم را هم برده است مثل خودش کرده است. نمی دانم چه خاکی به سرم کنم. وقت شام خوردن پهلوی من نشست. جوان خوشرویی بود. زنندگی نداشت. من همان طور که غذا می خوردم گفتم: آدم خوب است شهید بشود، اما شهید الاغ چرا؟ بگذار جایی شهید شویم ...
نظر فلاحیان درباره همه پرسی کردستان عراق
نخبگان دانشگاه های دنیا نیز به این مطلب اذعان دارند. فلاحیان خاطرنشان کرد: شاید نظر رهبر معظم انقلاب بیشتر این باشد که بعضی از نویسندگان ، رسانه ها و افراد ساده اندیش سعی می کنند گناهان را به گردن تندروی یا مواضع ایران بیندازند ، واقعیت این است که آن ها سر سازش با ما ندارند و این همان رابطه گرگ و میش است. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه برخی کارشناسان معتقدند که آمریکا استراتژی ...
سبک زندگی در سرزمین میلیونرها و زاغه نشین ها
نیست که نامه شما با 30 کیلومتر فاصله، برای رسیدن به مقصد، چندین هفته در سفر باشد. هند با 9/1 میلیون کیلومتر جاده، بزرگ ترین شبکه جاده ای را در دنیا دارد. این کشور دومین شبکه بزرگ راه آهن سراسری در دنیا را هم دارد که 16 میلیون کارگر در آن کار می کنند. کشور هند، بزرگ ترین و پر رونق ترین صنعت فیلم سازی در جهان را دارد. بالیوود نام صنعت فیلم سازی هند است که تمام تولیدات آن با ...
دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند
توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد. شما می توانید با افزودن این ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره مند شوید. کپسایسین کپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود. این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است. اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند. نتایج مطالعات ...
شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید!
بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد ...
نشانه های آمادگی برای ارتقای شغلی کدامند؟
، درباره جایگاه شغلی مربوطه و واحدی که آگهی منتشر کرده است، خوب تحقیق کن (همان طور که درباره سایر سازمان ها تحقیق می کنی). حتی بهتر است یک طرح پیشنهادی بنویسی و برای مشکلات آنها، راه حل ارائه کنی و چهارم، اگر با درخواستت موافقت نشد، دوباره تلاش کن. اگر تصمیم گرفتی همکاری ات را با دانشگاه همچنان ادامه دهی، باید به تلاشت نیز ادامه دهی تا به نتیجه دلخواهت برسی. وقتی یک روز از خواب بیدار می شوی و احساس می ...
علت ریزش مو بعد از زایمان، راهکار
است که بگذارید موهایتان حالت خود را داشته باشد. اگر هم موهایتان صاف است، با بابلیس و بیگودی به آن حالت دهید. 6. موها را بیارایید هدبند، روسری و دستمال سرهای زیبا و گلدار یکی از راه های جذاب برای مخفی کردن موهای ریخته شده هستند. یادتان باشد تمام این موارد را فقط برای این گفتیم که به شما ایده بدهیم. خودتان هم می توانید با کمی خلاقیت موهایتان را زیباتر از قبل نشان دهید. اگر هم سؤالی درباره ی سلامت موهای خود یا اطرافیان تان داشتید بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
نکاتی برای زایمان طبیعی راحت، مهم ترین ها
.... به اندازه دونفر نخورید گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای 1. 1 نفر بخورید. اضافه وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان ...
نشانه های مسمومیت غذایی
، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب ...
علت سرطان پستان در زنان، راه پیشگیری
درصد افزایش دهد. هرچند مصرف کم یا متعادل الکل، معمولا مضر نیست اما نوشیدن 2 تا 5 گیلاس مشروب در روز می تواند نتایج جدی برای سلامتی داشته باشد، شامل افزایش ریسک سرطان سینه. شب ها دیروقت اسنک خوردن خوردن اسنک در ساعات انتهای شب ممکن است اشتهای آخرشب تان را پاسخ دهد اما برای بدن و احتمال ابتلا به سرطان سینه بد است. پژوهشی جدید دریافته اسنک خوردن در آخر شب، به دلیل بالا بردن قندخون ...
