خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
ناطقان: بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. به نقل از "لایف هک"، هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی
موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود. انتهای پیام/ با این موادغذایی به سرعت برق و باد وزن کم کنید
دردسرکاهش پلاکت های خون
پیدا می کند، اما گلبول سفید و قرمز تغییری نمی کند و مغز استخوان کاملا سالم است. در واقع پلاکت ها به عنوان یک جسم خارجی تلقی می شوند و بدن به عنوان یک آنتی ژن یا مثل یک میکروب با آنها رفتار می کند. پلاکت ها در طحال از جریان خون برداشت شده و تخریب می شوند. علت چنین اتفاقی این است که سیستم ایمنی به علت یک تشابه آنتی ژنیک به یک جسم لیکوپروتئینی دیگر حساس می شود و چون پلاکت تشابه آنتی ژنی با
از فواید نوشیدن چای سیاه
/> برخلاف نوشیدنی های دیگر که از محتوای نسبتا بالای کافئین برخوردار هستند، مقدار کافئین کمتر چای می تواند به افزایش گردش خون به سمت مغز بدون تحریک بیش از اندازه قلب کمک کند. چای سوخت و ساز و دستگاه تنفسی و همچنین قلب و کلیه ها را نیز تحریک می کند. عامل شادی اگر یک فنجان چای لبخند را روی لب های شما می نشاند و اندکی زیاده روی در آن نیز موجب رنجش قلب نمی شود، پس چرا از مصرف روزانه آن لذت نبریم؟
این کار مانع سکته می شود
برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می
درد صبحگاهی معده از چیست؟
. آب - اگر صبح با معده درد از خواب بیدار شدید، تشنگی می تواند یکی از دلایل آن باشد. تامین آب مورد نیاز بدن می تواند مشکل را برطرف کند. 3. روش های دیگر استفاده از گرما - بطری های پر شده از آب گرم یا کمپرس گرم می تواند به تسکین معده درد کمک کنند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
/> اضطراب را با این روش ها به زانو درآورید شهیدی توصیه کرد: افراد مضطرب باید با پیروی از رژیم غذایی سالم، استعمال نکردن مشروبات الکلی و اعتدال در مصرف نوشیدنی های کافئین دار اضطراب خود را کاهش دهند. ورزش منظم، خواب کافی و مراقبه (تن آرامی) نیز نقش موثری در کنترل اضطراب دارند. وی یادداشت روزانه احساسات را روشی مناسب برای کاهش اضطراب در زندگی دانست و تاکید کرد: افراد دچار اضطراب
برترین تکنیک های یادگیری
سیب و زغال اخته که به سم زدایی جریان خون و بالا بردن عملکرد حافظه کمک زیادی می کنند. بین مطالبی که می خواهید یاد بگیرید، رابطه ذهنی برقرار کنید بین مطالب جدیدی که می خواهید بخوانید و دانسته های قبلی تان ارتباط برقرار کنید. حتی اگر مجبور شوید که رابطه جدیدی بسازید. این روشی قوی و مفید به ویژه برای حفظ کردن واژگان است. برای مثال شما می خواهید کلمه اسپانیایی rojo به معنی قرمز که
چگونه مانع خونریزی شویم؟
و خشکی را روی زخم قرار داد و با هر دو دست به زخم فشار وارد کرد. بلند کردن محل آسیب دیده: کاهش جریان خون به متوقف کردن خونریزی کمک می کند بنابراین محل جراحت را در صورت امکان بالاتر از سطح بدن قرار دهید. در صورتی که دست یا شانه آسیب دیده می توان آن را بالای سر نگه داشت. همچنین در صورتی که اندام های تحتانی دچار آسیب شده اند باید دراز بکشند و محل آسیب دیده را به بالاتر از سطح قلب بلند کنند
رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترین کدام است؟
و اثرات جانبی نامطلوبی دارد، استفاده از آن شایع است.اکنون به خوبی دریافته ایم ، برای افزایش احتمال باروری، راه های طبیعی هم وجود دارد. نقش خطیر تغذیه در رشد و نمو کودک در رحم به خوبی مشخص شده است. مثلا کمبود ویتامینی به نام اسید فولیک موجب نقص لوله ی عصبی کودک خواهد شد. لیکن به نظر می رسد کمبود مواد مغذی، هر چند اندک، احتمال اولین بارداری را کاهش می دهد. شما احتمالاً یکی از افرادی هستید که به
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
مصرفی لازم برای دست یابی به علائم مصرف آن ماده است؛ - پیدایش علائم ترک در صورت عدم مصرف یا کاهش مقدار مصرف؛ - تمایل دائم و تلاشهای ناموفق برای کاهش یا قطع مصرف ماده؛ - مختل شدن فعالیتهای اجتماعی، شغلی و تفریحی؛ - تداوم مصرف ماده علیرغم آگاهی از عوارض آن؛ - صرف زمان زیاد جهت تهیه، مصرف و یا بهبودی از عوارض. التهاب لثه: متورم، پرخون و قرمز شدن لثه.
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
سه ماهه سوم بارداری، مدت زمان دفع کافئین از بدن، تا 3 برابر طولانی تر می شود و گاهی ممکن است 15 ساعت به طول بینجامد. به همین دلیل بهتر است که در این دوره، مصرف روزانه کافئین را به حداقل ممکن برسانید و در روز بیش از یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر، مصرف نکنید. دانه های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند، که بدون شک منجر به افزایش کلسترول خون خواهند شد. وقتی آب جوش را مستقیم بر
بدون ورزش و با 10 گام غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: میو های توت مانند: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها موجب تقویت جریان خون و در نتیجه ساخت ماهیچه های قوی تر می شود. هرچه ماهیچه های بدن بیشتر باشد، کالری بیشتری را می سوزاند، حتی وقتی در حال استراحت باشد. سیب: به کم کردن کالری کمک می کند و خوردن آن راه ایمنی برای افزایش سطح گلوکز خون است و منبع کم کالری و مغذی از انرژی
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
داشته اند. از جمله این عوامل باید به علل خطر تغذیه ای، افزایش وزن، و کم تحرکی اشاره کرد که متاسفانه ایرانی ها جزو کم تحرک ترین ملتهای جهان هستند. وی در این باره نیز گفت: عدم فعالیت بدنی و چاقی دوران کودکی و نوجوانی بخصوص در زنان احتمال ابتلا به سرطان مری در بزرگسالی را افزایش می دهد. فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، گفت: همچنین مصرف زیاد نمک و چربی ناسالم، مصرف زیاد گوشت قرمز
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
شدید ممکن است با عوارضی مواجه شوید. حفره خشک یک عارضه متداول پس از کشیدن دندان است و زمانی اتفاق می افتد که در حفره لخته خون نتواند تشکیل شود یا لخته ای که تشکیل شده، کنده شود. این اتفاق موجب میشود استخوان پشتیبان و عصبها در معرض هوا و غذا قرار بگیرند. اغلب حفره خشک کاملا دردناک است و دو تا پنج روز پس از کشیدن دندان اتفاق می افتد و میتواند بوی بد یا طعم بد دهان را ایجاد کند. اگر
علت پرمویی در زنان، روش رفع موهای زائد
/> آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در
تنگی نفس در بارداری
تواند در زمانی که دوقلویا تعداد بیشتری باردار باشید رخ دهد. در این شرایط باید تا آنجا که می توانید استراحت کنید. گاهی اوقات تنگی نفس می تواند نشان دهنده ی این باشد که مشکلی وجود ندارد. این شرایط عبارتند از: – کم خونی: اگر دچار فقر آهن باشید، گلبول قرمز خونتان کم است (سلول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به سایر نواحی بدن حمل می کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه ها باز می
4روش برای درمان کم خونی شدید
ناطقان: بشیر قلی زاده سرچشمه: فریتین نوعی پروتئین در بدن است که به شما کمک می کند نا عنصر آهن در بافت هایتان ذخیره شود. در صورت کمبود آهن یا تغذیه نا مناسب، ممکن است سطح فریتین نتان کاهش یابد. باید توجه داشت، با کمبود سطح فریتین در بدن، انواع مختلفی از بیماری ها به سراغ تان می آیند. این در حالی است که اگر سطح فریتین بدنتان کاهش یافته و کنترل نشود، می تواند شما را با مشکلات اساسی روبرو کند. در صورت بروز چنین مشک
چه زمانی مصرف انگور برای بدنتان خطرناک می شود؟
، میوه ای است که به غذای مطلق بسیار نزدیک است و در واقع بهترین میوه در غذارسانی به بدن شمرده می شود. یعنی اگر فرد سالم آن را با ملاحظه آداب طبی بخورد، موجب تولید خون و اخلاط دیگر به مقدار متناسب با کیفیت و قوام و جوهر نیکو می شود بنابراین انگور شیرین تغذیه کننده همه اعضای بدن است، موجب خوش رنگی پوست و شادابی آن می شود، در سستی های ناشی از کم خونی سودمند و مقوی عام بدن است. ویژگی دیگر
دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند
زمانی 12 هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم می زند
که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک
نشانه های مسمومیت غذایی
، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب
کیست آندومتریوز تخمدان، راه پیشگیری چیست؟
استفاده کنید تا انشا الله جلوی بیماری گرفته شود ضمن اینکه روزه داری بر روی کسیت اثر منفی ندارد ولی افرادیکه از قرص ضدبارداری استفاده میکنند نباید روزه بگیرند زیرا انعقاد پذیری خون در زمان مصرف قرص ضدبارداری افزایش می یابد و با توجه به کم آبی بدن در ساعات روزه که موجب غلظت خون میشود ، ممکن است ایجاد لخته خون در عروق شود و لذا روزه داری برای مصرف کنندگان ضدبارداری مناسب نیست.
نکات طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
به درمان افسردگی اهمیت بدهید تا گرفتار پوکی استخوان نشوید. گوشت قرمز و ماهی و لوبیا را هرگز فراموش نکنید، این خوراکی های خوشمزه، حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند که مهم ترین عناصر ساخت استخوان های فولادی محسوب می شود. روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض خورشید قرار گرفتن به دلیل تولید ویتامین D که در بدن، حکم دارو را برای استخوان ها دارد. در صورتی که استخوان شما درد زیادی
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
آل تان برسید. چربی موجود در گردو، امگا6 سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی
نوع تغذیه قبل از بارداری، کدام رژیم بهتره؟
و... ناراحتی خود را برطرف کنید. بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. به غذای روزانه ی خود توجه کنید، اگر هر روز شیر و لبنیات، سبزیجات خام و پخته، میوه و گوشت مصرف نمیکنید سعی کنید این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید. با انجام این کار بعد از چند ماه اقدام به بارداری نمایید. سعی کنید قبل از 18 سالگی باردار نشوید، زیرا در این سن، خود شما در حال رشد هستید و بدن شما با جنین برای به
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
به گزارش بلاغ ، کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
به گزارش پیک نکا ، کبد بزرگترین غده بدن است, یک تا یک و نیم کیلوگرم وزن دارد, کبد در سمت راست و زیر آخرین دنده های پایینی جا دارد, دوسوم فضای کبد از سلول های کبدی که به آنها هپاتوسیت می گویند, تشکیل شده است. کبد چرب بیماری نسبتاً شایعی است که از انباشته شدن چربی در سلول های کبدی ایجاد می شود, تجمع چربی در این سلول ها منجر به التهاب و مشکلات بیشتر می شود, در کبد چرب بیش از 5 تا 10 درصد
نشانه های مسمومیت غذایی
هستند. افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی
نشانه های ابتلا به سرطان سر و گردن را بخوانید
شکل گیری این شرایط بهترین ایده است. ممکن است عفونت یا آلرژی فصلی موجب تحریک گلو شده باشد، اما امکان ارتباط با سرطان گلو نیز وجود دارد. اگر مورد دوم رخ داده باشد، تشخیص آن در مراحل اولیه بهتر است، زیرا هرچه بیشتر احتمال بهبودی را افزایش می دهد. درد سینوس درد سینوس بیشتر مواقع با آلرژی های فصلی یا سرماخوردگی در ارتباط است. با این وجود، این شرایط می تواند با مشکلی زمینه ای که بینی و سینوس
