خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 شهریور تغذیه مناسب در دوران بلوغ
... کلام آخر دوره نوجوانی دوران شکل گیری عادات غذایی فرد بوده و بسیاری از بیماری های سالیان بعدی، ریشه در این عادات و رفتارهای غذایی دارند. اغلب نوجوانان برای تغییر در بافت و یا ترکیب بدن خویش از روش هایی که متاسفانه بسیاری از آنها غیرعلمی، اثبات نشده و زیان بار است، استفاده می کنند، نظیر رژیم های نادرست، رژیم های گیاهخواری سخت، حذف وعده های غذایی و حتی مصرف برخی داروها ...
سردرد سمت چپ را جدی بگیرید!
خاطر میگرن نیز ایجاد شود، براساس پژوهش ها بیش از 12 درصد از مردم آمریکا دچار میگرن هستند که در اثر آن مشکلاتی همچون کاهش سطح بینایی، تهوع و استفراغ، سرگیجه، حساسیت شدید به صدا، نور و بو های تند، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن پا رخ می دهد. حمله میگرن به طور معمول بین چهار الی 72 ساعت به طول می انجامد و در برخی موارد می تواند به نابینایی موقت یا دائم تبدیل شود. میگرن در اثر مواردی همچون خوردن غذا ...
"21 روز بعد"؛ اغراق یا واقعیت؟
ایسنا نوشت: اگر خانواری به حدی متحمل فشار مالی شود که هزینه و درآمدش بر هم بخورد، به ناچار از هزینه های آموزش، بهداشت و تفریح خود کاسته و آنها را به هزینه های خوراک و مسکن خود منتقل می کند. در این صورت یا دریافت خدمت حذف می شود یا فرد به درمان های سطح پایین تر از نیازش و یا حتی خوددرمانی روی می آورد. این موضوع اتفاقی است که طبق اعلام وزارت بهداشتی ها در سال های 91 و 92 در کشور رخ داد؛ سال هایی که ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
روز را بگیرید. 4. دچار افسردگی شده اید دچار افسردگی شده اید و برای درمان آن دارو مصرف می کنید. به گفته آلیسا رمزی (Alissa Rumsey) متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، می گوید: 25 درصد افرادی که داروهای ضد افسردگی خاص استفاده می کنند، 5 کیلو یا بیشتر دچار افزایش وزن می شوند. برخی از داروها ممکن است باعث میل به غذا به خصوص کربوهیدرات ها شوند و بعضی از افراد هم متوجه می ...
ناگفته های علی جنتی درباره ی کنسرت ها، احمدی نژاد و پدر (1)
شاید این باشد که ایشان خیلی حفظ الصحه را رعایت می کنند. از جمله در غذاخوردن و در استفاده از دارو ملاحظه دارند. ایشان کمتر از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. اصلا؟ خیلی کم. یک بار که عمل جراحی انجام دادند، در دوره نقاهت مدت کوتاهی دارو مصرف می کردند. به هرحال علی رغم کبر سن، ایشان معمولا صبح و عصر پیاده روی می کنند. هفته ای یک بار، اگر شنا هم نکنند در استخر راه می روند. ما ...
فواید بی نظیر روغن نعناع
...> البته با وجود خاصیت درمانی فوق العاده روغن نعناع، این ماده در برخی افراد می تواند سبب آلرژی و حساسیت شود به همین دلیل قبل از مصرف افراد باید تست نداشتن حساسیت را انجام دهند. 1-روغن نعناع؛ دارویی بی نظیر برای زیبایی و تقویت موهایتان2-با خوش بو ترین روغن گیاهی زیبایی را به موهایتان بازگردانید برای استفاده از روغن نعناع برای پرپشتی و جلوگیری از ریزش موها، کف سر را با مقداری روغن ...
ورود اینترنت اشیاء به عرصه کسب و کار
(IoT) تاکنون پیشرفت بسیار زیادی داشته است و خوشبختانه دچار مشکلاتی نشده مانع گسترش آن گردند. در اوایل سال جاری میلادی، مؤسسه معتبر تحقیقاتی گارتنر گزارش داد که 8.4 میلیارد دستگاه در سال 2017 مورد استفاده قرار خواهد گرفت. این میزان نسبت به سال 2016، حدود 31 درصد بیشتر است، اما مشکل اینجاست که 8.4 میلیارد نقطه آسیب پذیر هم به این مجموعه اضافه می شود. البته باید توجه داشت که این مشکل ...
چرا گوشت خوک حرام است؟
پاک می شود.حتی اگر خوک ها در محیط های بسیار تمیز و پاکیزه آن طور که در استرالیا مرسوم است نگاه داشته شوند از فضولات بدن خود و یا خوک های دیگر استفاده می کنند پس هر چقدر هم که شما از نگه داشتن آنها در محیط های تمیز بکوشید باز هم آنها بخاطر ماهیت کثیف بودن خود نمی توانند خودشان را از آلودگی حفظ کنند. در شریعت اسلام در مورد خوک چند حکم صادر شده است 1. خوردن گوشت آن حرام و ممنوع و ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
منفی سبب ایجاد اضطراب در اشخاص می شود. دارو درمانی نیز طبق صلاحدید پزشک می تواند نقش موثری در کاهش اضطراب اشخاص داشته باشد. شهیدی یادآور شد: یکی از ارزان و در دسترس ترین روش ها برای کاهش اضطراب در افراد انجام تنفس عمیق است. برای این منظور اشخاص باید یک تا سه بار نفس عمیق بکشند و پس از هر بار دم عمیق به تدریج هوا را بیرون بدهند. قبل از هر بازدم به جمله “راحت باش” فکر و در مرحله آخر بدن را به طور کامل ر ها و شُل کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
نکاتی برای پیشگیری ازپوکی استخوان
، کلسیم را از راه مصرف لبنیاتی مانند شیر و ماست وارد بدنتان کنید تا هرگز دچار پوکی استخوان نشوید، روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. از دست دادن وزن در دوران یائسگی موجب می شود توده استخوانی کاهش پیدا کند، از مصرف غذا هایی بسیار کم کالری یا فاقد همه گروه های غذایی اجتناب کنید. برخی مواقع، مشکلاتی که برای استخوان ها به وجود می آید، ریشه درسابقه خانوادگی افراد دارد، برای مثال، اولین نکته ای که باید مرود توجه قرار گیرد، سابقه پوکی استخوان در فامیل است، در صورتی که در خانواده شما این عارضه دیده شده است، بهتر است یک آزمایش انجام بدهید. ...
از فواید نوشیدن چای سیاه
استخوان هایی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به آرتریت کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نتایج یک مطالعه نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلند مدت و در سطحی متوسط (به عنوان مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال کمتری داشت دارای دیابت نوع 2 باشند یا به آن مبتلا شوند. تسکین استرس همه ما احتمالا فواید ...
موسیقی در چهاردیواری ها می میرد
ضبط کنید، همه ساز مثل طلا صدا می دهد؛ اما در استودیوهای ما فقط قسمت هایی صدای خوب دارد. دلیل اصلی اش چیست؟ چون آکوستیک استودیو استاندارد نیست. شاید دستگاه های مورد استفاده آنها مثل دستگاه ریورت در ایران نباشد. در هر صورت آن صدا را نمی دهد. پس دلیلش را در ضعف نوازنده نمی بینید؟ نوازنده هم در آنجا با ساز یک میلیونی به استودیو می آید و فرق دارد با کسی که فقط آرشه اش صد میلیون ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می کنند. عدس ها همچنین حاوی 6 ماده معدنی مهم، 2 ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی هستند. افرادی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12% کمتر دچار بیماری سکته قلبی و 11% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که 5 گرم در روز فیبر می خورند می شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی قابل جذب در آب را می خورند 15 ...
اصلی ترین درمان کبد چرب را بشناسید!
که در سن خاصی در زنان، چاقی شکمی شیوع بیشتری دارد. رئیس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: چاقی شکمی به دلیل هورمون های جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران، شایع تر است. فوق تخصص گوارش و کبد، مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم دانست و به مردم توصیه کرد که از مصرف قند ساده به خصوص ...
با این غذاها به جنگ خستگی بروید
. به طور کلی، کارشناسان مصرف 400 میلی گرم یا کمتر از کافئین را توصیه می کنند. اما این توصیه شامل حال همه، به ویژه افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، نمی شود. این افراد باید به احساسی که مصرف کافئین در آنها ایجاد می کند توجه داشته باشند و میزان مصرف را بر این اساس تنظیم کنند. برخی افراد در مقایسه با دیگران نسبت به کافئین حساس تر هستند. آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید ...
پیش بینی خطر ابتلا به ام اس با میزان ویتامین D خون
استفاده کردند. محققان دریافتند بعد از به طور میانگین 9 سال از گذشت دریافت نمونه خون، 1092 زن مبتلا به ام اس تشخیص داده شدند. محققان این زنان را با 2123 زن سالم مقایسه کردند. میزان ویتامین D کمتر از 30 nmol/L کمبود این ویتامین تلقی شد. میزان ناکافی بین 30 تا 49 (nmol/L) و میزان کافی 50 nmol/L یا بالاتر بود. در بین زنان مبتلا به ام اس، 58 درصد دارای کمبود ویتامین D بودند، درحالیکه 52 درصد زنان سالم ...
هراسِ سگ های هار در سیستان و بلوچستان
سفت شده بوده که یک سوزن هم نمی شد به آن فرو کرد. باد گرفته، یعنی بچه جنی شده است. مادرش گل بی بی، زکریای 5ساله و محمد عمر 10ماهه را خانه همسایه می گذارد و افشین را به دکتر می رساند. ملای ده که می شنود ناراحت می شود که بچه ای که باد دارد را باید پیش او بیاورند، نه پیش دکتر. او روی صورت و بدن بچه وردی می خواند و فوت می کند و می گوید بروید که حال افشین خوب شده است و بعد برای ادامه درمان ...
جولانِ فقر خشن
نفر در وضع نامناسب در اطراف شهرها زندگی می کنند و لازم است با ساماندهی حاشیه نشینان، عواملی که باعث شده مردم روستاها را که کانون تولید بوده اند، رها کرده و به حاشیه شهرها مهاجرت کنند نیز، شناسایی شوند. او ادامه داد: مقابله با اعتیاد به موادمخدر هم از دیگر اولویت هایی در دستورکار دستگاه های مختلف قرار گرفته، چراکه متاسفانه شاهد شکل جدیدی از مصرف موادمخدر هستیم که نگرانی های جدی را به وجود آورده و ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترین کدام است؟
باردار نمی شوند و یا سقط های پی در پی دارند، دچار کمبود روی هستند. رژیم غذایی اغلب افراد تأمین کننده روی مورد نیازشان نیست و شرایطی چون استرس، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و الکل موجب تخلیه منابع روی بدن می شود.یکی از دلایل دیگر ناباروری، افزایش تماس با ترکیبات استروژنی مصنوعی است که تعادل هورمون های بدن را به مخاطره می اندازد. هورمون های مصنوعی در داروها و محصولات لبنی غیر اورگانیک(2) وجود دارد و گوشتها ...
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
...: تاریخ مراجعه بعدی را در صورت نیاز تعیین کنید. نکته: به خانم یادآور شوید به محض قطع قاعدگی مراجعه کند تا در صورت تشخیص بارداری، مراقبت دوران بارداری از هفته 6 تا 10 بارداری (اولین ملاقات) شروع شود. تجویز اسید فولیک: مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک (ترجیحاً از 3 ماه قبل از بارداری) را تجویز کنید. ( این دارو به صورت نسخه توسط پزشک تجویز می شود). تشکیل پرونده ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
میزان مصرف از این مقدار تجاوز کند، عوارض منفی در انتظار سلامتی شما خواهد بود، خوابتان به هم می خورد، اضطراب و دلهره امانتان را می برد، بدون شک عصبی خواهید شد، دچار لرزش می شوید، و همین طور ریتم و ضربان قلبتان دستخوش تغییراتی خواهد شد. البته لازم به ذکر است که تمام این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. برخلاف تصور عامه مردم، قهوه الزاما برای قلب ضرری ندارد و به گفته ...
ممنوعیات در دوران بارداری، توصیه های مهم
تن نیز مقدار کمی جیوه دارد و بهتر است کمتر مورد مصرف قرار بگیرد. تخم مرغ نپخته: این مورد شامل کلیه غذاهایی که با تخم مرغ پخته نشده درست می شوند نیز می شود. تخم مرغ نپخته خطر مسمومیت سالمونلا را به همراه دارد. ماهی دودی: ماهی های دودی شده ایجاد نوعی مسمومیت به نام لیستریا می کنند. دوران بارداری، دوران پر اهمیتی است و باید در این دوران برنامه غذایی سالم و مغذی داشته ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
پزشکی کشور اقدام به اجرای برنامه ثبت سرطان جمعیتی خواهند کرد. منشأ برداشتهای اشتباه از رشد سرطان در ایران چه بوده است؟ رشد ابتلا به سرطان در ایران همگام با سایر کشورها کمتر از 10 درصد است دکتر ملک زاده، با ارائه توضیحات بالا، تاکید دارد که با این همه، گزارش معتبری از روند بروز سرطان در ایران وجود ندارد و گزارش هایی که منتشر می شود بیشتر بر اساس گزارش های دوره ای است ...
آقای بازیگر از دلیل لاغر شدنش می گوید
های سطح پایین خسته شده و حالا با کم کردن وزن به اندام ایده آل رسیده و منتظر نقشهای جدید در ژانرهای مختلف است. به همین بهانه میزبان این بازیگر جوان شدیم و در مورد انگیزه هایش از گرفتن رژیم، سختی هایی که در این راه داشته و احساسی که حالا از داشتن تناسب اندام دارد، گپ و گفت مفصلی با مجله ایده آل داشته است. اگر به فکر گرفتن رژیم هستید یا در حال رژیم غذایی هستید، خواندن این گفت و گوی جالب را از دست ...
علت پرمویی در زنان، روش رفع موهای زائد
...> آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در ...
تنگی نفس در بارداری
شفا آنلاین سلامت تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است. به طوریکه 75 درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی نفس نداشته اند، در طول بارداری( Pregnancy ) دچار نفس تنگی می شوند. به گزارش شفا آنلاین ،اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی ضرر است. چه عواملی باعث ...
4روش برای درمان کم خونی شدید
...: بشیر قلی زاده سرچشمه: فریتین نوعی پروتئین در بدن است که به شما کمک می کند نا عنصر آهن در بافت هایتان ذخیره شود. در صورت کمبود آهن یا تغذیه نا مناسب، ممکن است سطح فریتین نتان کاهش یابد. باید توجه داشت، با کمبود سطح فریتین در بدن، انواع مختلفی از بیماری ها به سراغ تان می آیند. این در حالی است که اگر سطح فریتین بدنتان کاهش یافته و کنترل نشود، می تواند شما را با مشکلات اساسی روبرو کند. در صورت بروز چنین مشک ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم می زند
که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک ...
اولین نانوروبات DNA برای جابجایی مولکول های بدن ساخته شد
کار گرفته شده در علوم پزشکی و همچنین تجهیزاتی که در بخش های حساس بدن به کار گرفته می شوند قادر خواهند بود از این نانوروبات ها استفاده کنند. کاربرد مهم دیگری که برای این نانوروبات ها تعریف شده است در ارتباط با رهایش دارو به شکلی هدفمند در خون است. رویکردی که به شکل دقیق تاثیرگذاری داروها را افزایش داده و همچنین عوارض مصرف داروها را به میزان قابل توجهی کم می کند. به دلیل این که نانوروبات های فوق از جنس نوکلئوتیدها هستند در نتیجه به کارگیری آن ها در بافت های زنده هیچ گونه آسیبی به اندام ها وارد نمی کند. ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
می کند. هدف از مصرف مکمل های کراتینی بیشینه سازی ذخایر کراتین و فسفوکراتین بیشتر عضله است که باعث تولید سریع تر ATP در حین 10 الی 20 ثانیه نخست فعالیت های شدید و بی هوازی خواهد شد و همچنین به طور بالقوه برای بافر کردن اسید لاکتیک و به تاخیر انداختن خستگی مناسب است. مصرف پروتئین ها و حجیم کردن عضلات مصرف خودسرانه پروتئین ها و مکمل های ورزشی در بسیاری از باشگاه ها ...
