سایر منابع:
سایر خبرها
محافظت از چشم ها دربرابر یک بیماری خطرناک با 7 گزینه غذایی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth این بیماری با ایجاد مشکلاتی در وضوح دید مرکزی مشخص شده و افراد مبتلا در خواندن، تمرکز و تشخیص چهره افراد دور دچار مشکل می شوند. بدترین اتفاق در مورد دژنراسیون ماکولا این است که به تدریج اتفاق می افتد و در بسیاری از موارد باعث کوری کلی می شود. خبر خوب این است که انتخاب روش های سالم تغذیه، علاوه بر افزایش سلامت چشم تا حد زیادی خطر ابتلا به این ...
دانش آموزان را "صبحانه" نخورده راهی مدرسه نکنید
بیشتری از انرژی دریافتی از صبحانه سوخته می شود. این متخصص تغذیه به اهمیت وجود انواع قندها در صبحانه اشاره کرد و گفت: دانش آموزان در ساعات اولیه صبح احتیاج به انرژی برای یادگیری دارند و از آنجایی که سوخت اصلی سلول های مغز "قند" است، گنجاندن مواد قندی در صبحانه ضروری است. وی افزود: ترکیبات قندی مورد استفاده در صبحانه باید شامل قندهای ساده نظیر مربا، عسل، خرما یا میوه ها و شامل ...
نکات خواندنی درباره لاغری اصولی
وسازتان را تا حدی بهبود دهند ولی واقعیتِ ترسناک این است که شاید سوخت وسازتان هیچ وقت مانند قبل از افزایش وزن تان نشود. بنابراین اگر قبلا چاق بودید یا اضافه وزن داشتید و اکنون وزن تان را کاهش داده اید، باید برای حفظ وزن فعلی تان بیشتر از کسانی تلاش کنید که تا حالا اضافه وزن نداشته اند. هیل می گوید: اگر برای مدتی چاق یا بی تحرک بوده اید، اکنون که لاغر شده اید، باید تلاش بیشتری برای حفظ وزن ...
8 گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش استحکام و سلامت ناخن ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از spoonuniversity حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و نرخ رشد پایین دچار نمی شوند . چرا که ژنتیک هم بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد . با همه این ها ، خوردن غذاهایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به آنها کمک کند تا به بهترین حالت دربیایند : آجیل: بادام، گردو و سایر آجیل ها حاوی ...
پنج تاوان نفتی نرخ گذاری دستوری در صنایع نفتی
های ایرانی کاملا نامشخص است. همان طور که پیش از این اشاره شد هیچ گونه مبنای مشخصی در سال های اخیر درباره نحوه نرخ گذاری محصولات و همچنین مواد اولیه از سوی نهاد ناظر ابلاغ نشده است. با توجه به ابهامات موجود احتمال اینکه این نوسانات اثری بر سودآوری شرکت های پالایشی داخلی نداشته باشد، زیاد است. اما نوسان در بازار فرآورده ها تنها فرصت از دست رفته شرکت های پالایشی کشور نیست. فرصت دیگری که در سال های ...
محمد مرتضوی و احمد صادقیان از چشم اندازهای صنعت غذا و نقش آفرینی در توسعه پایدار می گویند
...، صنعت غذا 18 درصد اشتغال صنعتی کشور را در اختیار دارد؛ ولی از طرفی نقش صنعت غذا در حمایت و به ثمر رساندن بخش زراعی کشور می تواند پررنگ تر باشد؛ به خصوص اینکه ارزش افزوده صنایع غذایی از محصول زراعی که بر سر سفره مردم می رسد، بسیار بیشتر است؛ ضمن اینکه نقش صنعت غذا در صیانت از نیروی تولید را هم نباید نادیده گرفت. نمی توان گفت نیروی تولید و نیروی انسانی در جامعه مورد بی توجهی قرار گیرد؛ به این ...
تقویت شیر مادر، مناسب ترین تغذیه
زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل نخودچی و عدس هستند. مغز ها: مغزهایی مانند بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند. چربی ها و روغن ها: چربی های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می کنند. هر نوع چربی که مادر مصرف می کند بر محتوای چربی ...
برای افزایش شیر مادر، چه کارهایی لازمه؟
تندرستی سیر است. این گیاه ارزشمند در سراسر دنیا به عنوان یکی از اصلی ترین مواد اولیه در تهیه انواع غذاها به کار گرفته می شود و وقتی صحبت از دوران بارداری می شود، بیش از هر زمان دیگری ارزش خود را نشان می دهد. سیر نه تنها مزه دل انگیزی به غذاهای مختلف می دهد و موجب می شود تا با میل و اشتیاق بیشتری آنها را بخوریم، بلکه تأثیر مثبتی بر فرآیند تولید شیر در سینه ها دارد. از قرن ها پیش سیر به عنوان گیاهی ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
...، ویژگی های خوراکی هایی که در آن عرضه می شود و یا اینکه بوفه ها چه باید داشته باشند اطلاعی ندارند، افزود: بوفه قسمتی از تشکیلات یک مدرسه است، پس نظارت مدیر مدرسه روی این بخش ضروری است. همچنین وزارت بهداشت با فرستادن ماموران بهداشت به مدارس می تواند از بسیاری از بیماری هایی که ممکن است از طریق مواد غذایی ناسالم به دانش آموزان سرایت کند، جلوگیری به عمل آورد. ...
مجمع نمایندگان خوزستان موفق ترین مجمع مجلس در بحث رایزنی با وزرای پیشنهادی بود
غیرواگیر می تواند از طریق آب و مواد غذایی به انسان منتقل شود. جاری از ویژگی های آب سالم گفت و ادامه داد : مشخصات آب آشامیدنی سالم عاری از عوامل زنده بیماری زا ، عاری از مواد شیمیایی زیان آور ، بدون رنگ و بو، وطعم مطبوع ، قابل استفاده برای مصارف خانگی است و آبی که یک یا دو مورد از این ویژگی ها را نداشته باشد آن را آلوده و برای شرب غیرقابل مصرف می دانیم. وی افزود: آلودگی آب شرب با چند ...
بازی فائزه هاشمی در سناریوی مقامات آمریکایی/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی کارگر ایرانی
آموزش و پروش ما پایه رسیدن به این موفقیت هستند. میرلوحی ادامه داد: اگر می خواهیم شهرمان به رشد برسد باید از مدارسمان شروع کنیم. فرهنگ، اخلاق، رعایت مقررات،بهداشت راهنمایی و رانندگی و... از مدارس شروع می شود. پیکر آیت ا... راستی کاشانی به خاک سپرده شد مراسم تشییع پیکر مرحوم آیت ا... راستی کاشانی عصر دیروز برگزار شد و آیت ا... سید موسی شبیری زنجانی از مراجع عظام تقلید بر پیکر ...
روغن های گیاهی بی نظیر برای سلامتی
اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع فرابکر آن بروید که کیفیت بالایی دارد. روغن زیتون فرابکر که به آن فوق بکر نیز می گویند، در واقع روغن زیتون تصفیه نشده است. این نوع روغن زیتون به شیوه ای استخراج می شود که طعم واقعی زیتون در آن باقی می ماند، ضمن اینکه ویتامین ها و مواد معدنی روغن زیتون فرابکر از سایر انواع روغن زیتون بالاتر است.روغن این روغن های گیاهی شما را سالم می کنند. ...
آیا رژیم غذایی می تواند به افزایش خلاقیت اشخاص کمک کند؟
...> بدون شک کربوهیدرات برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، بسیار لازم و ضروریست و هیچ شکی در این امر نیست. اما باید این را نیز مدنظر داشت که لازم هم نیست که کربوهیدرات در همه وعده های غذایی خود بگنجانید. مخصوصا در مورد روزهای کاری، مصرف بیش از حد آن می تواند موجب از بین بردن خلاقیت و کارکرد خوب مغز بشود. این ماده بیشتر در نان ها و غذاهای شیرین یافت می شود و با میزان قندخون ارتباط مستقیم دارد و ...
دلایل افزایش آمار مبتلایان به سرطان پستان در ایران
سلامت نیوز : معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به این که سرطان ها دومین عامل مرگ و میر در ایران و اغلب کشورهای اروپایی است، به مهم ترین دلایل افزایش آمار مبتلایان به سرطان پستان در ایران اشاره کرد و گفت: سبک زندگی ناسالم، عامل 70 درصد ابتلا به انواع سرطان ها از جمله سرطان پستان به شمار می رود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر سعید اسکویی در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: کم تحرکی ...
کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف سیب زمینی بنفش
به گزارش گام نیوز نتایج تازه ترین مطالعات محققان آمریکایی نشان داده است، سیب زمینی بنفش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بیماری های التهابی روده را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است، سیب زمینی بنفش حاوی یک نوع مواد ضد التهابی است که ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 6 برابر کاهش می دهد و موجب توقف رشد تومورها می شود؛ محققان می گویند دیگر میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند بروکلی و انگور ...
فعلا نگران تشعشعات موبایل نباشید!
، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی عضو کمیته حفاظت در برابر اشعه هستند. در این کمیته رگولاتوری وظیفه اندازه گیری میزان تشعشعات پرتوهای رادیویی را به عهده دارد و نتایج به دست آمده را برای سازمان انرژی اتمی ارسال می کند تا با استانداردهای ملی پرتوگیری تطبیق داده شود. فلاح جوشقانی همچنین تصریح کرد: در تیرماه سال جاری نتایج اندازه گیری دوره ای رگولاتوری ...
بهترین رژیم برای افراد دیابتی
، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. شادنوش در پاسخ به این سوال که افراد دیابتی باید کدام مواد را در رژیم غذایی خود بیشتر مصرف کنند، اظهار کرد: تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم چربی، روغن زیتون و گردو، ماهی و غذا های دریایی به افراد دیابتی توصیه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با خوردن کربوهیدرات پیچیده لاغر شوید
به فرد می دهند، همچنین قند خون را ثابت نگه داشته و بالا نمی برند و از تجمع چربی در شکم و پهلوها جلوگیری می کنند. رسول حیدری با اشاره به کربوهیدرات های ساده و مضرات آنها، افزود: کربوهیدرات های ساده شامل نان سفید، برنج سفید، نوشابه، آب نبات، شکر، شیرینی های قنادی و ... که این دسته از کربوهیدرات ها تقریبا عاری از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند و سریعا هضم شده، به سرعت جذب و قند زیادی ...
16 نکته بهداشتی در محرم
افراد متفرقه در امر تهیه و توزیع غذا و چای و غیره ممنوع است. کلیه افراد مرتبط نیز بایستی نسبت به دریافت کارت گواهی تندرستی اقدام کنند ضمنا رعایت بهداشت فردی آنان ضروری است. * مسئولان تهیه و خرید باید از سالم و بهداشتی بودن مواد اولیه مطمئن و از محل های معتبر خریداری یا از افراد معتبر و شناخته شده به عنوان نذورات قبول کنند. * از ذخیره سازی مواد پروتینی خام و پخته در مجاورت هم موکدا ...
آرزوی لاغری با خوردن این مغز یجات آجیلی
بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست. اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند. مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است. ...
جلبک اسپرولینا چیست؟
اکسیدان طبیعی در رسته دارویی، ماسک و کرم جلبک اسپیرولینا و روغن اپیلاسیون و ماساژ حاوی عصاره گیاه اسپیرولینا در رسته بهداشتی و انواع پولکی، شیرینی و نان رژیمی در رسته محصولات غذایی تولیدی این شرکت قرار دارد.محصولات این شرکت همه مجوزها و تاییدیه های لازم را در آزمایش های انجام گرفته از سنجش میزان پروتئین، چربی، مواد معدنی تا رطوبت مورد نیاز یک محصول غذایی سالم و ارگانیک را به دست آورده است.در حال حاضر هم از سوی پزشکان طب سنتی و حامیان محصولات غذایی سالم نیز توصیه می شوند.دور نیست تا تنوع محصولات عقیق سبز بلند بالاتر شود و جای بیشتری در سبد محصولات مصرفی خانواده ها باز کند. ...
رژیم های غذایی گیاهی چه تاثیری روی سلامت قلب دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth البته اگر شما از طرفداران مصرف گوشت قرمز هستید، برای بهره مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا با این نوع گوشت خداحافظی کنید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد. محصولات گیاهی چربی های اشباع نشده کمتری دارند: چربی های اشباع شده، چربی هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی ها در ...
برنامه غذایی سالم در بارداری، چیست؟
بارداری سالم لازم است. برای اغلب زنان باردار کالری مناسب عبارت است از: 1800 کالری در روز در سه ماهه اول بارداری 2200 کالری در روز در سه ماهه دوم بارداری 2400 کالری در روز در سه ماهه سوم بارداری شما باید از همه گروه های غذایی به صورت متعادل مصرف نمایید گروه نان، غلات، برنج و پاستا این گروه به شما کربوهیدرات کافی و مناسب را می رسانند. این گروه انرژی مورد ...
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!!
خوردن آن به عنوان تنقلات است؛ انگورهای منجمد مدت زمان بیشتری برای جویده شدن لازم دارند، و به این ترتیب تعداد کمتری از آنها خورده می شوند. مغز دانه ها دو قاشق غذاخوری بادام درختی یا بادام زمینی (تقریبا به انداز یک فنجان ) 14 گرم چربی و بیش از 160 کالری دارد؛ و اگر یک مشت از آنها را میل کنید، انتظار دو برابر شدن این ارقام را نیز داشته باشید. سوزان کلی 38 ساله، کارمند بانک ...
عرضه مواد غذایی غیر مفید در بوفه مدارس ممنوع است
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: عرضه مواد خوراکی ناسالم و کم ارزش که استانداردهای لازم را نداشته باشد، در بوفه مدارس ممنوع است. به گزارش پایگاه خبری وازرت بهداشت، زهرا عبداللهی با اشاره به اهمیت نوع مواد غذایی که در بوفه مدارس عرضه می شود، افزود: همین امر منجر به تدوین دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم مدارس شد که در سال 93 به امضای وزیران آموزش و پرورش و بهداشت، درمان و آموزش ...
موادغذایی که در پیشگیری و مبارزه با بیماری ها به شما کمک می کنند
قرار دهید.اثر ضد دیابت این توت ها به نظر می رسد از سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند، که می توانند به کنترل سطوح قندخون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند.از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید. ...
راههای طبیعی افزایش اشتها اینجاست!
وب سایت دکتر کرمانی: تغذیه سالم بدون داشتن اشتهای کافی نمیتواند موثر باشد چراکه ممکن است به اندازه کافی از غذاهای سالم و مواد مغذی مورد نیاز بدن مصرف نداشته باشید؛ اگر وزنتان مناسب است سعی کنید ضمن ورزش اشتهای خودتان را نیز افزایش دهید. می خواهید وزن اضافه کنید: خب راه حل مشخص است، بیشتر غذا بخورید! اما برای اینکه بتوانیم بیشتر غذا بخوریم باید اشتها داشته باشیم. دلایل پایین بودن اشتها ...
فروش 20 قلم خوراکی در بوفه های مدارس ممنوع شد
. صادق نیت در خاتمه سخنان خود در یک برنامه تلویزیونی بااشاره به ممنوعیت عرضه مواد مضر و آسیب رسان در بوفه مدارس، خاطرنشان کرد: در بحث سلامت دانش آموزان نیز فروش خوراکی هایی همچون چیپس، پفک، بستنی یخی و غیره را در بوفه های مدارس ممنوع کرده ایم. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری دانشجویان ایران، تاریخ انتشار 31 شهریور 96 ، کدمطلب : 96063118032، www.isna. ...
سری به استخرهای شنا در مازندران بزنید
این موارد برای شفاف سازی آب استخرها پاسخگو نمی باشد. مهم ترین نکته در پیشگیری از انتقال بیماری ها، رعایت بهداشت کلی در استخرهاست. اگر استخر سرپوشیده است حتما باید از سیستم تهویه سالم برخوردار باشد و اگر روباز است بهتر است که در معرض اشعه آفتاب قرار داشته باشد. علاوه براین لازم است که مواد ضدعفونی کننده مخصوص استخر در حد استاندارد استفاده شود. گفتنی است بسیاری از نونهالان و نوجوانان ...
تلویزیون بخشی از جامعه را نادیده می گیرد
: همان طور که گفتید در ایران تلویزیون تنها در انحصار دولت است. اتفاقا همه جای دنیا در کنار تلویزیون دولتی، شبکه های خصوصی هم وجود دارند و همین موجب می شود از دو زاویه به فیلم ها نگاه کنند؛ یک نگاه مربوط به ارزش های سینمایی فیلم است و نگاه دیگر مربوط به میزان تاثیرگذاری فیلم در جامعه است. در تلویزیون ما اما آنچه تحت عنوان مستند به نمایش می آید، در ادامه سیاست ها و تفکرات تلویزیون دولتی است. اگر بیرون ...